1樓：以雅
一般情況，適當的吃吃煮雞
蛋是不容易長胖。煮雞蛋中含有豐富的營養蛋白質，對於人體有很大的好處，適當的吃可以增強體質。建議最好是早上吃，一天吃乙個即可。不宜多吃。
拓展資料：
錯誤吃雞蛋法越吃越胖如下：
錯誤吃法一：每天吃雞蛋超過2個
每天吃雞蛋超過2個容易造成營養過盛，雞蛋中含有大量膽固醇，吃雞蛋過多，會使膽固醇的攝入量大大增加，造成血膽固醇含量過高，導致肥胖。本來吃雞蛋是為了補充身體必須蛋白質，如果過多食用則會造成營養過剩，慢慢變胖也就不言而喻了。
錯誤吃法二：吃未熟雞蛋
雞蛋含有抗生物素蛋白，會影響食物中生物素的吸收，使身體出現食慾不振、全身無力、肌肉疼痛等症狀。雞蛋中的抗胰蛋白酶，會影響蛋白質的消化和吸收。未熟的雞蛋中這兩種物質沒有被分解，因此吃進去的雞蛋很難消化吸收，會導致食慾不振、消化不良。
蛋白質大量堆積的話就會轉化成可惡的脂肪。所以，雞蛋一定要煮熟才吃哦。
錯誤吃法三：與豆漿同食
雞蛋與豆漿同食會降低人體對蛋白質的吸收。豆漿中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人體蛋白酶的活性，影響蛋白質在人體內的消化和吸收，雞蛋的蛋清裡含有粘性蛋白，可以同豆漿中的胰蛋白酶結合，使蛋白質的分解受到阻礙，降低人體對蛋白質的吸收。久而久之，就會堆積成脂肪，讓你越吃越胖。
錯誤吃法四：與白糖同煮
雞蛋和白糖同煮，會使雞蛋蛋白質中的氨基酸形成果糖基賴氨酸的結合物。這種物質不易被人體吸收，會在腸胃裡堆積，讓你的小肚子越來越突出。
2樓：科發源周醫師
煮雞蛋是不會增肥的，因為白煮蛋完全是雞蛋本身的成分，沒有鹽、油和糖，也不是過熱，所以煮雞蛋是很健康的食品，不用擔心。 但是，吃煮雞蛋的時間需要注意。臨睡前不要吃東西，這時候吃東西其實更多的是緩解心理飢餓
3樓：小黑歐巴歐巴
會的，根據生物學原理，雞蛋中有大量蛋白質，在消化道中被消化，多餘的被腎通過脫氨基作用脫去氨基生成尿素通過尿液排出體外。蛋白攝入過多，多出的蛋白質先轉化為糖再轉化為脂肪，所以一天乙個雞蛋最好，又能**需要，又不增重，還不增加腎的負擔。
4樓：你的眼眸好深邃
雞蛋營養很高，偶爾吃還是沒事的，如果你身體是偏瘦型，晚上吃雞蛋也沒事。害怕會長胖的話，那麼建議每天早上起來吃乙個雞蛋，對身體是最好的。一周不要超過兩個雞蛋喲！
5樓：小兔誰家的
看你吃的量大小，量小不會胖。
6樓：
不吃蛋黃會少攝入很多營養的，各種礦物質幾乎都在蛋黃裡，而且蛋黃還含有抑制膽固醇的卵磷脂，所以吃蛋黃不會增加膽固醇，它的熱量也不是很高啦。正確的方法是吃全蛋，不會長胖，而能使身體健美。
7樓：完新豆繡文
不會的bai，雞蛋脂肪很少，
雞蛋又du名雞卵zhi、雞子，是母雞所產的卵dao。其外有一層硬回殼，內則有氣室、答卵白及卵黃部分。富含膽固醇，營養豐富，乙個雞蛋重約50克，含蛋白質7克。
雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98%以上，營養價值很高，是人類常食用的食物之一。
