1樓：仉珈藍榮
那是當然得了，跳舞除了學會才藝也是鍛鍊身體的一種方式
2樓：看海聽風曬太陽
街舞當然能夠鍛鍊人的身體啦！
唱歌能鍛鍊身體嗎？
3樓：
是可以呀，最起碼可以練肺活量，也愉快心情
練習街舞需要每天鍛鍊身體什麼？
跳街舞可以鍛鍊身體加強體質嘛？
4樓：羊舌芙同巳
本人感覺跳街舞優勢點
四肢都有很極限的動作
主要看自己
什麼叫晚
人生到老學到老
5樓：訾玉枝巨靜
這兩種有可比性嗎？呵呵
不過強身健體
倒是共同點。學舞沒年齡限制。我是跳街舞breaking的。
6樓：溥玉芬邗琴
19的話，身體的柔韌行已經不行了，一些難度動作就很難掌握，容易扭傷身體，建議你學跆拳道，這個學2年就會有所小成，比我們的散打要容易的多…
7樓：戶桂枝蔣詞
跳街舞可以強健身體
特別是街舞中的breaking舞種更加的能強身
令外19開始學一點也不晚
跳街舞對身體有害嗎？
8樓：尋醫問藥網
我想很多人都在電視上看過大街上酷勁十足的街舞吧！你可知道街舞不僅是一項時尚美觀的運動， 它還有很強的**功效哦!想健身又**就和我們一起大跳街舞吧!
街舞，也稱hip-hop，它來自黑人街頭舞蹈，所以，另一種叫法是reetfunk。街舞因其輕鬆隨意、自由個性和反叛精神而理所當然地受到年輕人的喜歡，在過濾掉原有街頭舞蹈的痞味和誇張之後，街舞名正言順地登上了大雅之堂———健身房。
hip-hop是各種街舞的總稱，包含了機械舞、霹靂舞等。它起源於美國街頭舞者的即興舞蹈動作。這些街頭舞者以黑人或是墨西哥人為主。
這些流行的街舞多半發源於美國紐約的布魯克林區，一些黑人或是墨西哥人的孩子們成天在街上以跳舞為樂，形成各種派系，也很自然地在他們所跳的舞蹈上發展出不一樣的。
時尚與美麗同在
跳街舞使人注意力集中， 興趣濃厚，動作優美、隨意。同時，跳街舞還有**功效，因為街舞是一種中低強度的有氧運動，在乙個小時的運動中，消耗全身脂肪的作用是相當強的。
此外，街舞是一種小肌肉運動，經常練習能增加全身的協調性，讓你的身材比例更趨標準。目前，深圳的許多健身中心都有街舞課，看見那麼多時尚男女穿著寬腿褲、緊身t恤，或自我陶醉或盡情痴迷地做著各種擺手扭胯的動作，覺得好像到了迪廳。
但不同的是，他們的動作更輕鬆隨意，更瀟灑漂亮，而且統一。他們的臉上充滿著運動的光彩和健康的氣息，還有晶瑩閃亮的汗珠。
初練街舞注意什麼
初步學習街舞時， 切不可一下子就加大運動量，要循序漸進。通常是先做熱身活動，將身體的各個關節、韌帶。
尤其是膝、踝關節要充分活動開，以免跳動時損傷;而後進入一定強度和時間的練習，最好不要少於30分鐘;最後採用各種伸拉練習使身體放鬆。這樣三個步驟才能取得較好的**效果。
由於每個人的年齡、體能和健康狀況不同，因此每個人的運動強度各不相同。「運動強度」一般用「最大心率」表示，您應當這樣計算跳街舞時最適宜的心率：
假如您今年25歲，不常參加體育鍛煉，體能一般，選擇街舞為**運動專案，那麼您的最大心率為220-25=195，適宜您的運動強度(鍛鍊心率)應該是(60~75%×195=117~146(次/分鐘)。
9樓：黑帶十段
跳舞蹈可以，但不是選擇跳街舞。
首先，街物是外國產物，是不良文化的集合。在中國，特別是對青少年危害很大。衣著不整，動作軟棉，男人沒有陽剛之氣，像忌廉小生一樣。髮型怪異，非正統。
