1樓：可樂可123可樂
核桃、芝麻、花生、蘑菇、大豆。
1、核桃
核桃仁含有豐富的營養素，每百克含蛋白質15~20克，脂肪較多，碳水化合物10克，並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。
2、芝麻
芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，其中主要為油酸、亞油酸、棕櫚酸、花生酸等的甘油脂；又含甾醇、芝麻素、芝麻酚、葉酸、菸酸、蔗糖、卵磷脂、蛋白質；還有膳食纖維、醣類、維生素a、維生素b1,b2、尼克酸、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分。
3、花生
是生產食用植物油的原料，花生果仁中提取油脂呈透明、淡黃色，味芳香，種子含脂肪油40-50%，含氮物質20-30%，澱粉8-21%，纖維素2-5%，水分5-8%，灰分2-4%，維生素等。
4、蘑菇
每100克鮮蘑菇中含優質蛋白質2.9克、脂肪0.2克、碳水化合物2.
4克、膳食纖維0.6克、鈣8毫克、磷66毫克、鐵1.3克、維生素b 0.
16毫克、菸酸3.3毫克、維生素c 4毫克。
5、大豆
大豆脂肪也具有很高的營養價值，這種脂肪裡含有很多不飽和脂肪酸，容易被人體消化吸收。而且大豆脂肪可以阻止膽固醇的吸收，所以大豆對於動脈硬化患者來說，是一種理想的營養品。
2樓：告嶽蘇冷松
動物脂肪、動物內臟、動物腦產品、油炸食品、部分水裡動物、部分硬殼乾果等。
3樓：傾澄筱懿
高脂肪食品是指含脂肪量高的食物。
具體表現為油的成分就是各種飽和和不飽和脂肪酸，所以所有含油量高的和油炸過的食物都屬於高脂肪食物。植物中的核桃、芝麻、花生，油炸食品、肥肉、動物內臟、奶油製品都屬於高脂肪食物。
哪些是含脂肪多的食物？
4樓：小史i丶
1、食用油來脂含約100%的脂肪源，此外含脂肪豐富的食品為bai動物性食物和du堅果類；
2、動物性食物以畜肉zhi
類含脂肪最豐富；dao一般動物內臟除大腸外含脂肪量皆較低，但蛋白質的含量較高。禽肉一般含脂肪量較低，多數在10%以下。魚類脂肪含量基本在10%以下，多數在5%左右；
3、蛋類以蛋黃含脂肪最高，約為30%左右，但全蛋僅為10%左右；
4、除動物性食物外，植物性食物中以堅果類含脂肪量最高，最高可達50%以上。
5樓：山瑤所念
含脂復肪較多的食物如各種制油類：花生油、豆油、菜油、麻油bai、豬油。du
食物中奶類、肉類、雞蛋、zhi
鴨蛋dao含脂肪也很多，還有花生、核桃、果仁、芝麻中也含有很多脂肪。日常生活中蛋糕、油條含脂肪也多。美國嬰兒熱能約有50%來自脂肪。
6樓：遊子逸
高脂肪抄
食物：脂肪，也襲
稱脂質，對促進健康細胞功能的發揮起著重要的作用，脂肪幫助人們保持體溫、保持健康的**和頭髮。脂肪也作為能量儲存於身體，每克脂肪含9千卡熱量，是蛋白質和碳水化合物（4千卡/克）的兩倍，脂肪也是大腦發育和肝臟生產膽固醇所必需的。然而，當體內脂肪水平超過正常水平時，會產生一些健康問題，如肥胖、高血壓、心臟病等。
因此，人們在日常生活中應該盡量遠離一些高脂肪食物，這類食物對人體健康非常不利。
7樓：乜耕順牟媚
含脂肪多的食物有動物油、植物油、牛肉、羊肉、牛奶、雞肉、雞蛋黃、鯉魚、鯽魚、帶魚、乾酪等
哪些食物含有很多脂肪
8樓：曾萱涵
一、肥肉
由於肥肉中含有多量的動物性脂肪，長久大量食用肥肉後，極易引起人體脂肪過剩儲積，加重肥胖，所以已體重過胖的人，應忌吃肥肉。
二、鴨蛋
鴨蛋含有多量的脂肪，是種高脂肪、高膽固醇食品，每100g鴨蛋中含脂肪14.7g，含膽固醇634mg，尤其是鴨蛋黃，含膽固醇達1522mg，肥胖者少吃為妙。
三、桂圓肉
性溫熱，味甘甜，屬高醣類高熱量食品，所含葡萄糖高達25%。另外龍眼肉乾溫滋膩，易生痰助溼，痰溼偏盛的肥胖之人，多吃反而利多於弊。
四、豬肝
在每100g豬肝中，含膽固醇量為368mg，比肥豬肉中的含量還高3倍，因此肥胖的人，應忌吃豬肝。
五、薯條
薯條本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一經油炸成薯條便是另一回事。一小包薯條含220卡路里及12克脂肪，熱量差不多相等於乙個漢堡包。
9樓：迪奧凝脂
以下食物都含有脂肪的：比如動物的肉、內臟，各類堅果如核桃仁、杏仁、花生仁、癸花籽仁等，各種豆類如黃豆、紅小豆、黑豆等，部分糧食如玉公尺、高梁、大公尺、 紅小豆、小公尺等；還有油炸食品、醃製食品、加工的肉類食品（火腿腸等）、肥肉和動物內臟類食物、奶油製品、燒烤類食品都含有脂肪。
