1樓:六良龐昭
材料:新鮮的金針菇、雞蛋
先把金針菇切成3釐米左右的段,拿大蒜熗鍋,把切好的金針菇倒入翻炒,時間不要太長,倒入適量的水,等水開後,倒入打好的雞蛋,要邊倒邊攪,別讓雞蛋結塊。最後放入料酒、食鹽、味精就可以了,撒上蔥花。
2樓:伏廷謙潭培
【珍菇蛋黃湯】
材料:金針菇
,鮮蘑菇
,雞蛋黃兩個
輔料:紫菜,鹽,姜
,香蔥,雞精雞湯
做法:1、金針菇洗乾淨,切去根部。
香菇泡發後劃出十字花紋。香蔥切圈、姜切末。雞蛋蛋黃備用,蛋白可以加入其他菜中烹飪。
2、鍋內放水燒開,放入雞蛋黃、金針菇、香菇,再放入雞湯,用“姜
鹽、雞精”調味。
燉制2分鐘。
3、起鍋。加入蔥,紫菜。成功~
ps:可以用金針菇、香菇,
也可以根據喜好用其他新鮮蘑菇等菌類替代。
【營養分析】
蛋黃:含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質;同時含有豐富的蛋白質和維生素,其中以維生素a、維生素d、維生素b最多。還可促進機體的新陳代謝,增強免疫力。
金針菇:
金針菇可抑制血脂升高,降低膽固醇
金針菇含鋅量比較高,有增強機體對癌細胞的抗禦能力,
促進體內新陳代謝,有利於食物中各種營養素的吸收和利用,對生長髮育也大有益處,
金針菇也適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用,這主要是因為它是一種高鉀低鈉食品。
金針菇做雞蛋湯的做法
3樓:匿名使用者
金針菇雞蛋湯做法
主料:金針菇200g、雞蛋80g
輔料:油適量、鹽適量、蔥葉適量
1.雞蛋打散。
2.金針菇洗淨。
3.切段。
4.起油鍋稍微翻炒一下金針菇。
5.加入適量水。
6.煮開後倒入雞蛋適量鹽調味即可。
4樓:
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5樓:使用者名稱
金針菇洗淨後用刀把它切成0.5釐米差不多的長度,就ok啦,雞蛋之前就先弄好,等鍋開了,金針菇熟了,就把雞蛋到進去ok了
怎麼做好吃,金針菇豆芽蛋湯的家常做法
6樓:匿名使用者
主料雞蛋
50g金針菇
150g
黃豆芽150g輔料油
適量鹽適量排骨精適量姜
適量蒜適量蔥粒
適量步驟
1.準備材回料
2.鍋中起油
3.加入蛋答液,少量鹽煎蛋
4.煎好的蛋加水,姜蒜,鹽熬湯,熬至湯濃
5.加入豆芽,金針菇煮開
6.加入排骨精
7.灑上蔥粒關火
8.盛出
小貼士金針菇豆芽煮開就好。
涼拌金針菇的做法,涼拌金針菇怎麼做好吃,涼拌
介紹幾種吧 原料 金針菇 香菇 芹菜 紅蘿蔔半個 紅辣椒2個 仔薑做法 1.金針菇切指頭長短的段,香菇切絲,芹菜也切段,半個紅蘿蔔切細絲,兩個紅辣椒切細絲,仔薑切細絲 2.然後油鍋燒熱,先下薑絲 辣椒絲爆炒,淋一點老酒3.放入紅蘿蔔絲 香菇絲 芹菜段下去炒熟 4.放入金針菇炒,加一點陴縣豆瓣醬,一點...
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