1樓：樸素還鮮活的小超人
最好有良好的作息時間，不要熬夜，適當的運動，要補水。
2樓：飛嘉精密
在美容專案中，最難的就是看不到顯著效果容易流失客戶，學好光電知識，從根本上解決**問題。
3樓：淡定你好
每天應該給**補水，多使用一些精華液，而且也多應該吃一些有營養的物質，都能夠讓自己的**變得很好。
4樓：一二師兄
親，要通過以下幾個方面來保養**哦：
一，是注意**清潔，**需要定期的清潔，尤其是臉部**需要經常的清洗，灰塵、細菌、角質就會堵塞毛孔，從而出現痤瘡，黑頭等**問題，所以**清潔非常關鍵。
二，要使用保濕補水的護膚品，對於女性朋友**容易缺水。
5樓：第五個第五
忌熬夜，忌菸酒，挑選適合自己的化妝品，建議先從不含酒精的護膚品中挑選。
6樓：懂小姐
如何保養**，保養**的正確步驟。
7樓：懂小姐
如何保養**，保養**的正確步驟。
8樓：a拉絲是我
游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運動都能鍛鍊心臟。有氧運動好處多：能鍛鍊心肺、增強迴圈系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預防糖尿病，減少心臟病的發生。
9樓：中醫李山山醫生
取片仔癀 珍珠粉按 1：1比例 研磨成粉 加入水 製成**使用 本草綱目中記載 珍珠塗面 令人潤澤好顏色 一周使用3次 讓你光彩照人 比同齡人更年輕。
10樓：懂小姐
如何保養**，保養**的正確步驟。
11樓：路長順毋橋
一外在保養：
老生常談的三大頭：防曬+保濕+清潔！
根據自己的肌膚情況選擇適合自己的護膚品，堅持不懈的好好護膚！
二內在：做到營養均衡。
1我們日常保證攝入足夠的優質蛋白：雞蛋、牛奶、蝦類、魚類、肉類裡面都富含優質蛋白質！
2多吃新鮮的蔬菜水果補充維生素c以及抗氧化物質。
維c是合成膠原蛋白最強助攻！
三保持好心情，保證睡眠質量，並且堅持運動！
讓我們的新陳代謝、血液迴圈、激素水平都平衡正常。身體好**才能真正好。
12樓：人脈黃頁
1.每天喝六到八杯水，每杯水大概240ml。你最近發現**變得乾燥、暗沉了嗎？
如果是的話，可能是飲水不足造成的。試著堅持一周喝足量的水，並觀察**的變化。六到八杯水可能聽起來很多，但它能讓你的**看起來更年輕、更明亮、更有光澤。
大量飲水還可以減少痘痘，讓**看起來更乾淨。
2.多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果中含有大量的維生素和抗氧化劑，它們不僅對身體好，還有益於**。對**格外有益的蔬菜和水果包括：
杏、藍莓和黃柿子椒，它們含有大量的抗氧化劑，能讓你看起來更年輕。
牛油果，它可以給**補水。
胡蘿蔔，它能改善膚色。
南瓜和獼猴桃，它們能讓**保持柔軟、光滑和年輕。
菠菜、羽衣甘藍和其他深色的綠葉植物蔬菜菜。
西紅柿，它能幫助**抵禦陽光的損傷。
3.適當食用多脂魚，比如，三文魚、沙丁魚和鯖魚。它們之中含有歐公尺伽3脂肪酸，能讓**看起來更乾淨。
它們同樣能夠防止光損傷和**老化，並提公升**彈性。
素食主義者可以試試吃核桃。
4.適量食用黑巧克力。巧克力雖然通常被看作是不健康的食物，但如果你只食用15克的話，你可以在不長胖的情況下，發揮它所有的好處。
黑巧克力中含有抗氧化劑，有助於給**補水。它可以改善膚質，防止痘痘和**老化。
