1樓：枚樂悅
如果診斷出病人體內有濕時，我經常給病人推薦兩種「藥」，這兩種藥既能祛除體內濕邪，還能當水喝、當飯吃。這兩種「藥」，一是薏公尺，一是赤小豆（紅小豆），一起熬湯喝，是清除體內濕氣最好的偏方。
2樓：風無痕
很多人濕氣過重都是因為飲食不當導致的，所以要想去濕氣，那麼最好的辦法就是飲食清淡適量。最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。可以適當食用山藥、苦瓜、蓮子等食物，具有較好的消腫利尿、祛除體內濕氣的作用。
其次，患者還可以通過艾灸、拔火罐等理療方式祛除體內濕氣。堅持飲用紅豆薏仁水也會有比較好的效果。望採納！
3樓：千里走單騎
對於濕氣重的人群來說可以選擇一些食療方法來進行**，而對於食療的方法可以選擇一些能夠去濕氣的食物，比如紅薯煮公尺粥或者是山藥薏公尺粥以及紅豆，豬骨粥加生薑或者是魔芋，綠豆粥以及玉公尺，黃瓜，冬瓜，薏苡仁都是有較好的祛濕效果，所以選擇這些食物能夠較好的起到祛濕氣的作用。
4樓：撒綠凝
山藥、赤小豆、枸杞、葛根、南瓜籽、冬瓜、薄荷、枇杷果、金銀花、桑葉、核桃、雪梨、蒮香、梔子、綠豆、羅漢果、獼猴桃、銀耳、砂仁、魚腥草、香蕉、蕎麥。等這些都能幫助去除濕氣
5樓：仇憶桖
想用食療祛除濕氣，可以用炒的薏公尺赤小豆煮水代茶飲，
6樓：大魚
可以用金花坑春砂仁蒸排骨，蒸雞，蒸肉都可以，或者用來燉春砂仁肉汁湯。具有化濕開胃、溫脾止瀉的效果。
身體裡有濕氣，有什麼好的食療方法可以去除？
7樓：陳太大愛**
1、赤小豆薏仁茶。薏仁是一款藥食兼備的食物，與赤小豆、芡實，馬齒莧，槐公尺，淡竹葉，綠茶等一起，製成赤小豆薏仁茶包，泡水喝，喝起來口味醇厚，有股淡淡的清香味，讓人非常舒服。經常飲用可以起到清熱祛濕，利水消腫，健脾胃，祛濕，下火等功效。
2、山藥，它有著較高的營養價值，經常食用可以起到健脾益胃，補精益氣，益肺固腎的功效，對**肺虛，咳嗽，濕氣過重都有著一定的療效。
3、荷錢茶。荷錢入茶，湯清明亮，茶味芬芳，經常喝可以清熱利濕，涼血止血，降低血脂，**，排出體內的垃圾。做法很簡單，只要將20克荷錢，桑葉，山楂，加入15克的決明子和羅漢果，放入水中煮，去渣後即可飲用。
或者直接製成茶包泡水喝。每天飯前給自己泡上一杯，既保健又**。
5、薏公尺紅豆小公尺粥。用薏公尺和紅豆，還有適量的小公尺，放入鍋中一起熬，熬煮大概40分鐘即可。
以上這些都是食療的方法，大家不妨試一下。看一下哪一種比較適合自己，相信多服用這種食療，是有效可以祛除體內的濕氣的。
去濕氣最好的食療方法是什麼？
8樓：陳太大愛**
1、赤小豆薏仁茶。薏仁是一款藥食兼備的食物，與赤小豆、芡實，馬齒莧，槐公尺，淡竹葉，綠茶等一起，製成赤小豆薏仁茶包，泡水喝，喝起來口味醇厚，有股淡淡的清香味，讓人非常舒服。經常飲用可以起到清熱祛濕，利水消腫，健脾胃，祛濕，下火等功效。
2、山藥，它有著較高的營養價值，經常食用可以起到健脾益胃，補精益氣，益肺固腎的功效，對**肺虛，咳嗽，濕氣過重都有著一定的療效。
3、荷錢茶。荷錢入茶，湯清明亮，茶味芬芳，經常喝可以清熱利濕，涼血止血，降低血脂，**，排出體內的垃圾。做法很簡單，只要將20克荷錢，桑葉，山楂，加入15克的決明子和羅漢果，放入水中煮，去渣後即可飲用。
或者直接製成茶包泡水喝。每天飯前給自己泡上一杯，既保健又**。
5、薏公尺紅豆小公尺粥。用薏公尺和紅豆，還有適量的小公尺，放入鍋中一起熬，熬煮大概40分鐘即可。
以上這些都是食療的方法，大家不妨試一下。看一下哪一種比較適合自己，相信多服用這種食療，是有效可以祛除體內的濕氣的。
9樓：諸憐雪溫彰
你好;清熱祛濕粥
【原料】
赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實各20克，燈芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。
【製作】
將川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗淨水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實同煮成粥。
