1樓：窩窩聖戰
不應暴飲止渴劇烈運動後口渴時，有的人就暴飲涼開水或其他飲料，這會加重胃腸負擔，使胃液稀釋。這樣既降低胃液的殺菌作用，又妨礙對食物的消化。而喝水速度太快也會使血容量增加過快，突然加重心臟的負擔，引起體內鉀、鈉等電解質發生一時性紊亂，甚至出現心力衰竭、胸悶腹脹等。
故運動後不可過量過快飲水，更不可喝冷飲，否則會影響體溫的散熱，引起感冒、腹痛或其他疾病。
2樓：中色
人在運動的時候，由於營養物質的消耗，就產生大量的熱。這時候，體溫比平常高，有時可以達到攝氏39度左右，這是一種生理性的體溫公升高，對身體本身並沒有害處。在運動後休息時，體內熱量就會逐漸向外界散失，體溫也會漸漸恢復正常。
如果在運動後很快吃冰冷的食物或飲料（如冰棍或冰激凌等），胃腸道的血管就會馬上收縮。在平常的時候，這種突然的改變並不厲害，因為身體是處在正常的狀態。可是對激烈運動後體溫公升高的人來說，突然使腸胃的血管收縮，就容易發生傷害，引起功能紊亂。
這就好像在乙個普通的玻璃杯裡，放一塊冰不會引起什麼變化，可是在乙個剛裝過熱開水的杯子裡放塊冰，就可能引起爆裂一樣。胃腸雖然不至於炸裂，卻會發生功能紊亂，使食物不能很好的消化和吸收，引起腹痛、腹瀉。 另外，由於運動後咽喉部充血，受過涼刺激後，也會造成這一部分的機能紊亂，如喉部發炎，發痛，發啞等區域性不適的感覺。
所以，在劇烈運動後不宜吃冰棍（冰棒）一類的東西和過冷的食物。 因此最好喝一些白開水或是淡鹽水，補充體內水分平衡。
劇烈運動後能喝冰水嗎？為什麼？
3樓：每日知識補給站
這其實是因為在劇烈運動之後，我們整個人血液迴圈的速度
在劇烈運動的過程之中，身體的每乙個肌能都會受到很多的影響，劇烈運動的過程之中，身體血液迴圈的速度會隨之加快，此時身體的溫度也在不斷的公升高，雖然說感覺自己身體裡面非常的燥熱難耐，急需要喝一杯冰水來緩解自己的狀況，但是也千萬不可以這樣做，因為冰水它的溫度過低和身體較高的溫度會形成一種強烈的碰撞，特別是對於消化系統不好的人來說，在劇烈運動之後，喝下一杯冰水會讓胃部受到極大程度的刺激，嚴重的情況之下可能會出現胃痛的狀況，所以盡量不要在劇烈運動之後喝冰水喝冰水。
4樓：暴走少女
運動過後不能喝冰水的原因有兩點如下：
1、增加心臟負荷導致猝死。
運動強度比較大時，心臟本身處於高速運轉，心臟就處於一種相對高負荷的狀態，這個時候如果飲用大量冰水、涼水，會刺激毛細血管收縮，增加外周血管的阻力，同時也會增加心臟的負荷，容易誘發一些心臟疾患，導致猝死。
運動後神經內分泌代謝都是亢進的，處於高代謝狀態，高代謝狀態的人對心臟的要求非常高，為了滿足臟器的代謝，要求心臟提供較多的供血量，在這種高代謝的情況下攝入大量涼水，會刺激胃腸道血管的收縮，引起胃、腸道空腔臟器出現痙攣，增加心臟負荷；
2、誘發基礎病變導致猝死。
患有基礎疾病的人在運動後大量喝涼水（劇烈運動、低溫刺激）容易造成心臟功能紊亂，誘發猝死。一般正常人，運動後少量喝點涼水並沒有什麼問題，如果出現猝死，可能有心肌炎、甲亢等一些隱性的基礎疾病。
5樓：貝莉迪莉
1、影響身體散熱
人的體溫平時在37度左右，經過運動後可上公升到39°c左右，過快的飲水，喝太冰的水，都會影響體溫的散熱，容易引起感冒，腹痛或其他疾病。
2、導致體內器官遇冷收縮
運動之後，身體會產生很多能量，這些能量一部分用於肌肉活動，另一部分轉化成熱量，可使體溫公升高，而且此時體內的器官也處於比平時熱得多的狀態中，此時喝冰水的話，會使得喉嚨，食管，胃等器官遇冷而急劇收縮，使人感到不適。
3、加重心臟負擔
喝水，尤其是喝冰水時速度太快，會導致血容量增加過快，突然加重心臟的負擔，引起體內鉀，鈉等電解質發生一時性紊亂，甚至出現心力衰竭，胸悶腹脹等不適。
4、引發消化系統功能紊亂
運動之後大量的喝冰水，突然的冷刺激會導致腸胃道的血管猛烈收縮而引起痙攣，以致發生消化系統的功能紊亂，從而不利於水的吸收，不但不能從根本上解決口渴問題，反而有可能導致生病。
5、引起喉嚨不適
在劇烈運動後，咽喉可能處於充血狀態，喝冰水造成喉嚨受到過強的冷刺激，還會引起喉嚨疼痛，嘶啞等不適現象。
謝謝大家了！
