1樓：最愛方法得
菌類食物，如香菇、木耳、朱荀、海帶等；油炸食物統稱為酸性食物，而菌類食物是鹼性食物，這樣能達到酸鹼平衡的目的，同時也可以改善氣血的平和。
2樓：似水流年
吃水果吧可以吃蘋果、獼猴桃，還有喝普洱茶最有效，去油的哦！
3樓：拼接屏廣告機廠
最好是不要多吃，油炸食品多少都含有一些致癌特質，它屬於油膩食品，吃過後最好是多吃點青菜水果清淡燙類為宜。
4樓：代乾家旎旎
油炸食品吃完，大家記得要喝酸奶，酸奶即營養，又可以排除油炸食品的多餘脂肪，是吃完燒烤，油炸食品的最佳選擇。
補充健康吃油炸食品
吃油炸只不過為了嚐嚐味道，所以可以選擇下午吃，飯後吃，這樣就可以少吃點了。
一般買的油炸食品，要注意他的新鮮度，放很久的雞腿，雞翅也賣不掉，油炸了又吃不出來，但是絕對沒有新鮮的好吃，所以吃油炸食品也要選擇那些口碑好的店。
油炸的食品要葷素搭配吃，有些土豆，豆干，青菜，炸完好吃的很，和那些雞翅，雞腿有一比，而且素的還比較健康。是家裡做不出來的味道。
吃完油炸食品，一定要把嘴巴擦乾淨，嘴巴周圍的痘痘可能是吃了油炸食品沒擦乾淨，油把毛孔堵塞了，才生出痘痘的。
吃了好多油炸食品吃什麼解油?
5樓：哆啦a夢是夢想家
1、山楂
楂中含有的粗纖維高達20%，可促進腸蠕動。山楂還可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促進脂肪分解，起到消食積、助消化作用，在消化肉類方面功效尤其顯著，它還有降血脂及血壓的作用，對預防心血管疾病及強化心臟分外有益。山楂助消化作用明顯。
2、蘋果
蘋果是很不錯的水果之一，而且熱量很低。由於蘋果裡含豐富的膳食纖維果膠，而果膠基本不含熱量，只是從人體經過，但它每次經過人體時，總會隨手帶走點什麼，比如脂肪、油脂等等，在幫助刮油，減輕體重的同時，還會令**更加光亮潤澤。
3、洋蔥
洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。外國人特別愛吃洋蔥，他們經常用洋蔥搭配高脂肪、高熱量的食物，以解油膩。
4、山藥
山藥有「神仙之食」的美譽，其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化；減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。
5、食醋
食用醋中所含的氨基酸，不但可以分解體內脂肪，而且還可促進醣類、蛋白質等新陳代謝的順利進行，因此可起到良好的**效果。
此外，在攝取過多的魚、肉、精白公尺、麵包等食物後，喝點醋能起到助消化的作用，醋含有揮發性物質及氨基酸等，能刺激大腦神經中樞，使消化器官分泌大量消化液，增強消化功能。
6、瓜消脂解膩
木瓜含有一種木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、醣類，更可分解脂肪，這可以說是木瓜最大的特色，通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多餘脂肪排出體外，從而達到**的目的。還可以整腸助消化，有**腸胃炎、消化不良、預防消化系統癌變的作用。
6樓：路戍人
山楂柑橘：飽食之後，喝一杯橙汁，可解油膩、消積食，並有止渴醒酒的妙用，因為橙子中富含有機酸，有促進消化的作用。此外，木瓜有「百益果王」之稱，含有獨特的蛋白酶，對含有蛋白質的肉類有較強的軟化作用。
如果將木瓜與肉類一起燒，不但容易燒酥，且可以減少油膩感。飯後吃木瓜能解除油膩的感覺；山楂有增加冠狀動脈血流量，降低血膽固醇，促進脂肪代謝的作用；蘋果含豐富的鉀，富含的果膠具有降低血中膽固醇作用，對解油膩有好處；香蕉也有潤腸、解毒、解油膩作用。
蘿蔔洋蔥：蔬菜中的膳食纖維有促進胃腸蠕動、解除油膩作用，特別是蘿蔔、洋蔥效果好，有較強的解油膩、助消化的功效。
吃生蘿蔔，對胃部脹滿有緩解作用。洋蔥幾乎不含脂肪，有平肝、潤腸的功能，能減少油膩感和抑制高脂肪飲食引起的膽固醇公升高。
大麥茶：喝大麥茶或綠茶，可以促進腸蠕動，減少油膩食物在胃中的停留時間，且最好是喝溫熱的，它比冷的更能解膩，又能保護腸胃。此外，酸梅湯也是不錯的選擇，酸梅湯營養豐富，含有大量的氨基酸、微量元素、膳食纖維等有利於人體健康的物質，酸梅湯的主要原料是烏梅、山楂，均是有效去油的食品，其中還有陳皮能抑制醣類轉化為脂類，對去除腸胃中存在的油膩有良好的作用。
藥物促進胃腸動力如果實在是積食積得太多的話，可用一些助消化的藥物，幫助食物盡快消化，或使用一些促進胃腸動力藥物，增強胃腸動力，但是一定要謹遵醫囑或說明書使用。
吃了油炸食品，再吃什麼能助於油脂的排出
油炸食品的危害性主要表現在如下的幾個方面 1，衛生條件惡劣 油炸食品的衛生問題首當其衝，特別是在衛生標準沒有規範的中國。油炸食品衛生問題有兩層 一，他們用來炸的原材料不衛生，許多油炸的原材料都是快壞或者已經壞了的，弄點有裝點門面。二，使用的油不衛生，許多惡劣的街頭攤販經常使用地溝油來炸制食品。還有些...
為什麼油炸食物人吃了會致癌，油炸食品致癌的原因
油炸食品 如炸雞腿，炸薯條，漢堡，麵包，餅乾，速食麵等等。這些美味的食品，怎麼會是可怕的殺手？它又是怎樣殺害我們的健康的呢？第二軍醫大學長海醫院營養科蔡東耿教授說，大量食用 油炸食品 對兒童的智力 身高發育會產生很大影響。過多的食用油炸食品會造成兒童肥胖，而肥胖將會嚴重的影響激素代謝，尤其是用於代謝...
為什麼不宜多吃油炸的食品，為什麼低溫烘焙食品不宜多吃？
為什麼要少吃油炸食品 油炸食品裡有很多對人體不利的物質 具體是什麼沒必要說 為什麼不宜多吃油炸的食品 為什麼要少吃油炸食品 為什麼低溫烘焙食品不宜多吃？1 低溫烘焙的食物吃多了也會上火的，適量就好。2 這些食品的確風味獨特 誘人食慾，烘培食品有用酵母粉的，但大多食品新增的是泡打粉 小蘇打等食品新增劑...