1樓：楊子電影
幹豆腐的熱量（100克）為262 大卡，高蛋白、高脂肪的豆製品，鈣含量很高，但熱量不低，**期間可適量食用。
幹豆腐（gān dòu fu）系東北特產，也叫「東北幹豆腐」，是一種壓成薄片狀的豆腐製品。它既不同於南方出產的豆腐皮、千張兒，也不同於腐竹和豆腐乾。
幹豆腐每天伴隨著人們的飲食生活，千百年來深受東北人民的鍾愛。它不但是各種美食的製作材料，本身也是一道精美的菜餚。對小兒、老人的骨骼生長極為有利。
豆腐絲中含有豐富蛋白質，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的8種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營養價值較高。
2樓：北總**專家
你好，每100克乾豆腐所含營養素如下：
·熱量 (201.00千卡) ·蛋白質 (21.50克)·脂肪 (10.50克)
·碳水化合物 (5.10克)
·膳食纖維 (1.10克)
·維生素a (5.00微克)
·硫胺素 (0.04毫克)
·核黃素 (0.12毫克)
·尼克酸 (0.50毫克)
·維生素e (9.76毫克)
·鈣 (204.00毫克)
·磷 (220.00毫克)
·鈉 (20.60毫克)
·鎂 (127.00毫克)
·鐵 (9.10毫克)
·鋅 (2.04毫克)
·硒 (1.39微克)
·銅 (0.29毫克)
·錳 (1.71毫克)
·鉀 (74.00毫克)
3樓：愛我伱怕了嗎
熱量(千卡) 140
蛋白質(克) 16.2
脂肪(克) 3.6
碳水化合物(克) 10.7
熱量還是比較高的.
4樓：美味多多美味
幹豆腐,在南方也叫千張或百頁,每一百克熱量為260千卡,蛋白質為24.5克,脂肪16克,碳水化合物為4.5克.
熱量還算可以,畢竟蛋白質含量高嘛,對身體有益,蛋白質充足有利於**!做法建議切絲涼拌著吃,油少適合**時吃!
5樓：酷愛柔嘉公主
熱量應該很高。。。
五香豆腐還好！
如果油豆腐就必死無疑
如果你在**
我建議你一日三餐其中一餐吃水煮豆腐
是嫩豆腐！！
很有效！~
幹豆腐的熱量
6樓：楊子電影
幹豆腐的熱量（100克）為262 大卡，高蛋白、高脂肪的豆製品，鈣含量很高，但熱量不低，**期間可適量食用。
幹豆腐（gān dòu fu）系東北特產，也叫「東北幹豆腐」，是一種壓成薄片狀的豆腐製品。它既不同於南方出產的豆腐皮、千張兒，也不同於腐竹和豆腐乾。
幹豆腐每天伴隨著人們的飲食生活，千百年來深受東北人民的鍾愛。它不但是各種美食的製作材料，本身也是一道精美的菜餚。對小兒、老人的骨骼生長極為有利。
豆腐絲中含有豐富蛋白質，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的8種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營養價值較高。
7樓：匿名使用者
任何東西吃多了都發胖，只要控制總熱量攝入什麼都不需忌口的。人一天正常代謝1800卡，攝入少於這個就不會發胖，想**控制在1200到1500效果就更明顯。所以幹豆腐可以吃一點的，當零食獎勵自己，**就不那麼痛苦幹豆腐一般100克150卡，一次吃不了多少的。
而且豆類裡面雌激素對女性美容很好的，可以吃！！
幹豆腐每公斤的熱量是多少
8樓：匿名使用者
估計你是因為沒有工具書而為難，這個問題很好處理。
查：《中國食物成分表》2002版第40頁
編號：03-1-502 幹豆腐 100克含熱量451千卡。
1公斤含熱量就是4510千卡。完畢！
幹豆腐絲的熱量是多少？
9樓：薄荷**專家
幹豆腐絲的熱量(以100克可食部分計)是451大卡(1886千焦)。
每100克乾豆腐絲的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的20%。
豆腐和幹豆腐100克大概都是多少卡路里?
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