1樓：蝶影觀
抽筋是嚴重缺鈣的表現。
1.睡覺前溫水泡泡腳，疏通經絡，活血，也不會睡到半夜感到腳涼。如果手腳冰涼還持續，基本是貧血造成的，建議補血。
2.補鈣。晚上喝杯純奶，最好是溫的。或者吃鈣片。鈣可促進骨骼、牙齒生長外，還可以抑制神經興奮
2樓：
是的哦，老人年鈣質流失會比較嚴重，所以要適量地吃些鈣片，平時有要多喝些骨頭湯之類的鈣含量較高的食物。
3樓：匿名使用者
無論什麼年齡的人 經常抽筋就是缺鈣的表現。乙個人鈣的體內含量有乙個叫做峰值的概念，主要是在30歲之前人達到這個峰值，也就是說30歲之前是要大量的補鈣 如果沒有達到這個數值 尤其到了大的歲數再補鈣 很難吸收 也很難進補 鈣缺失就會造成老年人骨質疏鬆 經常抽筋的現象
4樓：匿名使用者
缺鈣的可能性很大，到醫院查一下血鈣。順便詢問以下是否還有其他可能。
5樓：匿名使用者
是缺鈣造成的，可以吃些鈣片
6樓：匿名使用者
應該是缺鈣或者著涼了
老年人晚上腿經常抽筋怎麼辦？有什麼妙招？
7樓：張醫源
1.老年人容易缺鈣，會導致抽筋。可以使用迪巧等。如果不是，則考慮第二條
2.「週期性腿動疾病」診斷並不難，如果乙個患者抱怨有夜間睡眠障礙或白天困倦、乏力，同時旁人觀察到睡眠時腿部抽動的頻率大於每小時5次，就可以診斷。當然，如果更精確的話，就要到醫院做「多導睡眠圖」。
「週期性腿動疾病」可分為原發型和繼發型兩種。對「週期性腿動疾病」患者進行各種檢查的目的，就是查明那些潛在可治的繼發性**。
原發型的**還不是很清楚，因此許多患者即使做了很多檢查也沒發現問題是不足為奇的；繼發型的原因很多，包括睡眠性呼吸暫停、發作性睡眠、藥物（如停用安眠藥、服用抗精神病藥物）、尿毒症、缺鐵性貧血、糖尿病、類風濕性關節炎、脊柱損傷及懷孕等。
對於「週期性腿動疾病」患者的**，首先要針對**，**消除後，腿動自然好轉；如果沒有，則只需對症**。可先進行非藥物**，如放鬆**和養成良好的睡眠習慣等；其次可進行藥物**，目前認為有效的**方法為中醫辯證中藥**。
參考資料：www.shuimian120.cn
8樓：捷駿奇
1.口服維生素b1。
2.補鈣。
3.紅棗、桑寄生煲雞蛋。隔兩三天一次。
4.打太極。
5.晚上睡覺前用熱水泡腳，促進血液迴圈。
9樓：普惠身心健康
老年人夜裡經常腿抽筋，簡單3味中藥就能緩解
10樓：火腿腸
老年人一般都會有骨質疏鬆的症狀，建議吃一點鈣片
我奶奶經常晚上小腿抽筋，應怎麼辦
中老年人晚上睡覺腿抽筋是怎麼回事？
11樓：健康新經
中老年人總愛腿抽筋？不妨堅持做好2件事，讓你腿腳輕鬆，人長壽
12樓：務青芬御羅
嚴重缺鈣。就像懷孕時腿抽筋一樣。但現在這個年齡通過食補或口服藥劑見效較慢，所以建議點滴再加肌注d3，多曬太陽。
13樓：方子興醫生
腿抽筋，學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強制性收縮。腿抽筋主要發生在小腿和腳趾的肌肉，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，長時間難以止痛，影響睡眠。
14樓：time逍遙自在
你好，考慮缺鈣造成的，因為這個年齡由於本身雌激素分泌的比較少，很容易引起鈣的流失，所以說經常曬太陽，多吃鈣片兒。
15樓：以義尉媚
到底是為什麼我就不太清楚了，反正多喝點開水，少吃點高熱量和油膩的食物肯定能明顯減緩這種狀況。你可以試試，祝你健康，呵呵。
16樓：成都麥通舒彈力襪
此病有遺傳傾向，有靜脈曲張家族史，一般在30歲左右發病，因此在兒童和青少年時期應勤於運動，增強體質，有助於防治。
17樓：成都川蜀血管疾病醫院
1.下肢動脈硬化閉塞症
腿經常抽筋，尤其是夜間加重的中老年患者，有的誤以為是缺鈣，長時間大量補充鈣劑，而延誤了下肢動脈硬化閉塞症的診治，造成截肢。中老年人，尤其是有心腦血管病、高血壓、高血脂、糖尿病家族史者，當出現下肢痠痛、腿抽筋、行走不便等症狀時，應該想到是否有動脈粥樣硬化，如下肢動脈閉塞症。
2.腰椎間盤突出症
在確認是腰椎間盤突出症的患者中，腿抽筋的發生率可高達70%。
3.脊柱退行性病變
隨著年齡的增長，中老年人的脊柱會發生退行性改變，如骨質增生等，因脊神經根受壓和脊神經根內血流量下降，發生腿抽筋。
4.藥物性腿抽筋
服用抗生素如阿奇黴素可發生腿抽筋。因此經常服用多種藥物的中老年人，要注意藥物的注意事項和不良反應。
5.營養性腿抽筋
營養不良可引起肌肉痙攣，尤其是維生素b1缺乏時更容易發生腓腸肌痙攣。
6.衰老性腿抽筋
腿抽筋是老年人衰老的常見表現。
7.下肢靜脈曲張
下肢靜脈曲張等也可引起小腿抽筋。
晚上睡覺小腿經常抽筋是怎麼回事？該怎麼解決？
18樓：人靜心不浮
如果說晚上比較冷，這種情況容易抽筋，這個就是平時營養不均衡，導致身體缺鈣，平時鍛鍊比較少，那有可能也會出現腿抽筋，所以說，關鍵在於預防
19樓：疆哥
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腿腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。百分之七的青少年，在過去一年當中曾經有腳抽筋的現象，其中以16到18歲這個年齡層最容易發生。
