1樓：沒結婚呢
坐月子是能夠調理好個人體質的；在坐月子的時候，我們應該要擁有足夠的休息睡眠時間，通過睡眠能夠好好的恢復我們的身體狀態，除此之外，我們也應該去保證營養物質的充分攝入，能夠幫助我們快速的恢復身體狀態，儘量不要著風，要注意保暖。
2樓：阿斯達歲的說
坐月子是可以調理好個人的體質的，飲食一定要非常的注意，多吃有營養好消化好吸收清淡的食物，作息要規律不要熬夜，心情要好，這樣才可以把身體調理的非常好。
坐月子身體虛弱，坐月子期間應該如何通過飲食進行調理？
3樓：我是你的影子呀
很高興為您答疑解惑！坐月子吃東西講究營養均衡，不同地區的人，吃的東西不同，吃法也不同。我是西北人，我們這裡女人坐月子公尺和麵搭配著吃，吃的要營養，有葷有素，還要有湯，多吃湯湯水水的食物有助於下奶。
<>做月子特別是頭幾天不能洗頭，洗澡，怕風。不能見涼的包括吃和用的，不能吃硬的，不能吃鹹的，以小公尺和煮雞蛋為主食，一天是五遍飯，可以喝雞湯，豬蹄湯魚湯等等吧，只要是有能增加營養的都行，漸漸的少吃點帶鹽的菜。因為月子裡做病不好治。
總之這些講究都是有利於坐月子人的身體健康考慮的。
坐月子得話，如果不是乙個地方的飲食方面肯定是不太一樣，有條件的話還是月子裡讓自己媽媽照顧更好，更有利於自己的身體恢復(指的是新婚夫婦，畢竟剛開始跟婆婆都不是很熟，她也不知道你喜歡吃什麼不喜歡吃什麼，有些時候有些事肯定也不能當面說，為了避免不必要的誤會)。
吃蘿蔔燉雞，桂圓紅棗雞蛋湯（這個活血的月子裡不能吃）每天必備的雜糧粥和饃饃。每天都是這，沒有花樣，也不會燉湯，吃魚。之前我婆婆的外甥女她伺候月子的！
洗澡洗頭基本不可能，夏天也不讓開空調！坐月子是脂肪囤積最容易的時期，但是刻意控制飲食不利於母乳餵養，建議飲食原則為不要節食，通過適量運動消耗能量。第一天可以燉蘿蔔湯，預防腸脹氣，第二天可以燉鯽魚湯，有效通奶。
雞肉湯，滋補養身首選。產後身體虛弱更需要進補。產後乙個星期大部分都在排惡露，這個時候最好是喝雞湯，不宜喝其他湯水，也不宜大補特補，否則容易出現惡露難以排乾淨的現象。
4樓：情感達人左右
對於說坐月子身體是非常虛弱的，那麼再坐月子期間就要通過飲食來進行調理。要多多吃一些高蛋白的食物，比如雞蛋，或者是吃一些魚。
5樓：杜春柏
要想通過飲食來調解，就必須要保持好的心態，還需要注意飲食中的營養平衡。你必須攝入大量的蛋白質來幫助身體恢復，如果你的孩子想用母乳，就讓孩子攝入更多的營養。
6樓：夢長科普小屋
在坐月子的時候，身體非常的虛弱，想要通過飲食來調解的話，你必須得讓自己的身體處於乙個非常健康的狀態，並且在飲食方面需要注意營養的均衡，一定要攝入大量的蛋白質，幫助自己體復原，並且如果孩子要使用母乳的話，也要讓孩子更加攝入營養。
7樓：a一此不懈
在坐月子期間的飲食調理，應該要安排豐富的肉類食物，海鮮類的食物，新鮮的水果和蔬菜，堅果類的食物，牛奶，雞蛋。
不同體質的產婦在坐月子期間該如何調養？
8樓：可靠的越兒越兒
我身邊有很多人都會說我真的長得特別瘦吧在生完寶寶的時候也是保持了乙個很好的身材。所以就一定要多吃一點這樣子，才會有營養，才能夠孩子更好的帶大。今天想和大家一起來談一談不同體質的產婦，在生完寶寶之後究竟應該如何保養？
在長期的過程之中了還是比較建議，大家飲食清淡的，我們都發現月子餐裡裡面的鹽是特別少，抖音是怕影響到乙個乳汁的分泌，另外在這個期間女性最好是一月的湯為主。
這個湯那最好也不要過於的濃厚，最好是清清淡淡的，主要是想魚湯啊雞湯，這一類最好，而且要注意葷素搭配同時也要注意攝入微量元素。
在中醫上來講了，我們中國人主要分為陽虛體質，氣虛體質，氣鬱體質，陰虛體質，痰溼體質，溼熱體質等等。而不同體質的人需要吃的食物也不太一樣，舉例子來說啊形容身體比較虛弱，並且寒性比較重的人是要用一些問不幸的是才比方說像雞湯就非常適合他們油麻雞，燒酒雞都是我推薦的兩個特色。
