1樓：淡聊祭
背書這個東西講究的就是重複之後的大腦記憶，首先要記住的是，心態要放平穩，不能求之過急。
每個人的記憶能力有限，有些人短短的幾分鐘內，在受到別人干擾的情況下，還能記下來，有的人卻在安靜的環境中，背上幾十分鐘也記不住，這是先天的差異。
雖然有差異，除了最基礎的重複以外，可以嘗試下，在讀完一段話之後，把書放一邊，腦子裡開始回憶這段話，回憶不出來的地方結合內容想一想，想不出來先別放棄，那種過程可以慢慢地提高記憶力。還有的就是用影象或者故事的形式來記憶，這樣大腦會比較記得住。
拓展資料：
1、在理解的基礎上背誦——背誦前要對文章的內容有一定的理解。把文章的詞句含義、中心思想、難點、重點都搞清楚,背誦起來才會快,不理解就背誦,一是慢,二是背過易忘。
2、抓住段落內部的層次,句與句之間的關係來背——段落中的層次,句與句之間的關係,顯示了作者的思路。
3、抓住首句有代表性的詞語來背誦——有些文章中一些段落的開頭句屬標誌性的語句
4、通過想象記憶。
5、用場景還原法來背誦——此方法適用於背誦故事性較強的文章。
6、在人記憶好的時間記憶。每天早上六點到八點這段時間，應該是每個人的**時間。
2樓：cc小可愛呀
1、在理解的基礎上背誦——背誦前要對文章的內容有一定的理解。把文章的詞句含義、中心思想、難點、重點都搞清楚,背誦起來才會快,不理解就背誦,一是慢,二是背過易忘。
想要快速的記憶就要先理解，拿過一篇文章來，不管是英文的還是中文，一定要在理解的基礎之上去記憶。傳統教育中死記硬背的方法還有很多人在使用，但是這種方法真的有效果麼，只是一味的死記硬背，到最後不僅沒有記住，而且連自己背了半天的內容都不知道是什麼意思，這樣的學習不等於是浪費時間浪費精力麼。所以想要快速記憶，一定要在理解的基礎之上，理解了文章中說的時候，然後再結合文章中相關的語言去記憶，這樣會容易很多的。
最重要的是，這種學習是真正的學會了，不是單單的記住了。
2、抓住段落內部的層次,句與句之間的關係來背——段落中的層次,句與句之間的關係,顯示了作者的思路,抓住了它,背誦時心裡就有了譜,可以極大地提高記憶的速度。
3、抓住首句有代表性的詞語來背誦——有些文章中一些段落的開頭句屬標誌性的語句,有的是事物名詞,有的是表強調的詞語,背誦時只要抓住這些詞語,就很容易背下來。
4、通過想象記憶。這是一種非常古老的邏輯記憶法。通過這種方法你可以想象一個地方(比如家裡)，然後把你需要記憶的東西都與家裡不同的地方聯絡起來。著名的哲學家西塞羅曾經說過：
必須找出很多幹淨明亮的地方，有序地分開適當的間隔，然後想象一副生動的，清晰的，與眾不同的畫面，這幅畫面應該可以快速地深入到你的思想。
比如，如果你需要記憶一些蔬菜名稱，那麼把每種蔬菜放在房間不同的地方。當你想要回想這份蔬菜清單的時候，想想房間中的每個位置，然後看看那裡都放些什麼。
5、用場景還原法來背誦——此方法適用於背誦故事性較強的文章。在背誦時,要想象文章的故事情節,在腦海中像放電影一樣出現故事發生的場景,然後還原為文字。
6、用寫讀並行法進行背誦——在背誦過程中,往往看三遍不如讀一遍,讀三遍不如抄一遍。這是因為“看”只有“眼到”,而“讀”則有“眼到”“口到”和“耳到”三到,“抄”加之“手到”,寫讀並行,調動各種器官配合記憶,可加速“心到”。這種方法適宜背誦詩詞和名言警局。
