1樓：網友
嗯，這個是說不清楚的 你可以請教那個連續晃過2，3個人的同學啊，應該是用變向吧，把變向動作學會比較簡單，但是實踐起來就比較難，觀察與反映能力非常重要，要確保防守方已被晃才能變相突破。時機一定要拿捏準，而且速度一定一定要快，一般變相完後用交叉步快速起步甩開對手，不然很容易被識破跟上，這個你同學應該會，不會的話去看看iverson的變向，速度非常快而且動作很逼真。兩邊變向都要會，並且變向後快速帶球上籃，這就需要協調能力和紮實的運球做基礎。
建議呢，慢慢的練，先練兩手替換運球，一定要低，速度儘量放快，然後慢慢增大幅度。
不過就算你變向動作練得超逼真，速度超快，遇到很強的防守隊員，也不見得能一次晃過。遇到這種人，不能心急，慢慢的運球（一般這種人不會冒然截你的球），然後連續幾個晃動，找他的漏洞。
嗯，籃球是個很漫長的過程。iverson每天早上五點鐘就起來練球。在打籃球的過程中要多吸取經驗，不輕易放棄，對自己有自信，更重要的是相信自己的隊友。
嗯，想晃過對手？只有乙個捷徑---慢慢練吧。
2樓：網友
急停加速（騙重心），布魯克斯愛用，簡單有效，主要靈活性要好。
3樓：灰色壞蛋蛋
背轉身過人、、
先運球虛晃、、然後加速。轉身、上籃。
介紹你去看張衛平籃球教學。。蠻全面的、
4樓：我是傳說
提公升第一部，首先要好好熱身，或者用較緊的護腿套在起步的那隻腳上，加上一些虛晃和變向，再不行就造犯規或者分球。
5樓：聖豬聖嬰
你得先學會胯下運球，假裝投籃，如果他不封蓋你就投出去，如果上前封你就用速度過他，有人補防就傳給空位的隊友。如果想在女生面前耍帥的話，就多看看阿爾斯通的運球額。
6樓：獨孤墨
先晃人，再加速。
首先要求你左右手運球要協調。然後練習右手運球換到左手（注意左手低位要球）。。建議多看看艾弗森的晃人上籃。
其次，加速時一定要快，與對手之間拉開足夠的距離，讓他跟不上你。
這樣，一般都能夠人上籃。。
打籃球上籃得分、投籃得分的技巧
7樓：網友
簡單地講一下，突破速度快的你不一定能很好的控制自己節奏，上籃不進，跟你的上籃方式有關，另外還跟你的腳步有關，3步籃和2步籃一樣，最後一步要跨得小，垂直向上（甚至向前）起跳，低手上籃或者拋投，如果要很好的掌握節奏，也許你先得練一段時間運球到籃下，從突破跨第一步到最後減速的籃下投籃，節奏找到後，再練練其他動作。另外，上籃的位置也要注意，45度切入後跑籃，長期練習後會有改變。
投籃的技巧：以右手為例，左手持球舉過頭頂，右手（手指觸球，掌心不要碰球）射籃方向上高拋，球方向在食指方向上，整體呈倒"v"，腳步上，球鞋方向上面對籃筐，投籃時膝蓋彎曲，投出去時，膝蓋由壓縮到釋放力量。開始先打板，練到一定時間再投空心籃，拋物線要高，適當增加手腕力量的練習！
8樓：網友
既然不準，但你突破厲害，可以突破分球啊。給同伴得分，第二。上籃你可以假動作，打板進球。
至於射籃方面，別太追求像kobe那樣帥，把動作練好。就ok了！
9樓：安仲之星
自己多練習就可以了啊 多在練習中找感覺，打籃球講的就是感覺。
因為說其他的好像也沒有什麼用，每個人的身體特徵都不一樣，有些動作無論怎麼教都不一定適合你的，你只要抓住了感覺，然後堅持的練習，相信你可以在球場得心應手的！
10樓：烈酒權威
1、首先，這個是兩項籃球的基本功的訓練，沒什麼捷徑可以走的，只有通過正確的訓練方法和不斷的刻苦練習才能取得長久的突破；
2、其次，有了正確的方法，相關的身體素質練習和對抗練習及相應的速度練習都是很有必要的，因為，沒有這些基本功作為基礎的話，很難有很大成就；
3、投籃和上籃都是最關鍵和最基礎的得分方式，心理素質的訓練也很關鍵，前面的什麼都練習的很好了，最後一下球放不進去，那前面做的任何事情都是白搭；
