1樓：區濟
家長可以從孩子的飲食上進行調理，給孩子吃一些能補充營養又可以放鬆心情的食物，讓孩子每晚都有乙個好睡眠。
2樓：雙魚談教育
作為父母平時應該及時關注孩子哪些地方是一樣的，剛發現孩子壓力比較大的時候，父母要做的第1件事是去了解造成孩子壓力大的原因到底是什麼。
3樓：墨說古今
做父母的一定要懂得開導孩子，可以和孩子聊一些開心的事情，多做一些有意義的事，轉移孩子注意力，能夠很好的幫助孩子減壓。
4樓：蘇南女子
可以讓孩子適當轉移一下注意力，比如出去玩兒一下，或者跟父母，朋友，傾訴，放鬆一下心情，出去運動一下，比如跑跑步什麼的都可以，
孩子因為壓力大每天都會失眠，家長怎樣幫他緩解壓力？
5樓：圍棋的課堂
學校制定的規則旨在創造更好的學習環境，鼓勵形成學習習慣。但是，今天你會經常看到，學習帶來的壓力已經影響到親子關係，影響到孩子身心的健康發展。在學校表現不佳的兒童和青少年在努力完成學業的同時，往往會與複雜的情感和心理因素作鬥爭。
這可能包括適應新學校、第一次離家、與老師、同學或室友發生衝突、不瞭解課程或教學模式、羞於求助、關心他人意見、自我評價低、無法集中注意力、焦慮導致心悸和頭痛等。
壓力是你的身體對惡劣或不利環境的自然反應。從生物學的角度來說，它是幫助我們處理生死攸關的情況。這種「要麼戰鬥，要麼逃跑」的反應會導致荷爾蒙的變化，包括皮質醇和腎上腺素的釋放，從而增加血壓和心率。
家長和老師能有效督促孩子在學校取得優異成績，一般被認為是好事，但也只是一定程度。當孩子在學習上，特別是在一流學校裡，受到很大的壓力而表現不好時，他們的情感和身體健康可能會為此付出很高的代價。當孩子的自我價值感依賴於他們的成就時，很容易導致焦慮和抑鬱。
焦慮可能來自同齡人之間的競爭，抑鬱可能來自對失敗的拒絕。「給予孩子無條件的支援，讓孩子形成獨立於外界的穩定的自我價值感，這將有助於孩子形成更健康的人格，更好的自我發展。
父母需要為孩子提供更多的支援，傾聽孩子的抱怨，同情孩子的感受，幫助孩子合理安排時間，形成自律習慣，正確面對壓力和失敗，形成內心的自我價值感，平衡學習、休息、娛樂、家庭生活和同伴生活之間的關係，使孩子的身心發展健康、可持續。同時，父母也需要照顧好自己，應對生活中的壓力，擁有穩定的情緒，為孩子提供良好的支援。乙個焦慮的父母，在自己的生活中已經筋疲力盡，很難給孩子提供穩定的支援。
如果是自己的壓力，就不用了。送你一句話：真正的壓力比你想象的要小得多。
不就是考試嗎？這次沒考上，相當於積累經驗，下次再考。真的沒有能力考上。
做點別的來實現自我價值就不錯了。世界上不僅有公務員。
6樓：兔丞飛
家長應該讓孩子勞逸結合，每天適當給孩子安排運動的時間，可以有效幫助孩子減壓。
7樓：數碼專家小行星
家長應該試著去開解孩子。千萬不要強加壓力給孩子身上，要讓孩子放輕鬆。
8樓：頂樓教育
疏導孩子心理，告訴孩子沒關係的，放輕鬆，告訴孩子爸爸媽媽相信你可以的，睡覺前給孩子煮一杯熱牛奶助睡眠。
孩子的壓力太大，怎麼讓他緩解內心的壓力呢？
9樓：水瓶座時尚鑑賞
鼓勵孩子表達自己的壓力。從很小的時候，我就開始和孩子聊天，從他的言行中瞭解他可能承受的壓力，並幫助他解決。大多數孩子在受到壓力時的症狀是生理上的而不是心理上的，典型的是頭痛、胃痛；最常見的情緒反應是退縮、易怒、挑剔。
當孩子有壓力時，父母應該鼓勵他們說出來，而不是一味地責備或忽視他們。家長要用心學習孩子生長發育規律的常識，用心觀察孩子天賦的個性差異。孩子管理壓力的能力非常有限。
家長要逐步教會孩子識別各種壓力，通過示範、遊戲、繪本、故事等方式理性表達情緒。比如讓孩子想哭的時候哭一會兒，畫出他們對塗鴉的不滿，甚至打破枕頭釋放體力。
指導孩子將壓力轉化為動力。有些人會把同樣的挫折視為巨大的障礙，因此心理壓力大，情緒消極，無法安心做事。有些人可以把這種壓力變成前進的動力，積極奮鬥，努力克服困難。
當孩子遇到不愉快的事情時，父母應該讓孩子看到這些挫折有利的一面，鼓勵孩子努力，這樣不僅可以緩解孩子的心理壓力，還可以促進孩子的進步。父母要想安慰孩子，一定要理解孩子內心的想法，所以一定要傾聽孩子的聲音。如果父母對孩子的內心想法不是很清楚，很難有針對性的解決問題，甚至很容易產生相反的效果。
因此，理解孩子的聲音是非常重要的。
孩子的成績是壓力的重要**，家長一定要幫助孩子制定切實可行的學習計劃，這樣才能讓孩子的成績有更大的提公升機會。如果孩子嚴格按照計劃後成績沒有明顯提高，也說明已經盡力了，可以幫助他們緩解心理壓力。每個人的人生不可能永遠一帆風順，所以有各種挫折是很正常的。
父母一定要教會孩子正確面對生活中的得失，不要總是把目光侷限在一件事上，否則，不僅不會增加我們的壓力，反而會讓孩子失去更多的機會。
