1樓：認真生活學習
女性在經期痛經可以喝今巢暖淑茶，補氣調血，使得氣血雙盈，是最有效緩解痛經的方式。
1、豆類食物
很多人都知道豆類對女性的身體特別好，有痛經的女性吃大豆是最佳選擇，大豆屬於高纖維的食物，能夠有效的減輕子宮內充血癥狀，對減輕痛經很有幫助。
2、綠色蔬菜
不論有沒有痛經我們都應該多吃綠色人的蔬菜，因為綠色蔬菜裡面的鈣、鎂、鉀可以起到減輕和預防痛經的作用，食物裡面的礦物質能夠讓人感到放鬆，緩解情緒波動，讓人心情愉悅。
3、補益身體的食物
女性在經期排出大量的經血，容易頭暈頭痛、面色蒼白，甚至會因為血糖低而昏厥。大量經血的流失易得缺鐵性貧血，因此，女性在食物中應適量補充含鐵豐富的食物，如：動物血、瘦豬肉、蛋類、奶、魚、桂圓、紅棗等。
2樓：優越水
可以多喝點熱水或者紅糖水，還可以服用一些布洛芬緩釋膠囊。
3樓：匿名使用者
可以在肚臍上艾炙，也可以吃元胡止痛片。
4樓：法飛蘭
女生痛經怎麼緩解？一定要心情舒暢。多喝大棗紅糖水可以緩解疼痛。還可以在小肚子上放一個熱水袋，這樣非常的舒服。
5樓：側身西望長嘆息
痛經可以和生薑紅糖水，避免劇烈運動，多躺著休息，平時注意保暖，不要熬夜
6樓：南方健康
痛經痛得太厲害，如何緩解才有效？
7樓：信仰
女生痛經怎麼緩解？這個您還是要在這個期間多注意一些身體的休息，多喝一些熱水，然後不要吃一些生冷，辛辣刺激性的食物。
8樓：匿名使用者
。生薑紅糖水，可以是自己配的，也可以超市買現成的拿回來就能泡了喝，這個最好是經期前就要喝，經期期間持續要喝，多喝沒影響，起到緩解症狀的作用，調理氣色。
9樓：情感諮詢員
女生痛經可以多喝溫水多揉一下，肚子還有要注意休息，不要做重體力的活動。
10樓：老頭子俗譚
如果為原發性痛經，要想緩解的話，可以做好保暖工作，尤其在經期注意避免接觸冷水，適當增加衣物，做好身體保暖，可以用熱水袋熱敷小腹部，讓子宮的溫度升高。
同時，注意做好腹部按摩工作，先將兩手搓熱，自上而下按摩60-100次，再由左到右按摩60-100次，最後以打圈的方式按摩60-100次，刺進腹部血液迴圈，緩解痛經現象。飲食上也要多吃一些溫經暖宮的食物，避免吃辛辣、生冷的食物。
但是，如果痛經很嚴重，則需要考慮繼發性痛經，通常與子宮肌瘤、子宮內膜異位症、子宮腺肌症等因素相關，需要到醫院檢查確診，積極聽從醫生的安排。
11樓：
女性痛經。怎麼緩解女性痛經一般有著涼的嗯。這個可以用暖水袋。可以喝的溫開水，紅糖水。
12樓：lb用49名
痛經是說不清楚的 什麼體質問題之類的 靠鍛鍊或者調理身體不好說。最方便還是止痛藥
女生痛經怎麼緩解?
