1樓：湘君愛兔
保養**有外用 也有食療~~很多食物對**也起保養作用~ 外用就是化妝品·~首要補水的 其次美白~然後膠原蛋白~一手要補水來說~很重要肌膚缺乏水分後不光彩沒活力~美白是給予肌膚遮醜的功效一白遮10醜~得道理 膠原蛋白就是防衰老激化細胞再生能力~~每個層次的保養化妝品不一樣但是也希望你以自身能力選擇保養化妝品~
2樓：匿名使用者
美容〖 原 料 〗： 雞肉150克，金針菜60克，冬菇3個，木耳30克，大蔥1根，食鹽、味精各適量。〖制 作 〗：
金針菜、木耳、冬菇用清水泡發，擇洗乾淨；冬菇切成絲；雞肉洗淨，切絲，用食鹽拌勻；蔥洗淨，切花。金針菜、冬菇絲、木耳放人開水鍋內，用文火煮沸幾分鐘，再放人雞絲煮至熟，放蔥花、食鹽、味精調味即可。〖用法 〗：
佐餐食用，每日1～3次，每次150毫公升～200毫公升。〖 功 效 〗： 補血和血，健美養顏。
適用於面色不華、早衰面枯。對病後體虛、貧血或神經衰弱、高血壓等也有療效。〖宜忌 〗：
感冒發熱者不宜食用。
3樓：懂小姐
如何保養**，保養**的正確步驟
4樓：淡定修煉中
想要哪方面的？美白？縮毛孔？保濕？去死皮？算了你q我吧
怎樣保養**
5樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢
6樓：人脈黃頁
1.每天洗兩次臉可以去除油光，改善膚色並預防痘痘。在早起後和入睡前洗臉。
使用溫水和適合自己膚質的洗面奶潔面。你可以直接用乾淨的手洗臉，也可以用潔面巾或者海綿潔面撲洗臉。
潔面之後擦一點水乳。
化妝之後記得卸妝。
不要忘了頸部的**，這個部位最容易被忽略。
2.洗澡時水溫不宜過高，建議使用溫水。熱水雖然能放鬆身體，但也會帶走**的天然油脂，從而導致**乾燥、粗糙。
如果你是乾性**，使用含有杏仁油、椰子油或者橄欖油等天然油脂的滋養型沐浴露。
3.用毛巾輕輕將**擦乾。這個方法臉部和身體的**都適用。
如果能讓**保持略微濕潤的狀態就更好了。那樣的話，**可以吸收多餘的水分，起到再次補水的作用。
4.在**仍然濕潤的情況下塗抹護膚霜或者乳液。用面部潤膚乳或者面霜塗抹面部，用乳液或者身體乳擦拭身體。
根據季節更換不同的潤膚霜或乳液。在冬天使用更黏稠、更滋養的產品，而夏天則使用更清爽的型別。
為了抵禦陽光的侵害，考慮使用含有防曬指數的潤膚霜來保護**。
塗抹潤膚霜有利於所有型別的**，即使是油性**也一樣。油性**可以使用質地輕薄的或者啫喱狀的潤膚霜。
5.每週給**去一次角質。去角質可以去除死皮，讓**更加絲滑。
你可以使用磨砂膏、絲瓜絡或者去角質海綿去除角質。臉部的去角質產品應當比身體的去角質產品更加溫和。記住，臉部的**比四肢的**脆弱很多。
認真選擇去角質磨砂膏。磨砂膏的顆粒越大，它的磨損力就越強。敏感性**不要使用含有核桃殼的磨砂膏。
乾性**可能需要每天去角質。採用溫和的方法去角質，並且在去角質後及時補水。
6.不要怕化妝，但化妝也要小心。使用適合你膚質的彩妝產品，睡前卸妝以防長痘痘。
[3]如果你每天化妝，任何妝容不要維持超過一到兩天。你要給你的**一點休息的時間。
粉質彩妝產品適合油性**，而乾性**更適合液體或者霜類的產品。
定期清洗化妝刷，防止滋生及擴散致痘細菌。
7.仔細閱讀產品包裝，敏感皮更需要注意。護膚產品中，不是所有的成分都是安全的。
盡量不選用含有以下成分的護膚產品：對羥基苯甲酯、鄰苯二甲酸鹽、丙二醇和月桂基硫酸鈉。要記得，對羥基苯甲酯可能不會單獨出現，它往往只是其他成分的一部分，比如對羥基苯甲酸甲酯、對羥基苯甲酸丙酯和對羥基苯甲酸丁酯。