7、在人記憶好的時間記憶。每天早上六點到八點這段時間，應該是每個人的**時間，清晨醒來，人們的頭腦應該是最清楚最輕鬆的時候了，如果能夠好好的利用好這兩個小時去記憶一些重要的資訊，我想是再好不過的了。每天睡覺之前，大概九點到十一點也是人們的記憶最佳時間，人們可以利用這兩個小時鞏固一下當天早上記憶的內容，這樣保持記憶力更加深刻，反覆鞏固記憶效果更好，當然了一定要長期的堅持下去，這樣記憶更佳。
8、用眾人演讀法進行背誦——對於角度眾多、情節複雜、對話頻繁的文章,個人背誦要不斷變換角色,容易引起混淆。可以幾個人分角色反覆來表演背誦,在戲劇般的活動中獲得深刻的記憶。
總之,背誦的方法很多,應該因文而異。各種方法不是孤立的,應靈活運用。
我們最需要學會的就是要把自己背的內容理解上去，把背的內容理解之後，然後在去概括，這樣我們就會自己所要背的內容有一個初步的認識和理解。即使還沒有背下來，我們也會知道這個是什麼意思，知道怎麼背。如果你覺自己背下來了，可以在寫一遍，這樣就記的很牢固，如果隔一段時間，也不會忘記。
其實背書就和我們背英語單詞差不多，我們把音標記下來，知道怎麼讀，就好背了，背書也是一樣。有一些人能夠在很亂的情況下把書背下來，但是有的人是需要一個安靜的環境的，根據你自己適合什麼環境背書，有時候有些同學可能會剋制不住自己，會看一些手機，或者是精神溜號，這些在背書過程，要盡力的去克服。
背書的時候，還可以讓別人去看著你，這樣是最不容易溜號的，如果別人看著你，你會有很大的心理壓力，想要表現一下自己，會很快的讓自己融入到這個狀態，背的也會很快，因為你會全身心的投入，自己也會給自己心理暗示，讓自己快點背下來，這種方法還是很有效果的。
背書最主要竅門就是把自己的注意力都集中起來，這是最大的竅門。有的在背書的時候，只是背，文章中其他部分講的什麼內容，可能都不知道，這樣你即使背下來了，特別是文綜，答題也很困難，有時候，你都不知道它是哪部分的內容。
背書的時候，把自己帶入到這篇文章中，這樣自己就會有感情的去背這篇文章，能夠更深刻的理解文章中的內容，而且會把自己的一些理解放到裡面，這樣一定會印象深刻的，而且是最不容易忘記的。有很多背書只是機械的背，不知道到找方法，找技巧，所以有很多的時候會做無用功。
在日常生活中提高自己記憶力的辦法其實是很多的，重要的是你要做個提高自己記憶能力的有心人，在任何場合都形成習慣。我們可以從以下7個方法著手，結合自身的實際情況加以改進和完善。
每天鍛鍊。有氧鍛鍊對身體的各部分，包括大腦都有好處。
吃好吃對。常吃菠菜、深色綠葉菜、三文魚、葡萄汁或葡萄酒、熱可可、全麥製品和糙米、杏仁和核桃、橄欖油、大蒜、藍莓果、雞蛋、牛奶或酸奶、核桃、黃豆和沙丁魚、海帶、南瓜、青椒、花菜、胡蘿蔔、瘦豬肉這20種食品可提高記憶力。另外，每日多餐少食也可以通過降低血糖滴度改善神經系統的功能。
減輕壓力。持續、突發性的壓力對大腦有損害。放鬆，練練氣功或者與人交談來排解壓力。
善於觀察。很多時候記不住不是因為記性差，是因為看的不仔細。頭天見到的新人，第二天再碰見就想不起來了，多半是因為沒有專門去記。
訓練觀察力可以用一張自己不熟悉的畫面，看幾秒鐘後翻過去，嘗試敘述畫中的內容。每次做這個練習的時候都找一張自己沒見過的畫，多加訓練就可練就過目不忘。
