1樓：網友
看中醫，針灸，吃中藥，慢慢調理會緩解。
痛經 如何緩解？
2樓：仵安
別再多喝熱水了，止痛藥不要經常吃哦。
3樓：南方健康
女孩痛經期間怎麼緩解？
痛經怎麼緩解啊？
4樓：卑嘉慕
我覺得痛經假應該全國推廣。因為痛經是女性都要經歷的，痛經來了女性的功效效率低於痛經前，在家休息正好。槐數。
假如「大姨媽」來得突然，沒有辦法及時找到止痛藥，也沒可能通過食療緩解，那該鉛氏首怎麼辦呢？其實也有一些「應急式」的痛經**方法，非常適合經期突然來襲時使用，能達到很好的緩解效果。下面一起來看看如何快速緩解痛經！
1、最方便最實用的緩解痛經的辦法是用熱水袋敷肚子。用開水衝熱水袋，貼著肚子捂著，讓肚子暖起來，這麼做可以很大程度上減少痛感。
2、喝紅糖水。要用滾燙的開水沖泡紅糖，一日喝2次或3次，能明顯緩解疼痛。除此之外，開水要勤喝，勤上廁所。
3、痛經時如果找不到其他可以緩解的東西可以直接給肚子按摩，將手掌摩擦生熱，在肚子上按摩促進血液迴圈。
4、使用痛經貼。長期有痛經症狀的女性可以準備一些痛經貼在月經期隨身攜帶，以備不時之需。
5、蜂蜜牛奶法緩解痛經。喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，即可緩解甚至消除核友痛經之苦。
痛經怎麼緩解、
5樓：匿名使用者
前言痛經是不少女性朋友遇到的問題，每個月痛上那麼一回，對女性身心都是一種可怕的折磨。而且還嚴重影響了正常的學習工作。我以前就患有嚴重的痛經，從學生時代開始，每個月總要為此而請假，工作後常常是誤了不少事兒，可是沒辦法，那種痛沒經歷過的人是不會體會的。
後來是用了不少調理方法，慢慢才減輕了痛經的症狀，現在雖然有時也會疼，但是一般不會嚴重到需要請假。在這裡我把我的調理方法和各位姐妹們分享一下，希望對大家有用。
6樓：匿名使用者
具體原因到醫院看看為好。
痛經怎麼緩解？
7樓：民俗及虎文化研究
要看具體情況的。
一般可晨起喝點溫熱紅糖薑茶。
戒生冷食物。
尤其不要吃冷飲。
8樓：帳號已登出
可以使用暖寶寶放肚子上減輕疼痛，也可以喝些紅糖水，平時少吃生冷冰涼的東西。
9樓：屋簷上的貓愛自己
喝熱的紅糖生薑水，肚子上敷自熱包會緩解一點。如果疼痛嚴重的話最好去醫院就診。
10樓：曹公孟德啊啊啊啊啊
喝點熱水雖然很俗，但是有用，按摩子宮穴也會有用。
11樓：帳號已登出
得看生理的，還是病理的，一般熱敷，好好休息都能緩解。
痛經怎麼緩解？
12樓：來自穆墩島歡呼的徐庶
痛經怎麼辦？來例假期間注意不要吃冷飲，要喝溫水，最好喝點紅糖水嗯，要注意保暖。
13樓：就問你野不野
如果是很痛很痛，已經影響當天的正常生活，不能走動的話，建議吃一顆布洛芬止痛藥，就是那種有緩解痛經功能的，不要多吃，要在痛前乙個小時吃效果才會好，如果那種痛不算太影響你當天生活的可以喝杯紅糖水，洗個熱水澡，貼個暖寶寶。
14樓：匿名使用者
如果是持續性痛經，建議去醫院做個檢查，看是否有些生理上的病症，注意保暖，多喝熱水，紅糖薑茶，實在太疼了，我一般會吃芬必得緩釋膠囊，有一點的緩解作用。還有就是大多數女孩子生完小孩後痛經就會緩解。
15樓：匿名使用者
喝點紅糖水吧，再拿個熱水袋敷在小腹上，睡上一覺，會好很多的。
16樓：伊飛瑤
經期注意不用涼水，不吃涼的食物，多喝熱水或者喝點薑糖水！
17樓：莘子
我痛經時會喝熱水，真的有一定緩解效果，但是如果不是疼到呼吸都困難，建議去買一點止痛藥。
18樓：現在
1.痛經出現時，首先就是要做好保暖。尤其是在例假期間禁止用冷水洗頭、洗腳或盡量不要洗頭，保持身體的溫暖是很有必要的。
2.痛經可通過調節飲食來緩解。
3.疼痛不能忍受時可輔以藥物**。但這種方法不建議長期使用，以免對身體造成傷害。
19樓：匿名使用者
痛經的緩解方法：
1、放鬆心情，避免焦躁情緒。
心情愉悅使氣血暢通，促進經血的順利排出。相反，精神緊張會加劇疼痛。
2、注重飲食，保證充足的營養。
要多吃含鐵和維生素e含量豐富的食物，多攝入優質蛋白質，杜絕飲酒、生冷及辛辣食物。
3、避免在月經期間用涼水洗頭及洗澡。
涼水不利於月經血順利排出，會加重痛經。可以用暖水袋熱敷腹部，並適當泡腳。
4、保證充足的睡眠。
熬夜會導致生理機能紊亂，不利於經血排出。在充足睡眠的基礎上適當鍛鍊可增強體質。
5、多喝熱水。
不僅有助於保暖，還可以舒張血管，但注意不能喝太燙的熱水，否則容易使食道黏膜燙傷導致癌變，一般以溫度40-45℃的溫水為佳。
6、根本調理。