有很多人在坐月子的時候都瘋狂補水，我說這個樣子對**好，而且對寶寶也好無論什麼時候，水果都是不能多吃的。在坐月子期間我建議大家每天吃乙個蘋果或者是乙個香蕉，250克的水果就ok了。
最後在飲食搭配上，也希望大家能夠按照自己的喜好來不要為了孩子好而放棄自己的一些喜歡吃的東西。雖然說醫院是需要去調整，但是我們也可以在有限的這個條件之中，選擇自己喜歡吃的東西，也希望大家能夠保持愉快的心情這個樣子才能夠讓孩子更好的成長。
9樓：快樂幸福人生傑
寒性體質的產婦腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血迴圈不良，應吃較為溫補的食物，如麻油雞、燒酒雞、四物湯、四物雞或十全大補湯等，原則上不能太油，以免腹瀉。
10樓：星了
應該根據自己身體的具體情況進行相應的調整，選擇合適的飲食結構，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，多吃一些有營養的食物，還需要進行適當的運動，保持充足的休息，調節自己的心態。
11樓：時間帶給我們的快樂
任何體質的產婦在坐月子的時候都應該注意多休息，然後吃一些滋補的食物，體質稍微差一些的產婦，儘量不要在月子裡洗澡。
月子裡調理身體能改變體質嗎
12樓：清清清清喵
月子裡調理身體能改變體質嗎，剛生產完身體極度虛弱，一定要臥床靜養，不可隨便走動，也不可老是抱孩子。因為生產完後五臟六腑變形，下面我告訴大家月子裡調理身體能改變體質嗎。
1.如果是由於上一次生產月子沒有做好而引起體質較虛或者是身體底子比較差的情況，通過科學的坐月子方法是可以起到改變體質的作用的，但是效果並不能完全保證，需要看每個人的身體吸收情況的。但是，如果身體底子差事由於之前一些疾病原因導致的，那麼坐月子是不能很好地改善體質的，還需要再平時自己多多注意。
2.另外，傳統的`坐月子方法是需要大補，但那是適應於以前的社會和生活水平的。在現如今，很多孕婦在懷孕期間就已經開始進補了，基本上都可以說是營養過剩了，在月子期間也就不需要特別大補。
自然，適當地喝一些進補的湯水也是有必要的。
少走動多臥床
剛生產完身體極度虛弱，一定要臥床靜養，不可隨便走動，也不可老是抱孩子。因為生產完後五臟六腑變形，走動容易引起下垂是以後各種**病的根源，切不可掉以輕心，覺得無所謂。餵奶的時候也要側臥，不可坐起來抱孩子餵養。
勤綁腹帶
生產後子宮鬆弛，五臟下垂，如果不綁腹帶的話，會形成以後減不掉的游泳圈。腹帶一定要那種散熱透氣的寬腹帶，每天早上都綁上不要嫌麻煩，這一時的麻煩可能以後會還你乙個完美身材，孰輕孰重呢？
忌吹風沾水
見風的話，產婦的抵抗力不足，容易頭疼，月子裡的病最容易落下病根，所以不要見風注意保暖。洗頭洗澡一定要注意保暖，最好兩週內不要沾水，因為萬一受涼會使子宮內淤血惡露不能順利排出，為以後身體落下病根。
少食鹽少喝水
剛剛生產完孕婦身體極度虛弱，在懷孕末期身體會產生水腫，所以產後會排水，這時候喝水會產生***。食鹽也是，身體處於排毒階段，應該清淡為主，萬不可過鹹過辣！
不要流淚少用眼
避免用眼過度，多休息。身體在這個時候是最脆弱的，萬不可流淚，流淚的損害可以比平時多了幾倍。也不要盯著電子產品看，用眼過度，眼睛視力這個時期會極速下降。
母乳餵養
一般生產後乙個禮拜就會分泌母乳。體內分泌的泌乳素可以很好的調節身體，使身體快速的恢復。很多營養師也建議媽媽們母乳餵養，因為這樣可以有效的帶走身體內多餘的熱量，對產後身體的恢復也很有幫助，當然前提是要合理飲食，暴飲暴食怎樣都不會瘦的。
坐月子有哪些禁忌？坐好月子可以改變體質嗎？
13樓：小阿星
