1樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢
2樓：小叼饞有公主病
首先你要選擇一款溫和的潔面乳，對於水乳要適合自己的，以補水保濕為主。平時可以多做些**、多吃些水果、早睡早起。護膚品一定要選擇成分安全的
3樓：二月藍小童鞋
一定要注意多休息，平時多吃水果蔬菜~
4樓：勢広機
多喝水，多吃果蔬，保證睡眠質量
當然這還不夠主要還的補充一下交元才行
但是現在的太多了如果說好的
那麼還是花清宜的交原更好些
5樓：
酒中含有人體維持生命活動所需的三大營養素：維他命、糖及蛋白質。葡萄糖是人類維持生命、強身健體不可缺少的營養成分，是人體能量的主要**。
適當的和紅酒對身體有好處，女人喝紅酒更有美容 美膚的功效。
1、紅酒可增進食慾
2、紅酒有滋補作用
3、紅酒有助消化的作用
4、紅酒有美容 抗衰老的作用
5、紅酒有** 作用
6、紅酒有利尿作用
7、紅酒殺菌作用
8、紅酒可預防乳腺癌
9、紅酒能抑制脂肪吸收 如何喝紅酒才健康
6樓：
首先要知道你的肌膚問題，需要怎樣的效果才好給你建議
7樓：懂小姐
如何保養**，保養**的正確步驟
怎樣保養**
8樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢
9樓：人脈黃頁
1.每天洗兩次臉可以去除油光，改善膚色並預防痘痘。在早起後和入睡前洗臉。
使用溫水和適合自己膚質的洗面奶潔面。你可以直接用乾淨的手洗臉，也可以用潔面巾或者海綿潔面撲洗臉。
潔面之後擦一點水乳。
化妝之後記得卸妝。
不要忘了頸部的**，這個部位最容易被忽略。
2.洗澡時水溫不宜過高，建議使用溫水。熱水雖然能放鬆身體，但也會帶走**的天然油脂，從而導致**乾燥、粗糙。
如果你是乾性**，使用含有杏仁油、椰子油或者橄欖油等天然油脂的滋養型沐浴露。
3.用毛巾輕輕將**擦乾。這個方法臉部和身體的**都適用。
如果能讓**保持略微濕潤的狀態就更好了。那樣的話，**可以吸收多餘的水分，起到再次補水的作用。
4.在**仍然濕潤的情況下塗抹護膚霜或者乳液。用面部潤膚乳或者面霜塗抹面部，用乳液或者身體乳擦拭身體。
根據季節更換不同的潤膚霜或乳液。在冬天使用更黏稠、更滋養的產品，而夏天則使用更清爽的型別。
為了抵禦陽光的侵害，考慮使用含有防曬指數的潤膚霜來保護**。
塗抹潤膚霜有利於所有型別的**，即使是油性**也一樣。油性**可以使用質地輕薄的或者啫喱狀的潤膚霜。
5.每週給**去一次角質。去角質可以去除死皮，讓**更加絲滑。
你可以使用磨砂膏、絲瓜絡或者去角質海綿去除角質。臉部的去角質產品應當比身體的去角質產品更加溫和。記住，臉部的**比四肢的**脆弱很多。
認真選擇去角質磨砂膏。磨砂膏的顆粒越大，它的磨損力就越強。敏感性**不要使用含有核桃殼的磨砂膏。
乾性**可能需要每天去角質。採用溫和的方法去角質，並且在去角質後及時補水。
6.不要怕化妝，但化妝也要小心。使用適合你膚質的彩妝產品，睡前卸妝以防長痘痘。
[3]如果你每天化妝，任何妝容不要維持超過一到兩天。你要給你的**一點休息的時間。
粉質彩妝產品適合油性**，而乾性**更適合液體或者霜類的產品。
定期清洗化妝刷，防止滋生及擴散致痘細菌。
7.仔細閱讀產品包裝，敏感皮更需要注意。護膚產品中，不是所有的成分都是安全的。
盡量不選用含有以下成分的護膚產品：對羥基苯甲酯、鄰苯二甲酸鹽、丙二醇和月桂基硫酸鈉。要記得，對羥基苯甲酯可能不會單獨出現，它往往只是其他成分的一部分，比如對羥基苯甲酸甲酯、對羥基苯甲酸丙酯和對羥基苯甲酸丁酯。
如果你是敏感肌，建議使用無香料的產品。
10樓：a拉絲是我
游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運動都能鍛鍊心臟。有氧運動好處多：能鍛鍊心肺、增強迴圈系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預防糖尿病，減少心臟病的發生。
11樓：律珂強晴雪
多吃水果蔬菜．多喝水．牛奶．蜂蜜．還要多做好的**．美白加補水的那一種．還要多睡覺喔
12樓：豐爾琴