如果你是敏感肌，建議使用無香料的產品。
7樓：a拉絲是我
游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運動都能鍛鍊心臟。有氧運動好處多：能鍛鍊心肺、增強迴圈系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預防糖尿病，減少心臟病的發生。
8樓：律珂強晴雪
多吃水果蔬菜．多喝水．牛奶．蜂蜜．還要多做好的**．美白加補水的那一種．還要多睡覺喔
9樓：豐爾琴
平時貼貼**，大概一周貼一到兩次**，出門要注意防曬擦擦防曬霜，注意保持面部補水，買些補水霜，同時還要內部調理，多吃水果蔬，還有一些吃了對**美白的東西。
如何保養**
10樓：懂小姐
如何保養**，保養**的正確步驟
11樓：匿名使用者
這是體內毒素通過**向外排出引起的。主要要調節下自已的飲食結構外，用「皮炎平」（藥店有買）擦一下有紅點、痤瘡的地方。症狀很快可改變的。
12樓：匿名使用者
早睡早起.多吃些清淡的菜.多吃水果.
適當運動.
用一些**加上用可伶可俐洗面臉.
不管是多大．按上面的幫是可以幫你的．
13樓：匿名使用者
鍛鍊、牛奶、蜂蜜、水果、護膚
14樓：匿名使用者
多吃水果吧,喝水,還有聽說蘆薈不錯,可以外敷!
15樓：a拉絲是我
游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運動都能鍛鍊心臟。有氧運動好處多：能鍛鍊心肺、增強迴圈系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預防糖尿病，減少心臟病的發生。
16樓：杭濃酒聰睿
女人一定要注意保養自己，要不然最後後悔的只能是自己，我是用的花輕宜葡萄籽，這個對付暗黃粗糙很管用的，很多女人都錯過了抗衰老的最佳年齡，一定要抓住了
17樓：藩熹縱含菸
做**啊!蜂蜜加珍珠粉很不錯的!
18樓：釁洲友水竹
知道南韓bk整形醫院有乙個叫水光針的**美容專案，是平時所用保濕噴霧劑與高階保濕化妝品無法達到的效果。南韓bk整形醫院的水光針專案不是只在**表面上，而是通過**層向**提供水分，這樣可以預防**的老化，保持原有嫩滑的**，改善**皺紋。
如何保養**。
19樓：弘映冬可典
首先，清潔是很重要的一步，要注意洗面奶要在手上充分打泡後再用泡沫潔面，否則反而很容易造成毛孔堵塞…只有**乾淨沒汙垢粉塵，才能夠擁有漂亮光滑的肌膚…補水很重要，徹底清潔之後第一時間塗上爽膚水，**才會嫩嫩的噢！接著一定要塗乳液縮住水份…**水噹當才會越來越細滑…塗上橄欖，用蒸汽蒸15分鐘，能讓**超滋潤！充足的睡眠是好**的關鍵，每天的10點到1點是睡美容覺的最佳時間…心情好，**才會容光煥發噢，所以保持愉快的心情比什麼都重要！
用牛奶，珍珠粉洗臉，滋潤又美白噢…牛奶，珍珠粉，香蕉，黃瓜，蛋清都是最天然的**噢！以上是我的一些護膚小方法，希望我的回答對你有幫助噢！用手機打的很辛苦，希望予以採納…祝你越來越美麗噢^0^
20樓：懂小姐
如何保養**，保養**的正確步驟
21樓：無淑琴夷冬
如何保養**。。。。。。。。。。。保養**
可以在主食中多吃大籮蔔、葫籮蔔、紅薯、玉公尺、窩瓜一類的，特別是煮熟葫籮蔔當主食多吃，把腸道清理好，再就是每餐有粥和湯,，**就不會乾燥。是最好最綠色的補充水份保養**的方法。
22樓：仁淑珍改丙