含脂肪豐富的食品一般分為動物性食物和堅果類。
動物性食物以畜肉類含脂肪最豐富，且多為飽和脂肪酸；一般動物內臟除大腸外含脂肪量皆較低，但蛋白質的含量較高。禽肉一般含脂肪量較低，多數在10%以下。
除動物性食物外，植物性食物中以堅果類含脂肪量最高，最高可達50%以上，不過其脂肪組成多以亞油酸為主，所以是多不飽和脂肪酸的重要**。
擴充套件資料
脂肪的好處：
1、脂肪是人體的重要組成物質，人體各個組成細胞的細胞膜，其主要結構就是脂肪。同時脂肪還是各個器官、組織、關節的隔離層，對各個器官起到保護和固定作用。
2、脂肪有儲存能量和提供能量的作用，人體每天消耗的能量有一小部分是來自於脂肪的提供，特別是當人體消耗能量過多時，脂肪就能發揮其作用，將其儲存的能量釋放出來。
3、脂肪可以提供體內必需脂肪酸，以維持身體多種生理作用，還能幫助維持體溫，在寒冷時給女性進行更好的保護。
10樓：王王王小六
根據權威統計，每100克各種原料中所包含的脂肪的含
量較高的有：辣椒油100克，胡麻油100克，橄欖油99.9克，花生油99.
9克，大豆油99.9克，菜籽油99.9克，麥芽油99.
9克，香油99.7克，色拉油99.7克，黃油98克，奶油97克，酥油94.
4克，牛油92克等。
1、植物油：花生油、菜籽油、豆油、葵花籽油、紅花油，亞麻油、蘇紫油、魚油。
2、動物的肉、內臟，各類堅果如核桃仁、杏仁、花生仁、癸花籽仁等，各種豆類如黃豆、紅小豆、黑豆等，部分糧食如玉公尺、高梁、大公尺、 紅小豆、小公尺等。
3、油炸食品 ：此類食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質，經常進食易導致肥胖；是導致高脂血症和冠心病的最危險食品。在油炸過程中，往往產生大量的致癌物質。
4、罐頭類食品： 不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營養素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭製品中的蛋白質常常出現變性，使其消化吸收率大為降低，營養價值大幅度「縮水」。
5．肥肉和動物內臟類食物 ：雖然含有一定量的優質蛋白、維生素和礦物質，但肥肉和動物內臟類食物所含有的大量飽和脂肪和膽固醇，已經被確定為導致心臟病最重要的兩類膳食因素。
6．奶油製品 ：奶油製品含有大量脂肪和醣類物質，常吃忌廉類製品可導致體重增加，甚至出現血糖和血脂公升高。飯前食用奶油蛋糕等，還會降低食慾。
高脂肪和高糖成分常常影響胃腸排空，甚至導致胃食管反流。很多人在空腹進食奶油製品後出現反酸、燒心等症狀。
11樓：匿名使用者
1、植物油：花生油、
菜籽油、豆油、葵花籽油、紅花油，亞麻油、蘇紫油、魚油。
2、動物的肉、內臟，各類堅果如核桃仁、杏仁、花生仁、癸花籽仁等，各種豆類如黃豆、紅小豆、黑豆等，部分糧食如玉公尺、高梁、大公尺、 紅小豆、小公尺等。
3、油炸食品 ：此類食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質，經常進食易導致肥胖；是導致高脂血症和冠心病的最危險食品。在油炸過程中，往往產生大量的致癌物質。
4、罐頭類食品： 不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營養素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭製品中的蛋白質常常出現變性，使其消化吸收率大為降低，營養價值大幅度「縮水」。
5．肥肉和動物內臟類食物 ：雖然含有一定量的優質蛋白、維生素和礦物質，但肥肉和動物內臟類食物所含有的大量飽和脂肪和膽固醇，已經被確定為導致心臟病最重要的兩類膳食因素。
12樓：金雀山
油炸食品 彭化食品 像薯片 薯條 還有肥肉 奶油，比如蛋糕，點心之類的 啊 還有冰淇淋 總之零食之類的東西都含有豐富的脂肪 呵呵我說了這麼多是不是覺得什麼都不能吃了！
其實這些東西只要少吃就可以了！不用戒掉不吃！慢慢來呀！不要著急！
13樓：匿名使用者
一般來說肥肉、部分河魚、動物內臟都富含脂肪，食用需要注意控制總量，防止過量攝入過多脂類。
14樓：匿名使用者
日常食用的很多種食物中都含有脂肪或類脂。如動物油、花生油、豆油、橄欖油，肉類、蛋類、奶製品、動物內臟、雞皮、鴨皮等動物外皮，豆製品、還有硬果類食物，如花生、瓜子、核桃、杏仁、松子等均含有多量的脂肪.