雞蛋有很高的營養價值，是優質蛋白質、b族維生素的良好**，還能提供一定數量的脂肪、維生素a和礦物質。乙個中等大小的雞蛋可提供6克左右的優質蛋白質，是各種食物中所含蛋白質最高的。但不易多吃
晚上餓了煮雞蛋吃會胖嗎
8樓：陳琪琪
會胖的，一般晚上吃夜食都是可以造成會發胖的，因為晚上熱體代謝比較慢。形成脂肪沉積。特別是，臨睡前不要吃東西，這時候吃東西其實更多的是緩解心理飢餓，睡覺的時候消化系統工作效率很低的，如果胃腸存留了食物，反而容易產生毒素，至少是會有脹氣感的，對身體不好。
煮雞蛋（boiled egg）：是雞蛋最常見的吃法之一，是將雞蛋放入水中煮熟而成。不過雖說煮雞蛋營養豐富，但是過量食用雞蛋會導致消化不良，因此煮雞蛋不宜過多食用，一般以每天不超1個為宜。
若煮雞蛋的方法得當，可使煮出來的雞蛋的營養吸收率達到100%，因而成為深受追捧的早餐或營養餐之首選。
煮雞蛋三部曲做法：
1、將新鮮雞蛋洗淨，放在盛水的鍋內浸泡一分鐘，然後用小火燒開。這是為了防止雞蛋在燒煮過程中蛋殼爆裂。
2、雞蛋用小火燒開後，再改用溫火煮8分鐘即可。切忌燒煮時間過長，否則，蛋黃中的亞鐵離子會與硫離子產生化學反應，形成硫化亞鐵褐色沉澱，從而妨礙人體對鐵的吸收。
3、煮熟的雞蛋不必馬上取出來，1〜2分鐘後再取出，或放在涼開水、冷水中降溫半分鐘，這樣容易剝皮。為防止細菌感染不宜放入自來水中。
9樓：都市恍惚
晚上吃雞蛋是很容易造成發胖的，不光是雞蛋，一般晚上吃夜食都是可以造成會發胖的，因為晚上熱體代謝比較慢。形成脂肪沉積。
晚上注意盡量少吃， 一般晚上睡覺前四個小時最好不要吃飯，因為體力活動較少，攝入的食物能量不能消耗出去，就容易變成脂肪之類的物質積壓在皮下，長久就會變胖。如果想吃東西，可以吃一些生的蔬菜水果類，或是吃一些含膳食纖維多的食品，如膳食餅乾。
一般來說人體在晚間的新陳代謝率會變的很慢，而早晨的新陳代謝最快，新陳代謝的快慢直接影響著人體的正常的脂肪分解和消耗，也就是說早上和晚上吃相同熱量的食物，晚間比早晨更容易堆積起來．所以一般**的人士合理的安排每天的脂肪、碳水化合物、蛋白質這些提供熱量的食物，那些高熱量的食物，最好別在晚上食用。
10樓：
不會。國外研究調查發現，你在什麼時間吃比較多東西，和體重增減並沒有絕對關聯。專家認為，體重會增加，主要還是因為吃進的熱量比消耗掉的多，因此，維持健康體重最重要的一件事——控制每天攝取的總熱量。
所以，如果問我們可否吃了豐盛晚餐後還大啖宵夜？這要視個人生活形態而定。基本上，在活動量較大的時間，攝取較多熱量，比較恰當。
上班族下了班回家，多半賴在沙發上或做些靜態活動，消耗熱量並不多，相對於白天的活動量，營養專家認為，晚餐不適合吃得比早餐和午餐多。而且，宵夜或晚上邊看電視邊吃的零食往往是多出來的熱量，吃了累積起來，當然發胖。尤其一吃完，倒頭就睡，更不好。
因為睡眠時，我們的新陳代謝率會下降大約10%，太接近睡眠時間吃東西，理論上就容易把沒用掉的熱量堆存起來。
11樓：匿名使用者
你好，很高興為你解答問題！
病情分析：
你好，根據你的描述，餓時。吃個雞蛋。這一般是不會影響身體的指導意見：
建議你不用擔心，是不會長胖的哦，密切觀察吧。
祝你天天快樂，如有不足，可以繼續追問，如果滿意請採納，謝謝，o(∩_∩)o~。