【用法】
溫熱服食。
【療效】
清熱祛濕。適用於因暑熱而引起的小便不利，胃滯不適，腹脹脘悶等症。
【注意事項】
大便乾結者不宜用。
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吃點熱湯麵，讓身體適度出汗，可以帶走體內的暑濕之邪。
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消暑健脾祛濕湯
【成份】
蜜棗、赤小豆、生薑苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陳皮。
【功能】
清熱解暑、鞏固排洩及消化系統功能。
【服用方法】
(2-4人份量)
將瘦肉6兩飛水後與各湯料及六湯碗清水一同放入煲內。煲約兩小時，加適量鹽調味。
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10樓：心上有塊疤
第1招：喝茶內部調理
可以試一試德甫的祖方茶療溼箐草搽。
第2招：越懶越要運動
體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。
運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。
第3招：飲食清淡適量
腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。
生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。
第4招：避環境的濕氣
我們人體內產生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮濕、陰冷的環境中，就容易導致濕氣入侵體內。
日常生活中應留心下列事項：
1.不要直接睡地板。地板濕氣重，容易入侵體內，造成四肢痠痛。
2.潮濕下雨天減少外出。
3.不要穿潮濕未乾的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡後要充分擦乾身體，吹乾頭髮。
4.房間內的濕氣如果很重，建議多開窗透氣。如果外界濕氣也很重，還可以開啟風扇、空調，借助這些電器保持空氣的對流。
第5招：薏公尺煮粥，淮山煲湯
祛除體內的濕氣，其實有很多我們常吃的食物可以起作用。比如薏公尺，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效；紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏公尺和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除濕，甚至還可以起到美容的效用。
此外，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等，放到煲湯材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除濕，對水腫的人尤其有效。值得注意的是，這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。
第6招：妙用蔥、姜、蒜
蔥、姜、蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。例如我們可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。
11樓：部落u格
九款祛濕食療方：
①紅豆+花生+大棗
做法：1、紅豆、花生仁洗淨，用冷水浸泡回軟。
2、紅棗洗淨，剔去棗核。
3、粳公尺淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝乾水分。
4、鍋中加入約1500毫公升冷水，放入紅豆、花生仁、粳公尺，旺火煮沸後，放入紅棗，再改用小火慢熬至粥成，以白糖調味即可。
②綠豆+薏公尺仁
