1樓：昭肇鼻
想要胖臉要有耐心，不能一時心急圖快
這樣不僅得不到想要的效果，對身體健康也不好首先肯定是要在吃的方面注意營養
三餐要按時吃，公尺飯麵食等都是含澱粉比較高的，要多吃還有牛奶雞蛋還有肉類等屬於是高蛋白、高脂的食物，多吃零食的話，多吃花生核桃瓜子等這些含脂量高的東西還有一點很重要就是睡眠一定要充足，千萬不要熬夜了最後可以配合用 曼蘭迪按摩臉頰，很快就能讓臉變得豐滿起來
2樓：呼延掣
單獨的臉部增肥是有一定難度的。臉部增肥其實是乙個臉部肌肉鍛練的問題。如僅僅是多吃多睡，並不能收到良好的效果，因脂肪較易在腹部、臀部堆積，而臉部脂肪、肌肉增長較慢。
因此，要快速增長臉部肌肉，需要一些特定的方法：
（1）叩齒運動。嘴巴盡可能張大，用力咬下，重複30次為一組，做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉。
（2）以食指、中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，做三組。
以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進臉部血液迴圈，使臉部紅潤，改善**。鍛鍊後第二天臉部肌肉痠疼即為有效。
使用上述方法需注意：
（1）並非次數越多越好。本人經驗，以三組，每組30次為佳，次數太多會起反效果。
（2）隔天練習效果好。這跟健美訓練是同樣的道理。要給肌肉一天的休息時間。
（3）必須配合其他部位的鍛鍊。如光練臉部肌肉，效果很慢，甚至沒有效果。可採用在健美訓練的第二天練臉部肌肉的辦法。
（4）多吃雞蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽菸。晚上不要太晚睡覺。
採用上述方法，一般在鍛練3－4次後即可見效。但須注意，最少要堅持半年時間，否則增長的肌肉還是會萎縮的。
另外，可以借鑑一些美容方面的方法。突出某些部分，隱藏某些部分。從而達到美觀大方的效果。
3樓：阡陌上花開
其實人的臉蛋是天生的,只要在化妝的時候把腮紅往外臉頰刷,並刷成圓形,看上去會顯的臉圓些.
湯:飯後喝甜湯.糖:就是吃甜食.躺:飯後少運動.燙:吃飯吃快點.多吃點蛋白質的東西
多咀嚼東西！比如吃口香糖或吃牛肉乾之類的東西進行鍛鍊！在吃飯的時候也可以慢慢的多拒絕幾次！這樣會使面部豐滿而且線條也會更好看些！～ 真的值得一試哦～
單獨的臉部增肥是有一定難度的。臉部增肥其實是乙個臉部肌肉鍛練的問題。如僅僅是多吃多睡，並不能收到良好的效果，因脂肪較易在腹部、臀部堆積，而臉部脂肪、肌肉增長較慢。
因此，要快速增長臉部肌肉，需要一些特定的方法：
（1）叩齒運動。嘴巴盡可能張大，用力咬下，重複30次為一組，做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉。
（2）以食指、中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，做三組。
以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進臉部血液迴圈，使臉部紅潤，改善**。鍛鍊後第二天臉部肌肉痠疼即為有效。
使用上述方法需注意：
（1）並非次數越多越好。本人經驗，以三組，每組30次為佳，次數太多會起反效果。
（2）隔天練習效果好。這跟健美訓練是同樣的道理。要給肌肉一天的休息時間。
（3）必須配合其他部位的鍛鍊。如光練臉部肌肉，效果很慢，甚至沒有效果。可採用在健美訓練的第二天練臉部肌肉的辦法。
（4）多吃雞蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽菸。晚上不要太晚睡覺。
採用上述方法，一般在鍛練3－4次後即可見效。但須注意，最少要堅持半年時間，否則增長的肌肉還是會萎縮的。
怎麼讓臉胖起來呢？
4樓：
臉部運動有助於胖臉。做臉部運動之所以具有胖臉的作用,是因為,在做臉部運動時,可以鍛鍊到臉部的肌肉。如果能堅持每天做臉部運動的話,就能促進臉部肌肉的生長,從而達到胖臉的目的。
最常見的胖臉運動就是叩齒運動。它的方法很簡單,只要張大自己的嘴巴,然後用力咬下即可。這種動作每三十次為一組,建議每天練習三組。
進行適當的臉部按摩也具有胖臉的作用。
具體操作方法如下：
第一步,將臉清洗乾淨,並用毛巾擦乾淨水分。
第二步,在臉上塗適量的曼蘭迪按摩,均勻塗開後,將自己的中指和食指放在顴骨的下方,然後做打圈式的按摩,十六次為一組動作,建議每天做三組動作。這個動作可以促進臉部肌肉的生長,從而讓臉變得豐滿起來。而且,還能促進臉部**的血液迴圈,能讓**變得更加紅潤。
5樓：你好逝去的時光
