1樓：aa微湖來客
一、保持樂觀精神，培養健康的心理。老年人對生活要充滿信心，盡量做到性情豪爽，心胸開闊，情緒樂觀，盡量發揮自己在知識、經驗、技能、智力及特長上的優勢，尋找新的生活樂趣。
二、拓展豐富多彩的生活空間。老年人應當根據身體條件和興趣愛好，把生活內容安排得充實些，如練書法、學繪畫、種花草、養禽鳥、讀書報、看影視劇等。這樣既可舒展心靈，又能珍惜時光、學習新知識，使生活更有意義。
三、善於擺脫煩惱，保持清心寡欲。面對生活中的煩惱事不必心緒不安，更不要處於鬱悶狀態，而要通過各種途徑把壞情緒及時釋放出來。對於外界名利之事要善於超脫，對家務事不要操勞過度，讓自己保持乙份好心情。
四、注意飲食營養，加強體育鍛煉。乙個人擁有健康的身體更能保證心理的健康。老年人平時要多攝取優質蛋白質，多食用富含維生素、低脂肪的食物，如瘦肉、奶類、蛋類、豆製品及蓮子、桂圓等。
老年人還應選擇適宜的運動專案，如散步、慢跑、打拳、做操等，強度以感覺舒適為宜。
五、重視人際關係和心理交流。老年人既要注意聯絡老朋友，又要善交新朋友，要經常和好友聊天談心，交流思想感情，做到生活上互相關心體貼，思想上溝通交流，在集體活動和人際交往中取長補短，汲取生活營養，使自己心情舒暢、生活愉快。
2樓：year幸運寵兒
老年人要積極對待暮年，有自我調控的能力。老年人雖然已進入人生的圓通睿智時期，但不一定大徹大悟，需要加強老年人口健康教育。健康的一半是心理情緒健康，老年人通常大約有1/4-1/5存在憂鬱、浮躁和傷感情緒，有時對角色變換不能正確對待，不能善自排解，正確定位，使原有病情加重，血壓波動，消化性潰瘍疼痛加劇，癌症惡化等等。
應該提倡健康的生活方式，不要抽菸、酬酒、著急、貪玩、通宵打牌、不活動等等。要定期作身體檢查，病痛不拖延，有病與醫生合作，堅持**。
3樓：愛心常在
每天訂好計畫，幾點起床，幾點吃飯，幾點鍛鍊，幾點喝茶，幾點吃水果，幾點休息，每天上，中，晚，都吃什麼東西，訂好食譜，菜譜，老人還要開心，快樂，看看書，讀讀報。
4樓：貳博麗傳奇
老年人的生活質量處於中等偏上的水平,然而顯著高於地方離退休老人。在不同的婚姻狀況中,較好的高校退休老人的生活質量較高；有配偶和已喪偶的組別在心理健康得分上存在顯著性差異；不同年齡組別的老人在生理功能和活力的得分,也存在顯著性差異
5樓：
多跟別人交流，培養一些興趣愛好，比如下棋
6樓：普心靜玄
我個人建議可以送往海南定居一年四季如春各式熱帶水果。是你想像不到得便宜去年我在儋州南集鎮上買了乙個比李元霸得大錘還要大的榴蓮你猜我一共用了多少錢？？39.
8元你敢相信？？香蕉咱們外地買多少錢？！不說別的地方就說說廣東！
1.8元海南呢？0.
45一斤！！而且一根巨大還得是在地里長熟的什麼菠蘿、荔枝、黃皮、紅毛丹、山竹、椰子、水蜜桃、尤其是椰子我們這現在炒到19塊錢乙個但是在海南你知道是個什麼樣的情況麼？？只要是在海邊沒人管得椰子樹（**不讓砍以及承包的）只要你能爬得上去那上面的所有的椰子大的小的熟的沒熟的都是你的還想要錢？？
呵呵了就去年帶我家老爺子去知道他怎麼說麼？？這裡什麼都好就一點不好！我問他**不好？
他說不管哪天死掉了會很快臭掉的！！
如何提高老人的生活質量
7樓：匿名使用者
退休後的老人如何提高生活品質？學會這「三個關於」，生活會更好
怎樣能夠提高老年人的生活質量？
8樓：猴46258狡墓
學會健康生活飲食清淡富有營養，高質量生活也表現在飲食方面，要學會健康生活做到飲食清淡富有營養。飲食原則要種類多、營養全、易消化；多進食新鮮蔬菜和水果；要避免高脂肪食物帶來的心血管疾病；如油炸類、醃製類等食物要盡量少食或不食；反季節食品最好少食。
9樓：消化
要定期參加健身活動培養身體活力，生命在於運動。只要身體具備足夠的活力，才可以享受高質量的退休生活。建議退休朋友要定期參加健身活動，逐漸培養身體的活力。
一般以有氧運動為妥；如散步、游泳、太極和瑜伽等。建議每次堅持半小時，每週5次以上。
10樓：辰星
可以試著培養父母的一些興趣愛好，豐富他們的生活，也不至於每天都很無聊。比如，可以送爸爸一套棋，讓他閒暇時和朋友下下棋，還可以鍛鍊思維，挺好的。再比如，可以送給媽媽一些盆栽放在家裡，讓媽媽可以在家養養花，給樹澆澆水，每天看著這些綠色的植物，心情也會很好的。
再比如，多給爸爸媽媽買一些他們平時感興趣的書籍，他們在家裡忙完了或者晚上睡覺前，都可以看看書的，用書裡的知識來充實他們的生活。
11樓：峰佘無敵
最好勸說父母養成良好的生活習慣，最好每天堅持鍛鍊。父母年齡畢竟比較大，身體狀況也不像年輕人那麼好了。所以平常一定要多鍛鍊身體，可以每天早上出去散散步，或者慢跑，再或者去跳跳舞，都是很不錯的。
在鍛鍊身體的同時，心態也會越來越好的，越活越年輕。我以前經常早上在我們家附近公園看見一些中老年人在鍛鍊身體，精神看起來特別好，連我都很羨慕他們的狀態。
12樓：猴09240緯彝
要有保養自己的意識，俗語說「60歲以後病找人」。為了阻止疾病尋找上門的步伐，退休者要有意識的保養自己，讓疾病不再找到自己。許多醫學科研都表明，保養得當的話，人生百年是完全可以達到的目標。
切記，不可抱有隨便與無所謂的主觀成見，要對自己的身體負責，更要對自己的家庭負責。
如何提高老年人生活質量與幸福滿意度
13樓：匿名使用者
目的:**失眠症患者的生活質量和幸福度等心理狀況。方法:
採用生活質量調查量表和紐芬蘭紀念大學幸福度量表對60例不同程度失眠症患者進行調查,並選用30例無明顯軀體疾病的同齡人作為對照組進行比較分析。結果:正常組和短期性失眠組,慢性失眠組其幸福度總分通過q檢驗分別進行兩兩比較,正常組與短期性失眠組比較有統計學差異(p0.
