1樓：新說春秋
有規劃的制定自己的目標，每天堅持做到了，這樣慢慢的就適應了，就做到了自律，其實每個人都有懶惰的時候，只要自己不斷的提醒自己要進步，哪就會改變自己的心思，慢慢的就做到了自律。
2樓：機器靈技術吧
自律對於每個人方法不同，我認為自律，首先要對自己的以後做乙個很好的規劃，然後根據規劃一步一步的去實施，假如哪一條沒有做到，應該有相應的懲罰。日積月累慢慢養成自律的習慣！
3樓：雜談鮮事
自律其實就是從計畫一點1:00開始，剛開始的時候不用給制定太嚴格的計畫，就是說做一些一天24小時，只需要工作5個小時，甚至6個小時就可以完成工作，然後慢慢的逐漸給自己增加工作量，然後每天告訴自己今天定下的任務，無論如何今天也要完成，哪怕是熬夜熬到12:00 1:
00 2:00，今天定下的任務一定要今天完成，不然的話你一拖延一拓展，這樣的話任務就已經完成不了了，你的自律性就崩塌了。
4樓：解生活百態
想要有效的做到自律，最重要的就是要學會管理好自己的時間和情緒，對自己要嚴要求，自己所在做的事情和工作，要有乙個詳細的計畫安排，讓自己能夠依照安排進行做事，然後利用業餘時間多看一些管理類、做人做事類的書籍，在學習和工作中累積經驗，讓自己更加穩重！
5樓：莫殤
想要簡單有效的做到自律，我覺得首先你就要和一些比較自律的人在一起，因為人和人之間是能夠互相影響的，所以和那些自律的人在一起，你也就會慢慢的變得開始自立，人生有些時候還是要多和一些優秀的人在一起，這樣你的人生也能變得更加的優秀。
6樓：dj林林
你要做到有自律性，每天的工作一定要有計畫，像我就是把自己的工作打出了乙個計畫表，一天中什麼時間段做什麼事情都安排得井井有條，這樣工作起來特別有效率，整個人也變得特別自律很勤快。
其實自律就是生活的一種習慣，只要每天形成這種習慣之後，就會適應這樣的生活。
7樓：墨墨親爸
我的自律方式就是時間安排，比如把每天的時間分成十幾份，每份乙個小時。然後簡單地紀錄下來每個小時幹了什麼事，對自己的做事效率做出評價，最好再找乙個信任的朋友來監督自己。
8樓：養生美食小甜心
然後做到自律的話，那麼就要給自己生活找乙個目標，日常生活中你可以給自己買乙個小的計畫本，把自己每天要做的事情一項的列上去，每做完一件事情的話就把它劃掉，或者是打乙個鉤，這樣的話把你每天要做的事情具象化，也就會看起來更加的有成就感。
9樓：你好百人眾
乙個人做到自律，要先制定計畫，然後每天按照計畫執行，建立自我約束能力，哪些能做、哪些不去做，有所為有所不為，心中時刻提醒自己的目標計畫，腳踏實地一步步去落實，讓自律變成生活的習慣。
如何簡單有效培養孩子的自律能力
10樓：教之道
乙個培養孩子自律的小妙招！
11樓：匿名使用者
孩子的自律能力培養可以理解為培養孩子的專注能力，因為很多孩子都是自制力差，很容易被其他事物分散注意力，這經常會發生在小學生身上，尤其是在上課，寫作業的時候。
專注能力對於孩子的學習包括以後的工作是比較重要的，乙個錯心大意的人學習和工作上肯定是不會有什麼大的成就的。
可以通過閱讀的方法來培養孩子的專注能力，還有很大乙個因素是導致孩子自律能力差，從小受到身邊環境的影響所導致的，良好的學習環境對於孩子是很重要的，家長要在生活中幫孩子建立安逸良好的環境，對於一切不好的習慣要改正，比如一邊吃飯一邊做其他的事情等等。
我家孩子之前也是自律能力比較差，上幼兒園的時候老師還專門進行過家訪，後來讓孩子參加了思維類的課外興趣班，現在孩子學習習慣和思維能力都提高了不少，自律能力也比較強了，是在火花思維進行的，現在對於學習興趣越來越大了。
