1樓：杯具快離開我
疼得厲害就用扶他林或者路林，另外區域性用泰乙扶正貼或者膏。
2樓：北極的企鵝
你好朋友
腰椎間盤突出症有的是不需要手術的**的，在日常生活當中我們可以通過鍛鍊的方法來**，那麼腰椎間盤突出症的鍛鍊方法有哪些，我們就跟隨專家一起來了解一下腰椎間盤突出症的鍛鍊方法有哪些。
腰椎間盤突出症的鍛鍊方法：一般來講腰椎間盤突出症分急性期鐵和恢復期，在每個時期都有一定的腰椎間盤突出症的鍛鍊方法，科學的鍛鍊方法能達到事半功倍的效果，而不科學的鍛鍊會適得其反，使病情更加嚴重。在急性期，腰椎間盤突出症病人保持正確的姿勢，可明顯減輕疼痛症狀和穩定病情。
在恢復期，進行必要的功能鍛鍊，有利於病情的**，並防止腰腿痛症狀的**。
一、 急性期腰椎間盤突出症的鍛鍊方法：
1、臥位 腰椎間盤突出症病人應睡較硬的床墊，仰臥時膝微屈，膕窩下墊上要間康**儀，全身放鬆，腰部自然落在床上。側臥時屈膝屈髖，一側上肢自然放在枕頭上。
2、下床 從臥位改為俯臥位，雙上肢用力撐起，腰部伸殿，身體重心慢慢移向床邊，一側下肢先著地，然後 另一仙下肢再移下，手扶慶頭站起。
3、起座 從座位上站起的，一側下肢從椅子側面移向後方，腰部挺直，調整好重心後起立。
4、坐位 坐位進腰部挺直，椅子要有較硬的靠背。椅子腿搞度與病人膝到足認錯的高度相等，同時把要間康**儀放在椅子靠背上。坐位時，膝部略高於髖部，若椅面太高，可在足下墊一踏板。
其他日常鍛鍊的方法還包括：
1、睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。
2、保持良好的生活習慣，注意腰間保暖，儘量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物， 不要長時間在空調下，這樣對腰部不太好！ 加強腰背部的保護。
3、不要做彎腰又用力的動作（如拖地板）注意勞動姿勢， 避免長久彎腰和過度負重，以免加速椎間盤的病變 。
4、鍛鍊時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預期目的，還會造成椎間盤突出。
5、急性發作期儘量臥床休息，疼痛期緩解後也要。注意適當休息，不要過於勞累。，以免加重疼痛。
6、平時的飲食上，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利於鈣的補充，，注意營養結構。
以上就是專家為大家介紹的腰椎間盤突出症的鍛鍊方法，大家有興趣的話可以回家試試，效果還是比較明顯的，但是一定要使用正確的方法，否則會出現不良的反應。
望採納祝你好運
3樓：鹽城胡一胡
病情分析：腰間盤突出的保守**方法，療效因病變特點和病情輕重不同，療效也因人而異，可以做腰部理療，帶護腰帶保護腰椎。
意見建議：避免腰部的急性扭傷，同時也要避免長久站立、腰部劇烈活動、彎腰用力，要臥床休息，多吃富含營養的食物，來促進恢復。
腰間盤突出的最好**方法分為保守**和手術**，是根據腰間盤突出的嚴重程度來進行**。保守**可以採取鍼灸理療，按摩，拔罐，刺激穴位等方法來促進腰部血液迴圈，可以有效緩解腰間盤突出的症狀，如果是比較嚴重的腰間盤突出，已經影響到了正常生活和工作，需要去醫院手術**。
4樓：檸萌
土法**
一、土法**好處：
1、簡單：土法**只需每天早晚熱敷腰椎患處半小時。
2、經濟：土法**費用最低，不到手術**的1/10。
3、健康：土法**不打針不吃藥更不做手術，沒有***。
4、方便：足不出門也可**。
二、**症狀條件：
1、確疹為腰間盤突出壓迫神經需要動手術者。
2、腰間盤突出壓迫神經引起的腿腳痛、麻，不能長時間站立或久坐，走路困難或下不了床者。
3、**期間不喝酒，少吃酸辣，不參加劇烈運動。
4、堅持用藥至少兩個療程。
三、土法**方法：
1、在煲裡放入中草藥。
2、加入適當藥酒浸泡1小時以上。
3、大火煲開後小火煲約15分鐘，直到沒看到藥水流動後裝入棉布袋。
4、把裝好的藥包再小火煲約1分鐘。
5、把煲好的藥包敷腰椎患處，注意不要太熱燙傷**。
四、土法**效果：
1、**一星期為一個療程。
2、第一個療程沒有什麼反應，但必需堅持用藥，其它**照常。
3、第二個療程病情有所減輕，會有感覺：有不同的痛或麻，停止其它一切**。4、第三個療程：痛、麻消失或有從腰通到腳的感覺，但還是有點不舒服，不同病情的人有不同的感覺。
5、第四個療程可**到正常生活、工作。
5樓：渴侯含巧
腰間盤突出可以用那種牽引的方式，而且還可以走適當的增加運動量有效地改善。
6樓：
腰間盤突出的最好**方法分為保守**和手術**，是根據腰間盤突出的嚴重程度來進行**。保守**可以採取鍼灸理療，按摩，拔罐，刺激穴位等方法來促進腰部血液迴圈，可以有效緩解腰間盤突出的症狀，如果是比較嚴重的腰間盤突出，已經影響到了正常生活和工作，需要去醫院手術**。
7樓：
腰間盤突出疾病最佳**是可以通過保守**達到臨床**，牽引、推拿、按摩等理療方式只能作為一種輔助手段，緩解腰椎壓力，減輕疼痛，治標不治本。建議您服用陳李濟舒筋健腰丸進行**，專治腰間盤及其引發的腰疼、腿麻、腰椎痛，且是純植物中成藥無任何毒***。堅持服用，會有不錯的效果。
日常生活中應當注意勞逸結合,姿勢正確,避免久站久坐,
腰間盤突出可以吃松子嗎，瑜伽對腰間盤突出有好處嗎，腰間盤突出可以練瑜伽嗎
可以吃松子，松子能健脾通便，滋陰潤肺，醒腦補腦，提高免疫力。腰間盤突出的患者通過日常的飲食，有利於腰椎間盤突出症狀的恢復，促進疾病的 那麼腰間盤突出的患者在平時生活中吃些什麼比較好呢?腰間盤突出的患者平時應多吃些含鈣量高的食物。例如牛奶 蛋類 豆製品 蔬菜和水果等 加以補充骨骼中所必需的鈣，從而保證...
腰間盤突出，腰間盤突出 20
折依秋 我也是腰間盤突出，吃了一種叫 腰痛寧 的藥很好使，見效快。是中成藥，膠囊的，藥盒裡自帶小瓶黃酒，就用黃酒送服。但是不能長期吃，其中有一味藥長吃對身體不好，最多能吃半個月，就是一個療程。你可以試試。 腰間盤突出是非常常見和多發的骨科疾病，因此在 時應該選擇去醫院骨科就診。 昨夜天晴 腰椎間盤突...
腰間盤突出，腰間盤突出要注意什麼
腰椎間盤突出後需要注意什麼，避免症狀進一步加重？主要有三個方面，長期臥床 佩戴腰圍，還有最關鍵的一點忍痛工作，這都是導致腰突症狀加重一些因素，所以我們要正確去對待，避免腰部二次損傷 腰椎在人體運動中是一種類似於槓桿的作用，是以支撐人體上軀的重要關節。腰椎病的 在此不做贅述。現在只談腰椎病的預防和後期...