四歲多孩子記憶不好可以吃什麼

1樓：情感權墨傾宬

平時多吃增強記憶力的食物會有所幫助意見建議：1、菠蘿：提高記憶力菠蘿含有很多維生素c和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。

菠2、橘子：使人精力充沛橘子含有大量維生素a、b1和c，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。

此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。3、花生：延緩大腦功能衰退花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。

實驗證實，常食花生可改善血液迴圈、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的「長生果」。4、玉公尺：保護腦血管玉公尺胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。

尤其是玉公尺中含水量穀氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉公尺尤其是鮮玉公尺，具有健腦作用。5、雞蛋：增強記憶力大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關。

實驗證明，吃雞的妙處在於：當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙醯膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。國外研究證實，每天吃只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼，對保護大腦，提高記憶力大有好處。

6、牛奶：緩解用腦過度導致的失眠牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。

牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素b1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。

7、魚類：預防痴呆它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。

2樓：李霓裳

多吃點核桃，吃點海魚，海魚是補腦的，也可以給孩子補充點dha，都是補腦的產品，都吃點吧，對身體也沒什麼壞處。

4歲如何增強記憶力

3樓：匿名使用者

有的時候是不是覺得自己太笨了？怎樣提高智商呢，其實有的東西並不是永遠不變的，智商和情商一樣，在後天的努力中，智商水平也是可以提高的。這位同學，你可以用以下3個方式來提高你的記憶力：

1保持充足的睡眠：睡眠時間一般應維持7～8小時，睡眠是增進腦力和創造力不能缺少的一環，睡眠可以讓我們精神狀態得到恢復，還可以讓我們的大腦得到充分的調整。

2吃堅果豆類：其中裡面有脂肪、碳水化合物，可供給大腦營養，對我們的大腦有很大的幫助，能活躍大腦，改善智力。之前在初二的過程，我注意力常常很差，寫作業總是犯困，致使各科的成績都很糟糕。

後來搜到開啟智慧的「尼古拉特斯拉大腦訓練」，看完之後，才開始改變了這種不好的情況。各科成績取得了很大的進步。我的分享應該對你有用。

3注重積累：對於自己不理解的問題，需要自己反覆的琢磨，注重積累經驗，慢慢的也會有收穫的那麼一天的，只要你堅持。

4歲寶寶提高記憶力的方法

4樓：育兒黃大夫

1、利用衫旦顏色幫助孩子記憶。顏色對於開發孩子的右腦十分有好處，可以利用顏色增強孩子的記憶哪逗力，例如，利用閃卡，在卡片上點一些帶顏色的點，在瞬間，讓孩子數一數共有多少個點。

2、利用玩具幫助孩子記憶。可以利用玩具的排列順序，來幫助孩子記憶，例如排四五個玩具，排完以後，用布遮蓋，問問孩子坦克在哪個位置，槍在哪個位置。

3、通過數字幫助孩子記憶。對於數字的記憶是比較難的，尤其是對數字順序的記憶，可以先說一串數字，讓孩子重複，以後可以記憶圓周率。

4、重複是記憶的好或緩擾方法。多重複才能加深記憶，在有效的時間內重複才能加深記憶。

5、在遊戲中培養孩子的記憶能力。通過和孩子做遊戲，來增強孩子的記憶力，例如問問孩子游戲環節中的內容。

6、利用鐘錶幫助孩子記憶。利用鐘錶上的數字幫助孩子記憶數字，通過鐘錶上的時針和分針的角度來鍛鍊寶寶的記憶。

4歲小孩多吃點什麼食物好

5樓：籃球部落隊

針對於這個年齡段的寶寶來說，餵養方面是按需餵養的原則、簡單的說就是隻要寶寶想吃這個時候就應該喂。寶寶飽了以後自然就會停止不再繼續吃了。因為此時寶寶的胃容量比較小，吃不了太多的東西，只能是少量多吃才能滿足身體的需求。

隨著寶寶年齡的增長慢慢來控制寶寶奶粉餵養時間和奶粉量即可。

6樓：網友

我覺得人吃什麼都應該合理搭配，都是適當的好。

四歲小孩也是如此。每天給她調整飲食。做到葷素搭配。

是最好的了。不能意味的什麼好就多給孩子吃。過量的食用什麼都會對身體不利的。

只要做到了葷素搭配營養膳食，孩子不偏食就可以了。

7樓：匿名使用者

四歲的小孩可以飲食儘量多樣化些。