5.不要害怕攝入脂肪，但要保證攝入的是有益脂肪。橄欖油中含有的單一不飽和脂肪酸能夠讓**保持年輕。
雞蛋、堅果、或者多脂魚（比如三文魚）都含有有益脂肪。少吃垃圾食品和甜食等含有有害脂肪的食物。
6.不吃會損害**的食物。這些食物包括精加工或者精煉的碳水化合物以及有害脂肪。過度食用這些食物會加快**老化。建議你也不要食用太多的糖。
我經常建議我的顧客盡可能多地食用蛋白質、纖維和各種顏色的食物，多喝水和草本茶。我真心鼓勵多吃天然食物。避開大部分包裝好的過度加工的食物。」
13樓：懂小姐
如何保養**，保養**的正確步驟。
14樓：皇超運旋
如果你自身**好就不要亂買街上的東西來抹，不然會起反效果哦，要用天然的來保養最好。
15樓：朋軼植夜梅
用些護膚品，看你什麼膚質的，選擇適合的產品。如果臉部的話，個人認為**效果最好，不過有點麻煩就是了。自己diy的**效果沒買的好，畢竟別人是專門弄的。
16樓：丁槐邰翔
堅持乙個星期做兩**，晚上要卸妝睡覺，多吃有維生素的水果。
17樓：系悌柯昭懿
每天進行護理三部曲：1洗臉2調膚3潤膚；每週進行1至2次特殊護理：1洗臉2調膚3按摩4**5調膚6潤膚。
18樓：緱盛戚夜綠
做**啊！蜂蜜加珍珠粉很不錯的！
19樓：殳利喬心遠
可以弄成南韓女生的頭髮，很蓬鬆也很漂亮。
20樓：洛溪
敷**（補水）
抹洗面奶（保濕的）
喝水（八杯水）人的身體很缺水，需要時刻補水···
怎麼保養**？ 100
21樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢。
22樓：懂小姐
如何保養**，保養**的正確步驟。
23樓：陽光般的笑容
吃營養均衡，不挑食，經常運動，有助於氣血執行。要護膚就用純天然產品。
24樓：睿酷
首先，你很年輕，有時候**這東西也是有遺傳性的，看你父母是否有哪位，特別是母親，**不太好的？不過沒關係，後天也可以保養好，首先要注意鍛鍊，早睡早起，別太晚。 平時要多吃水果蔬菜，這時候年紀還小，不用什麼化妝品，那樣反而會讓你稚嫩的**更受損，可以用一些比如郁美淨之類的兒童護膚品。
平時不要吃太多辣的，不要太貪涼，堅持兩個月試試。
25樓：我衝滑稽
如果你只是12歲的話建議你不要用化妝品。
如何保養面板，如何保養面板？
如何保養 保養 的正確步驟 每天早上在你的洗臉水裡滴3滴白醋 一定要植物醋,不能是工業醋 邊滴邊攪拌 最後ok了 洗澡水不要過熱，多吃水果，用些保濕的洗化用品。個人見解，望您有用。盡量少用護膚品，可以用竹鹽香皂洗臉，拍上水就可以。用的東西越少對 越好。慢慢改變 找一些比較溫和的保養品 游泳 快走 慢...
如何保養面板，怎樣保養面板
保養 有外用 也有食療 很多食物對 也起保養作用 外用就是化妝品 首要補水的 其次美白 然後膠原蛋白 一手要補水來說 很重要肌膚缺乏水分後不光彩沒活力 美白是給予肌膚遮醜的功效一白遮10醜 得道理 膠原蛋白就是防衰老激化細胞再生能力 每個層次的保養化妝品不一樣但是也希望你以自身能力選擇保養化妝品 美...
男性面板如何保養，如何保養男性面板？
可以用清水洗臉，如果是油性 可以外用舒緩控油潔面泡沫。睡眠不足會造成 失去鮮亮的光澤，也會使 的細胞迅速老化，加速 皺紋的出現。可早晚外用舒敏保濕霜 此外，每晚睡前外用男士 屏障修復 如果顏面出現乾燥脫皮現象，可以混合早晚外 屏障修復乳和尿素維生素e乳 在炎熱天氣裡，每天外出時需要外塗隔離霜和舒敏特...