05),短期性失眠組與慢性失眠組比較有明顯統計學意義(p0.01)。生活質量調查結果顯示其心理衛生,生活習慣,居住條件,體能檢查,生活滿意度等因素為主要影響因素。
在多元回歸逐步分析結果中,個性特點、病程、性別等3個自變數成為影響患者生活質量和幸福滿意度的干擾因素,經檢驗p0.05或者p0.01。
結論:失眠症患者存在明顯的心理因素,且失眠持續時間越長,其改變越明顯。通過重視慢性失眠症患者心理紊亂的個性特點,改善居住條件等綜合措施,可以提高患者生活質量及幸福滿意度。
怎麼提高生活質量？
14樓：小仙女一枚
提高生活質量我個人認為：
保持樂觀積極的精神狀態。
正確對待挫折和困難。
重視人際關係和人際溝通。
其次推薦一本書給你《怎樣提高生活的質量》是2023年中國經濟出版社出版的圖書，作者是於學彬。"人要好好活著"叢書通過《怎樣提高生活的質量》、《怎樣擺脫生活的煩惱》、《怎樣走出生活的誤區》三本書指點人們通向幸福生活的支點即三個"輪子"。 每個人都希望自己能夠過得好一點。
而美好的生活有時卻似乎與我們隔著一條大河。要想達到幸福的彼岸。就必須有一條過河的渡船。
那麼，怎樣才能找到這條渡船呢? 人要好好活叢書之一《怎樣提高生活的質量》一書。巳為您準備了通向幸福的渡船。
煩惱是人們對自己的生活狀態的一種不滿情緒。它就像是一條條毒蛇把人緊緊纏住，人越是掙扎，它就纏得越緊。最後會使人窒息而死。
那麼，怎樣才能擺脫生活的煩惱呢?人要好好活叢書之二《怎樣擺脫生活的煩惱》一書，將給您一些有益的提示。 誤區是人們所犯的一種不以為錯，反以為對的一些錯誤。
誤區就像是一些蓋著青草的泥沼，人們很漢容易誤入其中，而一旦陷進去又很難自拔。其結果狠可能是滅項出之災。那麼，怎樣才能走出生活的誤區呢?
人要好好活叢書之三《怎樣走出生活的誤區》一書，將給您一些有益的忠告。
希望對你有用
老年人生活質量的提高,最需要的是家人的陪伴還是豐厚的物質條件？
15樓：青蛙愛上**了
我覺得老年人最看重的還是需要家人的陪伴，因為老年人已經沒有了追求，他們更希望能夠享受天倫之樂，能夠有子女兒孫的陪伴，他們害怕孤獨寂寞！
怎麼提高老年人的免疫力，老年人如何提高免疫力？
老年人由於其生理病理特點，會出現免疫力的下降。這主要是因為人體老化以後，肌肉萎縮 關節軟骨變薄 關節功能下降，影響了老年人的運動功能。另外，就是胃腸消化道腺體的數量減少 分泌消化液的數量減少 食慾下降 消化能力差，這樣也會導致老年人的免疫力下降。還有乙個原因就是人體到老年以後，睡眠的時間減少，也會影...
如何提高生活品質，如何提高生活品質和生活質量？
1.多學習，每天進步1 那麼你1年就會進步365 所以應該在別人還在玩的時候你定個學習的小計畫，積少成多。總有一天會滴水石穿的。2.多讀經典。掌握為人處世的道理，為天地立心，為生民立命，為往聖繼絕學，為萬世開太平。3.多思考問題。掌握解決問題的思維方法。世界上問題多，但是解決問題的方法肯定比問題更多...
老年人的生活要怎麼過才健康？老年人如何健康的生活？
保持心情愉快，合理搭配清淡飲食，堅持適當運動。老年生活要做的事情 1 保持愉快的心情。到了這個歲數，該經歷的都經歷了，該有的也有了，也是該享受天倫之樂的時候了。凡事要保持樂觀的心態，不要在小事上再糾結什麼，這個年紀沒有什麼可看不開的，享受生活才是您該做到的。2 適當的運動。老年人要有自己的運動方式。...