人體質不同，有些人一胖就先顯臉圓，有的人胖大腿比較明顯，正常情況下想單獨胖乙個地方有點不太可能。其實只要身體健康，還是不要刻意去**，尤其是女孩子。
6樓：任風
為什麼會想讓臉胖回來呢？是因為臉胖回來更好看一點嗎？其實男很多人還是喜歡瘦的，臉。因為這樣的話就會被別人誇瘦臉小。所以說，臉胖起來呢，是對身體健康有危害的。
7樓：suzy迷
臉瘦了就會有皺紋，胖了也不好看，多用好的護膚品讓自己**嫩嫩的，瘦了的臉更好看。
8樓：彌茂
要讓臉胖起來，多吃點東西就可以了，身體胖了臉也會胖的。
9樓：獅子果
可以適當的按摩按摩臉部肌肉
10樓：刨馭赦煎午
還是要多吃點的，不然臉瘦很正常
臉怎麼胖起來呢？ 5
11樓：餜尭餜崋餜崊
1、每天讀十次a,i,u,e,o，可以鍛鍊臉部肌肉。
2、按摩蘋果肌、咬肌以及淋巴，讓肉長得更均勻。
3、多喝牛奶和雞蛋可以補充膠原蛋白，使臉部**看起來充盈。
4、用腮紅可以打造胖臉的效果，打在蘋果肌下面。
祝您天天開心o(≧v≦)o
12樓：阡陌上花開
首先我不得不說真羨慕你的瘦臉！因為我的臉比較寬，化妝時都要可以修飾，挺煩惱的！
說實話，單獨的臉部增肥是有一定難度的。臉部增肥其實是乙個臉部肌肉鍛練的問題。如僅僅是多吃多睡，並不能收到良好的效果，因脂肪較易在腹部、臀部堆積，而臉部脂肪、肌肉增長較慢。
因此，要快速增長臉部肌肉，需要一些特定的方法：
（1）叩齒運動。嘴巴盡可能張大，用力咬下，重複30次為一組，做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉。
（2）以食指、中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，做三組。
以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進臉部血液迴圈，使臉部紅潤，改善**。鍛鍊後第二天臉部肌肉痠疼即為有效。
（3）多吃雞蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽菸。晚上不要太晚睡覺。
另外，可以借鑑一些美容方面的方法。比如化妝時用腮紅突出顴骨部分，從而達到美觀大方的效果。
願你健健康康，快快樂樂享受生活！
13樓：遇難者孿蒙
對於臉上和身上的脂肪是同步的。堅持鍛鍊身體，會消耗體內脂肪，所以臉上的脂肪也會減少。對於這種情況，建議合理飲食，增加營養。適當的鍛鍊身體。
14樓：呼延掣
瘦弱男女在飲食方面，有不少都存在挑食和偏食現象。因此，應改掉這些不良習慣，增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物，麵食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日裡更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意。
在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、醣類等）較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者體態健壯起來。胃腸功能較弱的瘦子，可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用，除此，魚類也易消化和吸收。
■飲食多樣
要想增肥，首先應當做到科學增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。
不少瘦人喜歡過夜生活，動不動就玩個通宵，第二天又要強打精神去上班，嚴重影響了睡眠的質量，這樣下去不瘦才怪。
還要注意的是個人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負荷的「瘋狂」學習或工作等，都會使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態、和諧的人際關係則有助於增肥。
■適當運動
對於那些長期坐辦公室的瘦人來說，每天應抽出一定的時間來鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉強壯、體魄健美。人體的肌肉是「用進廢退」，如果長期得不到鍛鍊，肌肉纖維就會相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。
15樓：匿名使用者
我覺得你可以去正規醫院聽聽醫生的建議，這樣比較有效，對身體健康也比較有保障
怎麼有效的讓臉胖起來呢？ 30
16樓：
多補充膠原蛋白，補充氣血的食物，膠原蛋白充足，慢慢臉部就會充盈起來
17樓：