保持活躍。南宋著名哲學家、教育家陸九淵曾說：“身體不運則病，精神不運則愚”。
大腦就象肌肉，常鍛鍊能促進大腦發育。學一種新語言、一種樂器，或者玩玩智力遊戲都是保持大腦活躍的好辦法。
不斷重複。重複得越多，記得越牢。可以心裡默唸，也可以寫下來，找各種方法重複需要記住的內容。
通過專業的記憶訓練，掌握記憶的技巧和捷徑也是快速增強記憶力的訣竅。
進行有意記憶，首先要有明確的任務。任務明確，就能調動心理活動的積極因素，全力以赴地實現記憶的任務。任務越明確、越具體，記憶效果就越好。
例如，英語單詞不好記，但又必須記住，因此，你可以把生詞寫在小卡片上，規定自己每天必須記住20個生詞，並及時進行復習與檢查。這樣，日積月累，你的詞彙量就會大增。其次，有意記憶要有意志努力的參與，也就是我們常說的“專心致志”。
要下決心記住一段材料，就要進入“兩耳不聞窗外事”，“頭懸樑，錐刺股”的境界。如果面對著要記的東西，連連叫苦不迭，或漫不經心，或知難而退，或者在邊學邊玩時背下來的東西都是短期記憶，都不會取得好效果。積極思考、達到深刻理解的基礎上記憶材料的方法，叫做理解記憶法。
理解記憶的基本條件是對材料的理解和進行思維加工。有些材料，如科學要領、範疇、定理、法則和規律、歷史事件、文藝作品等，都是有意義的。人們記憶這類材料時，一般都不採取逐字逐句強記硬背的方式，而是首先理解其基本涵義，即藉助已有的知識經驗，通過思維進行分析綜合，把握材料各部分的特點和內在的邏輯聯絡，使之納入已有的知識結構，以便保持在記憶中。
理解記憶的全面性、牢固性、精確性及迅速有效性，依賴於學習者對材料理解的程度。
3樓：深眠者
這樣可以背書又牢又熟，我們最需要學會的就是要把自己背的內容理解上去，把背的內容理解之後，然後在去概括，這樣我們就會自己所要背的內容有一個初步的認識和理解。背書最主要的就是對於內容的把握度，書讀百遍其義自現，所以一定要熟讀，通讀，這樣也是為背誦打下比較牢固的根基，之後再堅持鍛鍊。
其實不論哪一科的課文都是如此，最重要的是先讀熟，後背誦。
怎樣背書又快又記得牢？
4樓：雲南萬通汽車學校
1。根據人的遺忘曲線，只有不斷重複背才能記得牢 2。臨睡前，早上背書內效果好，捂住容耳多讀書也可以記憶得比較深刻 3。
可以用列表，對比的方法記憶 4。實在記不住，可以抄，5。一段一段來，這樣會快一點的，要是全篇一起反而很慢，另外可以利用獎勵的辦法啊，背好一段就獎勵自己休息一會，或者吃點什麼的，相信持之以恆就會成功！！
6、儘量為學習創造愉快的氣氛。在睡前醒後或學習前，閉上眼睛想象一下自己能考好，想象自己在取得良好的成績之後，父母高興、別人讚揚的情景，想象為自己而自豪。想象越生動具體越好 上課認真聽課,放學回家後,在寫作業前認認真真讀上一兩遍,在睡覺之前再認認真真讀上一兩遍,在上早讀的時候再看上一兩遍,那就ok了你可以邊聽**邊背，但不能聽很激烈的，聽一些抒情點的，或鋼琴曲，而且背書時腦部神經，都繃緊的，所以會感到十分累與煩躁，在背之前，最好休息一下。
背書教你個好辦法，巴格紋分成一段一段，最好有一定規律，像分段那樣，一段一段背，最後連起來。
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