1樓：網友
籃球是一項身體對抗很強的運動 還是多練練技術和力量吧。
2樓：霸蠻長沙人
土豆韋伯！！內特羅蘋遜！！人小力量足！！
3樓：浮華滄桑丶良
沒辦法。 你真不適合。 沒身高就算了。 你還不練力量、 打籃球力量很重要。
4樓：網友
打籃球主要是靠節奏的掌握，如果速度不快的話，你試著多練習些假動作，晃開對方的重心。這樣就算速度不快也可以把對手過的乾乾淨淨！你還是打控衛好點，還有多多練習投籃！
還有防背打時候你頂不住可以在後面伸手干擾他的運球，必要還可以看準後速度繞前！
5樓：玄吒神火
看你打什麼位置了。c的話需要卡位要位，以及背打勾手，當然如果你足夠高的話可以練一下扣籃（不過我190到現在還沒練會。pf、pg需要練習中投，點投，以及跳投！
還有一些基本上籃技巧（左右手都要）；而sf、sg需要控球，後撤步，變向，拋投，轉身等等。
6樓：三生七世林
練力量 練速度 ~ 有什麼要求你說 我看看·~
7樓：囝像象
打的就是技術了，需要更加刻苦才行，應為別人比你有優勢，但你可以練練街球，一樣虐人。。
8樓：網友
有點小胖的，要搞速度有點難哦，要速度就不斷的折返跑和加速跑，多練腿部力量，
沒有身體優勢不高也不壯，怎麼樣可以打好籃球呢？
9樓：霧蒙的天空
既然是團隊運動，在打球時與隊友之間的配合是最重要的，對於沒有身體優勢的人來說尤其需要注意。提公升自己在球場上的視野，時刻觀察隊友的跑位，時刻注意比賽的局勢，提公升自己對鉛嫌於比賽節奏的把握，往往比那些精彩的個人單打更能影響比賽。在隊友出現空位時，即時出球，而不是粘球。
籃球運動屬於高盯激殲對抗運動，必須擁有強壯的身體，有足夠撐起你技術發揮的能力。若想打好籃球就必凱衝須花費時間進行力量訓練，這是必須做到的，沒有身高優勢身體還瘦弱如果再沒有力量基本上打不好籃球，無論進攻還是防守都需要足夠的力量做支撐。
不高不壯的情況下，首要的就是加強鍛鍊。先增強體力，比如多跑步；其實只要堅持打籃球，體力自然而然會有提公升。然後就是體格問題，多吃牛肉，雞肉，魚肉，蛋白。
這些食物的蛋白質比較高，對於肌肉增長有輔助作用。有條件可以去健身房系統的鍛鍊，平常在家得話可以通過俯臥撐，仰臥起坐等基本鍛鍊方式。不論哪種都貴在堅持。
身體沒有優勢，想打好籃球控球能力是必須提高。因為只有控球能力提高，才能讓傳球、投籃、組織進攻更加順暢。投藍的精準性，較高的命中率。
苦練投籃命中率，特別是三分籃的精準性。
要做好傳球練習，小個子一般都在三分線附近運球要找準機會，直傳籃下這樣就要求有一手好的傳球，要快準狠，有時候給隊友助攻也是非常享受的一種藍球方式。最後是要有自己的得分方式，無論是三分上籃還是拋投，都要練習一種自己最熟悉，最有效的得分方式，所謂一招鮮，吃遍天，只有練的一手殺招，才能在籃球場上有所作為，贏得別人的尊重。
10樓：番茄味雞腿堡
必須要對籃球非常的熱愛，並且不斷的鍛鍊身體，有乙個良好的跳躍能力，這樣才可以更好的進行打籃球。
11樓：王芳芳麼麼噠
可以在生活旅滲中去練一些基本功，只要基本功拆歲脊過關，那麼自己就會有乙個特別好的基礎，也應該找一些專業的教雀州練進行學習培訓。
12樓：生活達人徐胖妞
這個就是要練好一定的技巧，並且要非常靈活，這樣才能夠打好籃球。
打籃球沒有身體有高度如何打
13樓：網友
1.投籃 有高度的投手往往會使對手無法防守2.突破 在投籃好的基礎上要學會突投結合，因為你有身高所以步子會很大，在內線拉空的情況下你可以很容易突破到籃下完成進攻。
3.策應 在你有投籃和突破的基礎上學習高位策應和罰球線策應，高位策應是因為你有身高，傳球視野寬廣；罰球線策應是在對手聯防的時候，你可以站在罰球線附近投籃或吸引防守給籃下穿插的球員創造機會。
4.必須要多練習，打好基本功，而且要注意身體素質的練習。
建議你看看張衛平籃球教程。
14樓：網友
沒有身體只有身高，你有兩種選擇，一是強打內線，因為身體是練出來的，二，你可以學太陽隊的弗萊一樣，做高位射手，這樣別人很難防守你。
15樓：遠航網路
練習投籃精準度，這樣矮個子的沒法防你。。
16樓：忻長霞
現在的cba沒有身體很難混啊。
籃球，沒身體沒身高沒彈跳怎麼防守？
17樓：網友
單兵防守。很多時候，在防守對手來進攻的時候，手上的動作不要太多的，而且要是離著很近的話，很容易造成打手犯規的。當然也有別離著太遠了，那樣對手很容易就會直接投籃得分了。
主動防守，看過了哈登比賽的人都知道，那直接是用眼在防守。防守虛碼李雖然說是處在被動情況，但是應該積極的去做一些動作的，如果比別人先搶到位置的話，很容易造成對方的進攻犯規。當然主動防守還是需要多年的經驗和智慧的。
學會緊逼防守。當球員在開始運球的時候，學會去緊逼他去防守，如果對手要是背對著的話，那麼要緊緊貼著他，並且要有一定的下蹲意識。如果對手在傳球的時候，要有意識的去搶斷的。
學習他人防守。很多時候在看比賽的時候，都是可以看到隊員在防守的時候很積極，而且防守的強度很高的，如果模判你看到邁阿密熱火隊在比賽的時候，那麼應該是差遲好好學習下了，看看是如何去防守的。雖然不能練就他們那種技術，但是至少是有幫助的。
18樓：匿名使用者
意思 和積極地態度 還有要學會善於抓住機會。
19樓：匿名使用者
所謂的防守並不只判伍是簡單的搶斷和封蓋，最重要的是降低對手的命中率。所以最重要的是讓你的對手不能用自己最習慣的方式打球。比方說，乙個只會用右手運球突破的人掘和或，你就要站在他的右手邊防守，因為他從左側突破的棚運可能性很小，而且效率會很低。
防投手的話，就得把他逼離自己習慣的投籃位置，在他習慣的位置使用貼身防守，讓他無法保持投籃節奏。內線比較需要力量，還是要搶到對方最想要的位置，逼對方從另一側，最好是有隊友協防的位置攻擊。防守是最難練出來的。
如果要練的話，就練兩側的滑步，這是基本功。
20樓：匿名使用者
那就練耐力，死命的跟著他，貼著他，讓他難受，這招很不錯的~~
打籃球身高和技術那個好，打籃球身高和技術那個好
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打籃球後通宵，全身無力
沒事，我們都還年輕，過兩天就好了，我之前連續五天晚上酒吧玩到凌晨，第二天還上班，哇，感覺要死了，過兩天還不是屁事沒有。您好，您的問題我已經看到了，請稍等一會兒哦，馬上為您查詢相關資訊。提問。感覺身體輕飄飄。頭有點暈。您好，為您查詢到以下資訊 通宵打籃球對身心傷害非常大，千萬不要這麼做哦。提問。但是我...
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