1樓：匿名使用者
很多體育運動
都要求運動員有較好的身體素質和心理素質
身體素質包括 耐力 暴發力等
但是在比賽中心理素質往往更為重要
想學什麼都是一樣
首先提高自己的身體素質吧 不然就別練了
如果不是專業的話 希望您還是以娛樂為主吧
2樓：要永遠疼我哦
1、羽毛球場地標準
羽毛球場為一長方形場地，長度為13.40米，雙打場地寬為6.10米，單打場地寬為5.
18米。球場上各條線寬均為4釐米，丈量時要從線的外沿算起。球場界限最好用白色、黃色或其它易於識別的顏色畫出。
按國際比賽規定，整個球場上空空間最低為9米，在這個高度以內，不得有任何橫樑或其它障礙物，球場四周2米以內不得有任何障礙物。任何並列的兩個球場之間，最少應有2米的距離。球場四周的牆壁最好為深色，不能有風。
(球線一般寬度為0.04m)
1 在進行單打比賽時，隊員往對手方向擊球時，球的落地範圍不能超出紅色(包括深紅和淺紅)區域，否則示為出界。
2 在進行雙打比賽時，隊員往對手方向擊球時，球的落地範圍不能超出藍色(包括深藍和淺藍)區域，否則示為出界。
3 深紅色區域表示單打發球區
4 深藍色區域表示雙打發球區
羽毛球發球有效區域
1、要發到對角線區域，也就是越過中線，否則就是“發球錯區”，要丟分。
2、單打發球要發到外面的底線(深紅區域的底邊)，雙打發球要發到裡面的底線(裡面這條線就是雙打的後發球線(深藍區域的底邊)，它只在雙打發球的瞬間有用，如果雙打發球發出了這條線就“長球”，丟分。其他時候底線都是外面那條線)。
3、對於邊線，單打要發在裡面的邊線之內(深紅區域的左右邊)，雙打要發在外面的邊線之內(深藍區域的左右邊)，打起球來也是這樣。
4、如果髮網前小球，還必須越過網子跟前那條和網子平行的前發球線，否則就是“短球”失誤。
綜上所述，單打的發球區域是由：中線、前發球線、內側邊線和外面的底線圍成;雙打發球區域由：中線、前發球線、外側邊線、雙打的後發球線(即裡面的底線)圍成。
2、羽毛球網標準
羽毛球網長6.10米、寬76釐米，為優質深色的天然或人造纖維製成，網孔大小在15-20毫米之間，網的上沿應縫有75寬的雙層白布(對摺而成)，並用細鋼絲繩或尼龍繩從夾層穿過，牢固地張掛在兩網柱之間。標準球網應為黃褐色或草綠色。
網柱高1.55米，無論是單打或雙打，兩根網柱都應分別立在雙打場地邊線的中點上。正式比賽時，球網中部上沿離地面必須為1.
524米高，球網兩端高為1.55米。球網的兩端必須與網柱繫緊，它們之間不應該有缺縫。
3、發球規則
單打：得到發球權的一方分數如果是0或者偶數在右邊發球區發球，分數是單數則在左邊發球區發球。接發球方在與發球方對角的發球區接發球。每球得分。
雙打：得到發球權的一方分數如果是0或者偶數由右邊的球員發球，分數是單數則由左邊的球員發球，接發球方不換位。有發球權的一方得分後，分數變成偶數時，則發球員換到右邊發球;分數變成奇數時，則發球員換到左邊發球。
接發球方不換位。每球得分。
材質：羽毛球拍質地主要分為鈦金屬、全碳素、鋁碳纖維一體、鋁合金和純鐵、純鋁的。其中材質最好的是鈦金屬、往後依次為全碳素、鋁碳纖維一體、鋁合金和純鐵、純鋁的。
羽毛球拍長：
羽毛球拍加長型：標準羽拍的長度為664毫米，而所謂加長形羽拍的是比標準長度一般加長10毫米。加長的最主要部分為拍杆，有一些型號的拍頭也有些許加長。
加長型球拍擊球點比較高一些,對提高進攻是有一定的幫助。
拍杆大小：
