1樓：匿名使用者
找出自己心情不是很好，情緒不高的原因，然後找一個合理適當的發洩方式，把自己心中的煩惱和不開心發洩出來，不必把它壓抑在心中，讓自己開心點，這樣就不怕讓人察覺出你的不愉快了，在別人的心中你永遠都是開心、快樂的。不開心時找好友訴說,會好起來的,悶在心裡一直會不開心的.我就是這樣,傾訴會減輕痛苦的，傷心總是有原因的，說出來吧，總有朋友能幫得上忙的． 孤獨是一種感覺，但長時間的孤獨總是個人變得更加憂鬱和敏感，可不容易快樂了，真的希望你能變得快樂，因為我們也都有曾經經歷過傷心，失敗． 我希望你不要總是活在自己的世界裡，不能躲在那裡不出來，要面對現實，去感受每一個人對你的愛，即使這愛是微不足道的，是極其渺小的。
比如逢年過節收到的簡訊，這裡就有真誠的祝福與關心。 還有，不要不相信任何人，在要求別人愛的同時你是否想到自己是否給了他人愛呢？如果僅僅是想得到他人的愛而自己卻毫不付出，這是自私的。
相信別人，感受他人的愛，同時給予他人愛。我相信你回做到的，我也確信你很快心情會平靜下來，不再生活在自己那個小小的世界裡。 人生短暫，善待自己，明天很更好
2樓：手藝哥流浪在上海
給自己放鬆身心。比如說可以看些喜劇電影可以聽一些**可以出去散步走一走坐一起做自己感興趣的事情
3樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
4樓：慎楠
聽一些平時你喜歡的**，找個閨蜜聊天，吃大桶冰激凌，出去跑步，吃些甜品，看些搞笑綜藝節目，
心情不好的時候該怎麼辦
5樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
6樓：和素蘭祝巳
日子雖然平淡，可總有如歌的偶遇，四季雖然變化無常，可總會有燦爛的陽光。時間說每天都是一個機會，人生說生命要懂的體會。每天都是新的一天，用心去體會你就會有不同的驚喜。
學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。
我們的心才不會累。願你天天有個好心情。
7樓：渠秋止陽澤
把什麼都看的開一點~別給自己太大的壓力~，找個沒人的地方好好發洩一下~~或者找自己最好的朋友談談心，這樣覺應該的會好一點，還有一個辦法就是心藥還需心要醫，嘿嘿
純屬個人觀點~請勿模仿
8樓：勤瑾冼水風
那就讓自己的心情更徹底的不好
只有這樣，以後你遇見傷痛才會覺得可以忍受
才會覺得其實一切都會好起來
9樓：牟清綺荀正
那麼做自己喜歡做的事情,聆聽溫馨的**,外出散心愉情,看看生活的風景,也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。
因此自己要忙碌起來,簡單一些過得好。
日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。
人的一生不可能是一直快樂的，忘記煩惱憂愁、忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷。沐小遠
因此不需太在意的。加油.
祝願您在生命中獲得幸福和愉悅，快樂開心(*^__^*)…
10樓：曾代衛萌
又發啥神經啦你，心情不好就睡覺！！
11樓：空佩邊薇
要是心情不好的時候,你們都喜歡做些什麼呢?情緒壓抑的時候,到外邊走一走,能起調節作用。所以,該哭時應該大哭一場;心煩時找知心朋友傾訴;不滿時發發牢騷,憤怒時適當地出出氣;情......
