1樓：陽光趙大地
在醫學中會把眼睛乾澀歸類於眼乾症，屬於乾燥症候群的一種，會對患者正常生活造成影響，嚴重者會導致視力下降，所以眼睛乾澀的時候一定要重視調理的方法。接下來就來給大家介紹幾個緩解眼睛乾澀的小方法。
1、飲用菊花茶。飲用菊花茶可以緩解眼睛乾澀，因為菊花具有清肝解毒的功效，可以改善眼部健康。當眼部出現眼睛乾澀時，可以通過飲用菊花茶緩解不適。
2、補充維生素。缺乏維生素會導致眼睛乾澀，尤其是維生素a和維生素b1。因維生素a具有護理眼部的作用，對於緩解近視惡化，夜盲症等具有良好效果。
其中含有維生素a的食物有動物油，動物肝臟，牛奶等。維生素b也是需要補充的營養素之一，缺乏維生素b1會導致眼睛疲勞並導致角膜炎的出現。常見的含有維生素b1的食物有胡蘿蔔，蘋果等。
3、紅黴素眼膏。如果眼睛乾澀嚴重，可以通過紅黴素眼膏緩解，紅黴素眼膏主治眼睛乾澀，患者可以在洗臉後保持眼睛周圍的**清潔，然後塗抹紅黴素眼膏，藥物的使用分量請遵循藥物說明。
4、避免用手接觸眼睛。當眼睛乾澀時，第一反應就是用手捉，但是在眼睛乾澀的時候也是眼部免疫力較差的時候，手會把細菌帶入眼睛，繼而給眼睛帶來傷害。所以不建議在沒有清潔手部之前接觸眼睛。
最後，眼睛乾澀雖然不是嚴重疾病，如果不能及時**，同樣會給正常生活帶來影響。所以在面對眼睛乾澀的時候一定要提高注意力，不能掉以輕心，如果症狀嚴重，應該及時到醫院檢查以便獲得進一步的**。
2樓：
眼睛乾澀很多時候是因為長時間使用電子產品導致的，我們在專注用眼的時候眨眼的次數會較少，從而影響淚液的分泌穩定，出現乾澀痠痛的情況，可以多喝水，多吃些含維生素a的食物，或是每天吃一顆健視佳越橘葉黃素酯，補充日常所需的三大營養精華，呵護眼睛。
3樓：小鐘養生
無論大人還是小孩，都有玩手機、玩電腦的習慣，長期對著電腦和手機，眼睛會慢慢的出現不適感，比如眼睛疲勞、乾澀等，視力也會變得越來越差。那今天就給大家介紹3種對眼睛好的食物。
眼睛乾澀吃什麼食物好？
4樓：數字愛茜茜
目前世界上正有數以百萬計的患者正在經受眼睛乾澀的困擾，並且隨著電腦電視的普及眼睛乾澀患者有增多的趨勢。下面列舉的眼睛乾澀食療方，能夠幫你預防和改善眼睛乾澀。
1、百合紅棗粥：百合10克，山藥15克，薏仁20克，紅棗（去核）10個。將上述材料洗淨，共同煮粥食用。
功效：百合滋陰降火；山藥滋腎潤肺；薏仁利濕健脾、清熱排膿；紅棗素有天然維生素丸之稱，不但富含維生素c，也含有大量的維生素a。此粥不但防治乾眼效果好，而且還用於明目。
2、菊杞茶：菊花茶中加入枸杞浸泡。
功效：《本草綱目》中記載菊花「性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效」。 現代藥理分析表明，菊花裡含有豐富的維生素a，是維護眼睛健康的重要物質。
菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。
需要注意的是，菊花性涼，虛寒體質，平時怕冷，易手腳發涼的人不宜經常飲用。
3、核桃仁：每晚嚼食兩個，可緩解症狀。
功效：核桃仁富含脂肪油、維生素a、維生素b1、維生素b2、維生素c、維生素e等營養成分，有補腎固精，滋肝明目的功效。
4、枸杞子：每日15克，洗淨後嚼服或煮水服。
5樓：茉莉說生活
天給大家分享3種護眼的食物，適當的食用，對眼部健康有好處。
6樓：小鐘養生
無論大人還是小孩，都有玩手機、玩電腦的習慣，長期對著電腦和手機，眼睛會慢慢的出現不適感，比如眼睛疲勞、乾澀等，視力也會變得越來越差。那今天就給大家介紹3種對眼睛好的食物。
7樓：紫晴聊養生
眼睛乾澀、疲勞，3類食物吃點，保護眼睛，視力清晰明亮！
眼睛乾澀吃什麼水果比較好？
8樓：
1、香蕉
