1樓：小柚吃大檬
青椒含有維生素c、辣椒素以及胡蘿蔔素，可以清除體內有害自由基，預防膽結石和壞血病。青椒爆炒比較香，做虎皮辣椒也很棒。
2樓：全能解答老師
青椒果肉厚而脆嫩，維生素c含量豐富 ，對人體有很多益處，青椒炒著吃味道就很不錯，例如青椒肉絲，虎皮青椒等等。
3樓：涵冬臘月
含有抗氧化的維生素和微量元素，具有解熱、、增加食慾、降脂**，可以做虎皮青椒、青椒炒蛋、青椒釀肉、青椒回鍋肉。
青椒有什麼營養
4樓：等待
辣椒含有辣椒素，維生素，膳食纖維，是很好的蔬菜，吃了有益健康，是很不錯的食品。。
青椒的營養？
5樓：候山
青椒的營養價值。
1.青椒富維生素b、維生素c和胡蘿蔔素，具有促進消化，加快脂肪代謝等功效。
2.青椒的水分含量高(74%~94%)，熱量低，但隨著它的成熟水分含量會降低，熱量會增高。維生素a和維生素c隨其成熟度而增加。
青椒含有的維生素是番茄的三倍多，比士多啤梨還有檸檬的維生素還要多，所以說是蔬菜維生素c多的首位蔬菜。
吃青椒的好處。
1.緩解疲勞。
青椒具有消除疲勞的的重要作用，而且青椒中還含有能促進維生素c吸收的維生素p所，以說就算加熱以後裡面的維生素也不會流失，所以說吃青椒補充維生素c很不錯。
2.解熱、鎮痛。
青椒辛溫，能夠通過發汗而降低體溫，對於緩解肌肉疼痛好處多，還能有很好的陣痛解熱的作用。
3.增加食慾、幫助消化。
維生素p還能強健毛細血管，預防動脈硬化與胃潰瘍等疾病的發生。青椒可以有豐富的辣味素，對於促進食慾有好處，還能有很好的幫助消化和吸收的作用。
4.淨化血液。
青椒的綠色部分來自葉綠素，葉綠素能防止腸內吸收多餘的膽固醇，可以起到很好的排除膽固醇的作用，對於淨化血液來說有不凡的效果。
6樓：灰色的菓實
青椒當中含有豐富的維生素c，而維生素c能夠很好的促進免疫物質的生成，因此適當吃青椒補充維生素c，在提高機體免疫力方面的作用會非常明顯。
青椒怎麼做才好吃？？？
7樓：丹信厚載彬
我喜歡青椒紅燒！～～味道很不錯。
還有和鐵板牛肉搭檔味道也很棒！！
你好！青椒有n多種吃法，我專門介紹"青椒熗肉絲"
主料：豬肉200克，青椒100克，精鹽4克，味精克，醬油5克，水豆粉30克，鮮湯35克，豬油75克。
做法：1、青椒摘洗乾淨，切成約3公釐粗的絲，淘洗去籽。豬肉切10厘公尺長、3公釐粗的二粗絲，放入碗內，加鹽、水豆粉拌勻。
2、鹽、醬油、味精、水豆粉、鮮湯兌成芡汁。青椒入鍋加適量油、鹽炒至斷生盛盤。
3、炒鍋放旺火上，放油燒至六成熱，下肉絲炒散籽，放青椒炒勻，烹入芡汁，翻炒幾下起鍋裝盤即成。
特點：色澤美觀，質嫩味美。
8樓：求迎天區瀾
青椒炒豬肝的做法。
原料：青椒，豬肝。
調料：健康平衡鹽，白糖，料酒，醬油，麻油，大豆色拉油，味精，水澱粉配料：蔥，生薑。
然後用清水沖洗乾淨，撕成小朵。
豬肝用清水沖洗乾淨，切薄片，注意要把周圍的雜物剔除乾淨，用料酒，健康平衡鹽，味精和少許水澱粉攪拌均勻後放置十分鐘左右。
湯鍋內倒入半鍋清水，開大火煮沸後將豬肝放入焯水，撈出後瀝乾水分。
蔥切小段，生薑切片，待用。
鍋內倒入大豆色拉油，開大火，待油溫六成熱時，將蔥段和薑片放入煸炒出香味後撈出丟棄不用。將豬肝倒入鍋中，快速翻炒，再將青椒放入一起翻炒片刻，加入健康平衡鹽，白糖，醬油，味精調味，淋上麻油即可出鍋裝盤。
9樓：香蕉食堂
青椒這樣做 非常的不錯哦⊙∀⊙知道是**的做法嗎？
青椒是大家都吃過的蔬菜，青椒有哪些有營養的做法？
10樓：flay趣談旅遊