13樓：連續用
1、喝熱水、熱敷肚子。
2、吃短效避孕藥能規律月經週期，**月經過多，原發性痛經，還可以改善經前期綜合徵，**多囊卵巢綜合徵等等。
3、止痛藥，如布洛芬、必理痛（經痛配方）氨基酚片、撲熱息痛(對乙醯氨基酚)，咖啡因。按劑量服用並不會有***，並且效果明顯。
4、紅糖水、保健品並不能治經痛，切勿相信。
14樓：匿名使用者
可以喝一些紅糖水來緩解的，月經前及經期注意保暖,慎避風寒。經期不要過食生冷、辛辣食物。保持飲食均衡，女性在經期痛經也可以喝今巢暖淑茶，補氣調血，使得氣血雙盈，是最有效緩解痛經的方式。
15樓：南方健康
女孩痛經期間怎麼緩解？
女生痛經怎麼緩解 緩解女生痛經小常識
16樓：古方紅糖
1、熱敷，如果你屬於寒性體質，有宮寒的情況，經血不暢且有血塊，那麼不妨試試這種方法，可以讓血塊的數量減少或者消除，促進經血排出體外，以達到緩解痛經的目的。
2、艾灸，對於宮寒導致的痛經很多效果。一般建議在經期前一個星期開始艾灸小腹，每次堅持艾灸二十分鐘左右，連續一個禮拜即可。使用艾灸之後，你會發現痛經的症狀減輕了不少。
3、紅糖水，可以活血化瘀、補氣養血、暖胃健脾、緩解痛經，因此，很多有痛經症狀的女性朋友都喜歡在經期喝紅糖水來調理痛經。
17樓：歌成都為哦
中醫認為，痛經一般是氣滯血瘀，氣血虛弱，陽虛內寒等引起的，比如長期處於陰冷環境、進食生冷食物等等，都可以引起痛經 布經草熱敷，川芎30克，白酒30毫升（或者醋）敷在小腹上可**婦女痛經。
18樓：南方健康
女孩痛經期間怎麼緩解？
女生痛經怎麼緩解
19樓：青狂不輕狂
可以喝一些紅糖水來緩解的，月經前及經期注意保暖,慎避風寒。經期不要過食生冷、辛辣食物。保持飲食均衡，女性在經期痛經也可以喝今巢暖淑茶，補氣調血，使得氣血雙盈，是最有效緩解痛經的方式。
20樓：浮生
方法有以下五種：
1、戒菸
抽菸會誘發痛經，女人們不想要身體出現疼痛的話，請及時戒菸。如果意志力不夠的話，請找一個能管得住你的人，監督你戒菸。並且慢慢減少抽菸的次數，或者說用替代法，想抽菸的時候，不妨吃點棒棒糖，嘴巴里面有東西，就不會那麼想抽菸了。
2、鍛鍊
平日裡要養成鍛鍊的習慣，因為鍛鍊能夠很好地活動四肢，讓身體血液迴圈加快，改善氣滯血瘀地問題。而且還能提高免疫力，減少炎症的發生。總而言之，想要改善痛經的話，就要多鍛鍊。
3、體寒的女人要保暖
體寒的女人往往都有痛經的問題，所以說，這類人必須要做好保暖措施，不然的話，會讓身體內的寒氣加重，從而加重痛經的。這種女人痛經的話，請用熱水袋或是暖寶寶敷你的小腹部，等腹部溫熱起來以後，疼痛能夠得到很好地緩解。
4、飲食均衡
多吃健康營養的食物，比如蔬菜、水果、雞肉、魚肉，這些食物十分有利於女性保健。日常飲食中，採取少食多餐的進餐方式可以幫助降低經痛的程度。
5、補充礦物質
女性體內如果缺乏某些礦物質，同樣會引發痛經或者加重痛經的程度，因此在平時女性一定要注意多補充些鈣、鎂等礦物質，它們能夠幫助緩解痛經。
21樓：匿名使用者