其次，從科學上說，跳街舞對舞蹈者的韌帶要求很高，同時對舞蹈者的力量要求也很高，尤其是上肢力量。可能，讓猩猩去學街舞，可能學得比人還快。
最後，奉勸各位想跳街舞的人，與其有這種想法，還不如去學點正統的，一來可以鍛鍊身體，二來還可以考級，拿到證書，對將來的前途都有幫助。
10樓：乜懋任玉蘭
我不知道你是否在自問自答，但是街舞是在運動，運動的過程中有好有壞，breaking是非常容易受傷的，但也是運動量非常大的，跳多街舞就會出汗，然後能促進你新陳代謝。
11樓：裘卡
是這樣的 街舞一般都是鍛鍊身體的,很好的, 但是街舞裡有一種是b-boy或b-girl跳的, 就是要用手臂、手掌甚至頭來頂住地面，然後旋轉之類的，這樣的練多了骨骼當然不好了 還會腦充血呢
12樓：
如果只是dancer就沒什麼問題啦，鍛鍊身體，也很好看。但如果是b-boy的話，強度比較大，可能會給身體造成負擔吧，但是注意休息的話，也應該不會有什麼害處。
我男朋友以前就是dancer。身體很好的呢！
13樓：匿名使用者
沒有！但不要過量的做激烈運動，這樣多肚子裡的器官不好！
14樓：匿名使用者
鍛鍊是好事，但太過量當然會有點害．但年輕人什麼都敢做，盡量就好了！！！喜歡什麼，就選什麼！
15樓：布傲易
不會，只要不過分運動就不會有害處....
16樓：匿名使用者
生命在於運動.過量了那就叫玩命!
17樓：匿名使用者
適量就好了,不要過量
18樓：由彤巫曼青
怎麼會有害呢，應該會有益健康啊。
19樓：浩月天潭
一般說應該是沒的，
但你不能死練啊~~
20樓：匿名使用者
呵呵那是你自己沒注意好嘛。。。別太強於求成了。。。一步一步慢慢來。。不急。。。基本功打好了 `再慢慢練難得大一點的動作``
21樓：匿名使用者
我經常跳
好象沒有什麼事
22樓：匿名使用者
是呀 ,不管什麼的都有度的
鍛鍊能消除骨刺嗎，鍛鍊能每天鍛鍊嗎？
鍛鍊能消除骨刺嗎？答案是否定的，鍛鍊不能消除骨刺，相反，過度鍛鍊和運動損傷會造成或加重骨刺生長，造成的損傷會引起骨刺進一步長大。骨刺是骨關節因種種原因造成軟骨的磨損 破壞，並促成骨骼本身的修復 硬化與增生，是一種自然的老化現象，一般長骨刺就表示此人的脊椎或其它骨關節進入老化階段。然而骨刺並非老人家的...
請問有什麼方法能鍛鍊身體的肌肉
用啞鈴，去健身房做臥推，深拉，硬拉等鍛鍊大肌肉群的運動，注意，胸肌只能靠臥推練！俯臥撐只能練背部和肱三頭！另外最好在運動半小時後進食高蛋白的食品，可以買些蛋白粉，效果快，注意用量，肌酸可以緩解痠痛，提公升鍛鍊效果，大概就是這些，最重要的就是有規律，符合自然法則的訓練，有些肌肉是不能天天練的！腹肌除外！...
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鹽分 維持電解質平衡 碳水化合物 能迅速轉化成atp供給身體，還能加速乳酸的轉化。雞蛋的蛋白質中含有豐富的人體必須氨基酸，其組成比例適合人體需要。雞蛋也是維生素 無機鹽的良好 是一種營養價值很高的食品。有些人喜歡吃生雞蛋。覺得雞蛋煮熟後營養成分就被破壞了，以為生吃比熟吃補身體。其實，這種吃法非但無益...