平時貼貼**，大概一周貼一到兩次**，出門要注意防曬擦擦防曬霜，注意保持面部補水，買些補水霜，同時還要內部調理，多吃水果蔬，還有一些吃了對**美白的東西。
怎麼保養**
13樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢
14樓：懂小姐
如何保養**，保養**的正確步驟
15樓：
保養**需要根據**要先看你的**是油性的還是比較乾燥的之後才能決定用什麼樣的護夫品來保養,不過最好是不要再網上尋找結果最好是找一些可靠的資料看看
16樓：a拉絲是我
游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運動都能鍛鍊心臟。有氧運動好處多：能鍛鍊心肺、增強迴圈系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預防糖尿病，減少心臟病的發生。
17樓：稱秀英龔錦
每天八杯水
多吃水果
洗臉的時候在水裡放兩勺白醋
不吃過辣的東西
睡前用面霜
注意補水
每週做一次**
18樓：巨集原藏容
多喝水沒事曬曬太陽
好好吃飯
每天保持10小時睡眠
最好早上還能跑跑步運動一下什麼的
早晚抹點霜
沒事你可以買個洗面奶來用啊
然後就沒什麼了吧
還有就是還保持樂觀的心態啊
每天多笑笑
少玩點電腦
有輻射就這麼說啦
記的別弄的跟熊貓一樣啊~~~
19樓：易淑英旗昭
依據年紀而定。如果是少女根據**而選用洗面奶爽膚水。不要熬夜少使用手機我建議你用洗面奶用安安良品切記不要用粉底在飲食上多喝水。牛奶多吃水果聖女果
20樓：德嵐霏茆行
不要用含鉛高的化妝品，晚上洗臉不要用太多的化妝品只用水就可以了。多做一些可以食用的**。
21樓：呂興有歐儀
嫂子**保養呀
首先呢不要化裝
因為化妝品上有很多腐蝕**的東西
，如果非化不行呢一定要用卸妝水卸妝，洗臉的時候要用補水好的洗面奶還有油，睡覺的時候擦一些爽服水
讓**有足夠的空間呼吸，不要吃過油膩的東西和辛辣的東西最好每月去護膚的地方
做過補水**
這樣一般就ok了
22樓：易淑英旗昭
首先要保證充足的睡眠，盡量避免熬夜，這是最重要的一點。然後就是注意面部的清潔，易長痘的**千萬不要亂擦東西，保證清潔就好
23樓：北竹青碧煙
早上不要用洗面奶，我是油性的，冬天一點都不幹。晚上潔面要做好，先用牛奶敷一下在塗乳霜，**會很細
24樓：營菁菁漫遊
內調外養，多喝水，多吃蔬菜水果，注意**的清潔和補水，還有睡眠很重要少熬夜！還有保持一顆積極向上樂觀的心情也比較重要！
25樓：革曼華劍鳥
護膚應該注重清潔，另外要了解自己的膚質，用合適的保養品。眼睛和嘴唇也是重點。手和腳也不要忽略。
平時多喝水，多吃蔬菜和水果。
保養是件麻煩的事情，但是一樣要堅持````堅持就是勝利``
26樓：星蘭英童鳥
**清潔最重要，其次乾性**要注意保濕，油性**注意控油，眼部**單獨護理。整體全年注意防曬。不定期做做全面護理，就可以了。
27樓：鍾離連枝達嫻
1、首先保持良好的心情(心情好了，內分泌就會相對平穩，肌膚也會很好）2、做好肌膚的清潔（無論是否化妝，都要用潔面乳或膏清潔**，再用爽膚水，這樣才可以比較徹底的清潔**）
3、護膚品不一定要貴的，但是要對的，就是針對自己**的護膚品（油性**可以選擇潔面膏+控油爽膚水+清透控油保濕乳液，
中性**可以選擇潔面泡沫+清透爽膚水+清透保濕乳液，乾性**可以選擇潔面乳+粘稠型爽膚水+保濕霜）4、少熬夜，最好每週能讓自己運動出點汗（排出皮下毒素，肌膚會更加通透）
如何保養**。
28樓：弘映冬可典
首先，清潔是很重要的一步，要注意洗面奶要在手上充分打泡後再用泡沫潔面，否則反而很容易造成毛孔堵塞…只有**乾淨沒汙垢粉塵，才能夠擁有漂亮光滑的肌膚…補水很重要，徹底清潔之後第一時間塗上爽膚水，**才會嫩嫩的噢！接著一定要塗乳液縮住水份…**水噹當才會越來越細滑…塗上橄欖，用蒸汽蒸15分鐘，能讓**超滋潤！充足的睡眠是好**的關鍵，每天的10點到1點是睡美容覺的最佳時間…心情好，**才會容光煥發噢，所以保持愉快的心情比什麼都重要！
用牛奶，珍珠粉洗臉，滋潤又美白噢…牛奶，珍珠粉，香蕉，黃瓜，蛋清都是最天然的**噢！以上是我的一些護膚小方法，希望我的回答對你有幫助噢！用手機打的很辛苦，希望予以採納…祝你越來越美麗噢^0^