10樓：東斌學長
我覺得對孩子的壓力，父母需要好好的與孩子溝通，讓他把壓力說出來，然後分析他的問題，把問題解決到，這樣有效緩解。
11樓：譚談社會
我覺得不能讓孩子憋在心裡，父母應該跟他們溝通，慢慢地引導他們把不爽的事情給說出來，然後多安慰他，不要給孩子那麼大的壓力，儘量讓他快樂一些吧。
怎麼緩解孩子心理壓力
12樓：滄海浩波
孩子有心理壓力，家長應該做到以下幾點：
1、不要給他太大精神壓力，不要在他面前說如果考不好會怎樣會怎樣，這是對孩子施加心理壓力。
2、鼓勵他，也可以許下如果考好了會得到怎樣的獎勵。
3、教育他用平常心來對待學習和考試，不要把考試看的太重，畢業以後孩子還會繼續生活，就算考的不好也可以有別的出路！
4、要有制定學習和複習計劃，有張有弛。好好複習，家長可以有效溝通，陪伴孩子度過學習的日子。
5、平時節假日要帶孩子多出去走走，在大自然的環境中可以有效的緩解壓力。
13樓：睿爸育兒記
孩子壓力大怎麼緩解？
我們家孩子最近學習壓力很大，經常晚上睡不著，到底該如何緩解焦慮情緒？
14樓：網友
如何緩解焦慮情緒在青少年成長的煩惱中，出現得尤其頻繁。看似他們生活很輕鬆，但學習、家庭生活的無形壓力，都會形成青少年焦慮，甚至不少人會從焦慮發展成失眠，最後形成抑鬱症。當你發現孩子有焦慮症狀的時候，首先不要去責怪他，可以在開導他情緒的同時，試試服用來自義大利百年藥企美納里尼集團的保健品——seremind薰衣草定心丸，它可以有效**焦慮情緒。
seremind薰衣草定心丸得到過澳大利亞藥監局緩解輕度焦慮認證，最早服用兩週，就可以改善焦慮症狀，六週就可以提公升睡眠質量。而且題主也不用擔心***，silexan®緩解焦慮的天然因子是在地中海提取優質的薰衣草，通過蒸餾技術天然萃取，耐受性好，無上癮等***，服用起來更安全貼心。除了吃定心丸，閒暇時候，題主也可以陪孩子去大自然走走，對他的焦慮情緒緩解也有好處。
15樓：網友
你好，青少年看似他們生活很輕鬆，但學習、家庭生活的無形壓力，都會形成青少年焦慮，甚至不少人會從焦慮發展成失眠，最後形成抑鬱症。
16樓：刀梓
多和他溝通，讓他心態放好，只要盡力就好。學不好家長也不會怪他。要讓他輕鬆地學習。學累了可以和同學玩玩，散散心，調節一下心情。
17樓：
睡覺之前喝杯熱牛奶、泡泡腳，另外找醫生看看需不需要補充點谷維素。
如何緩解孩子心理壓力
18樓：睿爸育兒記
孩子壓力大怎麼緩解？
如何緩解孩子心理壓力？
19樓：飛燕回藍
要開導孩子不能過分注重事情結果，每個人的心理承受能力是不同的，不過這是可以後天鍛鍊的。如果你孩子在高考，這很正常。報考要有個保留志願，就是考最低水平也能被錄取，告訴孩子放心去考，在**都一樣學，好學校不是老師教的，都是學生辛苦自學出來的。
不是每個人都能做將軍，怎麼也要有個兵吧，關鍵是把兵做好了。臨考前不要給孩子特別的補，會有心理負擔，很正常一樣就好，這也是個鍛鍊的好機會，將來走上社會遲早要乙個人的。
20樓：
不要給他太多的壓力，也不要感覺你對他的成績十分看重，但是不等於不管，可以跟老師溝通，瞭解他的動向，就這樣！！有時候可以溝通下！！聊點別的，不說學習！！
21樓：網友
溝通，讓他適當的放縱下，做點喜歡的事。
22樓：睿爸育兒記
孩子壓力大怎麼緩解？
壓力大，總失眠，睡不好，怎麼辦？
您好，失眠也是一種情緒，只要不給它 能量 不過分關注它，順其自然，這種情緒就會隨著時間的推移慢慢平靜下來，心情放輕鬆。沒有想要入眠的壓力，自然入眠。睡前也可以洗個熱水澡 散步 聽輕 有助於入眠，同時也可結合純天然植物藥益康多邦安睡膠囊，可以調節機體紊亂，使之趨於正常和神經功能興奮與抑制雙向調節功能。...
孩子初中壓力大,情緒低落怎麼辦，初中孩子壓力大，怎麼緩解啊？
很多家長問為什麼孩子這麼大壓力，就我看來，壓力來自三個方面 一 比高考錄取率還低的中考錄取率。不到50 的普高錄取率，誰敢不拼?如果考不上普高就意味著無法進入大學，無法進入大學就意味著沒有競爭力找不到好的工作，沒有可以選擇的工作就意味著生存容易出現問題。別跟我說什麼可以上職業學校，現在有多少校風良好...
最近壓力大，總是工作到深夜，然後就是失眠睡不著，有誰可以個好方法嗎？我真想睡覺
很多種因素可以引起失眠，所以 失眠要查明原因，對症 原因一，情緒波動。生氣 換環境 心裡壓力大等 原因二，疾病。神經 心臟 頸椎 大腦 胃病等 要以調養為主，藥物為輔。具體方法 一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質 二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要...