如果有條件的話,吃水果時建議先採取榨汁。有關研究發現普通吃水果的方法人體吸收只佔30%，如果是榨汁飲用的話吸收可達70%。用果疏美容的話，最好根據自己的**特性選定。
小黃瓜的美膚美白效果比較好，不對小黃瓜敏感的人都可以用。使用方法：切5mm左右圓片，然後貼臉。
貼臉前用冰鎮一下效果會更好些，半小時左右就ok。香蕉搗碎拌蜂蜜做**可適用需要滋養的**，香蕉最好選用八成熟的。
23樓：越詩蕾樹君
簡單點的。化妝品要根據自己**需要。晚上睡覺前必須洗臉。睡眠時間要過七個小時。少熬夜。
24樓：a拉絲是我
游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運動都能鍛鍊心臟。有氧運動好處多：能鍛鍊心肺、增強迴圈系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預防糖尿病，減少心臟病的發生。
25樓：平仙牛布
建議你試試dhc抗皺無痕套裝。它包括：dhc平皺美容液、dhc眼部美容棒和dhc平皺凝膠。分別以不同的抗衰老成分改善皺紋的三款產品完美地組合在一起，幫助肌膚恢復彈性與活力。
dhc平皺美容液：是一款新增了具有卓越保濕效果的透明質酸、能提高肌膚機能並增強肌膚彈性的彈性蛋白、以及抑炎成分尿囊素等諸多有效成分的保濕美容液。是專門改善因皮脂分泌減少、乾燥引起的小細紋而設計的細紋護理美容液。
深皺紋的改善請使用dhc眼部美容棒。
dhc眼部美容棒：富含賦予肌膚飽滿的張力與彈力的膠原蛋白、植物性角鯊烷、橄欖精華油、蜂王漿。此外，還新增了維生素a、維生素e，以及防止紫外線、使肌膚白皙無暗沉的各種植物精華。
所新增的植物成分能防止肌膚的膠原蛋白受損，每天堅持使用能有效緩解皺紋的加深。
dhc平皺凝膠：除了橄欖精華油，還新增了膠原蛋白、公尺胚芽油、蘆薈精華、蜂王漿、人參精華等油溶性高分子成分。通過形成保護膜物理性伸展皺紋，調整肌膚紋理、淺化溝紋。
所含植物成分能調整肌膚機能，保護肌膚免受皺紋的成因---乾燥與紫外線的傷害。
使用方法：
1.【dhc平皺美容液】早晚用化妝水調理肌膚後，用指尖將dhc平皺美容液輕輕拍打在小細紋處。
2.【dhc眼部美容棒】請適量塗抹於皺紋處。塗抹要領：
眼周要從內眼角向外眼角；容易形成皺紋的嘴角、臉頰和下巴的交界處要從鼻翼旁向下巴處，沿著肌肉的走形輕柔地塗抹。化妝後的妝面上也能直接使用。
3.【dhc平皺凝膠】上妝前，作為肌膚護理的最後步驟，將少量（公尺粒大）凝膠塗抹於想改善的部位。請於凝膠充分滲透後再上妝。
26樓：清錦公西爾蝶
夏天保養**要多注意防曬，多喝水，多補水，如果日曬，之後要及時進行曬後修復
27樓：韻啡蠍
（1）用綠豆粉加蛋白調勻後均勻塗在臉上，乾後沖洗即可。
（2）用蛋白直接抹勻在臉上待乾後沖洗即可。
怎樣保養**
28樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢
29樓：匿名使用者
你指哪方面、
1、綠豆**
綠豆、滑石、白芷、白附子研末敷面，每晚用清水或化妝水攪勻細末敷臉，乾後洗淨。療程約十四天。療程之後每隔一日使用。
2、五白膏
白芨二錢、白芷二錢、白蘞一錢半、白附子二錢、白丁香一錢半、密陀僧一錢。上藥共研細末，用四分之一蛋白攪拌調成稀膏，每日睡前先用溫水洗面，再用此膏薄薄地敷在臉上一層，等乾後洗去，效果很不錯。
3、美白膏