怎樣有效做到自律
12樓：在臥龍峽寫生的紅太狼
人一切的痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒，只有自律才能走向更好的自己。
我總結了兩點可以幫助你做到自律，成為更好的自己。
1.有目標感的人,更容易擺脫不自律影響
王健林先生，在某次訪談中談到了先賺乙個億的小目標。「小目標」這個詞就紅透了半邊天。
目標管理最大的特點是自我控制（self-control），就是當你看到別人的成功可以複製就想要改變自己目標的時候，當你看著小夥伴去玩而自己一邊淚目一邊完成自己的時間表的時候，當你覺得為了自己的目標放棄很多有點孤獨寂寞冷的時候，你要記住：在某種意義上，不是你管理目標，而是目標在管理你。
13樓：信傲旺
回答您好，現在為您解答。
1、設定目標：無論是短期的小目標還是長期的大目標，設定目標使自己有前進的動力。
2、設定約束與自我準則：目的是要讓自己有行動的法則，進行自我約束。
3、提高思想與文化素養：使自己的心境可以達到一種可以自我約束的境界，並且更加全面地認識事物，進行自我控制與完善。
4、時間遵守與強化訓練：自律不是一朝而就的，需要每天不斷的自我約束與強化，無論是身體還是精神上，只有不斷的磨練與堅持，才可以真正自律。
希望以上回答，對您有所幫助 如果您對我的回答滿意的話 麻煩給個贊更多4條
14樓：敬業籤
要想做到自律，有幾個比較重要的環節：一是目標與計畫的設定，二是目標的規劃，三是目標的執行，最後是目標的總結與獎懲。
而在手機雲便簽上可以記錄目標與計畫，並且為目標設定對應的起止時間，還可以根據設定設定定時提醒，到指定時間通知我們按時完成，最後還可以標記完成對應的目標，進行總結與覆盤等。
15樓：艾德教育全國總校
首先要給自己乙個目標，清楚自己想要成為乙個什麼樣的人，想要過怎樣的生活。
多找參照物進行對比，找差異和不足，自我反省、自我調節。
要有毅力、堅持去奮鬥。遇到挫折，不要輕易言敗、輕易放棄，要從失敗中總結經驗、相信彩虹總在風雨後。
要自信，相信自己可以做到，多給自己一些正面的鼓勵。
學會自我提公升，無論是技術層面還是精神層面，都要多提公升自己，活到老學到老。
乙個人如何自律的生活
16樓：天氣澄和風物閒美
你早上起來後做的第一件事很重要。首先去做今天最需要完成的事情，它相對重要且緊急，有一定難度，只要做了這個，接下來一天都比較簡單了。在清晨，你要給自己乙個足夠大的力，推動你進入正確的軌道，那麼接下來，你不需要額外付出更多的力，就可以維持這種慣性。
但第一步的難度應該是適中的、方便切入的。最好提前一天做好準備，第二天能夠較為順暢地開始。
在開始後，你最好把需要完成的一切任務，在整塊時間內，連續做完。中間可以休息和吃飯，但不要做其他事情，比如看電影和打遊戲。
因為，當你處於另一種狀態，你就傾向於維持另一種狀態的慣性了，很難回到做事的軌道上。如果你想回來，你不但要使用乙個力，讓眼前的慣性停止，還要再付出另乙份力，好讓自己在另乙個軌道上開始。
另外，你需要設定乙個可以看到的、能較為容易達到的終點，只要滿足那個標準，你就解脫了、自由了。這對於乙個人在家的自我管理，特別有幫助。我推薦給你的解決方案是：做6小時整就停下來。
在6小時之外，可以安排較為輕鬆的、感興趣的，但對個人提公升也有幫助的事情，不用設定什麼標準，隨心去做就好，比如看書，或者學英語等等。
17樓：檢湛藍
你認為的自律到底是什麼？
6點半起床跑步1小時，再早讀1小時英語；
