1樓：斯人新人乎
女性正常的更年期年齡應該是45歲左右。
更年的調理方法。
1、自己要坦然面對。
更年期是乙個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。而且如果發生了，也可減輕症狀和易於**。
2、家人應給予更年期婦女同情、安慰和鼓勵。
這一時期的婦女特別需要家人的理解與關心，尤其是要給予她們足夠的理解，原諒她們莫名其妙的壞脾氣，並給他們以鼓勵，使她們能夠平安地度過更年期。
3、保持心情舒暢。
正確看待更年期，積極參加**。另外，多參加文娛活動和社交活動，充實安排生活，通過有規律的生活調節身體和情緒，平安度過更年期。
4、補充足夠的雌激素。
更年期綜合症的出現，和體內的雌激素下降有著直接的關係，因此要想克服這一症狀，就要及時吃思妍金巢安補充，其中含有豐富的植物雌激素（大豆異黃酮），能夠調節體內的激素平衡，均衡內分泌，改善更年期。
5、改善居住環境。
這裡所說的居住環境既包括衣食住行的環境也包括生活的氛圍環境，衣食住行的環境上要保證有充足的日曬和通風，溼熱和乾熱的環境都是很不利於緩解女性更年期症狀。睡眠環境也一定要保持有足夠的安靜，鬧市或者隔音效果不好的馬路旁都會加重女性更年期症狀。
2樓：網友
大概在45-55之間 最好是別在家裡老待著 出去轉轉 緩解一下煩惱的心情 做些保健運動 吃藥不是辦法 得自身緩解 放鬆 很快就過去了 反之就會延長更年期時間。
3樓：網友
多戶外活動吧，多旅遊，遊玩，放鬆心情，操心的事太多了就容易更年期。
4樓：馬桶蓋的哀嚎
更年期是不定的！沒有具體規定具體年齡就是更年期！不過會有生理上的表現，比如女性的閉經等。
具體看每個人生理素質和心理素質種種客觀原因。多做運動是一定的，為了自己的健康不論什麼時候都應該常做運動，在身體方面不用特意的去調理，正常的作息，合理的營養搭配對身體就是最大的好處。心境也是非常重要，像您這樣擔心和苦惱是沒用的，你要知道每個人都有要面對的困難，重點你是笑著面對還是愁眉苦臉的面對？
人們常說笑一笑十年少，對身邊的事情要看的開點，不為別人就為自己開心點。您如果能做到身心都健康又怎麼回去懼怕更年期的到來呢，我相信您一定能讓您的更年期會遲遲不敢靠近您！願您每天開心！
女人更年期年齡是多少歲呢？拜託了應注意的沒？
5樓：肅穆且坦然灬小鯉魚
女人更年期年齡是因人而異的，可能跟個人體質、遺傳傾向、遺傳基因等有關。90%以上的人會在50歲之前。
女人更年期的調理方法：
1、正確面對更年期。
女性對更年期應該要提前做好預防措施，掌握和認識到這是每個人都會遇到的乙個正常生理過程，不要有不良的情緒困擾自己，以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。
2、學會放鬆心情。
在遇到不順心事情時，要學會放空自己，雖然更年期症候群會帶來很多的不適症狀，但也要努力保持乙個快樂的心情，在平時還可以轉移自己的注意力，多參加一些集體活動，多與同齡人交流，參加戶外活動，出去旅遊等，開闊視野，愉快的心情就會讓人忘記很多煩惱。
3、注意飲食加強營養。
更年期的女性雖然身體代謝減慢，但是骨密度開始減少，因此必須多補充含鈣類的的營養食品，同時少吃油膩的食物和高脂肪的食物。
4、積極參加體育鍛煉。
運動是更年期女性保證身心健康的良方，可以幫助增強體質，改善身體機能，同時還可以幫助控制體重，而最好選擇比較舒緩的運動方法，比如慢跑、健身操、太極拳、散步、自行車等。
5、補充雌激素。
更年期的出現，和體內的雌激素下降有著直接的關係，想要順利度過更年期，最重要的是口服思妍金巢安，堅持一段時間就能補充雌激素，調節內分泌水平，保養卵巢提公升卵巢源動力，從而平安度過更年期。
6樓：網友
因人而異，但大概都在45-55之間吧。
7樓：莫回首
一般四十歲開始吧。。。
女人多大年齡更年期~我到底該如何是好呢
8樓：寒暄
45~55歲，吃多點洋蔥，蒜頭，芹菜少吃油脂性食品。小到吸菸的方會減低更年期的風險。
9樓：匿名使用者
45-55瑪咖素有「天然複方」之稱，其主要功能是：能夠有效地全面調節、自然改善人的內分泌系統，包括啟用細胞、恢復體能、激發腦力、抗擊氧化、預防癌症、抑制尿糖、平抑血壓、延緩機體衰老、提高荷爾蒙水平、增強人體免疫、溫和促進性功能、緩解更年期症候群等。
女性更年期怎麼辦？女人更年期怎麼辦？
女性到了更年期該怎麼辦。1 補充雌激素。到了更年期之後，會出現一系列的更年期症狀，需要改善這些症狀的話，可以通過補充雌激素的方法來達到目的。一般建議通過補充營 金 養 巢 素 安 其中植物雌激素大豆異黃酮含量豐富，除了可以改善更年期的不適症狀之外，還具有預防骨質疏鬆 預防心腦血管疾病等作用。2 規律...
如果提前進入更年期怎麼辦，女性更年期提前是怎麼回事？
調整還心態很重要，更年期主要是心態起伏比較大，把心態放平和，可以延緩更年期的來臨！進入更年期的中年人，在身體方面會產生諸多的更年期反應，如能在更年期使用像愛莉青春寶，資生堂的雌激素等等，對身心健康會起到積極的保健作用。更年期生理功能日益減退，更應保持生活有節 起居有常的生理規律。一般應做到早睡早起 ...
更年期年齡是多少，女人更年期一般在幾歲？
女性更年期的四大症狀通常來說，絕經後的婦女在更年期會出現以下四大症狀 一 潮熱 是更年期女性經常遭遇的症狀。二 心悸 也就是心慌，也是更年期最常見的症狀之一。三 精神 神經症狀表現異常。四 腰痠背痛 是更年期婦女骨質疏鬆的早期症狀。以下是年齡段的分析 1 30歲左右 開始出現明顯的色斑，肌膚變得鬆弛...