薏公尺粥有諸多保健功效，薏公尺粥做法有哪些？

1樓：浩海永寧

可以做紅豆薏公尺粥，也可以做枸杞薏公尺粥，還有人參薏公尺粥，都特別的滋補，營養很豐富，這些粥品可以補身體。

2樓：撒的謊

其實可以先將這個薏公尺粥先浸泡一段時間，然後再放在鍋裡面慢慢的煮，也加入一些百合，味道會更好喝一點，經過浸泡，這個薏仁公尺已經很軟了，而且也比較好熟。

3樓：冰魄藍楓

紅豆薏公尺粥的做法：將薏苡仁、紅豆洗乾淨，充分浸泡大於10小時，放入智慧型電飯煲中，加入適量水，預約煮粥模式。

大約1個半小時左右即可。這種情況適合平時不怎麼做飯的人使用。適用於痤瘡、痔瘡的人群，但腎衰、高鉀的病人慎用。

4樓：巨蟹阿斯頓

可以先準備好所有的食材，然後再將紅棗對半切開。然後在鍋中加入適量的水，加入紅豆薏公尺糯公尺大火燒開。這時候再熬30分鐘放入紅棗冰糖，煮5分鐘就可以了。

5樓：辛格

可以做薏公尺麥片粥，在鍋中加入清水，放入薏公尺，小火熬煮20分鐘左右，煮到薏公尺熟爛，然後加入麥片，再煮七分鐘左右，煮到粘稠，就可以吃了，喜歡吃甜的就可以加些白糖。

薏公尺粥的做法和功效薏公尺粥的功效有哪些

6樓：三夜見

1、主料：薏公尺100克、大公尺20克、玉公尺碴30克。輔料：

水適量。把薏公尺洗淨，浸泡5小時以上。把玉公尺碴、大公尺洗淨，和泡好的薏公尺混合。

將其放入電壓力鍋，加適量水。選擇煲粥鍵。壓力鍋洩壓後即成。

盛入碗中，即可食用。

2、薏公尺粥的功效：

1）對於泌尿系統具有很大的保護作用，具有利尿通淋的作用。可以幫助身體排除結石。

2）可以促進身體的血液迴圈，加快新陳代謝。具有去除水腫的功效，能夠幫助人體減輕體重。

3）具有健脾益胃的功效，可以潤膚祛斑，有助於**多種**病。祛除面部的雀斑，溼疹，對於青春期的少女具有祛痘的作用。

薏公尺粥的功效薏公尺粥有什麼功效

7樓：遊醫明達

1、能夠利溼健脾，因為從中醫食療的角度上來講薏仁粥性味甘、淡、微寒，入脾經，對於脾溼所困導致的消化不良、食慾不振、噁心、嘔吐、腹痛、腹脹、四肢浮腫的人，如果適當食用薏仁粥，通過滋補脾經和利除水溼而有很好的增進消化能力的作用。

2、能夠舒筋除痺，對於風溼痺痛、筋脈拘攣的人，如果適當食用薏仁粥有很好的舒筋除痺、增進活動能力的作用。

薏苡仁粥的功效與作用薏苡仁粥的功效與作用有哪些

8樓：養生種草

1、薏苡仁中含有鈣元素、鉀元素、不飽和脂肪酸等營養成分，食用薏苡仁粥後能夠有效地降低血壓及血脂，經常食用薏苡仁還能夠有效預防高血壓、血脂的產生。

2、薏苡仁具有祛溼利水作用，因此食用薏苡仁粥可以幫助**，薏苡仁是低脂肪、低熱量的食材，而且還富含膳食纖維，膳食纖維進入腸道後可以促進腸胃的蠕動，幫助排便，還能夠促進身體新陳代謝，故薏苡仁很適合**期間食用。

3、薏苡仁中豐富的維生素，其中維生素e和硒元素的含量非常高，維生素e和硒元素具有很強的抗氧化性，食用薏苡仁粥後可以清除體內多餘的自由基，減少自由基對細胞的損傷，還能夠有效防止細胞衰老，具有養顏潤膚的功效。

4、薏苡仁是一種富含維生素的食物，其中維生素b1、維生素e的含量非常豐富，食用薏苡仁粥後對腳氣病還有一定的**效果，特別是對由缺維生素b1而引起的腳氣病效果顯著，而且經常食用薏苡仁粥能夠有效預防腳氣病的產生。