12樓：匿名使用者
不會胖的因為白水煮雞蛋沒有油沒有鹽沒有新增劑，不會胖，但是雞蛋再晚上吃真的不好消化，而且如果怕胖的話在晚上六點以後就不能吃東西啦
13樓：陳建敏
不會但是蛋黃有膽固醇的，也有熱量的，蛋黃的熱量比蛋白的多
所以如果你在**的話，想吃雞蛋，最好只吃蛋白，因為蛋白沒什麼熱量，不要吃蛋黃哦（不過吃了，也不是特別有事的）
14樓：y於小雯
一般晚上8點以後就不要吃脂肪量過高的食物了，比如麵包雞蛋雖然不是脂肪類的食物，蛋白質夜盡量少吃，吃雞蛋會增加腸道消化的負擔
15樓：匿名使用者
不會並且要煮久一點 老雞蛋的營養更少 只要有飽腹感就好
吃煮雞蛋會變胖嗎？
16樓：扔掉鳳梨罐頭
吃煮雞蛋不會發胖，煮雞蛋中含有豐富的脂肪含量，適當地食用，並不會引起人體發胖。
煮雞蛋的方法也比較簡單，不需要其他調料的搭配，也就沒有增加的熱量，相對於其他食物來講，雞蛋中所含有的脂肪並不會引起人體發胖。
雞蛋中所含有豐富的微量元素，能夠對人體起到增強記憶力的作用，提高智力的發育。在某種程度上，適量地食用雞蛋還能夠有效抑制人體癌細胞的生長，可以預防癌症。同時，適量地食用煮雞蛋能夠增強人體免疫能力，抵禦人體疾病的發生。
吃煮雞蛋不會發胖，這是保證在適量食用的前提下。雞蛋中也含有一定的脂肪，若是食用過多則會引起人體發胖的現象，甚至還會引起其他病症的發生，特別是對於高血壓和高血脂的朋友來講，應該適量地食用，甚至少吃。
17樓：匿名使用者
應該是不會吧，吃雞蛋有非常多的好處，但是也有非常多的不好處，就是不能我吃了太多，如果吃的太多的話是不好的，每天吃乙個雞蛋，兩個雞蛋好像是非常有營養，一旦吃多了那就不是好的一件事了
18樓：匿名使用者
有人說吃煮雞蛋會變胖，其實這是根本沒有的事情，吃煮雞蛋營養很高
19樓：匿名使用者
當然會胖拉，雞蛋也是有能量的啊，100克的雞蛋大概是138卡（白皮蛋），紅皮的是156卡，乙個雞蛋大概65克左右，也就是90卡，你吃多了一樣會胖的。最重要的是你的腎臟受不了這麼大的負擔，雞蛋可是高蛋白啊，你也會攝入太多的膽固醇。 不吃蛋黃會少攝入很多營養的，各種礦物質幾乎都在蛋黃裡，而且蛋黃還含有抑制膽固醇的卵磷脂，所以吃蛋黃不會增加膽固醇，它的熱量也不是很高啦。
正確的方法是吃全蛋，不會長胖，而能使身體健美。
20樓：匿名使用者
吃煮雞蛋當然會令人變胖，因為雞蛋的脂肪比較高，所以建議還是適量食用。
21樓：匿名使用者
吃雞蛋的話是可以變胖的，因為雞蛋裡面含有大量的膽固醇和蛋白質
22樓：熱心網友
吃煮雞蛋會不會發胖，是根據患者體質以及吃煮雞蛋的量和吃煮雞蛋後是否進行適當運動而定的
23樓：匿名使用者
應該不會變胖，雞蛋是提供蛋白質的。
24樓：匿名使用者
可以 但不要吃蛋黃
另外你如果** 晚上就最好不要吃 餓了就像我一樣 喝水 大量的喝水 或者吃乙個西紅柿或黃瓜 蘋果什麼的 千萬別吃飯類的東東 一吃就想吃點別的 惡性迴圈哦
25樓：匿名使用者
不會變胖的。雞蛋蛋清和蛋黃裡都有著極豐富的營養，多吃無妨，但一天的量不要超過兩個。雞蛋尤其是煮著吃熱量最小，營養流失最小，是最好的食用方法。祝**成功嘍。
26樓：匿名使用者
看你是怎麼個吃法了...
