1樓:田田哈嘍
必須得見太陽光啊,但是不能總曬著,尤其小寶寶,散光的屋子比較好,時不時的曬一會可以,不能暴曬或者長期曬。
2樓:皆有可能
每個女性在生完孩子之後都需要乙個月的時間進行調整,這段時間就被稱為坐月子。因為胎寶寶攔鬥生活在子宮中,在生長過程中不斷地將膈肌向上頂,從而使孕媽媽的心臟位置發生了頌談變化,這些身體臟器的功能要靠坐月子這段時間的養護才能恢復。月子期間媽媽們要儘量多休息,不要長時間的看書、看電視,另外也不要長時間的接觸強光,但是平時在室內還是可以見光的,不會對身體造成影響。
科學坐月子的方法。
月子期中產婦會被要求不能洗澡、洗頭,不能吹風、出門、不能吃生冷食物、不能下床運動、即使炎熱的夏天也要穿厚厚的棉衣等等,導致產婦身體不適。現在提倡科學合理地坐月子,畢竟生活條件再不斷地改善,我們絕不應該因為迷信而「坐月子」,最後把自己搞得一團糟。 一般,產後24小時後可以擦拭身體區域性。
產後1周可以淋浴、洗頭。坐月子可以適當活動,避免重體力勞作,飲食葷素搭配合理即可。
其實產後的恢復對媽媽們來說是相當重要的,但是也並不是什麼事情都不能做。如果是自然生產那麼一般3天以後就可以下地活動了,乙個星期左右就可以恢復體力。另外洗頭、洗澡的時候只要注意保暖、不受涼,也是被允許的野衡碰。
做月子可以嗮太陽嗎?
3樓:鹿鹿曌
我覺得當然是可以啦,因為坐月子期間是身體恢復的時間,所以說在這個時間母親會喂寶寶母乳可以曬曬太陽,也可以補鈣,對身體恢復是有好處的。
坐月子期間能曬太陽嗎
4樓:文
可以曬太陽的,產後坐月子,如果有風儘量不要外出,寶寶還小,抵抗力較低,儘量減少外出。可以在陽臺處曬太陽。小孩不會長時間對著太陽看的,所以不用擔心會傷害到眼睛。
而且小孩應該多曬太陽,有助於鈣的吸收。可是,由於寶寶的**很嫩,所以最好是曬9點前或者下午四點後的太陽。月子裡的寶寶建議15天內曬曬太陽,可以減少黃疸,其他時間建議少曬,因為孩子太小刺眼睛。
順產坐月子飲食上應講究4個原則:
1、食物要鬆軟、可口,易消化、吸收。
很多產婦產後會有牙齒鬆動的情況,過硬的食物一方面對牙齒不好,另外一方面也不利於消化吸收,因此產婦的飯要煮得軟一些,少吃油炸或堅硬帶殼的食物。
2、少量多餐,宜葷素搭配。
多用些湯類食物,利於哺乳。乳汁的分泌是產婦產後水的需要量增加的原因之一;此外,產婦大多出汗較多,體表的水分揮發也大於平時,因此要多喝湯、粥等。
3、不宜食生、冷、硬的食物。
產婦產後體質較弱,抵抗力差,容易引起胃腸炎等消化道疾病,產後第一週儘量不要食用寒性的水果,如西瓜、梨等。
4、不宜快速進補,以免得不償失。
產婦大多乳腺管還未完全通暢,產後前兩三天不要太急著喝催奶的湯,不然漲奶期可能會痛得想哭,也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋湯、魚湯等較為清淡的湯,湯也不要過鹹。
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