1樓：何實力
如果你說的是抽球而不是平抽擋，其實很簡單就能解釋清楚
假設你基礎動作規範的話，抽球其實就是橫向的發力動作而已。只要身體略側衝向球，橫向的發力即可。
如果是平抽擋，這個其實是單獨的乙個技術動作，需要包含了不少發力和制停的環節，我覺得最好找乙個專業的教練來教你，要不動作變形了，甚至握拍都不對，那你一輩子進步的空間就小了。
2樓：慕吻
先找乙個覺得你覺得厲害的人來指導一下，還有就是在打球的時候注意聯絡你的抽球。動作正確是第一要義，其次就是適當的練習了。
羽毛球中如何打好抽球？
3樓：匿名使用者
平抽球是指擊球點在肩以下部位，以較平的飛行弧線，較快的球速，接近球網的高度，還擊到對方場區的一種進攻性技術。
在中場平抽時，為了增加揮拍的速度，應盡可能前握球拍，以縮短揮拍的半徑。同時，擊球前一定要鬆握球拍，以利根據不同的來球，快速地變化握拍方法和充分發揮手指和手腕的力量快速擊球。
擊球時，應借助腰部的轉體帶動前臂、手腕和手指的力量快速協調地發力。擊球點盡量爭取在身體的側前方，這樣將有利於轉動腰部和前臂旋內、旋外的發力。如果對方來球正對自己而又來不及閃讓時，千萬不要用正手方法擊球，當來球靠近自己身體時，即使擊球點在自己右側腋下，反手也要比正手容易發力還擊。
另外，在正手平抽時，要善於運用食指的力量發力擊球，而在反手平抽時，拇指朝前頂壓發力就非常重要。
平抽要點：
1. 中場平抽快擋球——在中場區域範圍內，採用半蹲擊球姿勢，將與肩部位置高度相當，而且較平快的球，以與網齊平的高度，迅速平抽快擋過去。擊球時不能急於將球向下壓擊，只能用正拍面向前略帶前推的動作將球平擋過去，使球過網後向前下方飛行，這種球威脅大，有利於掌握主動。
擊球時，應借助腰部的轉體帶動前臂、手腕和手指的力量快速協調地發力。擊球點盡量爭取在身體的側前方，這樣將有利於轉動腰部和前臂旋內、旋外的發力。
2. 要加力平抽，速度越快越好，位置不要平，過去的球的位置要在胸部甚至靠上一些，這樣對方再次平抽或者頂後場就會非常彆扭，出球質量直線下降。在中場平抽時，為了增加揮拍的速度，應盡可能前握球拍，以縮短揮拍的半徑。
很多業餘球友殺球一般都不夠尖，相對平很多，所以練好平抽打，其實對防守作用相當大，接殺的時候盡量平擋回去，讓對方不能連續進攻。
3. 松：擊球前一定要鬆握球拍，以利根據不同的來球，快速地變化握拍方法和充分發揮手指和手腕的力量快速擊球。
撲球(或平抽快打)時，因時間短，來不及揮大臂，更別提轉身用腰力了。此時最大限度發揮指力和腕力的爆發力就是關鍵，而要發揮指力和腕力，握拍首要的是乙個「空」字。但怎樣才能做到松？
用手指的第一和第二節指肚拈著球拍，做到拍柄，手指、掌心之間有空就叫松，輕輕攥著拍柄沒有空是不能叫松，但只要是拈著，哪怕拈得緊點，還是應該叫握拍鬆。拈著，在發力的瞬間再握緊拍柄，這個瞬間同樣不能早，還是在小臂鎖定同時手指頂出的那一瞬間握緊。在正手平抽時，要善於運用食指的力量發力擊球，而在反手平抽時，拇指朝前頂壓發力就非常重要。
雙打反手，握拍稍微靠前，便於網前平抽快打。
4. 肘：打平抽時若加上手肘向前的動作（先前引肘），球速會出乎預料的快。
用空拍試一下， 注意手肘發力與手腕發力的連貫性，不要脫節。另外需要注意的是手肘發力後要盡量只用手腕，能打出輕鬆而有力的球。注意「擊球時肘是向前」的這一點。
5. 多拍的平抽過程中你的腳下都應該有彈性的小碎步移動。乙個是通過小碎步在找下一拍合適的擊球位置，另外腳下有彈性就是在找下一拍擊秋的節奏，就是對「點兒」。
手的動作也同時準備好擊球動作。
4樓：匿名使用者