4、有良好的配合意識，有好的團隊給你配合，擋拆，製造機會，你的得分會變的得心應手。
11樓：多多小萍萍醬
打籃球要怎樣練習才能投籃很準得分更多呢？我覺得想要投籃很準的話，那肯定要更加多的練習，如果更多的練習才能給你大大提高你的投籃能力，但是有些時候你投籃姿勢不標準的話，你練習得再多也不一定能投得特別準，所以這個時候你要像一位打籃球特別厲害的人好好請教，讓他好好的規範一下你投籃的動作，這樣的話再加上你大量的練習之後，你肯定就能投的越來越準了，這個時候你的投籃姿勢很好看，然後投籃的姿勢更加穩定，然後就可以在比賽當中投籃很準，得分更多了，所以這個時候你一定要請乙個師傅好好的教一下你，然後再加上你的努力，肯定就可以成功。
12樓：young馮
多練習咯，每日堅持練習上籃100次，控制好手腕的力度！投籃最重要就係手感柔和，多看看kobe投籃的手勢，我都學他，挺準的啊我。
13樓：迎風一嘴巴
上籃最主要的是上籃的時候手要放鬆 出手要自然 不用太大力 用身體的慣性 姿勢伸就好了。
投籃的話主要依靠投籃的手的手腕用力 最好投出去的球有一定的拋物線 一定要養成正確的投籃姿勢 可能最開始不適應 但是習慣後對你將來的命中率 手感很有幫助的。
打籃球如何上籃
14樓：網友
怎麼上籃要看你的身體素質了，如果你是瘦小靈活型當然要躲開別人上籃，因為你要發揮你速度快、靈活的優勢，像託尼帕克、德文哈里斯。如果你是身體強壯型的，那就可以「貼著」或者「掛著」人上籃了，把別人靠在自己的身後，這樣就不容易帽到你了。總之是發揮自己的優勢，去發現別人的略勢。
15樓：蔡文淵
不知道兄弟看過"灌籃高手"嗎。
一，櫻木他開始也什麼都不會，也是先從拍球開始的，這個其實就是練習手感，和運球的基本功，你可以完全接見他是如何訓練的。
怕球練習一定程度，就可以練習左右手交替拍球，然後練習跨下拍球，漫漫你的球感增加可以練習走著運球。
逐漸加速，體前變向運球。掌握這些一般情況運球突破就夠用了。
主要還要一步一步來，不要上來就要學習，背後運球，跨下運球，要從淺到深，不能著急，就想一張窗戶紙，一旦捅破你就掌握了要領。
二，至於突破，那還是要在運球的基礎上，經過加速，變向等多個動作完成的。所以前提還是要從運球入手。
三，3步上籃不會這個問題又是建立在，一運球和二突破的基礎上的，當掌握了一和二的要領三就順理成章了。
萬事要從簡單做起。相信乙個月後你一定會有所突破的。
16樓：網友
你看下詹姆士是怎麼上籃的 乙隻手用力和身體抗住對方 另乙隻手用勁的保護好你的籃球 這樣就行了 就種上籃基本上除了犯規 沒人能防守下來。就算補防的人都沒辦法 因為防守你的人會給你卡個相當好的位置！ 只要你的身體夠好 下盤穩定 絕對是上籃的霸主！
17樓：網友
三步上籃 注意身體協調 並且注意過人時小心自己額安全 發揮直接得靈活。
18樓：索愛
哦這個其實是沒什麼的，要看你自己打的是什麼位子。後衛和前鋒就不一樣。閃著人上籃利用速度和快攻的方式來得分。有些人貼著上籃一方面是可以造犯規，還有利用身體優勢來得分。
19樓：熊熊靈凡
起跳要往前跳，手託球，靠著對手保持平衡。
20樓：網友
你同學 純屬 胡說。。。你見科比 或者誰的 抗著人往上上籃了。。。
打籃球灌籃技巧！！
21樓：yj袁江
看一下十佳扣籃 個人喜歡卡特。
22樓：意氣風發的秀才
灌籃灌多了就會技巧了。
打籃球時怎麼上籃？
23樓：獸王
先帶球走，在離籃板一公尺左右的地方左腳起跳，用右手輕輕一撥，最好打在方框的角上（那樣絕對進）（這是在籃筐左側上籃的動作，右側反過來就行了）
24樓：網友
先會運球，之後就會上籃了。
25樓：網友
先練習不運球上籃，抱著球跑兩步，第三步躍起的時候將球投出去，當然，最好是在接近籃框的時候。練習熟練後再結合運球來練習上籃，運球到感覺可以跨兩步接近籃框的時候，雙手或單手持球，跨兩步後，第三步躍起的時候將球投出去。絕對不能等腳落地才投出去，這樣就是走步了！
