1樓：咧嘴呲牙獸
菜花在家這麼炒簡單又好吃
2樓：匿名使用者
主料菜花
200克
輔料香油
適量生抽
適量芝麻
適量步驟
1.菜花上鍋蒸8分鐘
2.放入生抽
3.放入芝麻，香油
4.拌勻，既可食用
蒸菜花的做法
3樓：徒疚
我覺的先把菜花撕成塊狀,然後洗淨,在把菜花放進乙個盆盆裡,在菜花上淋少亮的食用油,在放點蔥花蒸,好後 ,放鹽,味精,雞精,就可食用.
4樓：來自盤山貌比潘安 的白鵑梅
1原料主料
菜花輔料
干貝、火腿、味精，鹽，油。、蔥
2做法1.菜花切小焯水擺盤
2.干貝泡軟切小
3.大火蒸熟，熱油爆香干貝碎，火腿，蔥，然後把蒸好在盤裡的湯倒鍋內再加味精和鹽然後下澱粉水，再淋在菜花上面。
4.淋在菜花上面就好。
5樓：解決的實際
自己看
菜花蒸著吃的做法
6樓：老鴇折翼臉著地
私房菜--蒸花菜
花菜不僅可以過水涼拌，也可蒸來吃。
用料花菜 半個
蔥 1根
私房菜--蒸花菜的做法
將花菜掰好，然後泡水，洗淨。
鍋中放入適量水，燒開，然後將花菜放好在籠屜內，蒸12分鐘左右出鍋，撒上蔥末。
其他口味可以根據個人口味調整。
菜花通常也叫做花椰菜，花菜。是一種十字花科屬的常見的蔬菜，在營養上主要把它作為一種低熱卡，能量不太高，然後膳食纖維比較豐富，富含各種維生素，比如b族、c族的含量都非常高，因此把它作為常見的預防腫瘤的一種推薦的蔬菜之一。蔬菜是預防腫瘤的，就是必備的一種食物，但是菜花也算是這種植物裡頭的代表，另外它對於高血壓、高血脂這種代謝系統疾病也有非常好的預防作用，經常吃菜花對胃腸道、通便、形成大便也是非常好的，所以對便秘的人來說也非常合適。
但是在菜花的做法上，因為它的口感可能不是那麼理想，它口感偏糙一點，所以在做的時候也盡量的不要放太多，比如現在很多人喜歡吃油炸什麼的，這種要少吃一點，最好還是一些涼拌或者一些煮一煮，燉一燉，這種吃法上比較合適。
7樓：柳笛輕揚
材料主料：花菜500g；
輔料：香油適量、鹽適量、雞精適量、豆豉適量、蒸魚豉油適量、生抽適量、鮮貝露適量、剁椒適量
豆豉蒸花菜
花菜用小刀分成小塊。
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備好用料。
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用蒸魚豉油、鮮貝露、生抽、雞精、鹽、豆豉調好適量的汁。
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倒入菜花的上面。喜歡吃辣味的，再放入一點剁椒。
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開始上鍋蒸（大火）10分鐘。
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出鍋調入香油即可。
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小貼士鹽要適量或不放，因為上面所調的汁以經是鹹的了。
8樓：查碧白
放蒸鍋 蒸二三分鐘拌佐料吃
怎麼做菜花葉子的蒸菜？
9樓：專業治骨病
主料 菜花葉子 1500g
輔料 粗豆麵 300g 鹽適量
步驟菜花葉子洗淨
焯熟剁碎
放豆麵放鹽，拌勻
放入蒸鍋
蒸熟即可出鍋
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