1樓：
讓心情愉快的10種方法
當你不順心或遇到挫折時，悲傷、憤怒、抑鬱、憂愁等損害健康的惡性情緒便會紛至沓來。如何盡快盡早地積極化解？心理學家向您推薦如下措施，您不妨一試。
一、多做跑步、轉圈、疾走、游泳等體育活動。這些活動是化解不良情緒的行之有效的措施之一。 二、曬太陽。
著名精神病專家繆勒指出，陽光可改善抑鬱病人的病情。 三、吃香蕉。德國營養心理學家帕德爾教授發現，香蕉含有一種能幫助人腦產生五羥色氨的物質，它可減少不良激素的分泌，使人安靜、快活。
四、大聲哭喊。找個僻靜的所在，盡情地大聲哭喊。日本心理專家研究發現，這種哭喊可使壓抑心理得到盡情宣洩，同時，由不良情緒產生的毒素，也可「哭喊」出來。
五、睡好覺。睡眠有助於克服惡劣情緒，穩心定神。一覺醒來，心情就會好多了。
六、聽**。**可使大腦產生一種鎮靜安神的物質，但要注意選擇「對路」的**。 七、賞花草。
花草的顏色和氣味，有調解人情緒的作用。 八、觀山水。青山綠水，鶯歌燕舞，會將你置於美好的情境中，心情便會被「快活化」。
九、打木偶。將木偶貼上讓自己不順心者的名字或事件名稱，然後拼命擊打。過後，人不再憋悶，心情自然就會好起來。
十、洗淋浴。在浴池中淋浴，能產生一種安神的活性分子，不快時，不妨洗洗淋浴，過後定會一身輕
尋找心靈得到安慰的參照物
俗話說：「人比人比死人！」雖然是粗俗了一點，但是它卻把要表達的意思表達得淋漓盡致，通俗易懂。
在現實生活中，不是每件事都是順心如意的，雖然有「萬事如意」的說法，但凡事哪有事事順心的，漫漫人生，不可能永遠都是一帆風順，因此，在你碰到不如意的事的時候，要學會尋找心靈得到安慰的參照物，這是調節心理最有效也是最神速的一劑良藥，雖說自我安慰有時也是一種自我欺騙，會讓人墮落，但適當地自我安慰也是必要的，它能讓你在傷心絕望中相應地調節你的心理，大大地降低了「走極端」的指數。也許有人會問：「那該如何尋找心靈得到安慰的參照物呢？
」比如：當你成績不理想時，在難過的同時，你就想想那些成績比你低的人，還有人比你低，然後對自己說：「不怕，還有人比我差，我不是最差的！
」但有一點必須強調的，在自我安慰的同時，也必須激勵自己更上一層，不能因此而原地踏步，那就適得其反了！那就不是一劑良藥了！ 「人外有人，天外有天！
」你永遠都不可能是最強最棒的，那你又何必走極端，適當地在失落時尋找得到解決心靈安慰的參照物，能幫助你消除極端的想法，避免你走上不歸路！！！
2樓：惡魔紫珊
多聽**，把一切煩惱都拋開，
3樓：匿名使用者
最好的方法使面對現實，對出去轉轉，和外界多接觸，對你有幫助
4樓：稀飯萬歲
呵呵 我也是啊 今年還得中考呢 壓力真的很大 對把
我想我們應該可以熬過來吧 不過偶而也得放鬆一下啊 所以呢用空的話可以去公園之類的地方玩玩 放鬆一下自己 也可以去購物 有時候也得好好的給自己一點獎勵啊
5樓：撅尾巴小雀
看些佛教方面的書籍.
怎麼樣能使自己忘記煩惱，怎樣才能忘記煩惱
如何讓自己忘記煩惱，最主要是取決於自己的一個心理狀態。宿舍在這時候找到一個合適自己的一個調整方法，讓自己趕緊從這種困境中走出來，所以說最重要的就是自我調節。 求寄波 要是自己忘記煩惱，你可以把心事用在工作上，這樣就不會煩惱。 阿姣坊 忘記煩惱最佳的方式就是讓自己的生活充實起來，沒有時間去想煩惱。 思...
怎樣才能使眼睛明亮有神，怎樣才能使眼睛看起來更有神？
每天早上用抄溫溫的淡鹽水清洗眼睛.堅持乙個月下來,你就會發現你的眼睛亮了很多,清澈了很多.眼神渙散可以自己把它練回來的,六小靈童和梅蘭芳都有近視眼的,而且很嚴重,眼神渙散是肯定的,但是他們在鏡頭前,眼神總是那麼堅定有神,原因就在他們自己練出來的.你試著去看一樣比較閃眼的東西,只要有點光就行,你堅持去...
怎樣才能使自己思維敏捷，怎樣才能使自己的思維保持敏捷？
追求智慧路上 建議你使用普羅透斯聲光腦波機。又名潛能開發機。人的大腦一般有四種波的存在，人在不同的狀態下大腦內的腦波各不相同。當人處於a狀態時，心情很平靜，注意力集中，記憶力非常好，想象力非常豐富。這對於人工作或者學習來說是非常好的。然而如果要開發右腦，首先必須要使大腦內的腦波進入到a波狀態，因為要...