一般用g用來表示羽球拍柄粗細，g1最粗g5最細。一般為g4、g5，g4適合手大的人用。
羽毛球拍重量：
一般的羽球拍在說明資料裡都會用u來表示重量，具體的重量是u—95~100克、2u—90~94克、3u—85~89克、4u—80~84克。
羽毛球拍平衡點：
球拍的平衡點一般在285mm，高於這個引數的說明拍頭較重，屬進攻型，低於這個引數的說明拍頭較輕，屬防守型，等於就是攻防兼備型。
羽毛球拍硬度：
在球員力量相同的情況下，拍杆越軟在擊球前的揮拍過程中越容易彎曲，彎曲幅度也更大，從而帶動拍頭以更大的角速度移動，產生更大的擊球力量。拍杆越硬則擊球時能傳遞給球的力量就越少，但更能減低擊球震動的傳遞。
對於框而言，拍框的硬度越大接觸球時就越不易發生變形和扭動，越能把更多的力量傳給羽球，同時傳遞的震動也越少。
羽毛球拍拍形：
主要分為橢圓形和方頭形兩種，橢圓形面積小但是空氣的阻力也小，方頭形是擊球面積大但是空氣阻力也大。當然也有在此基礎上的其它形狀，不在逐一而足
羽毛球拍磅數：
拍頭的承受力。拍線的磅數一般為：雙打——橫24磅、豎22磅;單打——橫22磅、豎20磅(女子可減1-2磅)。
拍弦：拍弦也是有講究的。好的拍弦在儀器下觀察能發現中間的截斷面像光纜纖維一樣一束束的,質次的拍弦則是單一一股,看不出有很多束來。
遺憾的是選購拍弦的時候,沒有儀器鑑別只能通過拍弦的**來區分。一般20—30元左右的拍弦就是不錯的了,最好的拍弦一副80—90元。繃弦需要專用工具。
男士用拍的鬆緊度要控制在22—25磅之間,女士用拍要控制在21—24磅之間,過鬆的拍子彈不回球來,過緊的拍子打球的時候很費力氣。
3樓：
剛開始學一定要把基礎打好，做注意步法、手法的練習，身體動作的一致性。這些都是必須要好好練習的，在有可以看看林建成的書，相信看看這些對你還是很有幫助的;在就是多練，譬如發球，就一定要多練習，掌握基本動作以後，一定要固定一點多球練習；在就是有很多時候多聽聽高手的指導，千萬要找對高手，要不會起反作用的。最後祝你在羽毛球的世界裡得到快樂！！！！
羽毛球基本知識
4樓：匿名使用者
後場高遠球：對方打出的球拋物線大，球落在後場的時候通常都是直線下落，最大程度上限制了你在網前和中場對對方的威脅，從而只能跑到後場回球
後場球：從羽毛球技術上說可以推球，殺球，挑球等等，除過高遠球，以任何方式把球打到後場都叫做後場球
簡單明瞭的答案
5樓：匿名使用者
其實這個只要理解高遠球的概念就好了
標準的高遠球是對方必須跑到後場才能接到球（當然側身後跨步手腕回球也行，不過比較極端），就是擊球點高度的問題，高遠球在後場接近底線的時候才能到達對方可以接到球的高度。。
這大概就是後場高遠球的概念了
後場球通俗一點就是能打到後場的球
6樓：匿名使用者
後場高遠球是防守意識極強的技術
後場高遠球是後場球的一種
用數學集合的觀點：後場高遠球真包含於後場球
7樓：
後場球有很多種，後場高遠球只是後場球的一種
8樓：匿名使用者
運動員站在羽毛球場上的位置稱為站位。站位有兩種情況∶一種是受限制的站位。如∶發球、接發球時運動員的站位，就必須按要求站在規定的區域內(左半區或右半區)；另一種是不受限制的站位，可根據自己或同伴(雙打)的需要而選擇的站位。
如∶單打的站位一般在離前發球線1米左右的中線附近，雙打站位可根據雙打兩個運動員的具體戰術需要而選擇前後或左右的站位。
根據以上對羽毛球場地的劃分，又可把不受限制的站位具體分為∶左半區站位、右半區站位、前場站位、中場站位、後場站位。
