1樓：網友
肯定不可以？看看吧，很適合**的人最好每天游泳12分鐘就可以了，最好不要去吃內在的藥品(像**茶等）和動刀等，臺灣永珍播出了很多這樣的問題（還知道郭德剛嗎，就是亂做**藥廣告喲）a-其實**期吃東西有很多都可以吃，而且還能達到**效果。就能**的方法很多，我給你介紹一些：
**還要注意營養均衡。 給你參考 1.早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬 2.
中餐一碗飯+菜 3.晚餐於七點吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過了九點後就不可再吃任何東西，但水果除外 4.可於睡前喝杯果汁（可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅）(味道佳，切記不加糖）5.
配合適度運動 優酪乳****食**） 1.起床後。兩杯水 2.
早餐。蔬菜汁200cc 3.中餐。
優酪乳500克 4.晚餐。蔬菜汁200cc 5.
就寢前。1-2杯水。
2樓：網友
不吃飯也不會瘦！呵呵！給你訂乙個計劃，1，不吃油炸食品。
2，不吃膨化食品。
3，經常運動 4，晚上不吃飯 5，不要喝碳酸飲料（一瓶碳酸飲料是一頓煩的熱量）
3樓：網友
不吃飯 喝水都會肥 有的人反而吃零食和飲料會變得越來越肥 你要設定計劃 每天要定時定量 不要吃太多 多做運動 我身邊而好多人都是這樣**的。
4樓：網友
不會，但不吃肉會，但是不吃飯 就減你壽命。
5樓：匿名使用者
不是每餐都可以不吃飯，要是早上你不吃東西，反而會導致你變胖。
6樓：網友
公尺飯可以不吃，但是需要吃菜啊，這樣堅持可以達到效果的。
怎樣吃飯才不會肥？
7樓：疏瑞
1、 吃雞蛋當早餐。
調查發現每天早上吃兩個雞蛋，那麼一整天都不會消耗您身體其他熱量了。把蛋黃和蛋白攪混，加上四分之一杯的紅豆和番茄醬，攪勻後，這個低熱量的滿腹感食物就完成了。
2、 在吃午餐或晚餐之前先吃蔬菜。
蔬菜富含水分，因而只會增加重量但並不增加熱量。而且，吃蔬菜需要更長時間的咀嚼，令您的大腦感覺您已經吃了很長纖汪時間了，因而感覺飽了。
3、 善用視覺效果。
要使用小碟子、小碗和小高跟玻璃杯。把你的餐具全部換成小一號的，這樣您不僅能控制食量，還感到吃得滿足。
4、嚴格遵守用餐時間。
如果您在工作日里都有固定的早餐和午餐時間，毀毀仔那麼請保證，在周。
六、日您也在相同的時間段食用早餐和午餐。切記！在周。
六、日不吃早餐或午餐或者延遲用餐時間，只會增加您的飢餓感，使您在不知不覺中吃了過量的食物。
5、 先喝湯。
要飲用蔬菜湯，不要飲用油膩的湯。蔬菜中的纖維素完全滲透在湯中，飲用後，纖維素能佔據您胃部的大量位置從而使您有腹飽感。
6、 注重蛋白質吸收。
先吃海鮮和瘦牛肉片，然後食用雞肉，少吃公尺飯和麵食。公尺飯和麵食含較高的熱量，而熱量消耗快，只有蛋白質才真正能為您提供持久能量，但為了營養均衡也需要適量吃一些。
7、 控制喝酒。
強迫自己必須在上菜後才點酒精類飲品。這樣您就能輕鬆減少熱量的攝入。您可以通過在餐前或用餐過程中飲用少量的水、蘇打水或不含酒精的飲料，來減少餐後喝酒的量。
8、 沉醉甜點。
吃甜點必餘簡須得有一點小竅門：您必須跟您的同席進餐者分享，其次就是，您必須控制食量，保證每次只能吃幾口，絕對不能貪吃！小口小口地吃甜點能使您獲得大大的滿足感！
8樓：
吃到飽為止拉，人的大腦要20分鐘以後才能感覺到是不是吃飽了，所以我如果覺得沒有吃飽，可是已經吃了很多了的時候，辦法就是先忍著，如果過一會還餓就再吃一點。或者乾脆等到餓的時候再吃，反正少食多餐有利於**。但是也要看你是幹什麼的，消耗的多不多。
你的食量，你幾點鐘吃中午飯。不能一概而論啊！還有你是男的女的，你是想**畝培，想增肥，還是保持體重，都不一樣的啊！
正常的情況下早餐應該佔到1天熱量的30%，午餐30%-40%。但是我覺得這也是個人習慣問題了。我就發現有些人早上吃的很少，中午晚上吃的多。
有的人早上吃的很多，中午吃的少。我是哪一頓都不少。如果你想**，可以適當的減少晚餐比重，加到早餐或者中餐中。
拿我舉例：（我想**，再刻意的控制不能吃多了。不然吃的比現在多）
早餐：1-2片全麥麵包+2片低脂乳酪（30克左右）+1杯脫脂牛奶。
如果是8：30吃的，我大概11點多就開始餓了，然後就忍到12點多吃午飯，喝水灌個水飽先）
早餐：1個菜包子（5毛錢乙個的那種大小）+2片低脂乳酪（30克左右）+1杯脫脂牛奶。
大概可以挺到中午12點多）
早餐：麥片30克+1片低脂乳酪+1杯脫脂牛奶。
11點多就開始餓了，開始喝水）
我原來以為是我太能吃了，後來我問我的乙個女同事，他165，挺苗條的，早上一般都是乙個小的麵包，不到100克的那種，1杯奶或者是豆漿。我以為她不餓，其實她也會餓的，她也是餓了就喝水的。
我猜想你是乙個女生，應該也是怕胖蠢耐仿才這麼問的吧！油條那種東西還是少吃吧，不健康的問題不帶纖說，那東西熱量高，1根就有250多卡了，相當於2-3片的土司麵包了，而且我一般1根是吃不飽的，不知道你怎麼樣。
為什麼有些人怎麼吃都不肥, 有些人不吃也肥??