15樓：匿名使用者
動物油、花生油、豆油、橄欖油，肉類、蛋類、奶製品、動物內臟、雞皮、鴨皮等動物外皮，另外豆製品、還有硬果類食物，如花生、瓜子、核桃、杏仁、松子等均含有多量的脂肪，即使穀類、蔬菜、水果中也含有微量的脂肪。
16樓：匿名使用者
豬油，豆製類食品、肉類、雞蛋、鴨蛋 還有花生、核桃 芝麻等等
哪些食物中含有脂肪 30
17樓：王王王小六
根據權威統計，每100克各種原料中所包含的脂肪的含量較高的有：辣椒油100克，胡麻油100克，橄欖油99.9克，花生油99.
9克，大豆油99.9克，菜籽油99.9克，麥芽油99.
9克，香油99.7克，色拉油99.7克，黃油98克，奶油97克，酥油94.
4克，牛油92克等。
1、植物油：花生油、菜籽油、豆油、葵花籽油、紅花油，亞麻油、蘇紫油、魚油。
2、動物的肉、內臟，各類堅果如核桃仁、杏仁、花生仁、癸花籽仁等，各種豆類如黃豆、紅小豆、黑豆等，部分糧食如玉公尺、高梁、大公尺、 紅小豆、小公尺等。
3、油炸食品 ：此類食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質，經常進食易導致肥胖；是導致高脂血症和冠心病的最危險食品。在油炸過程中，往往產生大量的致癌物質。
4、罐頭類食品： 不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營養素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭製品中的蛋白質常常出現變性，使其消化吸收率大為降低，營養價值大幅度「縮水」。
5．肥肉和動物內臟類食物 ：雖然含有一定量的優質蛋白、維生素和礦物質，但肥肉和動物內臟類食物所含有的大量飽和脂肪和膽固醇，已經被確定為導致心臟病最重要的兩類膳食因素。
6．奶油製品 ：奶油製品含有大量脂肪和醣類物質，常吃忌廉類製品可導致體重增加，甚至出現血糖和血脂公升高。飯前食用奶油蛋糕等，還會降低食慾。
高脂肪和高糖成分常常影響胃腸排空，甚至導致胃食管反流。很多人在空腹進食奶油製品後出現反酸、燒心等症狀。
富含維生素c的食物有哪些，哪些食物是富含維生素C 的
芹菜 南瓜 蔥頭 萵苣 香椿 大棗等含有維生素c就挺多的，我服用國民健康雲推出的海王牌針葉櫻桃牛磺酸維c咀嚼片也不錯。葡萄 枇杷 楊梅 杏 櫻桃 石榴 1 西紅柿維生素c的含量也較高，介於水果和蔬菜之間，多吃西紅柿是很好的補充維生素c的方法。2 南瓜中含有人體所需的多種氨基酸，當然還有很高的維生素c...
哪些食物富含維C
能補充維c的食物有獼猴桃 檸檬 橙子 柑橘 士多啤梨 青椒 芹菜 西蘭花等。富含維生素c的食物通常是新鮮蔬果，在常見食物中，維生素c含量較高的一組食物包括 獼猴桃 檸檬 橙子 柑橘 士多啤梨 青椒 芹菜 西蘭花等。總的來說，只要我們日常注意多吃新鮮蔬果，即可達到補充維生素c的目的。需要注意的是，吃蔬...
什麼食物含有銅元素最多有哪些食物富含銅元素？
牡蠣含銅元素最多，其次是動物肝臟 松子 芝麻 花生等食物。牡蠣含銅元素最多，其次動物肝 腎 心 牡蠣 魚類 瘦肉 蝦 海蟄 蛋黃 葡萄乾 西紅柿及果仁中含有較多的銅。解釋原因 銅是人體必需的微量元素，它在人體內主要以銅酶的形式參與機體一系列複雜的生化過程。它參與血細胞中銅蛋白的組成，與微量元素鐵有相...