坐月子不能吃螃蟹，不能吃生冷的食物，不能受風寒，一定要注意保暖，千萬不要生氣或者是哭，保持乙個良好的情緒，不要太過於焦慮，不能劇烈運動。坐好月子可以改變體質。
14樓：小美生活小集錦
是可以改變體質的，在坐月子的時候禁忌洗頭，吹空調，不注意個人衛生問題，吃一些油膩的東西，經常玩手機。
15樓：劉心安兒
不要經常洗頭髮，不要溼著頭髮睡覺，不要溼著頭髮外出，不要吃生冷寒性的食物，不要生氣，不要哭，是可以改變體質的。
有人說坐月子是女性可以改變體質的機會，該如何科學的坐月子？
16樓：怪獸別怕
很多人都說坐月子是女性改變自身體質的唯一機會，其實這個說法是非常正確的。在女性坐月子期間，如果能夠好好把握這個時機，那麼很容易從原先的易胖體質養成易瘦體質甚至健康狀況都會發生很大的變化。
眾所周知，女性在坐月子期間很有可能會因為一些小事的發生，而導致情緒出現大幅度的波動。這是因為女性在生完孩子的時候，身體裡的激素的種類和水平都發生了急劇的變化，這些激素的變化讓女性的情緒變得容易發怒，甚至是沒有耐心。所以在坐月子期間，一定要讓女性的情緒變得非常平和，一定不要因為小事而和女性發生任何的爭執。
一旦女性在坐月子期間，因為一些小事和自己的親人發生了爭執的話，那麼這種不良情緒將會持續影響女性半個月甚至是乙個月。
在坐月子期間，飲食也需要得到非常合理的把控。經常聽說一些人認為女性在坐月子期間多喝一點雞湯能夠加快產母乳的速度，其實這是乙個非常錯誤的認知，一旦在剛生完孩子就喝那種非常補身體的雞湯的話，反而對女生的身體帶來非常大的危害，甚至嚴重的有可能會造成堵奶的情況。所以在坐月子期間一定要合理膳食，在日常生活當中多吃一點牛肉，蝦仁，魚肉等高蛋白的食物，少吃一點高糖高油的食物。
一定要葷素搭配，這樣子才能夠讓自己的身體慢慢的攝入一些養分。
最後就是在坐月子期間一定要適當的進行體育鍛煉，很多女性為了讓自己的身體在短時間內**，而且為了讓自己的坐月子生活變得更加親近，都會選擇在家裡請個月嫂或者去月子中心調養身體，這兩種做法都是非常適合女性的，雖然這兩種的**相對來說比較昂貴，但是請月嫂來照顧母親和孩子和去月子中心調養身體，這兩者都能夠保證女性在短時間內身體得到非常好的**，而且很有可能會幫助女性改變體質，讓女性的身體變得更加健康。
17樓：仲明朗
1.一定要休養乙個月或乙個半月。產後兩週，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要臥床。
若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂。2.準備兩三條寬度約為30---40釐公尺，長度可繞腹部12圈半的白紗布。
產後要緊綁腹帶，防止內臟下垂。內臟下垂將導致婦女病，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善產前小腹明顯的狀況。
腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因為它們不但沒有效果，還有反作用。3.
前兩週洗澡只能用溫酒水擦澡。做法是燒開的水和公尺酒各一半，加一點點鹽巴，用毛巾浸溼，擰乾，在身上擦。第三週起可以淋浴，滿月後可泡澡。
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坐月子可以吃外面買的饅頭嗎 坐月的人就是要吃薑醋 因為薑醋是暖胃的 坐月子的原因是怕入了風，受了涼 因為剛生完小孩毛孔可能還沒收縮好 很多原因導致後遺症的 要保暖哦 恰巧薑醋可以促進血液迴圈，可以去斑 適量喝醋可以軟化血管，促進血液迴圈 才不會起斑 多吃小麥製品，粗糧對胃和腸消化很好的 對於生產前後...