9樓：男風戀
為什麼有些人怎麼吃也吃不胖？
不吃公尺飯會不會肥？
10樓：牽青芬所己
誰說吃白公尺飯就會發福呢！其實，白公尺飯與肥胖不是是劃上等號的！白公尺飯分解後的碳水化合物能夠被身體立即的消化、吸收、轉變成有用葡萄糖，可以被身體當成燃料直接使用。
所以，充份利用白公尺飯的好處就不一定會發福！其實，只要充份利用人體所需要的三大營養素：碳水化合物、蛋白質、脂肪，就能擁有凹凸有致的身材。
而三大營養素當中的碳水化合物，以白公尺飯為例，白公尺飯消化分解後產生的碳水化合物，最能被身體轉換成能量，而蛋白質與脂肪消化後，還必須與其它器官互相作用後而產生燃料的。
身體所需的三大營養素。
一、碳水化合物的功效。
碳水化合物又可稱為醣類，消化最快最容易被人體吸收，可以**活動能量的主要**。而醣類在人體能夠充份的被燃燒，產生二氧化碳與水份，不會產生其它的物質，所以，是人體所需的三大營養素最適當的能量。
二、蛋白質的功效。
蛋白質對於人體的功效在於製造肉、血、增加**的光澤彈性、頭髮烏黑亮麗等，但是如果飲食當中只攝取蛋白質，反而會造成蛋白質無法有效發揮自己原有的功效，只能提供單純的燃料，當成身體基本運作的能量。
三、脂肪的功效。
脂肪可以分成動物性脂肪或植物性脂肪兩種，但是脂肪卻比碳水化合物和蛋白質足足多了二倍以上的卡路里。一般脂肪經由人體吸收後一樣可以從體內產生碳水化合物。
蛋白質與脂肪成為替代品的方法及缺點一般，只要身體在沒有任何碳水化合物的情況下，蛋白質與脂肪的存在就會被當成碳水化合物的替代品。而且，蛋白質與脂肪在分解成有用的能量之前，又必須經由肝臟、腎臟的充份配合，才能產生可以運用的能量，容易造成身體多餘的負擔。
節食者注意事項。
千萬不要因為節食產生了飲食不均的情形，忽略有用的白公尺飯，過量的攝取蛋白質與脂肪，容易造成身體消化能量的過程產生了問題，因此才會產生愈減愈肥或是腿部粗大、肥胖等問題。
想要改善此困擾，一定要替自己重新訂定一套新的飲食守則，僅管是**期間，千萬別隻吃單樣營養素的食物，避免有營養不均衡的困擾，導到身體不健康或是愈減愈的情形發生。
11樓：史素花邶黛
吃適量的公尺飯不會長胖，因為大公尺的主要成分是碳水化合物，一種直接的供能物質，吃適量的話很快就分解了，不會在體內儲存，或者是轉變成脂肪。
但是如果你不吃的話，就會吃其他的食物，有可能是那種含蛋白質或者是脂肪含量較多的食物來代替，就會增加長胖的風險，所以如果考慮**的話，還是要吃適量的公尺飯，不要過量就好！
12樓：納喇景明辜嫻
會啊！誰說不會的！公尺飯和增肥的關係不大的！你不吃公尺飯，就吃高脂肪的東西或者甜食都會發胖！有些人只喝水都能發胖呢。
到底吃花生會不會增肥，經常吃花生，會增肥嗎？
會發胖的，畢竟花生中含有很多種高蛋白和脂肪，否則怎麼會提煉出花生油 但是不經常吃，可以有助於健腦，不錯的營養食品 乙個字！胖！菠蘿 哈蜜瓜 木瓜 奇異果 香蕉 葡萄等水果的血糖指數較高，族應避免攝取太多這類水果。而像蘋果 獼猴桃 檸檬 李子 櫻桃 柑橘 類等血糖指數較低，是 族在搭配水果餐時的較佳選...
如果每天光吃零食不吃飯會怎樣，長期不吃飯，只吃零食會怎樣
吃零食會造成腸胃長時間連續工作，從而引起消化不良 吃零食會使人在不知不覺間攝入很多熱量，從而使人發胖 吃零食會使胃裡缺乏飢餓感，從而影響正餐的攝入與消化。常吃零食會擾亂正常的消化規律，造成消化吸收功能紊亂，影響正常進食後的消化吸收，進而影響飲食。營養成分單調，長此下去則會導致營養不良。由於零食中酸 ...
3天不吃飯會怎樣？瘦多少斤，一天不吃飯可以瘦幾斤？
一天不吃飯可以瘦幾斤？如果只是一天不吃飯，身體會消耗水分，體重會減輕1 3斤，但不能減掉脂肪。另外，如果直接節食或禁食的話似乎會快速減少體重，看到短期的成果，但這也是糟糕的起步，因為吃得少或不吃，卻沒有專業的營養規劃，容易產生重大的缺點 代謝力強的肌肉組織不斷減少 體內營養不足，造成體能及免疫狀況下...