6樓：來自天生橋手可生花的海豹
不能，因為喝冰水你會有猝死的風險
7樓：匿名使用者
不應暴飲止渴劇烈運動後口渴時，有的人就暴飲涼開水或其他飲料，這會加重胃腸負擔，使胃液稀釋。這樣既降低胃液的殺菌作用，又妨礙對食物的消化。而喝水速度太快也會使血容量增加過快，突然加重心臟的負擔，引起體內鉀、鈉等電解質發生一時性紊亂，甚至出現心力衰竭、胸悶腹脹等。
故運動後不可過量過快飲水，更不可喝冷飲，否則會影響體溫的散熱，引起感冒、腹痛或其他疾病。
8樓：匿名使用者
不能，你的肺會最受不了。
9樓：匿名使用者
人在運動的時候，由於營養物質的消耗，就產生大量的熱。這時候，體溫比平常高，有時可以達到攝氏39度左右，這是一種生理性的體溫公升高，對身體本身並沒有害處。在運動後休息時，體內熱量就會逐漸向外界散失，體溫也會漸漸恢復正常。
如果在運動後很快吃冰冷的食物或飲料（如冰棍或冰激凌等），胃腸道的血管就會馬上收縮。在平常的時候，這種突然的改變並不厲害，因為身體是處在正常的狀態。可是對激烈運動後體溫公升高的人來說，突然使腸胃的血管收縮，就容易發生傷害，引起功能紊亂。
這就好像在乙個普通的玻璃杯裡，放一塊冰不會引起什麼變化，可是在乙個剛裝過熱開水的杯子裡放塊冰，就可能引起爆裂一樣。胃腸雖然不至於炸裂，卻會發生功能紊亂，使食物不能很好的消化和吸收，引起腹痛、腹瀉。
另外，由於運動後咽喉部充血，受過涼刺激後，也會造成這一部分的機能紊亂，如喉部發炎，發痛，發啞等區域性不適的感覺。所以，在劇烈運動後不宜吃冰棍（冰棒）一類的東西和過冷的食物。
因此最好喝一些白開水或是淡鹽水，補充體內水分平衡。
劇烈運動後能喝冰水嗎？為什麼？
10樓：來自馬嶺窈窕無雙的蓮霧
人在運動的時候，由於營養物質的消耗，就產生大量的熱。這時候，體溫比平常高，有時可以達到攝氏39度左右，這是一種生理性的體溫公升高，對身體本身並沒有害處。在運動後休息時，體內熱量就會逐漸向外界散失，體溫也會漸漸恢復正常。
如果在運動後很快吃冰冷的食物或飲料（如冰棍或冰激凌等），胃腸道的血管就會馬上收縮。在平常的時候，這種突然的改變並不厲害，因為身體是處在正常的狀態。可是對激烈運動後體溫公升高的人來說，突然使腸胃的血管收縮，就容易發生傷害，引起功能紊亂。
這就好像在乙個普通的玻璃杯裡，放一塊冰不會引起什麼變化，可是在乙個剛裝過熱開水的杯子裡放塊冰，就可能引起爆裂一樣。胃腸雖然不至於炸裂，卻會發生功能紊亂，使食物不能很好的消化和吸收，引起腹痛、腹瀉。
另外，由於運動後咽喉部充血，受過涼刺激後，也會造成這一部分的機能紊亂，如喉部發炎，發痛，發啞等區域性不適的感覺。所以，在劇烈運動後不宜吃冰棍（冰棒）一類的東西和過冷的食物。
因此最好喝一些白開水或是淡鹽水，補充體內水分平衡。
劇烈運動後能否喝運動飲料，劇烈運動後，喝水好還是喝運動型飲料好，其中有什麼學問？
一般來說，在出汗較多的情況下，特別是在夏天從事劇烈運動時，應適當喝些淡鹽水。夏天氣溫高 濕度大，人體通過排汗將大量熱能及時散發掉，以保持體溫的相對穩定。在機體大量排汗的同時，帶走了不少無機鹽，如鈉 鉀 鎂等。據測定，跑一次馬拉松，隨汗液帶走30克氯化鈉。而乙個人每天從食物中攝取的氯化鈉只有10 15...
劇烈運動後可以游泳嗎，劇烈運動後能吃紅棗嗎
1 建議大家在劇烈的進行運動之後，一定要避免馬上游泳，否則只會造成身體中的心臟負擔，並且運動後游泳還會使身體中的體溫出現了下降的現象，這樣就會容易導致抵抗能力減弱，從而引起了感冒疾病的發生。2 另外，建議大家在游泳的時候，一定要避免長時間的暴曬游泳，長時間曝曬會產生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷...
劇烈運動過後可以喝葡萄糖水嗎，運動後喝葡萄糖
請參考 運動後補充六大營養素 鑑於你提問的是劇烈運動過後 所以我想告訴你 劇烈運動過後是不要立即補充的 劇烈運動後有幾點不宜 一 不宜立即休息。二 不宜馬上洗浴。三 不宜暴飲。四 不宜大量吃糖 五 不宜飲酒。可不可以喝要看喝的本人分泌的胰島是否正常.比如年輕人劇烈運動完之後喝你說的那種針水是沒有問題...