26樓：網友
教你個招，先抱著球，口中數著1,2,3
慢步跑，一步兩步，挑起，上籃，落地3
一開始慢慢做動作，做多了就會了。
27樓：匿名使用者
就是簡單的三步上籃啊雙手持球起步後在上籃時用手玩把球旋出去就行了。
打籃球 灌籃
28樓：3哆啦a夢
本人17歲。和你差不多高。我15歲讀初3的時候，中考考跳遠時跳了個2公尺5左右吧。
後來就沒跳過了，因為從來不練跳遠主要是本人小腿太粗不適合跳遠。摸高是3公尺多，最高一次能把人吊在框上。扣籃嘛…如果說你跳能超過框接近乙個手掌的話也還要靠你的技術和力量。
因為框是水平的，要靠腕把球壓進去。
29樓：網友
平時護腕，護指之類的對身體有一些保護功能。不過，我認為如果熱身做的好，應該比戴這個東西要好的多。
30樓：網友
有時間把基本功練好吧，小朋友，別追求華而不實，等你紮實基礎之後，扣籃很容易。
31樓：網友
哇…多少歲不能灌籃？扣籃爆發力和彈跳能力都要很強！當然。身高可以補助一點…至於你……多練練爆發力和彈跳能力！也許有一天你可以扣到標準的籃框…
32樓：網友
只要你跳的起來，多少歲都可以灌 打籃球的技巧就是要多玩多練！ 至於護具，沒受傷帶那些東西就是為了顯示自己！
33樓：網友
反正我也是175
但是我能條298cm
不好意思了 沒騙你。
全校第2 第一的是 313cm...汗~~
打籃球怎樣過人和上籃？
34樓：星期八
1.打籃球最重要的在於身體（最主要的是力量和速度）你身體好再差都有七八成。
當你有了速度和力量的時候學那些花哨的過人動作才有用，不然動作再好看也過不了人，別人還會說你打球做作。
你看nba的哪個身體差了，姚明才去nba的時候開始不行，後來身體練起來了才厲害的 艾佛森就是乙個速度快第一步就晃開了別人。
35樓：網友
上籃多練習打板就可以了。至於過人主要是速度與假動作。可以去看下艾弗森的動作，很有幫助。
36樓：張子瑜先生
上籃不難，過人就要經驗了，主要你做的假動作要騙過別人，要真一點不要慌。
37樓：網友
腳步和速度是關鍵，科比就是以密宗步見長的。
38樓：不是人行嗎
要過人先練好自己的爆發力吧，第一步起步很重要。
39樓：網友
最好的方法：練速度。
40樓：嗨
過人技巧如下：
1轉身運球。
看過麥蒂打球的都知道麥蒂的轉身過人用的不是很多，大多是加在後扯步裡的一起用，轉身運球的訣竅在與你運球時候的手型和球的接觸，這種感覺我沒辦法教你，只能你自己去慢慢體會。
2背後運球。
對手講前方封鎖時你可以把球從背後運過去，撕破他的防守，簡單也實用。
3胯下運球。
為了防止對方在你左右換手運球時盜球，你可以將從胯下運過，以防止他把球盜走。也能達到你過人的目的。
上籃方法：第一種：三步上籃。
三步上籃是籃球隊伍中前鋒常用的上籃方法。一般來說，三步上籃的上籃位置大約在3秒區邊附近。在三步上籃的時候，會不由的做出膝蓋朝前頂的動作。
這個動作對防守的一方來講很麻煩，經常會被頂倒在地。三步上籃和籃下上籃的防守是不一樣的，因為三步上籃不需要貼身。
第二種：轉身上籃。
轉身上籃其實就是當持球人在籃下背對籃框的時做出的上籃動作。
第三種：踮步上籃。
踮步上籃能夠迅速進入內線，而且在出手時可以根據情況靈活運用。不過面對高大中鋒時不太適用，因為你在做第乙個動作時，很容易被識破，被蓋帽。一般來說，踮步上籃動作應該是這樣完成的。
比如你看到內線有空當，準備墊步。如果你是右手運球，那麼，應該在運球的過程中迅速雙手抱球，邁出左腿向空當跳去，然後雙腳著地，並在次起跳投籃。
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