首先我們需要準備一些食材，食材包括新鮮萵苣筍，大蒜，生薑，食鹽。然後我們把萵苣筍簡單處理一下，給萵苣筍削皮處理，然後切成斜片，與此同時，萵苣筍的葉子千萬不要浪費，我們切成沫備用。鍋熱適量油，把老薑爆香，下蝦頭，料酒，適量水，蓋上鍋蓋燒開，把蝦頭撈起來扔了，把豆腐和平菇丁下鍋，還有蝦仁，蓋上鍋蓋燒開加適量鹽和胡椒粉，就可以出鍋了，撒上蔥花，一盤蝦仁豆腐就好了。
如果不能吃辣，首先要推薦自己多吃一些清淡的菜，。大魚大肉，辛辣的食物長時間飲用，肯定是對身體沒好處，站在養生的角度，還是多吃一些清淡的或者是素食比較不錯一般我們家的飯菜都是偏淡，裡面放的調料也比較少，不放辣椒，菜品的搭配也都是應季蔬菜，您可以參考一下，今天早上我們家的菜品——菜紅椒芹菜炒腐竹和粉蒸芹菜葉，希望對您有所幫助。
不能吃辣那就吃吃點清淡的這樣對胃比較好，減輕胃的負擔有利於身體，可以多吃些時令蔬菜類，本人推薦清炒苦菜苗，地瓜葉，以清炒為主調料就放點鹽，也可以考慮吃些菌模擬如香菇，苦瓜切薄片，焯水後洗淨，瀝乾水放入碗中。打入兩顆雞蛋，放少許鹽，料酒，生抽調味，攪拌均勻，油鍋燒熱把蛋液倒進鍋裡煎至一面金黃，再翻過來煎另一面，待兩面煎至金黃即可出鍋，切件裝盤。
準備食材，土雞1只，白砂糖40克，姜1塊，桂皮1塊，八角3朵，花椒1克，草果2個。白砂糖40克，豆瓣醬2羹、生抽60克，老抽適量、鹽適量。西紅柿炒雞蛋。
絲瓜炒雞蛋。這些都是只需要放一點油和鹽就可以了。這2種菜是天然帶調料的喔，而且有營養。
11樓：戶冰鑲
青椒切塊，豬肉切薄片、五花肉和瘦肉分開，瘦肉加入點醬油攪拌均勻，醃製一會兒，鍋熱後放點油，倒入五花肉煸炒，把油煎出來，煎好油，把多的油盛出來，倒入瘦肉，翻炒均勻後把肉盛出來，油留下；油熱後放入青椒、蒜翻炒，加一點鹽調味，炒軟後放入炒好的豬肉，翻炒均勻，下飯神器就可以出鍋啦。
12樓：晚安小耳朵
青椒是一道非常家常的食材，青椒可以拿來炒雞蛋。還可以做青椒炒肉。青椒還可以和腐竹洋蔥一起來清炒是非常開胃的蔬菜。
13樓：hada藍精靈
青椒洗淨，用手撕成小瓣；里脊肉切小片；大蒜拍碎切末。中火，炒鍋倒豆油，待油燒開後，放肉片，炒製變色，放大蒜碎。 出香味後，放生抽和老抽；放青椒翻炒。
加花椒粉，繼續煸炒；加鹽和雞精。最後再翻炒幾下即可出鍋。
青椒有什麼營養價值？
青椒有營養嗎
青椒怎麼做能好吃，青椒怎麼做好吃
青辣椒就是炒吃比較好吃一些，因為青辣椒配雞蛋炒，這都可以炒肉都可以，都非常好吃的一種，所以說青椒炒蛋炒肉。青椒怎麼做好吃?可以炒一道青椒炒牛肉。是以青椒 牛肉 蔥 姜 蒜等為原材料製作而成。做法簡單，營養美味。具有增加食慾 幫助消化 降脂 等功效。下面簡單介紹如何製作青椒炒牛肉才好吃。青椒炒牛肉的食...
青椒炒舌尖的做法,青椒炒舌尖怎麼做好吃,青椒
主料青椒 250g 豬舌尖120g 輔料蒜頭適量姜 適量生抽適量鹽 少許胡椒粉 少許地瓜粉 1勺回油 適量步驟 1.準備食材 答 青椒洗淨去籽切小塊 舌尖片衝淨靜瀝乾水分 依次加入胡椒粉 生抽拌勻醃製十分鐘2.蒜頭去皮切末 薑切末3.醃好的舌尖加一勺地瓜粉抓勻 4.鍋熱加油 下薑蒜末煸香 5.加入舌...
青椒燒帶魚的做法，青椒燒帶魚怎麼做好吃，青椒
週末的時候炸了一些帶魚，還有一些沒有吃完。今天搭配青椒做了這份香噴噴的青椒燒帶魚，鮮香可口，味道鮮美的家常菜！食材主料 青椒50克 帶魚200克輔料油 適量鹽適量蒜瓣適量醋 適量醬油 適量料酒 適量步驟 1.炸好的帶魚 2.青椒切塊 3.蒜瓣切塊 4.坐鍋，放油，爆香蒜片 5.倒入青椒 6.翻炒一會...