1樓：光彩奪目的光
果汁飲料 -營養分析 果汁飲品果汁飲品
因為人們一般早餐很少吃蔬菜和水果，所以早晨喝一杯新鮮的果汁或純果汁應該是乙個好習慣，補充身體需要的水分和營養。可惜的是人們常常喝一杯牛奶，無法再喝下別的了。要注意的是，空腹時不要喝酸度較高的果汁，先吃一些主食再喝，以免胃不舒服。
不管是鮮果汁、純果汁還是果汁飲料，中餐和晚餐時都盡量少喝。果汁的酸度會直接影響胃腸道的酸度，大量的果汁會沖淡胃消化液的濃度，果汁中的果酸還會與膳食中的某些營養成分結合影響這些營養成分的消化吸收，使人們在吃飯時感到胃部脹滿，吃不下飯，飯後消化不好，肚子不適。除了早餐時外，兩餐之間也適宜喝果汁。
人們喝果汁大多是因為覺得有營養，而且好喝。許多人認為果汁可以代替水果，喝果汁可以補充水果中的營養成分(例如維生素c)，特別是應該給不愛吃水果的孩子多喝一些，甚至完全取代飲用水。 但果汁也不能完全代替水果 。
老人和小孩適量少喝點果汁可以助消化、潤腸道，補充膳食中營養成分的不足。
成年人如果不能保證合理膳食，通過喝果汁適量補充一些營養，也算是一種不錯的方法。還有些人不愛喝白開水，有香甜味道的果汁能使他們的飲水量增加，保證了身體對水分的需要，的確也是一件好事。
果汁中保留有水果中相當一部分營養成分，例如維生素、礦物質、糖分和膳食纖維中的果膠等，口感也優於普通白開水。比起水和碳酸飲料來說，果汁的確有相當的優勢。但是大部分果汁之所以「好喝」，是因為加入了糖、甜味劑、酸味料、香料等成分調味後的結果。
果汁的營養和水果有相當大的差距，千萬不要把兩者混為一談，果汁不能完全代替水果。首先，果汁裡基本不含水果中的纖維素；第二，搗碎和壓榨的過程使水果中的某些易氧化的維生素被破壞掉了；第三，水果中某種營養成分(例如纖維素)的缺失會對整體營養作用產生不利的影響；第四，在果汁生產的過程中有一些新增物是必然要影響到果汁的營養質量的，像甜味劑、防腐劑、使果汁清亮的凝固劑、防止果汁變色的新增劑等；第五，加熱的滅菌方法也會使水果的營養成分受損。因此，對於能夠食用新鮮水果的人來說，整個的水果永遠是營養學上最好的選擇。
2樓：匿名使用者
蘋果汁最好，或者其它的果汁也行
便秘早上應該榨點什麼果汁來喝?
3樓：
便秘的原因有二:一是機體上火,去火便會釜底抽薪;二是運動量太少,以致腸胃蠕動緩慢,長期造成腸胃功能下降.用下面的方法就會解決.
長期堅持紅蘿蔔切塊兒煮粥喝,要吃塊兒喝粥.很有效的.你可以試一試.
另外,還要經常喝溫開水.多運動,每天加強體力勞動鍛鍊,必須全身出汗才行.
平常不要吃蔥\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香等熱性食物和料理.可以吃香蕉\梨\獼猴桃\黃瓜\紅薯\綠豆湯\苦瓜等苦味的東西,因為按中醫說,它們是涼性的 ,敗火的好東西,尤其是苦味的東西,更是敗火的天敵
便秘會引起肛裂而疼痛流血.最好到醫院確診一下,
4樓：民眾體檢專家
早上起床後空腹用溫水衝上一杯蜂蜜水喝，能潤腸通便,潤胃排毒,益於美容養顏，同時還有**的功效！
5樓：籮枼之歾
可以多吃點香蕉,香蕉對便秘很有用
蘋果汁有排毒的功效可以試試
另外用蜂蜜泡水喝也有一定的功效
還可以養顏
6樓：匿名使用者
芹菜汁比較好。可加一些蜂蜜調味。
便秘大部分是因為體內缺少纖維素，平時多吃一些粗纖維的東西。
7樓：匿名使用者
喝兩杯蜂蜜水，一根香蕉效果很好，這是我的經驗，而且多吃點紅薯，能增強你的腸道功能，**便秘很好的效果。
8樓：
我以前也和你一樣，朋友介紹說喝苦瓜汁效果很好，試試看
9樓：梧桐夜雨
早上空腹喝一大杯淡鹽水,一定有用.我也是用這個方法治好了非常嚴重的便秘
10樓：咖哩毛毛蟲
直接吃蘋果,睡前也可以吃乙個,我覺得效果不錯
11樓：匿名使用者
香蕉可以潤腸,有助於排便,另外紅暑也不錯.蘋果汁也行.
12樓：匿名使用者
早期空腹和蜂蜜 果汁沒太好效果
便秘早上應該榨點什麼果汁來喝，便秘早上應該榨點什麼果汁來喝 麻煩告訴我
便秘的原因有二 一是機體上火,去火便會釜底抽薪 二是運動量太少,以致腸胃蠕動緩慢,長期造成腸胃功能下降.用下面的方法就會解決.長期堅持紅蘿蔔切塊兒煮粥喝,要吃塊兒喝粥.很有效的.你可以試一試.另外,還要經常喝溫開水.多運動,每天加強體力勞動鍛鍊,必須全身出汗才行.平常不要吃蔥 姜 蒜 辣椒 羊肉 花...
便秘喝蜂蜜水行嗎，早上空腹喝蜂蜜水對於便秘有好處嗎
這張圖粗略地反映了蜂蜜中各種物質的含量。雖然，看起來很多很酷炫，但需要知道的是，等量的公尺飯中所含的營養物質和其他微量元素大多超過蜂蜜中的含量 這句話的意思是，所謂蜂蜜 有營養 對人體十分有益 的說法是不太正確的 同時，也不是所有人都適合食用蜂蜜。對於樓主便秘的情況，便秘的原因是多重多樣的，飲食不均...
熬夜喝什麼果汁好，熬夜喝什麼果汁最好？
壤靠 經常熬夜對女人傷害很大，尤其是在連續熬夜數晚後，會覺得很疲勞 眼圈烏黑 臉色蠟黃 頭昏腦漲，而且腰痠背痛，體能和精力明顯下降。但是，為了工作，我們有時又無法迴避熬夜，那麼怎麼才能避免或減輕熬夜的傷害呢？專家建議，熬夜的時候喝點如下幾種果汁比較好。1.將適量的蘋果 胡蘿蔔 菠菜和芹菜切成小塊 段...