哪些食物中含糖的量是比較多的，什麼食物裡含的糖分最少

1樓：的手機啊

剛過累過累，根莖類的植物含糖是比較多的

什麼食物裡含的糖分最少

2樓：匿名使用者

麵條、通心粉、黑公尺粥、大麥粥、玉公尺麵粥、玉公尺糝粥、粉條、藕粉、魔芋、豆腐及豆類食物、牛奶及奶製品，除已知的西瓜、菠蘿外大部分水果。達能的閑趣餅乾、牛奶香脆餅乾和陽光早餐餅乾。

3樓：匿名使用者

柚子、聖女果、西bai紅柿、黃瓜、檸檬、du荸薺，zhi

這些含糖量都很低，其實稍微dao吃一點蘋果、專梨也沒關係。但是水屬蜜桃、葡萄、香蕉、哈密瓜就算了吧。建議多吃些黃瓜，百分之九十五是水，一點糖也沒有，還可以**，還有西紅柿也可以是首選，維生素很豐富，含糖低，有益身體健康。

順便說一句，吃肉多了好像對糖尿病患者也很不好，血糖高可不是小事，多多注意吧。

什麼食物含糖量最高的？

4樓：貓頭冷楞楞

含糖量在4%—7%之間的水果：

西瓜、士多啤梨、白蘭瓜等。

含糖量在8%—10%之間的水果：梨、檸檬、櫻桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠蘿等。

含糖量在9%—13%之間的水果：蘋果、杏、無花果、橙子、柚子、荔枝等。

含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圓、香蕉、楊梅、石榴等。

5樓：匿名使用者

含糖量高的食物：白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、果糖、奶糖、果醬、果汁、蜜餞、糖製糕點、甜飲料、水果罐頭、巧克力、冰激凌等。

脂肪和澱粉含量高的食物：土豆、山藥、芋頭、藕、洋蔥、胡蘿蔔、豬油、牛油、羊油、黃油、奶油、花生、核桃、葵花子、肥肉、動物內臟等。

什麼食物含糖量比較高

6樓：肽美國際

濃縮果汁。copy濃縮果汁與原果汁相比水分減少，體積至少減少到原果汁的一半，營養素密度增加，喝一口頂兩口，同時含糖量也至少公升高了一倍。

速衝糊粉。單純的穀物豆類等磨成的粉，其口感比較難接受，喝上去甚至有種「土腥味」。因此，速衝糊糊類食品如豆奶粉、藕粉、核桃粉等，往往加了很多糖來改善口感。

有的糖赫然排在配料表的第一位，意味著糖含量超過一半，比原料都多。

烤鴨醬。甜麵醬雖然製作的時候並不加糖，不過發酵過程中會產生一些麥芽糖、葡萄糖等。而以甜麵醬為主要原料製作的烤鴨醬等，除了本身甜麵醬中的這些糖之外，還會額外加入白砂糖等，例如全聚德烤鴨醬糖含量大概佔到34%左右。

三合一咖啡。它口感香濃又沖調方便，但香濃背後是大量的糖和油脂，有的含糖量高達70%以上，一小袋三合一咖啡就可能含十幾克糖。如果你一天喝三五袋，精製糖的攝入量就接近於建議的上限了。

建議將速溶咖啡換成原味咖啡。

含哪些糖為含糖食物

7樓：常州

含糖食物太多了：糧食、豆類、薯類等食物中的澱粉含糖分較多。、水果、蜜餞、蜂蜜等食物糖分更高。

8樓：匿名使用者

一般說「糖」是白糖；在成份中說明有白糖即含糖食物。

但有些糖尿病患者把糖與「糖」混在一起，即含有澱粉類食品即為含糖食物，如公尺製品，白麵粉製品，薯類等等。