1樓：匿名使用者
多吃蔬菜和水果這類含纖維高的東西，比如蘋果，香蕉，橘子。如果實在不行，可去藥房買一些排毒治便秘的藥來吃
2樓：天津漢江工具
多吃紅薯（有的地方叫地瓜），或木耳，喝些蜂蜜水可緩解。如果比較厲害，就得用開塞露。先吃著看。
3樓：匿名使用者
多吃蔬菜和水果 也要多喝水 還要運動
一到過年就發愁，大魚大肉的都便秘了，怎麼排毒**啊？
4樓：諕秸強潞藮矉
是啊，同感，大魚大肉真是受不了啊，我現在每天都吃全清allklear高纖粉，每天一杯，改善消化不良，促進排毒，過年可以囤一點回老家。
5樓：無師自通檸檬慧
茶飲被認為是一種自然的排毒飲料。喝茶往往是促進消化和排毒的好方法，飯後喝茶更是健康又**的一種好習慣。最有效的排毒**茶包括蒲公英茶、薄荷茶、生薑茶、綠茶以及其他的草藥茶等等。
其中，蒲公英茶對護肝、淨化血液、排出體內多餘毒素都有非常重要的作用；而生薑茶即可以通過排汗的方式來達到排毒的效果；另外，綠茶所含的兒茶素有助加快體內新陳代謝，對加快腸道蠕動和代謝物的排除都有很大的幫助。
6樓：匿名使用者
少吃肉，多吃菜，少吃飲料而且少抽菸喝酒，這樣你就不用排毒**。這樣是最好的一種方式了
女人便祕吃什麼藥，老是便祕怎麼辦，女性便祕吃什麼藥管用？
香丹清 你好，便祕不建議吃藥，可以進行飲食調理達到改善便祕。女性便祕一般多與個人長期不良的飲食 生活習慣有關。便祕主要表現為排便不盡，排便費力，大便乾結，腹痛腹脹等症狀。對於便祕的調理，可以通過以下進行調理改善 1 飲食清淡，多吃膳食纖維，多吃蔬菜水果，適當吃粗糧，合理飲食，嚴禁暴飲暴食，少吃辛辣刺...
便秘怎麼辦？（非藥物治療），蜂蜜怎麼吃治療便秘？
藥就別亂吃了，我是一向都不贊同吃藥的，那什麼排毒的，我也吃過，吃一粒，拉一次，吃兩粒拉兩次不吃就不拉，鬱悶，多喝水就好了，我就是喝水喝好的，呵，最好等水涼了加點蜂蜜。或是泡些綠茶喝喝，很有用的，反正我現在是好了，活了二十年，基本都是乙個星期一次，呵，就今年21歲，多喝水就好了 吃蔬菜 水果，特別是香...
吃很多水果蔬菜但還是便秘，怎麼辦
水果蔬菜也很好，每天白開水也是不能喝太少的，像蛋糕油炸之類不宜消化的食物盡量避免。若還是不能改善，就要找醫生諮詢一下了 便秘是常見的症狀，自我調理對於便秘的防治有很好的作用。自我調理需做到以下幾點 1 對便秘有正確的認識 不可濫用瀉藥，濫用瀉藥，是導致或引起便秘的重要原因 2 調理飲食 多飲食，多喝...