可以多吃一些高熱量的食物，例如各種各樣的甜食，肉類，薯片，飲料......一些**不能吃的，都可以吃。晚上喝很多水也會水腫。
但是不太建議這樣子哦，黑黃黑黃的胖胖的臉也不會好看的。可以試試讓自己變得白一些，或者是發掘一些自己其他的優點啊。祝你好運哦。
18樓：彌肺靨
1、叩齒運動。嘴巴盡可能張大，用力咬下，重複30次為一組，做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉。
2、以食指、中指放在顴骨下搭配 曼蘭迪 做環式按摩，每組16次，做三組。 以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進臉部血液迴圈，使臉部紅潤，改善**。鍛鍊後第二天臉部肌肉痠疼即為有效。
3、另外可以多吃口香糖，鍛鍊咬肌，肌肉發達了，看上去臉部就比較自然豐滿了。
19樓：
一般臉瘦的人自身的體重也很輕，甚至有的會出現體虛的狀態，根據這些情況，豐臉的食補就是山藥粥。豐臉食物山藥粥其制法可分為兩種。一種是將鮮山藥洗淨，搗泥，待大公尺粥熟時加入拌勻，而後調入乳酪、白糖食用；另一方法是，將山藥曬乾研粉，每次取30克，加冷水調勻，置爐上，文火煮熟，不斷攪拌，兩三沸後取下，調入乳酪、白糖即可食用。
因為山藥性味甘平，可補虛贏，長肌肉、潤皮毛，專門為治消瘦、美容的妙用。
養成良好的飲食習慣，定時定量，少量多餐，細嚼慢嚥。同時應該選擇經適度烹調的食物，如：蒸、燉、滷、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤等導致食物堅硬，不易消化。
其次應該保持愉悅的進餐心情和乾淨的進餐環境，集中精神進餐。緊張和焦慮不但影響食慾，腸胃道消化吸收功能也不好，代謝率提高相對地消耗較多的熱量。
最後如果還是臉頰過於消瘦，可以適當考慮牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，可以將杏仁和芝麻粉加入牛奶來喝，腰果則可以當作零食來吃，如此會有不錯的效果。同時也可以嘗試利用 曼蘭迪 進行按摩，潔面後按摩於臉部，增強臉部的血液迴圈，進一步加強豐臉效果。
臉怎麼才能胖起來呢？ 5
20樓：匿名使用者
單獨的臉部增肥是有一定難度的。臉部增肥其實是乙個臉部肌肉鍛練的問題。如僅僅是多吃多睡,並不能收到良好的效果,因脂肪較易在腹部、臀部堆積,而臉部脂肪、肌肉增長較慢。
因此,要快速增長臉部肌肉,需要一些特定的方法: (1)叩齒運動。嘴巴盡可能張大,用力咬下,重複30次為一組,做三組。
該運動可豐滿臉頰肌肉。 (2)以食指、中指放在顴骨下做環式按摩,每組16次,做三組。 以上方法不僅能豐滿臉部肌肉,且能促進臉部血液迴圈,使臉部紅潤,改善**。
鍛鍊後第二天臉部肌肉痠疼即為有效。 使用上述方法需注意: (1)並非次數越多越好。
本人經驗,以三組,每組30次為佳,次數太多會起反效果。 (2)隔天練習效果好。這跟健美訓練是同樣的道理。
要給肌肉一天的休息時間。 (3)必須配合其他部位的鍛鍊。如光練臉部肌肉,效果很慢,甚至沒有效果。
可採用在健美訓練的第二天練臉部肌肉的辦法。 (4)多吃雞蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽菸。
晚上不要太晚睡覺。 採用上述方法,一般在鍛練3-4次後即可見效。但須注意,最少要堅持半年時間,否則增長的肌肉還是會萎縮的。
另外,可以借鑑一些美容方面的方法。突出某些部分,隱藏某些部分。
臉怎麼胖起來呢，臉怎麼胖起來呢？
要持續增長面部肌肉，需要某些特殊的方式 1 叩齒健身運動。嘴唇盡量張小，用勁咬下，反覆30次為1組，做3組。該健身運動可豐腴面頰全身肌肉。2 以無名指 中拇指放到顴骨下做環式推拿，一組16次，做3組。以上方式不但能豐腴面部肌肉，且能推動面部血液迴圈系統，使面部白裡透紅，改善膚質。鍛練後隔天面部肌肉痠...
怎麼胖臉呢 胖臉的好方法都有什麼呢
1.臉部運動的方法保持胖臉 通過合適的臉部按摩運動，曼蘭迪按摩運動，增長臉部的肌肉，比如大力的張開嘴，之後在大力的咬下，一天中反覆多次的做這樣重複的運動，可以非常有效的增加臉部肌肉，進而可以達到豐臉的效果。2.均衡的飲食習慣對於胖臉很關鍵 豐臉的主要支撐物質是臉部肌肉，在胖臉的前提下，一定要注意蛋白...
請問怎麼才能胖起來啊，怎麼才能胖起來呢？
一餐吃個五六碗！慢慢就會胖了！死吃只會傷害身體 晚上多吃點，夜宵一定要吃，應該可以 晚飯過後吃幾塊巧克力 一星期，不胖都難 我原來瘦吧，你看到的哎，現在都一百大幾咯，告訴你個好方法每天的晚餐吃麵條，然後睡覺之前一定要再搞點吃的，不要老活動，正好天冷了冬眠吧 如果不是生病或者什麼的話,那就是天生的啊 ...