痛經幾乎是女孩子的噩夢。痛經會出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶，還會噁心嘔吐。如果你每次來月經都會痛經，那有可能就是氣血執行不暢或氣血虧虛的緣故，可以服用一些養氣活血、行氣止痛的藥調理一下，比如漂亮 寶貝調經 活血膠囊。
另外，生活中多注意一下幾點了：1、在日常生活當中，應該多吃一些補氣血的食物，比如紅棗以及桂圓等。2、不隨意的節食和**。
3、控制自己的情緒，調節好心態，保持一個好狀態。4、每天堅持適當的運動，增強自身抵抗力。5、月經期間注意保暖，合理的安排休息時間，以保證有足夠多的時間休息。
22樓：南方健康
女孩痛經期間怎麼緩解？
23樓：健十**官方客服
女人痛經是最為常見的**病症，有人痛的輕，有人痛的重，總之叫人苦不堪言。經研究發現，有三分之二的婦女患上痛經，四分之三的婦女因痛經嚴重無法工作。中醫認為，痛經嚴重是氣血不順導致的，不通則痛。
因此，**痛經嚴重首先就是要讓氣血順暢，讓經血順利排出才能讓疼痛緩解或消失。碰到痛經嚴重的情況女性朋友們也不必太擔心，通過食療或藥療好好調理身體是可以**和緩解的。
24樓：毓玲敏高潔
您好，喝一點紅糖水可以緩解一下。但是，等到好一點的時候儘快到醫院檢查一下，看看是不是患上了慢性疾病。
25樓：
不要再生理期接觸涼性的東西，特別是吃冷飲等等。。
聽說喝糖水 抱熱水袋可以解決 也就是您說的保暖問題
糖水可以和薑片一起煮著喝 效果挺不錯
26樓：歌成都為哦
建議飲食調節，多食水果，蔬菜，禁菸禁酒，少食辛辣 食物。調節情志，保持良好睡眠。可使用布經草加白酒熱敷配合**
27樓：獨特的個但是
痛經注意經期保健，避免辛辣飲食，可以使用布經草熱敷
28樓：假面騎士偽粉
緩解痛經的有效方法：1、保暖第一， 白天和晚上都要先注意保暖腰腹大腿腿，2、飲食以熱食為主，在平時多吃熱食，3、睡前敷，用芙神花加熱水敷於小腹上，有緩解痛經作用 經常敷也有有根冶作用
4、金巢暖舒茶，有溫裡的作用,可以疏通筋脈,幫助月經排除,緩解痛經的作用，挺管用的。
5、生薑紅棗茶，冷痛時，用三片姜加5個棗一起放入水中熬，水開即可喝湯吃棗。
29樓：
無論天氣有多熱，請切記不要吃雪糕冰棒。用開水煮紅花泡腳。經期每天早上空腹喝一大杯紅糖水。
經期不要碰涼水，不洗衣服。勿洗頭，勿洗澡。經期勿動氣。
吃榴蓮，榴蓮確實有減輕痛經的療效。姨媽來的時候在小腹放個暖水袋。經期勿吃寒性水果。
30樓：小楚風雨
可以煲熱的紅糖水，加幾片薑片，趁熱喝下去，同時在腹部加熱水袋熱敷，通過熱效應可以改善區域性的血液迴圈，使月經血順暢地排出。另外，紅糖薑片水有祛寒暖宮，並且**痛經的作用，所以基本上在5分鐘左右就會緩解腹部疼痛的情況。建議在月經期，一定要注意保暖並且不要吃寒涼的食物，比如從冰箱裡拿出來的水果、食物、冰凍飲料，都會導致痛經的情況。
在來月經的時候，可以每天用熱水泡腳，促進血液迴圈也會減少痛經的發生。
31樓：匿名使用者
熱水袋捂捂，喝點紅糖水，服點去痛片。
32樓：貴陽仁愛諮詢服務
很多女性在經前和經期的時候出現痛經的現象，為了避免對藥物產生依賴性，不建議吃藥**。建議去醫院檢查排除一下繼發性痛經的原因，同時經期要注意多休息，不要過度勞累，避免劇烈運動，加強腹部保暖，可以喝一些薑糖水，進行緩解。
