1樓：匿名使用者
這個是要練啦 換手手臂的力量要很強 如果是躲閃過去的話滯空能力要強。
2樓：無敵哞哞牛
容易被蓋？防守你的人是誰？如果那個人的蓋帽技術不是非常非常好 硬是衝上來想蓋你肯定容易犯規。
如果他的蓋帽技術真是那麼好 你為什麼還要嘗試在他跟前上籃？自討苦吃 何不如找個好地方調投來的簡單。
一般上籃的時候人家想來蓋你 空中拉桿到籃筐另一側勾手。
3樓：匿名使用者
加強持球的力量，空中注意保護球，可以合理利用身體去撞開空間那。
4樓：悠哉一色
練跳繩~~~這是專業~~~不信算`~~
5樓：匿名使用者
練彈跳去。。。沒彈跳就沒什麼空中動作可以做。。。球還沒換就落地了。。。彈跳夠了自然動作就可以成的，不用特別在意~~~
6樓：
彈跳、力量是一方面。
也有竅門。嘿嘿記住一方面不要怕防守隊員。
頂著他上籃或投籃。
不知道你看過nba裡 就有。
故意造犯規的技術。
他越是蓋你，你越是貼他近些跳投或上籃。
自己去試吧。
保你管用。
7樓：匿名使用者
我感覺彈跳是一方面 如果打全場 你快功衝起來的話被冒的幾率能降低 兩隻手的手感都要練好~ 最後能在3秒線上將球拋進 那樣被冒的幾率就更低了。
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