27樓：匿名使用者
聽說雞蛋吃多了還會蛋白質中毒呢，一天吃乙個就已經足夠了。
吃雞蛋會胖嗎
28樓：馬佳夢之高洋
可以吃雞蛋清，，每100克雞蛋裡含，蛋白質11。8/脂肪15/糖1.3/熱量783/
。而100克蛋清裡含，蛋白質9.6/脂肪0.1/糖1.2/熱量185。很顯然蛋清裡含的脂肪和熱量都很低，吃了是不會發胖的。
但是蛋黃有膽固醇的，也有熱量的，蛋黃的熱量比蛋白的多所以如果你在**的話，想吃雞蛋，最好只吃蛋白，因為蛋白沒什麼熱量，不要吃蛋黃哦（不過吃了，也不是特別有事的）
29樓：唐瑤仇琴
雞蛋是負卡路里食物，它的熱量比你消化它所需要的熱量低，所以吃雞蛋理論上來說是不會長胖的，但是蛋黃含有很高的膽固醇，如果是青少年還好，成年人就不宜多吃了，一天兩個雞蛋就可以了，或者你可以只吃蛋白。
炒著吃的話加了油，那熱量就高了很多，煮著吃最好~光吃煮雞蛋加黃瓜可以**~
晚上煮好的雞蛋第二天早上能吃嗎，晚上煮個雞蛋，第二天早上吃好嗎？
分情況而定，因為雞蛋如果沒有完全熟透，未熟的蛋黃隔夜之後食用，在儲存不當的情形下，東西容易滋生細菌，因此會有害健康，例如 造成腸胃不適 脹氣等情形。但是如果蛋已經熟透，而且以低溫一般冷藏的溫度密封儲存得當，一般可以儲存48個小時都沒問題。從科學家的提示中可以知道 雞蛋隔夜能不能吃，不單單要看是否加熱...
晚上吃紫薯會胖嗎，晚上吃紅薯會胖嗎
你現在是 時期，薯類含糖分很高，是會發胖食物之一，看你是不是經常吃了，如果不是經常吃，單單乙個晚上是不會發胖的，還有要看你是不是容易發胖的人，是容易發胖的盡量少吃。晚上吃紅薯會胖嗎 紅薯俗稱番薯 地瓜等，富含澱粉 纖維素 蛋白質 果膠 氨基酸 維生素等，具有較高的營養價值。紅薯中纖維素含量豐富，有利...
晚上煮雞蛋第二天早上能吃嗎，晚上煮個雞蛋，第二天早上吃好嗎？
早上煮的雞蛋晚上能夠吃，營養價值並不會發生改變，可以正常食用。不過對於沒有完全煮熟的雞蛋，在儲存不當的情況下易滋生細菌，食用之後易導致腸胃不適，不可食用。雞蛋裡面所含的營養元素較為全面，且容易被人體吸收和消化，大多數人群都可食用。但是對於患有慢性腎臟疾病 肝炎以及發熱患者，在患病期間不宜食用。此外，...