擊球是指運動員揮拍擊球時，拍與球接觸的一剎那。運動員站在左半區迎擊對方來球叫做左半區擊球，在右半區的擊球叫做右半區擊球，站在前場、中場、後場的擊球，則分別叫做前場擊球、中場擊球、後場擊球。除此之外，根據來球高度的不同，我們又可分為上手擊球(高於肩的來球，擊球點在肩上)和下手擊球 (擊球點低於肩)。
持拍手與非持拍手
持拍手是指正握著球拍的手。非持拍手是指沒有握拍的手。
在羽毛球運動中，我們經常聽說的正手技術、反手技術、正手擊球、反手擊球等術語。所謂正手技術是指握拍手同側的技術；反手技術是指握拍手異側的技術。如∶右手握拍的運動員，在擊右側球時所用的技術就稱為正手技術，並由此派生出正手發球技術、正手擊球技術等技術名稱。
在羽毛球運動中，非持拍手的功能主要是在發球時用來持球、拋球；在擊球過程中用來平衡身體，以便更有效地擊球。
擊球的基本線路
所謂擊球線路是指球被運動員擊出後在空中執行的軌跡和場地之間的關係。
羽毛球運動員擊球線路之多是無法勝數的，以下只研究決定羽毛球線路規律的幾條基本線路。
我們僅以運動員(右手持拍)正手擊出三條球路來分析一下球的路線的名稱。第一條從自己的右方打到對方的左方(線路與邊線平行)可稱為直線，第二條打到對方的右方(線路與邊線有較大的角度)可稱為對角線，第三條打到對方的中線球線路與邊線有較小的角度)可稱為中路。同理，反手後場(中場、前場)的三條(擊基本擊球線路，亦可這樣稱呼。
在具體稱呼時，可與正手、反手結合在一塊。如∶正手直線、正手中路、正手對角線、反手對角線等。若在中線擊球時，可這樣稱呼∶打到對方場區的左方為左方斜線，打到對方場區的右方為右方斜線，打到中間為中路球。
在對羽毛球線路的稱呼上應主義如下問題∶首先要看擊球點和球的落點靠近**，擊球點靠近右邊線，而落點靠近中線，都成為正手中路球。其次要根據擊球時所用技術名稱，如反手搓球，可成為反手搓直線、反手搓中路球等。
總之，羽毛球的基本線路可分為五條，即∶左方直線、中路直線、右方直線、右方斜線(右方對角線)、左方斜線(左方對角線)。而根據擊球運動員站的位置(左、中、右)，每個位置又可分別擊出直線、中路、斜線，因此又可派生出九條線路來。羽毛球的擊球線路之多無法描述，但其基本線路就那麼幾條，只要我們掌握了其規律，對我們的訓練、比賽都是大有益的。
拍形角度與拍面方向
拍形角度是指球拍面與地面所成的角度。拍面方向是指球拍的拍面所朝向的位置。
拍形角度可分為七種∶拍面向下、拍面稍前傾、拍面前傾、拍面垂直、拍面後仰、拍面稍後仰、拍面向上。
拍面方向可分為三種∶拍面朝左、拍面朝右、拍面朝前。
拍形角度和拍面方向控制的好壞對擊球質量的影響是非常大的，所以我們必須在每一次擊球中認真調整好拍形、拍面，擊出合乎質量要求的球來。
擊球點所謂擊球點是運動員擊球時球拍與球相接觸那一點的時間、空間位置。
擊球點包括三個方面的內容∶第一包括拍和球的接觸點距地面的高度；第二包括接觸點距身體的前後距離；第三包括距身體的左右距離。對擊球點選擇得是否合適，將決定著擊球質量的好壞，它將直接影響著運動員擊球的力量、速度、弧線、落點，最終將導致影響運動員擊球的命中率，造成失分，直至失敗。因此選擇合適的擊球點至關重大。
選擇合適的擊球點應做到如下兩點∶第一判斷要準，第二步法移動要到位(步法要快)。只要做到了這兩點才能保證調整在最合適的位置，擊球點才有保障。
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