1樓：要我就發發我
樓主你好；你說的練球時間有限是不是上課乙個教練4--5個學生，還是教練學生一對一，如果是一對一時間應該夠了，教練上的是左右結合另一種是推推 側側 我們是反手兩板側身兩板與你是同乙個科目，這些都是教學裡面必要地基礎科目不要怕單調枯燥，基本功就是這樣練出來的不要浮躁，不要想走近路，只有真正按照教練的辦法練，就一定能「達成預期效果。」以後還有很多類似枯燥的科目等著你去完成最後一定會終成正果「達成預期效果。」好了，如果本題有什麼不明白可以追問，如果滿意記得 如果有其他問題本題後另發點選向我求助，答題不易，請諒解，謝謝祝你學習進步學有所成，加油！！
2樓：網友
這兩種練習都是必須要進行的，練你的協調能力，非常重要。
除此之外你可以先進行一板反手一板正手，角度可以慢慢加大，直到使用跨步或並步；線條先斜線後直線，然後定點（反手直線正手斜線，或者反手斜線正手直線）
水平上去了之後就可以試著練更復雜的組合了 ，比如：發球搶攻、搓側撲（反手搓，側身拉，正手撲大角）等等。
3樓：伊藤婷
由於練球時間有限，每次不可能每一種複線組合都打。考慮在1小時之內。
4樓：我還未成年
安徽省嗲石膏板嗲意思搞丟。
5樓：網友
你如果想練好的話，建議你去找個專業的教練。
打籃球怎樣才能練好控球?
6樓：網友
左右手運球越低越好，越快越好，練好了左右就練插花，插花也行了就練後插``然後左右背運球``節奏還是很重要的~!練到這些已經沒什麼人可以偷你的球了！
7樓：網友
控球最重要是手對球的感覺，只有手和球不斷接觸，你才能瞭解球！你首先看一下什麼是手指運球，按著手指運球的方法練習。其次就是手和書多接觸。
8樓：網友
我的建議 每天練習控球手感 最少半小時 包括胯下運球 變速帶球 以及傳接球等等 技術沒有速成 只有苦練 主攻三分。
9樓：蘇慕然
做原地的 左右手交替運球，提拉球，多和球接觸。做原地的和跑動的變向運球。
10樓：hl夢影闌珊
天天練習運球！找手感！
11樓：馬根鵬
只要苦心練基本功。
有一天你會成功的。
怎麼樣練好抗擊打
12樓：網友
鍛鍊身上的肌肉，肌肉就像一層護甲，越厚越經打。就這麼簡單。
13樓：網友
肯定是先捱打了，給拳擊運動員做陪練。
14樓：匿名使用者
抗擊打，好辦啊！找個盆友天天揍你o(#￣▽￣==o))￣0￣)o不就行了？
15樓：匿名使用者
可以試一下撞三星，臥虎功，還不錯。
我打什麼位置好，如何提高。。應該怎麼練習
16樓：網友
打鋒衛搖擺人 而且防守一定要集中精力想好進攻方接下來要幹什麼。
至於模版是比盧普斯或奧多姆。
你應該練乙個能打外線又會打內線低位的球員。
17樓：王在章
打進攻後衛吧，或者雙能衛，看看小布吧（布魯克斯）
18樓：網友
可以打得分後衛或控球后衛，模板是羅斯或羅伊，多打全場的比賽，或通過nba 遊戲練習協調性和意識。
19樓：蒼天佑龍
得分後衛或小前鋒吧！模板就詹姆斯和科比吧。應該多練點協調性和意識性的東西。順便練下防守。
20樓：網友
體重如何？
可以先練小前，等以後發福就打內線，仍舊偏瘦可以打外線。
裡外技術兼備，看你喜歡了。
21樓：智慧的憤怒
小前鋒吧，模板就阿泰吧，增重吧。
打好後衛應該練習什麼（得分後衛）
22樓：網友
遠投，運球，還有有人防守時的投射能力。
23樓：網友
投籃和控球是最基本的。多培養對抗中投籃感覺。
想把檯球技術練好，除了多打之外還需要什麼？
24樓：老僧不入定
練習基本功，基本功紮實了才能打的穩定。高手就是足夠的穩定，足夠的細緻。想練好就要從姿勢到出杆，從角度到發力，一點點的練。
25樓：鳴
球品 還有打球的時候手不要抖 出杆不要那麼快 秒準了在出 出的一刻速度快 威力就猛。
怎麼把籃球打好，怎麼才能打好籃球？
自己平時一定要多打一些籃球，重視基本功，和最基礎的動作 雖然很枯燥 不過每個有成就的籃球運動員都是這樣走過來的 絕對錯不了的 加油！我講些我的經驗吧。首先，練好基本功，雖然別人已經說過很多很多次，可是這真的很重要，特別是投球一定要練好。然後多去你那邊打球厲害的人很多的球場，先別打，站在場邊看，看跑位...
我要怎麼打好籃球，我要怎麼打好籃球呢？
呵呵,你好,看了你的提問,我回答這個問題,我是河北省師範大學體育系的,專業籃球,你年齡還小,小得學好籃球的基本功 你要練籃球,那你每天就先聯絡跳樓梯,剛開始可以少點,慢慢增加負荷,還有多運球,手痠了也不能放棄,因為打籃球最主要的一環就是手不能離開球,慢慢的聯絡,不要去學那些玩籃球人的花哨動作,那些不...
如何打好邊後衛，足球中怎麼打好邊後衛
你要有很 好的體bai能,邊後位的上下du往返能力zhi要很強的,而且需要有dao很好的進攻水平專.所以邊後衛的能力往往 屬在遊戲裡都很高的.邊後衛需要很強的進攻能力,許多技巧都要的.比如過人,盤帶,最重要是一腳傳中的能力,這是乙個好邊後衛的關鍵.防守上.邊後衛一定不能吃對方的假動作,因為邊鋒都是能...