1樓：匿名使用者
您好，強迫症患者在生活中反覆出現強迫觀念及強迫行為。患者自知力完好，知道這樣是沒有必要的，甚至很痛苦，卻無法擺脫。採取自我暗示，轉移自己的注意力，要注意保持良好的心態，自我調節抑制。
若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議親自找心理醫生諮詢一下為宜。
2樓：悖愛
"強迫詢問"：在自己頭腦裡自問自答，反覆進行，以增強自信
恩...**辦法嘛...我再查查
3樓：憂鬱的知心朋友
下面是可以快速治好強迫症的簡單食療秘方：
配料：大棗25克 、小公尺25克 、核桃仁20克、綠豆15克、鳳羲茶10克
做法：把這五種配料放入鍋中，加水2至3公升，煮沸，沸騰片刻，然後再加入涼水少許，煮沸，沸騰片刻；然後再加入涼水少許，煮沸，沸騰片刻;直到把綠豆煮爛為止。
涼置片刻，然後喝湯、把湯喝淨，同時把大棗、小公尺、核桃和綠豆吃淨。
此配方有靜心安神、強身健體、清淤化脂的功效，用這個方法38天就可以徹底治好強迫症！
4樓：去學的人
你好，你應該是屬於強迫意識。對於有些人來說，總是想一件事是比較正常的，沒多大問題（這是由基因決定的），但不要過分誇大這個事情的嚴重性，別去想，想的話就勸自己說：我沒問題，我沒過度思考········總之是要積極面對自己總是去想的這個事情，同時不要太重視它，多和同學朋友溝通，也可以運動，來分散注意力。
實在不行的話，找個心理醫生看看，這沒什麼，就像看其他病一樣，別擔心，好吧。
我有點強迫症想不好的事情就會害怕，越害怕越會想不好的事情怎麼辦？
5樓：宋清光
如果來覺得這種思維方式已經影響到自源己的日常生活bai，可以先試著改變一下自己du減少出現類似想
zhi法的次數。
dao首先當遇到這種情況時，自己的內心要能夠意識到你的心理活動，然後才可以採取相關措施來應對，不要只是焦慮。
首先停止焦慮，接受現狀。事實已經擺在了你的面前，你多餘的擔心和害怕只會增加你的壓力。
仔細想想這些不好的事情，對你來說，它最壞的情況是什麼？然後把它寫下來，想想最壞情況下你能做什麼。慢慢的你會發現其實大部分時候這些最壞情況都不會發生。
思維方式決定了乙個人遇到事情的態度，平常有意識的鍛鍊自己往樂觀積極的方面思考問題，或者多向長輩朋友求助，很多事情就會解決了。壓力越積越多不僅影響身體健康，也會影響到你各方面的能力。
6樓：滄海浩波
如果有嚴重bai強迫症除了去du正規醫院看心理醫生，zhi醫生會根據病dao情用藥，版也可以
7樓：蓋德
你好，感覺你陷入了一種思維的漩渦中，想到一些不好的事情，一般的人可能專都會有點情緒波動，如害怕
屬、焦慮，但大多數人只是把它作為一種情緒體驗，並不會覺得有什麼問題，然後可以輕鬆的繼續自己的生活，而你把自己的整個注意力都固著於「害怕」這個情緒上面，從而導致了對「不好事情發生」的進一步恐懼。建議你開始自我調整，強迫症的本質是虛假空的，不管你腦海中出現的不好的事情是多麼的真實，那也只是你的感覺而已，並不是事實，不要跟著想法去認同，允許害怕、焦慮的出現，不要去排斥這種感覺，理解自己，繼續做自己的事情。其次，也可以看一些關於強迫症自我**的書，比如《走出強迫症--找回美麗的日子》，其中有各種強迫症的例項介紹和相關的自我**的方法。
希望能對你有所幫助，祝好！
8樓：匿名使用者
在人生的道上，我們會遇到很多的挫折，天才也離不開挫折，因為挫折能夠造就天才。。在挫折中我們學會堅強，在逆境中我們學會用不同方式生活，相信人生的意義並不是乏味的。。有時侯，我們很難改變生存的環境，但我們可以改變自己的態度。。
9樓：奔向自由丶
從你說的 你有輕微強迫症 要睡好覺，平時每天要出去戶外活動，出現強迫自己要學會調節，，，慢慢的你會積累調節的經驗。。。
如果強迫症的程度另你很痛苦 那必須看精神科的醫生 開藥吃
我有強迫症怎麼辦，總是在想人的意識都是由大腦產生的，喜怒哀樂都是 10
10樓：烟花易冷