在中場平抽時，為了增加揮拍的速度，應盡可能前握球拍，以縮短揮拍的半徑。同時，擊球前一定要鬆握球拍，以利根據不同的來球，快速地變化握拍方法和充分發揮手指和手腕的力量快速擊球。
擊球時，應借助腰部的轉體帶動前臂、手腕和手指的力量快速協調地發力。擊球點盡量爭取在身體的側前方，這樣將有利於轉動腰部和前臂旋內、旋外的發力。如果對方來球正對自己而又來不及閃讓時，千萬不要用正手方法擊球，當來球靠近自己身體時，即使擊球點在自己右側腋下，反手也要比正手容易發力還擊。
另外，在正手平抽時，要善於運用食指的力量發力擊球，而在反手平抽時，拇指朝前頂壓發力就非常重要。
平抽要點：
1. 中場平抽快擋球——在中場區域範圍內，採用半蹲擊球姿勢，將與肩部位置高度相當，而且較平快的球，以與網齊平的高度，迅速平抽快擋過去。擊球時不能急於將球向下壓擊，只能用正拍面向前略帶前推的動作將球平擋過去，使球過網後向前下方飛行，這種球威脅大，有利於掌握主動。
擊球時，應借助腰部的轉體帶動前臂、手腕和手指的力量快速協調地發力。擊球點盡量爭取在身體的側前方，這樣將有利於轉動腰部和前臂旋內、旋外的發力。
2. 要加力平抽，速度越快越好，位置不要平，過去的球的位置要在胸部甚至靠上一些，這樣對方再次平抽或者頂後場就會非常彆扭，出球質量直線下降。在中場平抽時，為了增加揮拍的速度，應盡可能前握球拍，以縮短揮拍的半徑。
很多業餘球友殺球一般都不夠尖，相對平很多，所以練好平抽打，其實對防守作用相當大，接殺的時候盡量平擋回去，讓對方不能連續進攻。
3. 松：擊球前一定要鬆握球拍，以利根據不同的來球，快速地變化握拍方法和充分發揮手指和手腕的力量快速擊球。
撲球(或平抽快打)時，因時間短，來不及揮大臂，更別提轉身用腰力了。此時最大限度發揮指力和腕力的爆發力就是關鍵，而要發揮指力和腕力，握拍首要的是乙個「空」字。但怎樣才能做到松？
用手指的第一和第二節指肚拈著球拍，做到拍柄，手指、掌心之間有空就叫松，輕輕攥著拍柄沒有空是不能叫松，但只要是拈著，哪怕拈得緊點，還是應該叫握拍鬆。拈著，在發力的瞬間再握緊拍柄，這個瞬間同樣不能早，還是在小臂鎖定同時手指頂出的那一瞬間握緊。在正手平抽時，要善於運用食指的力量發力擊球，而在反手平抽時，拇指朝前頂壓發力就非常重要。
雙打反手，握拍稍微靠前，便於網前平抽快打。
4. 肘：打平抽時若加上手肘向前的動作（先前引肘），球速會出乎預料的快。
用空拍試一下， 注意手肘發力與手腕發力的連貫性，不要脫節。另外需要注意的是手肘發力後要盡量只用手腕，能打出輕鬆而有力的球。注意「擊球時肘是向前」的這一點。
5. 多拍的平抽過程中你的腳下都應該有彈性的小碎步移動。乙個是通過小碎步在找下一拍合適的擊球位置，另外腳下有彈性就是在找下一拍擊秋的節奏，就是對「點兒」。
手的動作也同時準備好擊球動作。
5樓：阿根廷不是蓋的
蒼蠅拍的握法，水平抽
羽毛球怎麼正確地打平抽球？
6樓：嗨
羽毛球正確的打平抽球的方法：
第一：放鬆，其實就是為了讓你更快地進入狀態，更完整地完成擊球動作，讓你的關節和附近的筋肌承受更小的壓力，大大減少運動傷害機率。
第二：握拍的方法。拇指保持自然握拍，食指轉換成殺球的進攻握拍。
這樣的好處是進可攻，退可守，保持下一拍能迅速轉換成自然握拍防對手反手邊的抽球。 眾所周知，引拍前的持拍動作一致性很重要。對於緩慢到來的高球和網前球，相對快速的平抽球想要保持動作的一致性會比較容易很多。
但是，引拍前還是要保持有乙個停頓動作，根據來球的速度來調整。在單打裡動作要適當延長，雙打就，根據對手能力或以快制動吧。
第三：關於擊球。很多人都知道抬肘、沉肘、倒肘等的重要性。
都知道，手肘是不發力的，和手腕一樣，只是銜接關節前後的力量。而手肘運動的最大發力點是：你最粗壯那個部位，大臂。