痛經除了做到以上幾點，最重要的是口服金巢安調理，堅持一段時間就能調理月經，緩解痛經，從而改善經期症候群。
痛經怎麼緩解？
20樓：七洛柯
一、痛經出現時，首先就是要做好保暖。尤其是在例假期間禁止用冷水洗頭、洗腳或盡量不要耐碰洗頭，保持身體的溫暖是很有必要陸裂的。
二、痛經可通過調節飲食來緩解，可吃些富含鈣、鉀及鎂等礦物質的食物也能幫助緩解痛經。
三、疼痛不能忍受時可輔以藥物**，比如布洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸、甲芬那酸、萘普生等前列腺素合成酶抑制劑或口服短效避孕藥。但這種昌悉談方法不建議長期使用，以免對身體造成傷害。
21樓：小坑
1、保持好情緒。
性格、情緒不好、易怒的血瘀型體質。這種人痛經大多是刺痛，情緒的動盪會加重疼痛的程度。所以在經期保持良好的情緒很重要。
2、跟大量運動說拜拜。
經期時如果還進行大量的運動就會加重痛經的程度，因此在月經來的時候我們保持適量的運動就行。也不要在經期就不運動，適量進行一些緩和的運動能改善經期的情緒和心理狀態。很多人在經期賀卜銀都會有易怒或是心情不好的現象，這時候可以做些運動來放鬆心情哦。
3、補充礦物質。
在痛經的時候可以適量補一點鈣、鎂、鉀等礦物質元素，這樣也能適量緩解疼痛。有專家表示，補鈣的女性痛經的幾率比不補鈣的女性痛經的幾率要小。而鎂這一元素能夠促進體內鈣的充分吸收，所以在經期適量補充這幾種元素能緩解痛經哦。
4、吃緩解痛經的水果。
1)、榴蓮。
榴蓮是大家都知道的水果之王，雖然它的氣味有很多人不喜歡，但是榴蓮卻是緩解痛經的好東西。中醫解釋說，榴蓮是熱性的水果，吃榴蓮能活血化瘀，所以痛經的時候吃點榴蓮有緩解的效果，因此痛經的女性可以適量吃榴蓮哦。
2)、蘋果。
紅酒燉蘋果對痛經有著緩解的作用。因紅酒辛甘性溫，有溫陽補血，緩急止痛的功效，對寒濕凝滯的痛經症，可以起到散寒祛濕，活血通經的作用。
做法：蘋果用刀切成月牙狀，把蘋果放入奶鍋裡，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘，關火，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後，即可食用。
3)、菠蘿。
一項報告發現，錳攝取量不足的年輕女性月經量比擁有正常攝取量的女性多了50%。該項報禪宴告研究人員建議，女性要減輕月經不適弊激問題，需要增加自身的錳攝取量。
水果含錳量高，其中含錳量最豐富是菠蘿。菠蘿還含有高水平的菠蘿酶。這種酶有助放鬆肌肉，從而防止月經絞痛。
22樓：匿名使用者
1、飲食均衡：多吃健康營養的食物，比如蔬菜、水果、雞肉、魚肉，這些食物十分有利於女性保健。日常飲食汪慶中，採取少食多餐的進餐方式可以幫助降低經痛的程度。
2、補充礦物質：女性體內如果缺乏某些礦物質，同樣會返宴引發痛經或者加重痛經的程度，因此在平時女性一定要注意漏陵銀多補充些鈣、鎂等礦物質，它們能夠幫助你緩解痛經。
3、避免咖啡因：所有含有咖啡因的食物以及飲品都應該避免，無論是咖啡、茶、可樂還是巧克力，這些食物中都含有大量的咖啡因，會讓你神經過分緊張。特別是在經期，過於緊張的情緒是導致你出現痛經的罪魁禍首。
痛經怎麼緩解，如何緩解痛經是最好的？
別再多喝熱水了，止痛藥不要經常吃哦 痛經痛得太厲害，如何緩解才有效？可以喝點紅糖水，平時多喝開水，注意休息 如果意識好的話，可以長期吃點調節內分泌的月見草膠囊，對女性很好,痛經需要長期調理才行，祝你生活愉快！痛經 這說明體內有濕寒，原因之一，從母體繼承來的，就是所謂的遺傳。原因之二，來例假時不注意，...
女生痛經怎麼緩解，女生痛經怎麼緩解 緩解女生痛經小常識
優越水 可以喝一些熱水或者紅糖水，吃一些止痛藥，緩解一下疼痛。 冰靈九藍 你先痛經的話想要緩解，你如果好多的話可以使用一點止痛劑，或者是吃點紅糖水，按摩腹部都可以。 可以喝紅糖水和元胡止痛片。 緊接著百搪 如果為原發性痛經，要想緩解的話，可以做好保暖工作，尤其在經期注意避免接觸冷水，適當增加衣物，做...
女生痛經怎麼緩解，女生痛經怎麼緩解 緩解女生痛經小常識
認真生活學習 女性在經期痛經可以喝今巢暖淑茶，補氣調血，使得氣血雙盈，是最有效緩解痛經的方式。1 豆類食物 很多人都知道豆類對女性的身體特別好，有痛經的女性吃大豆是最佳選擇，大豆屬於高纖維的食物，能夠有效的減輕子宮內充血癥狀，對減輕痛經很有幫助。2 綠色蔬菜 不論有沒有痛經我們都應該多吃綠色人的蔬菜...