這是一種心理疾病，所以建議患者最主要的還是要進行心理上的**。首先要學會接受自己所有的不良的情緒，能夠學會帶著自己的這些症狀去做一些自己認為有意義和有價值的事情，要學會帶著症狀去生活。
11樓：匿名使用者
我也是，不過剛看了心理醫生並去安寧醫院，有強迫性思維，吃點藥就行。藥價蠻貴的
12樓：小辣尕
不要試圖忘記你永遠都忘不了
13樓：河山如畫
關於強迫症，我有幾條文字，你可以仔細讀一讀，選擇適合你的，用於實際生活：62616964757a686964616fe4b893e5b19e31333361313337
一，記得「一切都會過去」這個總規律。
不管是你眼前的煩惱、不快、事件、遺憾，還是你眼前腦中的某種強迫觀念、無聊邏輯、詞句內容，它們都有乙個從發生、發展到消失的週期過程。過個一天半天，過個十天半月，最多過個一年半載，它們都會過去的。就算到時候，你的強迫症沒有全好，也會有新的強迫觀念，代替舊的強迫觀念的。
所以，既然你現在糾結的東西，早晚都會淡化、消失，或者被新的煩惱所取代，那麼你便沒有必要太在意這些沒有價值、沒有意義的東西了。你要看輕它，心事別太重。按照馬克思主義哲學的觀點，就是不要「靜止」地看問題，而要用「發展」、「變化」、「長遠」的眼光看問題。
二，記得「對強迫症狀的過度排斥，這本身也是一種強迫症」。
有人希望自己的腦中不准有一句強迫觀念，有人希望自己沒有一次重複語言重複動作，這些近乎完美主義的要求，本身也是一種強迫症。只會製造緊張的氣氛。而你過度在意、排斥那些無聊症狀的同時，又是在提醒你自己出現症狀。
所以有時候，我們要做的是「順其自然，為所當為」，只管帶著症狀，搞好現實生活要緊。世上沒有完美的事物，每個人也都是不完美的，人腦思維也是，我們要看到這一點。凡事都要有乙個「度」的把握，過猶不及，適度最好！
三，面對現實，隨機應變，做長期的準備。
有的人總希望一下子將一切矛盾、煩惱全部解決，然後永遠輕鬆、快樂地生活（這種人最容易得強迫症）。這是很不現實的、很幼稚的想法。人生過程中，總會不斷有新問題、新煩惱冒出來，打擾我們。
包括對待強迫症狀也是，我們不可能一下子把它徹底清除掉，永遠一勞永逸，我們要做的是，適時、有效地調節它，疏導它。有的人，一整天都在發強迫症，什麼事也幹不了。（比如強迫觀念）他也許在想，我再想一次，以後再也不想了。
這便是錯誤的想法，因為有時候人是越不讓想，越要想。像這種情況，我們不妨直面問題，直面強迫症，做好長期共處的準備，而不要諱疾忌醫，諱莫如深。然後，通過一次次與症狀的接觸和**，積極、認真地總結方法、經驗、教訓、規律，等到見多識廣、經驗豐富之後，你自然對強迫症，會更加有把握的。
四，主動出擊，有計畫地調節。
有時候，如果你一直被強迫症狀籠罩，越想擺脫越擺脫不了，終日苦惱的話，我建議你：「與其被動挨打，不如主動出擊！」方法是：
主動給自己制定乙個「調節計畫」，每隔一段時間（一天、兩天、一周都行），你有計畫地釋放、調節一下你的強迫症。比如定期思考、寫日記、做筆記、與有知識的人對話等方法，對你都會有幫助。主動安排時間，把強迫觀念、焦慮情緒、無聊內容等，都想明白、寫下來、釋放掉，你會感覺自己輕鬆許多。
而在其它時間，你可以比較專心地做正事兒，如果又要發強迫症的時候，你也可以明確告訴自己，反正有安排的釋放、調節時間，到時候再發不遲！這樣的話，更有助於你掌握局面。人都是有逆反心理、好奇心理的，關於強迫症，有時候越不讓你發，你越想發，計畫留時間讓你發的時候，你反而不想發了。
當然了，「計畫調節法」只是在「明顯症狀期」的權宜之計，而當你慢慢走出來的時候，你完全可以改良或不用這種方法。
五，理性分析，深度剖析，了解強迫症，看破強迫症。
把強迫症的原理、知識好好學習一下，可以買一本**強迫症的書籍讀一讀，把你個人的強迫症狀的具體內容，總結、羅列一下，然後找親友傾訴出來，或者以寫日記、發博文、發帖子的方式寫出來。你可以學會整理、分析自己的思維——可以在記事本上，將自己腦中片面的、誇大的、無聊的、迷信的、不科學的、不合理的內容、邏輯，積極、認真地加以檢索、識別，並且列舉下來，然後耐心、科學地加以修改、糾正，並在以後的日常生活中，注意改正這些問題、這些毛病（也許一下子改不了，但慢慢來，總會好），養成好的、科學的思維習慣。和上兩條的道理一樣，有時候，你越怕，越忌諱，越迴避某種事物（包括強迫症本身），這種事物就越會頻繁、嚴重地影響你的生活，而一旦當你正面面對它，解剖它的時候，它便不再神秘，不再可怕了。