能把因盛怒激發出來的能量釋放出來,從而使心情平靜下來,或者在你過度痛苦時,不妨大哭一場...。笑,也是釋放積聚能量,…
12樓：頻平和騎筠
看你怎麼想了，你知道塞翁失馬吧，為何他能樂觀的去看待得與失呢，如果你也凡事樂觀的去看待會有意想不到的收穫。誰都有心情不好的時候，誰也不會天天笑逐顏開的，開心是一天，悲傷是一天，何不開心的去過這一天呢？？有什麼煩心的事情找朋友說說，或到這上面來說說，大家幫你出主意，其實有些事是很煩，不要老想著也就沒那麼煩了。
樂觀些，以後煩的事還多著呢，該做什麼的時候就認真去做吧，不該想著的事也別老記在心上了。
13樓：邵瑗空念之
超哥,要陪陪嫂子.你的心情就會慢慢好的
14樓：蒲賢羊傲薇
心情不好的時候就去吃冰！還可以做運動！還可以一個人靜靜的發呆！還可以聽一下你喜歡的**！
15樓：賁飛英抄宛
尋找心情不好的原因，才能有益調整心態。不可能無緣無故地情緒低落。找到了原因，再把問題一個一個解決掉，不要讓它堆積起來變成無法收拾。
調整心態的三要點：找問題，分析問題，制定方案解決問題。不良的情緒沒有一個疏導渠道會在心裡發酵成災，找個值得信任的朋友說出你的心裡話，不願說也可以寫日記整理自己的情緒，你會發現有的煩惱想通了就沒事了，有的煩惱需要你去付出行動，提起精神來不要呆著不動。
要去關心別人，幫助別人，去掉你內心的消極思想，用樂觀積極的態度，才能解決你所面臨的問題。
16樓：遊錦程穆旭
聽聽輕**、看看電視電影什麼的，轉移目標。。。還有把心放開些，想想心情不好，氣壞的只是自己的身體，沒人會心疼的，所以自己要愛惜自己，即使心情不好，也不要和自己過不去！
17樓：戚謐淡凡白
可以旅遊、進行桌面遊戲、餵食、洗澡、代客或做客。
18樓：長晗琴夏耘
^^心情不好，就是一種無聊，無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事物的因素。
鬱悶和悶，有著不同的概念，鬱悶有一種壓抑的憂傷，悶只是一種無所事事的心情。
19樓：始桂枝閔嬋
一般心情不好的時候，主要是看自己如何調解。也要看是什麼樣的問題。引起來的心情不好。跟據不同情況不同的方法來解決。
想好了因為什麼事情，心情不好。就好辦了。
這樣你就可以以平常心態對待。
不管你是瘋逛購物，吃東西，都不會擔心把錢花光了，也不必擔心把自己吃胖了。
最主要是你開心了，快樂了。
有時候我會在一個人的時候罵讓你心情壞透了的人。這樣你也會得到放鬆哦。不必擔心在別人面前罵人，會讓人笑話。
你還可以找一個你最貼心的朋友，談談心。
到輕吧小坐，體驗一下那優美的**，浪漫的環境~~一小杯果汁或者輕酒都是不錯的選擇哦~~
試一下吧~~
心情不好的時候該怎麼辦
20樓：單秀英愛嬋
人生copy不順心的事十有八，九，我們應該bai學會忘懷。du
拿得起，放得下，zhi多想些開心的事dao
21樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
22樓：光讓招鶯
尋找心情copy不好的原
因，才能有益調整心態。不可能無緣無故地情緒低落。找到
了原因，再把問題一個一個解決掉，不要讓它堆積起來變成無法收拾。調整心態的三要點：找問題，分析問題，制定方案解決問題。
不良的情緒沒有一個疏導渠道會在心裡發酵成災，找個值得信任的朋友說出你的心裡話，不願說也可以寫日記整理自己的情緒，你會發現有的煩惱想通了就沒事了，有的煩惱需要你去付出行動，提起精神來不要呆著不動。要去關心別人，幫助別人，去掉你內心的消極思想，用樂觀積極的態度，才能解決你所面臨的問題。
23樓：杭曼文星嬪
很多時候我抄
們的心承受著太多東bai西，我們要學會自我調節。du心情不好的時zhi候，讓心好好dao休息一下，要是聽**不能排解，又沒有可以傾訴的物件，可以一個人去郊區走走，呼吸清晰空氣，看看花草什麼的，會覺得很輕鬆，心情自然就好起來了；夜晚可以靜靜地看星星，整理自己的感情、思緒，也許就在靜觀夜空的不經意間會想通一些事，放開許多
24樓：墨琅莘旎
你好,心情不好一般是抄
有心事,一切皆bai由心生,其實你心裡知道
du你在煩什麼zhi,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或dao者親人溝通一下,聆聽別人的建議和看法,從中或許可以給你啟示,這也許是一個解決問題的辦法,還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力,對緩解心情的煩惱也有幫助,時間和你對事物的認識是**煩惱的最好良藥。娛樂方面,你可以到網上玩一些遊戲,但是不能沉迷,還可看看小品，喜劇片，聽聽**,唱歌,逛街,購物.建議白天不要老呆在家裡，先把煩惱丟到一邊,約好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鮮的空氣,感受一下外面的氣氛,相信你回來的感覺就不一樣,實在受不了還可以採取一些健康的發洩方式,比如打個**給好朋友,可以到沒人的地方大叫幾聲,或者痛哭一場.
