睡前泡腳有什麼好處適合泡腳的人，能收穫哪些好處

1樓：大花小狸

「熱水泡腳，勝吃補藥。」睡前泡腳是一種很好的生活習慣。對於那些適合泡腳的人來說，睡前泡一會腳會有意想不到的好處。

1、睡前熱水泡腳可以緩解工作了一天的疲勞。忙碌了一天，整個人都處於疲勞的狀態，特別是一些需要站立工作的人，一天下來不但心累，腳也累。睡覺前用熱水泡泡腳，可以放鬆腿部肌肉，擴張腳步血管，促進血液迴圈，給身體和腳步放放鬆，趕走一天的疲勞。

2、睡前熱水泡腳可以改善睡眠質量。現在快節奏的工作和生活讓很多人都充滿了壓力，精神處於一種緊繃的狀態，時常會出現失眠的症狀。睡前用熱水泡泡腳，可以讓人的心情放鬆下來，緩解緊張的精神狀態，讓人可以靜心安神，更好得進入睡眠狀態。

3、睡前用熱水泡腳可以強身健體。我們的腳被稱為人體的」第二心臟「，這是因為腳上有七十多個反射區，對應著身體各個器官，通過泡腳可以刺激腳底各個穴位及反射區，加速血液迴圈，起到強身健體的功效。這比吃那些所謂的保健品要好用的多。

4、睡前用熱水泡腳可以驅寒。有些女孩子冬天經常手寒腳寒，渾身冰冷。如果能養成睡前用熱水泡腳的習慣，就會逐漸緩解手腳冰涼的症狀。

睡前用熱水泡腳其實很簡單，也很方便，這比吃各種補藥什麼的效果更好。所以建議大家還是養成睡覺前用熱水泡腳的習慣。

2樓：a一笑醉紅顏

睡前熱水泡腳會緩解工作了一天的疲勞。

3樓：朝陽群眾

可以舒筋活血，緩解疲勞的好處。

4樓：楊雯曦

血壓不迴圈的人，適合壓力大的人。

5樓：不是特別酷

睡前熱水泡腳可以緩解工作了一天的疲勞。

6樓：雙子過路人

在睡前熱水泡腳時會緩解工作一天的疲勞。