29樓：懂小姐
如何保養**，保養**的正確步驟
30樓：無淑琴夷冬
如何保養**。。。。。。。。。。。保養**
可以在主食中多吃大籮蔔、葫籮蔔、紅薯、玉公尺、窩瓜一類的，特別是煮熟葫籮蔔當主食多吃，把腸道清理好，再就是每餐有粥和湯,，**就不會乾燥。是最好最綠色的補充水份保養**的方法。
31樓：仁淑珍改丙
如果有條件的話,吃水果時建議先採取榨汁。有關研究發現普通吃水果的方法人體吸收只佔30%，如果是榨汁飲用的話吸收可達70%。用果疏美容的話，最好根據自己的**特性選定。
小黃瓜的美膚美白效果比較好，不對小黃瓜敏感的人都可以用。使用方法：切5mm左右圓片，然後貼臉。
貼臉前用冰鎮一下效果會更好些，半小時左右就ok。香蕉搗碎拌蜂蜜做**可適用需要滋養的**，香蕉最好選用八成熟的。
32樓：越詩蕾樹君
簡單點的。化妝品要根據自己**需要。晚上睡覺前必須洗臉。睡眠時間要過七個小時。少熬夜。
33樓：a拉絲是我
游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運動都能鍛鍊心臟。有氧運動好處多：能鍛鍊心肺、增強迴圈系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預防糖尿病，減少心臟病的發生。
34樓：平仙牛布
建議你試試dhc抗皺無痕套裝。它包括：dhc平皺美容液、dhc眼部美容棒和dhc平皺凝膠。分別以不同的抗衰老成分改善皺紋的三款產品完美地組合在一起，幫助肌膚恢復彈性與活力。
dhc平皺美容液：是一款新增了具有卓越保濕效果的透明質酸、能提高肌膚機能並增強肌膚彈性的彈性蛋白、以及抑炎成分尿囊素等諸多有效成分的保濕美容液。是專門改善因皮脂分泌減少、乾燥引起的小細紋而設計的細紋護理美容液。
深皺紋的改善請使用dhc眼部美容棒。
dhc眼部美容棒：富含賦予肌膚飽滿的張力與彈力的膠原蛋白、植物性角鯊烷、橄欖精華油、蜂王漿。此外，還新增了維生素a、維生素e，以及防止紫外線、使肌膚白皙無暗沉的各種植物精華。
所新增的植物成分能防止肌膚的膠原蛋白受損，每天堅持使用能有效緩解皺紋的加深。
dhc平皺凝膠：除了橄欖精華油，還新增了膠原蛋白、公尺胚芽油、蘆薈精華、蜂王漿、人參精華等油溶性高分子成分。通過形成保護膜物理性伸展皺紋，調整肌膚紋理、淺化溝紋。
所含植物成分能調整肌膚機能，保護肌膚免受皺紋的成因---乾燥與紫外線的傷害。
使用方法：
1.【dhc平皺美容液】早晚用化妝水調理肌膚後，用指尖將dhc平皺美容液輕輕拍打在小細紋處。
2.【dhc眼部美容棒】請適量塗抹於皺紋處。塗抹要領：
眼周要從內眼角向外眼角；容易形成皺紋的嘴角、臉頰和下巴的交界處要從鼻翼旁向下巴處，沿著肌肉的走形輕柔地塗抹。化妝後的妝面上也能直接使用。
3.【dhc平皺凝膠】上妝前，作為肌膚護理的最後步驟，將少量（公尺粒大）凝膠塗抹於想改善的部位。請於凝膠充分滲透後再上妝。
如何保養面板，怎樣保養面板
保養 有外用 也有食療 很多食物對 也起保養作用 外用就是化妝品 首要補水的 其次美白 然後膠原蛋白 一手要補水來說 很重要肌膚缺乏水分後不光彩沒活力 美白是給予肌膚遮醜的功效一白遮10醜 得道理 膠原蛋白就是防衰老激化細胞再生能力 每個層次的保養化妝品不一樣但是也希望你以自身能力選擇保養化妝品 美...
面板怎麼保養好？？？？怎樣保養面板最好呢？
1 經常喝蜂蜜。每天早晚個一杯，可以改善睡眠 養生延年 抗衰強身 提高免疫力等，讓 有彈性。2 保持適當運動。保持適當運動才能讓人體更健康，膚質也會跟著提公升，一天坐著不運動，腰腹臀部最容易囤積脂肪，也不利於全身血液迴圈。卸妝產品，如卸妝油 卸妝乳 卸妝濕紙巾等，可以根據膚質以及個人偏好做選擇，但是...
如何保養面板？怎麼保養面板？
最好有良好的作息時間，不要熬夜，適當的運動，要補水。在美容專案中，最難的就是看不到顯著效果容易流失客戶，學好光電知識，從根本上解決 問題。每天應該給 補水，多使用一些精華液，而且也多應該吃一些有營養的物質，都能夠讓自己的 變得很好。親，要通過以下幾個方面來保養 哦 一，是注意 清潔，需要定期的清潔，...