香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿蔔素。當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
所以，美眉要注意，用眼過度時就吃根香蕉，這樣可通過飲食增加營養，改善視力，並能對眼睛乾澀疼痛等症狀起到—定的緩解作用。
2、火龍果
火龍果的果皮有維生素e和一種更為特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等**果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制痴呆症的作用。
3、聖女果
聖女果是維生素倉庫。聖女果里的維生素a的含量在果蔬中屬於佼佼者，聖女果中還含有豐富的維生素c和維生素p，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。同時，聖女果中的果膠成分能增加**的彈性，所以把它當成零食來吃，既能美容又能保護眼睛。
9樓：來自大孤山直截了當的木蓮
眼睛乾澀，建議補充葉黃素很有療效。葉黃素多的食物有深綠葉蔬菜如菠菜，金黃色蔬果如玉公尺。水果如香蕉。
其含有豐富的鉀，胡蘿蔔素。火龍果。含豐富的維生素e花青素，還有聖女果，橘子。
藍莓，甘哲，柿子。
10樓：匿名使用者
葉黃素有抗氧化劑和光保護作用，可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，預防近視及視網膜剝離，健視佳葉黃素可增緩解疲勞、保護視力。
11樓：
眼睛乾澀與維生素a有關，維生素a素有養護眼睛的功能，無論是動物性食物中的維生素a、還是植物性食物中的胡蘿蔔素，都是保護眼睛是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方。要保護眼睛就要多吃動物肝臟、胡蘿蔔、西紅柿、紅薯、菠菜、青紅椒、芒果、紅棗等深色蔬菜和水果，以促進視網膜視紫紅質的再生。 吃水果時配合一點酸奶、牛奶效果會更好。
我眼睛乾澀就吃紅薯效果非常好。喝桑菊顆粒效果也不錯。
12樓：匿名使用者
西紅柿、紅棗、枸杞、胡蘿蔔都可以的，多吃含有維a（胡蘿蔔，紅棗）、維生素b（芝麻、大豆鮮奶等）、維c（青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子、橙子，檸檬，獼猴桃等含量最高）。不過最好的辦法還是要注意休息，平時不要過度用眼，對著電腦時間長了要適當休息下眼睛，可以閉上眼睛先順時針，後逆時針轉動眼球，也可以按摩眼周的穴位，促進眼部的血液迴圈，用萌萌亮蒸汽眼罩熱敷眼部，放鬆眼部肌肉，促進睡眠。
眼睛乾澀吃什麼食物好
13樓：茉莉說生活
天給大家分享3種護眼的食物，適當的食用，對眼部健康有好處。
14樓：小鐘養生
無論大人還是小孩，都有玩手機、玩電腦的習慣，長期對著電腦和手機，眼睛會慢慢的出現不適感，比如眼睛疲勞、乾澀等，視力也會變得越來越差。那今天就給大家介紹3種對眼睛好的食物。
15樓：展寧其子
多補充胡蘿蔔素，多吃胡蘿蔔，胡蘿蔔是脂溶性的，炒的時候要炒油點能更好地被人體吸收，往往榨胡蘿蔔汁吸收的效果沒有炒油的好。
16樓：百分百有緣無分
眼睛乾澀，平時就要注意用眼習慣，定時休息，看看遠處的景物。補充維生素a，多吃胡蘿蔔、水果、海產品等。有時間堅持做眼睛保健操，還可吃些中藥明目地黃丸。
17樓：求擾龍槐
多補充維生素，比如多吃新鮮蔬菜水果，少吃辛辣性食物，除了注意飲食外，最重要是注意用眼衛生，不要長時間看電視，電腦，書等，每次看30分鐘左右就讓眼睛休息一會。
18樓：魔王魔龍
你是不是經常熬夜玩手機
眼睛乾澀吃點什麼?