8點到公司，集中精力工作，中午吃飽後在桌子上趴一會，中午兩點開始繼續工作到8點，晚飯後就一直在看書。
周一到周五都機械般重複上面的事。
你覺得這是自律嗎？月野大兔覺得這不是，這跟流水線生產東西一樣，只是一種流程。
這種生活枯燥無味，機械無聊，讓人難以忍受，這也為什麼大多數人的自律總是會失敗，不具備普適性。
02那麼，什麼是真正的自律？
我覺得第一件事，你得想清楚自己到底要什麼，想要成為什麼樣的人。
有些人的自律之所以是假的，就是因為他們沒有明確的目標，他們之所以給自己制定了很多計畫，只不過今天看到了那位明星的身材好好，就想著要自律，也擁有這種身材。明天看見哪個人說著一口流利的英語，下定決心也要這樣。
然後偶爾努力一下就會有一段時間感覺到踏實，但過幾天又會因為堅持不下去墮落了。所謂的間歇性努力持續性混吃等死，基本就是這樣產生的。
所以，如果你想成功自律，首先要給自己定乙個目標，讓慾望和動力去驅動你，而不是焦慮和自責，當每天喚醒你的是夢想而不是鬧鐘，你就開始明白什麼是真正的自律了。
18樓：匿名使用者
什麼是自律？自律就是自己約束自己，換句話說也就是要自己要求自己。
紀律和規則是我們平時工作、學習和生活中不可缺少的。很多事實都能說明這個道理，比如買票要排隊；走在馬路上要遵守交通規則；甚至我們平時的一舉一動都受到一定的要求和約束，否則任何事情都毫無秩序可言。而我們作為在校的學生，處在向邁進社會過度的時期，更是有數不清的紀律和規則來要求我們，告訴我們該怎麼做不該怎麼做。
但是，如果我們總在一種被要求的環境下學習和生活是很難進步的，所以我們應該學會自己約束自己，自己要求自己，變被動為主動，自覺地遵守中學生日常行為規範，拿它來約束自己的一言一行。畢達哥拉斯說：不能約束自己的人不能稱他為自由的人。
我們的自律並不是讓一大堆規章制度來層層地束縛自己，而是用自律的行動創造一種井然的秩序來為我們的學習生活爭取更大的自由。
學校在上學期成立了自律委員會，目的就是為了能督促和鼓勵我們自覺自律。它並不是乙個要一批同學來管理其他同學的組織，而是乙個促使大家互相監督，做好自律的乙個新的學生團體，只為讓我們的學習生活保持良好的秩序。作為自律委員會的一員，我相信每位成員都和我一樣，希望自己能夠在自律這方面給大家幫助，為大家服務。
要自律，當然要有具體的要求。在配合現在正在實行的素質教育方面，我們要提高自身素質，樹立自尊、自愛、自強的自律意識，對學校、班級和個人都要有強烈的責任感，並且能夠正確處理日常學習生活中的人際關係和矛盾衝突。在學習方面，我們一要獨立，獨立思考、獨立解題、獨立完成作業；二要自覺，自覺做好自己該做的事情，包括做好預習複習工作、上課專心聽講和按時完成作業。
在行為上，我們應該以中學生日常行為守則來規範自己的言行舉止，做到文明禮貌、愛護公物。在外表上，我們應該以簡單大方、乾淨整潔的衣著表現出學生樸素的本質。
我想，如果每一位同學都能夠加入到自律者這個行列中來，就會發現身邊的事物、環境都會大大的不同。自律並不僅對我們現在的學習有益，在幾年後，當我們陸續結束自己的學生生涯走上社會的時候會發現它對於我們今後在社會上的工作和生活也有很大的影響，因為當我們還是學生時，犯了錯誤我們還有再來一次，從頭開始的機會，可是在社會上我們必須為自己的每一次失誤或者錯誤負責，承擔後果，這使得自律的作用更加明顯。因此，讓我們互相監督，做到自覺自律，為目前的學習創造更好的環境，也為在今後的工作和生活中養成良好的習慣打下基礎。
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