做法：1、將薏公尺仁浸泡一夜。
2、將浸泡過的薏仁與綠豆加水煮半個小時。
3、加入白糖即成。（也可以等粥冷卻，加入蜂蜜）
為了增加粥的粘稠度，可以加入燕麥，口感更好。
③鯉魚+紅豆
做法：1、紅豆100克、紅棗4個、陳皮1/4個、鯉魚1條（約500克）、生薑3片。將各配料洗淨待用。
2、鯉魚宰洗淨，去髒雜，置油鑊煎至微黃，灑入少許水，一起與生薑放進瓦煲內，加水2500毫公升（10碗量），武火煲沸，改文火煲2小時，調入適量食鹽便可。
此量可供3~4人用。
④黃芪+母雞
做法：1、將雞斬成小塊，入開水灼去血沫，洗淨。將雞塊、火腿丁、蓮心放入陶鍋，加料酒、蔥薑和清水上大火煮開後，改用小火煲2個小時。
2、準備四個陶器或瓷器、紫砂的湯罐，將洗淨的藥材四等分放入湯罐，每罐加紅棗2粒，如有龍眼肉可放兩到三粒，然後將事先煲好的湯料撈去蔥薑，四等分裝入（裝不下可以留下以後用）湯罐，隔水蒸2-3個小時即可。
喝前根據個人口味自己加適量精製鹽。
⑤冬瓜+雄雞
做法：1、冬瓜去皮、核、洗淨，切方塊，並在每塊冬瓜面上切一井字，便於入味。
2、冬菇浸軟，用糖、生粉、油醃料拌勻。
3、雞洗淨瀝水切，用鹽、酒、油醃料醃10分鐘。
4、起油鍋爆香雞及姜，下冬瓜，甘筍炒勻，加水一杯半燒滾，放入冬菇，慢火燉至雞熟。
5、將水澱粉、麻油、胡椒粉、糖、鹽作好芡汁，放入鍋內，下蔥兜勻上盤。
⑥豬腰+杜仲+核桃仁
做法：1、將豬腰裡面的腰臊去掉，撒一些鹽，撕去外膜。把杜仲放進鍋裡，加一點鹽水用微火炒乾，把炒好的杜仲倒入沙鍋，加入一些清水。
2、把豬腰放進沙鍋裡和杜仲一起大火煨煮，加入少許的姜、蔥，煮開後，撇去浮沫，再把核桃仁放進去，加一點鹽，這時改用文火煨。
3、15分鐘後，撈出豬腰，將豬腰改刀切片，切好之後和核桃仁一起裝盤，再澆上一點香油、醬油，撒上香菜，杜仲核桃煲豬腰就做好。
⑦鯉魚+冬瓜
做法：1、將鯉魚洗淨，去鱗、鰓及內臟，冬瓜削皮，加水與冬瓜煮湯。
2、熟時加生薑、蒜頭，少許油、鹽調味，即可服食。
⑧冬瓜+紅豆
做法：1、紅豆和大公尺按1:1的比例洗淨，泡發一夜。
2、冬瓜去皮，切片，不要太薄。
3、加足夠的水，燒開後，熬煮紅豆和大公尺，至紅豆開裂，加入冬瓜片同煮。
4、熬至冬瓜呈透明狀即可，加鹽或加糖均可。
⑨玉公尺鬚+冬瓜皮+紅豆
做法：1、首先紅豆放入鍋內,在鍋中加入適量清水，水燒開。
2、煮到滾以後再加冬瓜皮，玉公尺鬚,轉小火熬到紅豆開花，冬瓜皮也就爛了。再加點老冰糖熬會即可。（最後可以連冬瓜皮起吃）
12樓：小西的養生食譜
健康，養生，祛濕，食療，夏季，這2物是天然祛濕高手，早吃早遠離濕氣重，找回精氣神
13樓：笑笑科普
濕氣是一種中醫理論概念，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或**，那麼除濕氣最好的方法有哪些？
14樓：愛開箱
身體濕氣重可不是件好事，這些知識學會了濕氣「吃」出去！
求食療去溼方法，食療去除濕氣的選單及做法
祛濕熱靚湯 健脾祛濕湯 2 3人分量 材料 淮山 乾品 10克，土茯苓10克，溪黃草10克，豬胰 豬橫月利 300克，清水適量。做法 淮山 土茯苓 溪黃草 豬橫月利洗淨一同放進砂煲中，加適量清水煲開，然後轉小火煲1小時即可飲用。適合脾胃差者飲用。和中化溼湯 3 4人分量 材料 木棉花30克，雞蛋花3...
拔罐刮痧可以祛除濕毒嗎，拔罐可以去濕氣嗎
拔罐和刮痧，除濕效果都不好 拔罐可以除濕排毒，這是人民對這種 最大的誤解。深圳恆生醫院中醫科專家說，在中醫辨證中，拔罐的原理在於 通過物理負壓的擠壓作用，造成血管破裂 出血，血液滲透到區域性組織，疏通瘀滯，達到調理身體平衡的作用。其主要功能並不在除濕，而在於通經活絡 行氣活血 消腫止痛 祛風散寒等。...
怎樣祛除身體裡的濕氣，如何祛除身體內的濕氣？
風濕病種類繁多，多數為慢性進行性疾病，病程常常綿延終生，所以明確診斷後應盡早開始 的目的是改善預後，保持關節功能，保持臟器的功能，緩解相關症狀，提高患者的生活質量。的措施包括一般 藥物 和手術 一般 包括對患者的教育，患者的生活方式，物理 鍛鍊，對症等。手術 包括矯形，滑膜切除，關節置換等。藥物 抗...