19樓：小鐘養生
無論大人還是小孩，都有玩手機、玩電腦的習慣，長期對著電腦和手機，眼睛會慢慢的出現不適感，比如眼睛疲勞、乾澀等，視力也會變得越來越差。那今天就給大家介紹3種對眼睛好的食物。
20樓：匿名使用者
一般來說，眼睛乾澀是由乾眼症引起的，這需要我們長期堅持調節來緩解這種情況的出現，可以多吃些動物肝臟、胡蘿蔔、堅果等食物，也可以試試健視佳越橘葉黃素酯，每天吃一顆同時補充日常所需的三大眼部精華，很好地緩解眼睛乾澀的情況。
21樓：百草園1三味書屋
眼睛出現乾澀痠痛的症狀通常考慮乾眼症引起，導致眼睛發乾。如果是缺乏維生素a引起，建議要補充大量的維生素a，同時也要食用富含維生素a的食物。而大多數患者的乾眼症考慮與環境因素有關，比如經常玩手機、電腦、熬夜加班、眼睛缺乏睡眠等。
所以通常需要針對****，養成良好的生活習慣，眼睛區域性用人工淚液類眼藥水**。對於乾眼症的患者，飲食上盡量補充各種新鮮的蔬菜、水果，補充各種維生素尤其是葉黃素類，對眼睛有好處。
眼睛乾澀在飲食上應該盡量補充各種新鮮的蔬菜、水果，補充各種維生素，尤其是葉黃素類，對眼睛都有不小的好處。養成良好的生活習慣，眼睛區域性可以使用相關的眼藥水進行**。
長時間使用電腦,導致眼睛乾澀著給你過度用眼有關係,平時儘量減少使用電腦的次數,用電腦一段時間之後就眺望一下遠方,讓眼睛緩解緩解。
長時間用電腦可以喝點菊花茶,枸杞子泡水,還有平時的食物吃些含維生素a多點的食物,對眼睛好。
但說的話如果長時間使用電腦的話,可以學的常識和一些枸杞菊花茶來幫你清肝明目的話,可以幫助緩解眼睛乾澀疲勞
眼睛乾澀吃什麼好？
22樓：就看到沙發
黑豆，藍莓，黑枸杞，香蕉，多補充維生素a吧。
23樓：匿名使用者
聽媽媽的話，別玩手機了，別打遊戲了，比吃什麼都有效。
24樓：健康一線**網
致眼睛乾澀的原因較多，具體如下：1、感染因素；2、非感染因素；3、環境因素：如環境汙染、風沙較大等；4、自身因素：
常見於老年女性；5、其他因素：眼睛區域性感染所致，如慢性炎症、慢性結膜炎。
25樓：小鐘養生
無論大人還是小孩，都有玩手機、玩電腦的習慣，長期對著電腦和手機，眼睛會慢慢的出現不適感，比如眼睛疲勞、乾澀等，視力也會變得越來越差。那今天就給大家介紹3種對眼睛好的食物。
26樓：凌芫勞葉農
維生素a，最好是吃點海產品和胡蘿蔔
要愛護眼睛，用點眼藥水
睡覺之前最好做做眼保健操
27樓：安潤革盼翠
病情分析：你好，你的情況屬於眼睛乾澀症引起的症狀，會引起眼睛疼痛以及充血等症狀的指導意見：你的情況我建議積極用閃亮滴眼液**看看的，少接觸強光的，近期不要吃辛辣食物的，多吃蔬菜和水果的，祝你健康
28樓：斐魄行振海
病情分析：眼睛乾澀有可能是維生素a缺乏引起的指導意見：建議你吃點維生素a，另外用氨基酸滴眼液滴眼睛，注意不要過度用眼
眼睛乾澀，吃什麼好？
29樓：濯問萍朋藏
多吃胡蘿蔔，可以補充維生素a．對眼睛**都好，我的眼睛也乾澀，吃胡蘿蔔後好多了，不要長時間上網看電視對眼睛**都很大的影響，多運動，**自然飽滿有精神，這是最好的方法，要不吃什麼都達不到很好的效果，運動還能增加氣質增加吸引力．
30樓：健康一線**網
致眼睛乾澀的原因較多，具體如下：1、感染因素；2、非感染因素；3、環境因素：如環境汙染、風沙較大等；4、自身因素：
常見於老年女性；5、其他因素：眼睛區域性感染所致，如慢性炎症、慢性結膜炎。
眼睛乾澀充血
你好眼睛乾澀癢主要還是可能為由於用眼過度或熬夜引起的.可用珍視明滴眼液，來緩解眼疲勞。也可用菊花泡水喝可清肝明目。平時用電腦 看電視 看書，每隔一小時要休息10分鐘，同時多眨眼 轉眼球。早晚用毛巾敷眼，早上用涼毛巾，晚上用熱毛巾。注意生活規律有常，飲食宜清淡，禁食辛辣油炸上火之物。這情況平時注意用眼...
眼睛乾澀疼痛流淚是什麼原因，眼睛乾澀流淚模糊怎麼回事
首先應當避免長時間的接觸電腦，要多吃瓜果蔬菜補充維生素，可以用啟瞳調養，再可以堅持每天喝綠豆湯比較好，清肝火，可經常做做眼部保健操，不要使用辛辣食物。眼睛是人體的重要器官，用眼過度，可以引起眼睛的乾澀疲勞 全身疲乏 精神極度緊張 營養不良，也可以使視力下降。眼睛乾澀疲勞常見症狀是頭痛 前額部發脹 眼...
眼睛總是乾澀是什麼原因，眼睛乾澀是什麼原因？
你好，眼睛總是乾澀有這些原因，你可以看一看 1 長期眨眼睛，眨眼睛是一種神經反射，一切正常狀況下，雙眼每分會眨15 25次，但當人專心致志浮想聯翩地凝視時，這類神經反射會被抑止。有些人統計分析，電腦操作時，每分眨眼睛僅5次 玩遊戲機時，每分眨眼睛僅3次。眨眼睛次數降低，長此以往會造成副淚腺委縮，就產...