女生痛經怎麼緩解？
33樓：
津巢暖抒茶可緩解宮寒，改善痛經。
1、補血養氣的食物。
如紅棗、蓮子、花生等。
2、富含蛋白質的食物
如桂圓、雞蛋、純牛奶、草莓等。
3、具有豐富維生素的蔬菜何水果。
如板栗、核桃、開心果、香蕉等。
4、還可以飲些葡萄酒，能緩解症狀，在一定程度上還能起到**作用。
葡萄酒由於含有乙醇而對人體有興奮作用。情志抑鬱引起痛經者適當適時喝點兒葡萄酒，能夠起到舒暢情志，疏肝解悶的作用，使氣機和利。
5、習慣性痛經者，可在經前和經後，多吃蜂蜜、白薯、芹菜等食物。
這些食物能保持大便暢通，能有效緩解經期不適。
6、注意保暖，可以多喝些紅糖薑茶。
紅糖薑茶有利於經血順暢流出。
34樓：
痛經的話可以喝紅糖水
35樓：斯君一舞百媚生
不要見冷水，而且要注意腹部保暖，避免做重活
36樓：久遇
女生痛經的話可以用熱水袋敷一敷肚子，同時泡紅糖薑茶喝可以緩解
37樓：南方健康
女孩痛經期間怎麼緩解？
女生生理期痛經，如何緩解？
38樓：情感**系小企鵝老師
女生生理期痛經的時候，可以適量的喝一些熱水，一定要注意休息，儘可能的臥床休息一段時間，可以選擇用熱水袋或者暖寶寶之類的，有一定的驅寒的效果，也可以緩解疼痛。
39樓：520啦啦
痛經的時候是很難受，可以喝一點熱的蜂蜜水或者是紅糖水緩解疼痛，還可以在腹部貼暖貼，保持腹部的溫度，對緩解痛經有很大幫助。
40樓：桂皮是什麼皮
如果痛的不是很厲害的時候，建議喝點黑糖水或者是紅糖水。平時儘量不要吃涼性食物，比如夏天冷飲。用熱水洗手，儘量不要碰涼水，可以喝點紅糖，紅棗，桂圓玫瑰花一起煮的水，這樣可以緩解疼痛。
實在是非常痛，建議還是去醫院檢查一下。
41樓：東北情感老師
女生生理期痛經該如何緩解呢？那就要多喝點開水了，最好不用冰水洗臉最好不動體力勞動的活，要好好休養才行！
女生痛經怎麼緩解，女生痛經怎麼緩解 緩解女生痛經小常識
優越水 可以喝一些熱水或者紅糖水，吃一些止痛藥，緩解一下疼痛。 冰靈九藍 你先痛經的話想要緩解，你如果好多的話可以使用一點止痛劑，或者是吃點紅糖水，按摩腹部都可以。 可以喝紅糖水和元胡止痛片。 緊接著百搪 如果為原發性痛經，要想緩解的話，可以做好保暖工作，尤其在經期注意避免接觸冷水，適當增加衣物，做...
你們痛經怎麼緩解的？痛經 如何緩解？
看中醫，針灸，吃中藥，慢慢調理會緩解。痛經 如何緩解？別再多喝熱水了，止痛藥不要經常吃哦。女孩痛經期間怎麼緩解？痛經怎麼緩解啊？我覺得痛經假應該全國推廣。因為痛經是女性都要經歷的，痛經來了女性的功效效率低於痛經前，在家休息正好。槐數。假如 大姨媽 來得突然，沒有辦法及時找到止痛藥，也沒可能通過食療緩...
痛經怎麼緩解，如何緩解痛經是最好的？
別再多喝熱水了，止痛藥不要經常吃哦 痛經痛得太厲害，如何緩解才有效？可以喝點紅糖水，平時多喝開水，注意休息 如果意識好的話，可以長期吃點調節內分泌的月見草膠囊，對女性很好,痛經需要長期調理才行，祝你生活愉快！痛經 這說明體內有濕寒，原因之一，從母體繼承來的，就是所謂的遺傳。原因之二，來例假時不注意，...