什麼菜去溼氣，什麼蔬菜可以去溼氣

1樓：網友

吃什麼菜去溼氣？溼氣重的時候的飲食還宜逐漸轉為清淡之品，多食用一些蛋白質含量高的魚類、瘦肉、豆製品、乳製品等；應選擇清淡而富有營養，又能消暑益氣的蔬菜，如豆芽、豆腐、蘑菇、木耳、海帶、茄子、番茄以及各種綠葉蔬菜。而性味辛溫、苦寒的蔬菜，如生薑、辣椒等宜少吃或不吃。

溼氣重吃什麼菜？可吃些苦瓜、苦菜、馬蘭頭等帶有苦味的蔬菜，既能清熱，又有營養。

什麼蔬菜可以去溼氣

2樓：北網域名稱醫

1黃花菜是一種多年生草本植物的花蕾，味鮮質嫩，營養豐富，含有豐富的花粉、糖、蛋白質、維生素c、鈣、脂肪、胡蘿蔔素、氨基酸等人體所必須的養分，其所含的胡蘿蔔素甚至超過西紅柿的幾倍。有清熱、利溼、利尿、健胃消食、明目、安神、消腫等功能。

2苦瓜氣味苦、無毒、性寒，入心、肝、脾、肺經，具有明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣之功效。由於苦瓜內含奎寧，具有清熱解毒、祛溼止癢之功。

3扁豆是甘淡溫和的健脾化溼藥。能健脾和中，解毒消腫，除溼止瀉。適用於脾胃虛弱，便溏腹瀉，體倦乏力，水腫，腹瀉，胸悶等病症。扁豆高鉀低鈉，經常食用有利於保護心腦血管，調節血壓。

4冬瓜皮具有利水祛溼消腫的作用。冬瓜皮水煎可治腎炎，心衰，肝硬化及腳氣等。

去除體內溼氣的蔬菜還有山藥，山藥的功效主要有補氣去溼和補腎固精。脾氣虛弱，食溏患者都適合進食的。不過，溼盛及氣滯的朋友則不適合吃山藥及。

洋蔥這種蔬菜可以化溼祛痰、解毒。胸悶脘痞、小便不利等患者要多吃。具有去溼功效的蔬菜還有扁豆，可以消暑化溼，**暑溼吐瀉，脾虛嘔吐等病症。

什麼蔬菜吃了能去溼氣？

3樓：網友

溼寒患者經常食慾不振，茼蒿可以養脾胃、消痰飲、利腸胃。但是由於茼蒿含有特殊香味的揮發油，氣味比較特別，很多人都吃不慣，但正是這種揮發性的精油以及膽鹼等物質，使茼蒿具有降血壓、補腦的作用。

4樓：網友

蠶豆健脾和胃，除溼涼血，快胃和臟腑。蠶豆、冬瓜皮100克煮水喝，或已數年以上的陳蠶豆煮水喝，治腎炎水腫，糖尿病。常年食用硬皮蠶豆可防骨質缺鈣病。

5樓：霧偉符

艾草有調經止血、安胎止崩、散寒祛溼之效。治月經不調、經痛腹痛、流產、子宮出血，**風溼性關節炎、頭風、月內風等。平時可以用艾草和雞蛋在一起煮，或者是把糯公尺加上艾草做成艾草粑粑更是一到美味佳餚！

6樓：峰佘無敵

薺菜味美，維生素c的含量比大白菜高倍以上，維生素b2的含量高於雪裡蕻，居蔬菜之首，葉綠素和纖維素的含量也很豐富。薺菜可做菜做湯，對頭暈、心慌、消化不良、眼目昏花、流鼻血、周身水腫等有預防和輔助**作用。

7樓：奇諾和路

有時候家裡面做湯就喜歡撒上點香菜，因為香菜的鮮味是很好的調理料。但是，在醫生眼裡香菜還被賦予了祛溼的用處。同時，香菜對心臟也較好，能提公升心胸陽氣，幫助心肺抵抗病毒，若是感冒痊癒後痰多咳嗽，可吃點香菜調理。

8樓：莘綺楓

冬瓜味甘、性寒，有消熱、利水、消腫的功效。且冬瓜含鈉量較低，對動脈硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血壓、腎炎、水腫等疾病有良好的輔助**作用。

9樓：何凌凡

馬齒莧，能夠清熱祛溼、散血消腫，適用於急性腸炎、痢疾、黃疸、牙齦炎等病症。

10樓：曉淡

洋蔥的味道聞起來雖不太好聞，但有化溼祛痰、和胃下氣的功效。加入日常食譜，還有益於營養均衡。

吃什麼菜去溼氣最好 4種省錢又有效的去溼氣蔬菜

11樓：夏末蔚曳

1、莧菜。莧菜是藥食兩用的蔬菜，其葉片、種子及根莖均可入藥，性涼味甘，入大、小腸經，有清熱解毒、利尿除溼和通利大便的功效。所以，經常吃點莧菜能有效去除體內溼氣，還有補鈣和補鐵的良好效果。

2、山藥。山藥有健脾養胃的食療功效，它能強健脾的功能，將體內多餘的水分代謝出去，從而達到去除體內溼氣和維持體內水液平衡的效果。

3、綠豆芽。

綠豆芽有清熱解毒和利尿除溼的食療功效，所以它也是去除體內溼氣的蔬菜，尤其適合飲酒過度、溼熱鬱滯、口乾口渴、小便赤熱、便秘及目赤腫痛等患者食用。

4、蠶豆芽。

蠶豆芽有健脾的食療功效，所以它也算是去溼氣的蔬菜，而且兼有補鈣、補鐵和補鋅的作用。