7樓：匿名使用者
從發球和接球兩方面來說，
首先是發球，
小球，不管是正手小球還是反手小球，針對你說的對手，想要讓他不能打出比較完美的平抽，就要發邊球（球場側邊），你應該明白我的意思，只有發邊球才能擾亂他的動作，以使他抽不出追臉（身）球。
後場高遠，還是針對你的對手來說，你發後場高遠，他就殺，怎樣讓他不能完美殺？很簡單，記著你自己發的是什麼球，所謂高遠，你發的夠遠夠高麼？如果足夠，那麼我保證他的殺會相當沒力度。
其次是接球，
接平抽，為什麼大家把平抽叫做「平抽擋」？顧名思義，主要是採取「擋」的方式，想象一下你做「擋」這個動作的時候是什麼樣子，很顯然，是反手，所以接平抽一般情況要用反手，除非對方給的球比較偏右側。
接殺，接殺其實很簡單，主要是預判一下對手的殺球方向，如果預判不到那就根據他的習慣性殺球方向來判斷，然後把球拍提前放在落球點位置就行，靠對方殺球的力量讓球彈回，當然，等你練習的多了以後可以適當改變一下接球拍面方向，這樣可以增加你回球的效果。
總結：不管怎樣，多練習是肯定的，這些小技巧都是一下小經驗，分享一下，希望可以讓你的技術更進一步。
8樓：匿名使用者
平抽球是指擊球點在肩以下部位，以較平的飛行弧線，較快的球速，接近球網的高度，還擊到對方場區的一種進攻性技術。
在中場平抽時，為了增加揮拍的速度，應盡可能前握球拍，以縮短揮拍的半徑。同時，擊球前一定要鬆握球拍，以利根據不同的來球，快速地變化握拍方法和充分發揮手指和手腕的力量快速擊球。
擊球時，應借助腰部的轉體帶動前臂、手腕和手指的力量快速協調地發力。擊球點盡量爭取在身體的側前方，這樣將有利於轉動腰部和前臂旋內、旋外的發力。如果對方來球正對自己而又來不及閃讓時，千萬不要用正手方法擊球，當來球靠近自己身體時，即使擊球點在自己右側腋下，反手也要比正手容易發力還擊。
另外，在正手平抽時，要善於運用食指的力量發力擊球，而在反手平抽時，拇指朝前頂壓發力就非常重要
如何打出羽毛球平抽球呢??
9樓：匿名使用者
對牆練習平抽球
練習過程：
1. a對牆擊正手平抽球，每次擊球後拍子觸及乙個標誌物(比如手拍或線),大約距離3公尺遠。
2. b不斷擲球至a的側手位。他必須站到a擊球打不到他的地方。
材料： 5-10個球
注意： 擲球時機。 當a附加任務完成後做好準備在擲出球。
變化形式：b擲球至a的反手位。
交換： 8-10次擊球後。en
相互正手平抽球
練習過程：
1. a變換著以正手平抽球（長線）（2）
和相對的反手球擊球給b（4）。
2. b變換著以到邊線反向（1）
（擊正手平抽球）或在中心位置擊球（3）。
材料： 1個羽毛球
注意： 當發過來的是好球時以平抽球場回擊。
變化形式：b不按規律從邊線和中心位置擊球。
交換： 10-15個球後交換。
>不間接以正手平抽球和反手平抽球擊球
練習過程： 1. a擊長線正手平抽球 2. b擊長線反手平抽球，每次擊球後都要回到中心位置。材料： 1個羽毛球
注意： 平抽球場回擊。時不要離身太近。盡早做好回球的準備。
變化形式：長線對角線平抽球不按規律使用。
交換： 太累時以放網前球調節解，在胳膊恢復一下時繼續平抽球a
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1.讓對手奔跑起來 羽毛球和其它的體育競技專案一樣，就是要戰勝對手。雙方都會集中精力，用盡全力去爭取主動和把握場上的機會，而且會想盡方法去得分，贏得比賽的勝利。簡單的說，就是意識到那個位置讓對手感覺非常的被動，就將球打到那個位置上。2.不讓對手到想到的地方。讓對手不斷在斜線中跑動非常有用，但是在水平...