甘松四錢、山楂五錢、白僵蠶一兩、烏梅肉五錢、皂角一兩、紫背浮萍五錢、香白芷五錢、密陀僧五錢。研極細末，每晚以蛋白調敷臉上，隔天早上以溫水擦去。
4、銀耳**
銀耳（白木耳）、黃耆、白芷、玉竹各五十克，共研細末，每晚取藥末五克，調上蛋白或用清水調成膏狀敷面，等乾後洗去。銀花、白芷、玉竹能滋養肌膚，茯苓能除面斑，美白。
5、平瘡膜
黃芩、黃柏、黃連各二錢煮成茶狀液體，用麵粉調成糊狀敷面，或用蛋白調勻後敷臉。每週二次，每次二十分鐘。此方適合臉部長瘡、青春痘且臉色黯黑者。
6、除了以上藥用**之外，還可以利用家中新鮮的蔬果來做**，這樣不僅方便、***少，且不怕含汞或其他不其他不明化學原料。
絲瓜汁**
將絲瓜洗淨，刮去蠟質外皮後，榨汁後過濾，加上麵粉調勻敷臉，乾後洗淨即可。絲瓜含有多種維生素，有較強的漂白效果，可長期使用於各種**或色斑性肌膚，而使**細膩潔白。
檸檬汁**
一般市面上常用這種**，雖然含有豐富維生素c，漂白效果較佳，但因酸性較強，使用時一定要注意稀釋，一倍的水後再加麵粉調敷，且要先敷於手肘內側**處，等十五分鐘後沒有其它變紅或起疹子時再用於臉部。
秋日美白的生活秘訣
除了以上的**和調理之外，並應儘量減少曬太陽，即使陰天也要注意防曬工夫，因為紫外線仍會在不知不覺中傷害你的**。
可多吃豐富維生素c的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。熱是促進黑色素形成的最重要因素，所以感光能力強的食物，如香菜、紅蘿蔔、芹菜等盡量少吃。
使用無香料化妝品及面霜，且卸妝必須徹底地清洗乾淨。另可配合使用臉部穴位按摩，以活化**減少色素沉澱。保持情緒上的平穩、生活作息正常、睡眠要充足、不要常生氣、不抽菸、不熬夜，皆是保持潔白**的方法。
若想好好**色素沉澱及斑點，必要時可以配合藥物的**，也可選擇針灸、溫和的食療及中藥來改善，最後更需要耐心和醫生配合，使自己趕快恢復白淨的肌膚，脫胎成白雪公主般的美麗！
黑頭的根本原因是毛孔粗大造成的，您可以採用一下辦法洗臉，縮小毛孔：
1。用乾淨的碗（或杯子），盛半碗水，放在冰箱的冷凍室裡。
2。每天早晨先跟平時一樣洗好臉。
3。取出冰箱中凍好的冰，在冰的上面加少量的水。
4。將冰水倒到毛巾上，用冰冷的毛巾輕輕擦臉。
5。將剩餘的冰放回冰箱，留待第二天使用。注意晚上不要用冷水洗臉，否則會失眠。
如何保養面板，如何保養面板？
如何保養 保養 的正確步驟 每天早上在你的洗臉水裡滴3滴白醋 一定要植物醋,不能是工業醋 邊滴邊攪拌 最後ok了 洗澡水不要過熱，多吃水果，用些保濕的洗化用品。個人見解，望您有用。盡量少用護膚品，可以用竹鹽香皂洗臉，拍上水就可以。用的東西越少對 越好。慢慢改變 找一些比較溫和的保養品 游泳 快走 慢...
怎麼保養面板，怎樣保養面板
如何保養自己的 呢 首先你要選擇一款溫和的潔面乳，對於水乳要適合自己的，以補水保濕為主。平時可以多做些 多吃些水果 早睡早起。護膚品一定要選擇成分安全的 一定要注意多休息，平時多吃水果蔬菜 多喝水，多吃果蔬，保證睡眠質量 當然這還不夠主要還的補充一下交元才行 但是現在的太多了如果說好的 那麼還是花清...
如何保養面板？怎麼保養面板？
最好有良好的作息時間，不要熬夜，適當的運動，要補水。在美容專案中，最難的就是看不到顯著效果容易流失客戶，學好光電知識，從根本上解決 問題。每天應該給 補水，多使用一些精華液，而且也多應該吃一些有營養的物質，都能夠讓自己的 變得很好。親，要通過以下幾個方面來保養 哦 一，是注意 清潔，需要定期的清潔，...