行動起來加油哦,希望我說的能給你一點幫助,最後祝開心愉快。(*^__^*)
25樓：彭淑珍厚茶
方法很多，如聽一bai聽你最du喜歡的歌、zhi**，看異
常你dao喜歡的電影，做一件你喜歡內
的事容情，如旅遊、購物等。快樂是自己找的，沒有人會送給你，生活的本身就是這樣，不可能到處充滿歡樂。充實你的生活，你會發現生活還是很精彩的。
對自己要有信心，不要對什麼事都在意，要寬鬆一點對待人和事，不要讓身邊的事來影響你的生活，可以出去走走，看看外面的世界，你會活的很精彩的！
26樓：廣三春駒璣
調整好心態最為重
要、找些自己喜歡的事情做做、轉移自己的注意力、不去想那版些煩惱權的事情、聽聽歌曲、看看書、讓自己心態平靜下來、慢慢地、給自己設立一個目標吧、為完成目標而去努力吧、你會快樂起來。
ps：其實我認為最有效的辦法就是與朋友在一起、多聊聊天、向朋友傾訴心中的苦悶、這是很有效的辦法、相信你的心情能很快好轉過來、快樂將陪伴在你的左右。
27樓：容染斛溪
你在心裡銘記我的話
世上不只是有傷心的事，知道混亂的時候，如何使自內己頭腦清醒，微笑是唯一的方法，容當不好的思想佔據你整個腦海的時候，你不凡想想我說的，微笑一下，你的心情就會意外的很輕鬆，心也就舒服了。
微笑真的是很好一個方法，我在人生最低潮的時候，就是用這個方法使自己解脫的。解脫自己，解脫心靈。
28樓：淳于覓雙函影
做自己喜歡做的事抄情,聆聽溫馨的音襲樂,外出散心愉情,看看生活的風景,也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。
因此自己要忙碌起來,簡單一些過得好。.
日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。
人的一生不可能是一直快樂的，忘記煩惱憂愁、忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷。
因此不需太在意的。加油.
祝願您在生命中獲得幸福和愉悅，快樂開心(*^__^*)…`
心情不好的時候，怎麼辦，心情不好的時候該怎麼辦
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。你好，好心情常在，壞心情也不時光顧，特別是有某個癥結老解不開時，煩惱常常會來騷擾你。怎麼辦？想幾招對付它，也許有點用。找人傾訴法 這是最管用 最有效的辦法。也許認為你的煩惱有天大，任...
心情不好，很痛苦的時候該怎麼辦，心情不好該怎麼辦？
節操碎成沙 一 選擇自己最信賴的朋友好好的傾訴自己心中的苦楚二 到自己曾經在那擁有過快樂的地方 三 自己躲在角落偷偷哭泣，哭完告訴自己是最棒的，一切都會好起來的四 狠狠的發洩，發洩完了再笑著面對生活五 去一個沒有人認識你的地方散散心，總會忘的 去超市捏泡麵 找個沒人的地方吼兩嗓子 待著，靜靜的待著，...
心情不好，該怎麼辦，心情不好，該怎麼辦？
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 深呼吸吃巧克力 有助於緩解情緒 ...