六，提高思想認識水平，從根本上瓦解強迫症。
建立正確的世界觀、人生觀、價值觀，可以深入學習一下24字社會主義核心價值觀。建議學習、運用馬克思主義哲學的辯證思維方式，學會聯絡、全面地看問題，學會發展、變化地看問題，學會一分為二地看問題。人生涉獵要廣泛一些，視野、心胸要開闊一些。
你可以多讀些好書。比如讀一些國學經典、諸子百家，讀一些偉人、名人的歷史、傳記、著作，從中獲得一些精神的滋養與力量。你還可以多接觸一些現實生活中的人、事、物，特別向性格開朗、人格高尚的人，學習學習，所謂「仁者不憂，智者不惑，勇者不懼」，你可以向那些品行突出的人士，多取取經，吸收並釋放出自己的正能量！
七，關於儀式動作、毛病習慣。
有的強迫症患者，有象徵儀式、儀式動作、無聊的毛病習慣等。首先，要通過科學認知，認識到這些儀式、動作、毛病的荒謬性、無意義性，在以後的生活中，逐漸消除掉這些儀式、動作、毛病。而在眼下，一下子消除不掉的話，你可以先考慮「替代法」：
更換一下儀式動作、毛病習慣的具體內容。比如，用乙個幅度較小、令你舒心、有一定積極意義的動作、習慣，去替代掉原先那個幅度較大、令你厭惡、沒有任何意義的動作、習慣。此外，動作、習慣的頻率，也要有計畫地加以限制，並逐步降低！
八，學會常見的心理調節之法。
狀態不好的時候，可以用讀書、練字、聽歌、唱歌、購物、運動、散步、郊遊、聊天、聚會等方法進行調節。這些方法，不僅對調節強迫症有益，對其它心理疾病也有幫助。乙個強迫症患者，有時還有伴有其它心理症狀，不妨一併做一下了解與調節。
另外，還有一種臨時的調適方法，值得推薦：比如你的腦中正有乙個強迫症「興奮灶」活躍的時候，你可以另外建立乙個或幾個新的、好的、有積極意義的「興奮灶」，以便轉移注意，分散壓力，釋放情緒——可以是出去走走，換個環境；可以是打個**，聊點別的……這些都是不錯的方法、手段。你開始也許不習慣這樣做，但你這樣多嘗試幾次，你會有所收穫的。
當然了，你的強迫症**，如果是現實生活中的重要問題，那還是建議積極解決問題，或者是求助他人一起解決問題，而不要選擇迴避。
以上方法，有幾條是治標的，有幾條是治本的，希望你根據自己的具體情況，合理使用，綜合調節！
最後，有機會的話，建議到正規醫院，看一看心理醫生，進行一下心理諮詢，以及必要的測試、**！
期待繼續為你答疑解惑，祝你心情愉快！
一下強迫症患者最大的痛苦吧，分享一下強迫症患者最大的痛苦吧？
太累太痛苦，身心不由己，心和腦子像是被其它的力量控制一樣，由焦慮恐懼而引發，一系列思維記憶強迫行為，顯得精神狀態不正常，情緒難以穩定，脾氣暴怒，嗔恨心大。精神處於緊張不安之中，活得很差。強迫症的痛苦無以言表，強迫潔癖連自己最親的人都克制不住要遠離，這份痛苦是任何人都體會不到的，洗東西，消毒貫穿了每一...
我有強迫症而且強迫回憶嚴重，強迫症 有強迫回憶 十分痛苦
主要是你不自信的表現，還有就是不敢面對，所以遇到文題就要解決，你發現了，就是乙個解決的的表現，從現在開始要改變自己，每個人都是平等的，每個人都是唯一的，所以拿起你的自信，放下一切緊張心理，呈現出乙個自信的你。當然說是容易，做起來沒這樣簡單，但是既然認識到了，就要想辦法解決，而這個解決者不是別人，只有...
我是不是有強迫症我是不是有強迫症了？
你們的強迫症是怎樣的？看強迫症書，讓你更強迫 太累了！太累了，你強迫自己讀書，而你卻已經很累，但是又不能不讀書，睜大了眼睛來提醒自己，這樣也沒學到什麼東西，你的注意力都到了太高眼睛上了，你就懷疑自己是不是腦子有問題。一切都有前因後果。試著那天睡一天，對，24小時都躺在床上，記住是睡覺，不是讓你躺床上...