造成腿腳抽筋的主要原因有：
(1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
(2)環境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。
(4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
(5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
(7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
(8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
(9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
(10)不知名的原因。
如何減少腿腳抽筋的機會：
(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
(5)文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意小腿肌肉的保暖。民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
20樓：石頭永恆
我以前睡覺小腿也經常抽筋，主要原因是卻鈣。建議你補補鈣，另外睡覺的時候蓋好被子，缺鈣的人睡覺時小腿一著涼就會抽筋。
21樓：匿名使用者
你好，當發生抽筋時，只要朝其作用力相反的方向扳腳
趾並堅持l～2分鐘以上，即可收效。具體來說，如果是小腿後面的肌肉抽筋，可一方面扳腳使腳板翹起，一方面盡量伸直膝關節；當小腿前面的肌肉抽筋時，可壓住腳板並用力扳屈腳趾。！
22樓：匿名使用者
小腿抽經 很好解決的 只要補鈣就好了
晚上睡覺經常腿抽筋怎麼回事？
23樓：亦舒堂
給腿部肌肉進行按摩、放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。
24樓：永恆哥庫
晚上睡覺時發生腿部抽筋，是一種常見的現象，尤其容易發生在孕婦或老年人、長期臥床者身上，發生的原因有可能與以下幾種情形有關： 1.睡覺的姿勢，阻礙的血液迴圈。
2.腳掌向下（垂足），比較容易引起抽筋。 3.
保暖不足，使下肢肌肉暴露在冷空氣中。 4.電解質缺乏，可能是特殊疾病造成電解質的流失，或是運動後，造成體內鹽分、鎂和鉀的流失。
預防腿抽筋平時該注意：
25樓：匿名使用者
你好，根據你說的這個情況，晚上睡覺的時候經常出現腿部肌肉抽筋的表現，在醫學上叫做肌肉抽搐，跟缺鈣和受涼有一定的關係，但是受涼不可能每天都受涼，所以目前考慮可能是缺鈣導致的，你可以服用一些鈣片，比如朗迪碳酸鈣d3片，然後觀察看看。
建議平時在飲食上不要挑食，可以多吃一些魚蝦和排骨一類的肉類食物，可以補充鈣的吸收，還有天氣好的時候要適當的曬一下太陽，也可以促進鈣吸收，然後夜間睡覺注意蓋好被褥，以免受涼，然後觀察就行了，希望我的回答能給你帶來幫助
晚上睡覺小腿抽筋怎麼辦，晚上睡覺腿經常抽筋怎麼辦？
給腿部肌肉進行按摩 放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。小腿抽筋是一種肌肉痙攣，是一種肌肉的自發性的強直性的收縮，可以發生在小腿或者腳趾的肌肉。發作時疼痛難忍，多半可以在夜間把人痛醒，長時間的出現會影響睡眠。出現小腿抽筋的原因有很多種，像寒冷刺激，連續的肌肉的快速的運動，長期的出汗，疲勞過度以及缺鈣，睡眠...
睡覺抽筋時該怎麼辦，晚上睡覺腳抽筋應該怎麼辦？
給腿部肌肉進行按摩 放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。造成腳抽筋的主要原因有 1 區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2 環境溫度突然改變。3 情緒過度緊張。4 水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。5 飲食中的礦物質 如鎂 鈣 含量不足。6 某些慢性疾病 孕婦的抽筋發生率也會提高。7 甲狀...
救 晚上睡覺小腿抽筋怎麼辦，晚上睡覺小腿經常抽筋是怎麼回事？該怎麼解決？
造成腿腳抽筋的主要原因有 1 區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2 環境溫度突然改變。3 情緒過度緊張。4 水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。5 飲食中的礦物質 如鎂 鈣 含量不足。6 某些慢性疾病 孕婦的抽筋發生率也會提高。7 甲狀腺過低 尿毒症或其它身體疾病。8 運動神經元疾病...