1樓：
一、適當鍛鍊，增強體質；身體偏胖的，應適當**；
二、規律生活，平和心態，穩定情緒，避免生氣，保養和恢復肝氣；
三、每天晨起一杯溫開水，最好放點蜂蜜，可調和胃腸；多食蔬菜、水果（如獼猴桃、香蕉、蘋果等）。
四、腹部自我按摩，雙手抱腹，順逆時針各推三圈，再由上腹推至下腹三次；反覆數次；每天晚睡前、起床時各做一次。
五、必要時找醫生採用藥物**，以便救急。
堅持一段時間，就會有改善的。
祝你早日**！
2樓：匿名使用者
您的情況可能是有炎症的啊，可以用溫熱的1/5000高錳酸鉀溶液每天坐浴試一試，配用中藥生物烏鰂更好的。
3樓：【天使愛美麗
(*^__^*)...嘻嘻，這個很簡單哦。你去買點秘生原**茶
4樓：居澤洛谷槐
生態常安還不錯的哦，天貓有恆澤堂的專櫃哦
5樓：蘭昂位力
修復胃腸動力就可以**便秘了，用水蘇糖，屬於是生物製劑，非常安全方便。
6樓：獨夏申屠香露
多吃水果，蔬菜，薯類。
#######如何徹底**便秘？？？？
7樓：折翼蚊子
多吃瓜果蔬菜，少吃辛辣油炸之物，多喝水，有規律作息！！！
吃藥不是關鍵，自我調養才是關鍵！
8樓：
讓你的腸胃多一些休息時間,一般便密的人腸蠕動都慢,排空時間長,我晚飯後不吃東西,讓腸胃有點飢餓感,我只在晚上這樣,第二天肚子很舒服,暢快!比吃藥好多了,藥都是緩解不制根.
9樓：
每天早晨起床後到戶外慢跑鍛鍊，做保健操約1小時。每天早餐都吃一些山芋加綠豆、紅棗做的稀粥，其餘每餐吃兩三塊山芋，並常吃粗纖維的蔬菜和水果。早晚用黑芝麻粉四五勺，加豆奶一小包開水沖服。
10樓：旅星菱張悌
便秘真的是很可怕，以前我有過一年多的便秘，非常痛苦，一直想把這個病給**了，多說蔬菜、水果等食物，其實平時也都吃這些，不過還是沒辦法把便秘給完全帶走，我也一直在服用市場上的不同的藥方、瀉藥等，吃的時候就好好的，不吃又開始便秘，後來是我鄰居叫我用活腸素治好的，用了兩個療程，現在天天都可以上廁所，也不依賴，停藥好幾個月了，你去看看，這個不錯。
怎麼去除便秘
11樓：營養師雷敏
4個方法幫你緩解便秘
12樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
13樓：思旭萬千的我
我姐姐長年有宿便，也常常便秘。她現在堅持每天清晨空腹喝一杯淡鹽水，已經幾個月了，現在好多了！
可以試試喲！
14樓：匿名使用者
最簡便易行的方法就是每天多喝水，每次餐前吃兩個香蕉，堅持一段時間效果顯著！
甲溝炎如何根治，甲溝炎怎麼簡單又徹底根除
建議塗魚石脂軟膏消炎處理，可殺滅深處細菌 消炎後，用工具小心清理甲溝的硬皮，避免讓指甲再擠壓甲溝的肉 情況分析 區域性流膿，就是說發炎了 指甲處理不當 剪太短了 如果明白以下方法原理就好辦了 如果傷口開口塗紫藥水對傷口部位進行消炎處理，如果傷口封閉改塗魚石脂軟膏 別的同類消炎藥膏也行 消炎後 按壓那...
酵素可以根治便秘嗎，酵素能治便秘嗎
便秘主要是腸胃消化不適引起的，是需要好好調理和養護腸胃的，酵素版主要是一種消化酶，權 並不能 便秘的，你還是最好是喝喝那個三孩低聚果糖啊，增加腸道的有益菌，促進腸胃的蠕動和消化，然後平時注意飲食，多吃些富含纖維素的粗糧，多喝水，大便就會慢慢軟化好拉了，便秘會慢慢調理好了 建議喝桑抹茶。健康純天然的。...
腋臭怎麼治療徹底根除，如何才能徹底根除腋臭
佰迪清 眾所周知狐臭在我們的生活中已經成了我們的頭號敵人，狐臭的影響力已經從一個人的煩惱，升級為了眾人共同抗爭的物件。不言而喻，狐臭給我們的生活已經帶來了很多的不便，因為狐臭的刺鼻氣味使人們感到特別的厭煩，作為一個正常的人聞到這個味道大都會選擇掩鼻遠離。這樣就給狐臭患者造成了很大的心理負擔並伴有一定...