1樓：我不是刷牙哥
右腦不靈活 多練練吧。
為什麼我打羽毛球時總感覺發不了力?
2樓：小w愛科技
可能是發力姿勢不對。以高遠球為例，要有側身、引拍、抽擊並轉體等一系列動作，需要用上轉體的力量以及腰腹肌的力量。當然抽擊才是關鍵。
真正的專業運動員主要靠手腕發力，但是以我們的腕力水平達不到那個程度，要靠手腕和小臂共同發力，抽擊的時候要找到抽鞭子的感覺。
一、放鬆擊球之前，整個身體應該處於蓄勢待發的狀態，尤其是握拍手。這樣才能保證你擊球時有足夠的力量。很多球友並不明白擊球前為什麼要放鬆。
打個比方，如果你的加速能傳遞給球的能力是100。
只要你身體有某個關節緊張就代表你已經到了30的位置，哪怕是你最後擊球再竭盡全力最多也只能傳遞給球70的力量，所以擊球前身體不放鬆很難打出理想的效果。
二、加速揮拍想要揮拍傳遞給球足夠的力量，就要求揮拍必須是乙個突然加速的動作，要有加速度、爆發力。**職業選手的**可以發現，他們在擊球前的揮拍一定是竭盡全力的，如果鏡頭足夠清晰甚至可以觀察到球拍短時間內的形變。
試想一下，如果乙個人只是勻速揮拍，那也就說明了他擊球並沒有盡全力，球速又怎麼會快。
三、擊球位置除了人身體的發力之外，器材的能量傳遞也很大程度上決定了球速。顯而易見，只有將擊球點控制在甜區，拍面正面碰撞才能最大限度傳遞擊球力量。為了保證擊球瞬間拍面的位置正對球託，就要求根據身體的姿態和出球的方向來調整握拍。
控制拍面的方向，儘量使擊球瞬間球託正對拍面。
如何使用羽毛球拍正確的發力？
3樓：乾萊資訊諮詢
正確的搏旁轎發力一定要五個關節協作，五個關節一定要旋轉，五個關節的力量一定要從下到上一層一層疊加起來。「多關節」、「旋轉」、「疊加」三個要素是發力正確動作協調的三個基本要素，1、發揮出身體的力量： 站立全力揮拍練學，將身體的力量發揮出來，儘量把力量甩出來，不要制在身體裡面，但要注意避免用力過大而受傷；
2、手掌握緊練學：正反、高低手揮拍握緊練學，體會握緊發力的感覺，將力量用到手掌和小臂；
3、旋轉揮拍發力練學：正反、高低手旋**力揮拍，將力量用到小臂和手指，注意發力基肆先後的區別；
4、實戰練學：用球打牆壁來體會並檢驗發力正確性，正手高球發力，體會下壓，尋找擊球發力的感覺。
注意事項
1、擊球時，要乾脆，閃動擊球。但是，比起其他後場高球，要發更大的力。還有，拍頭要向前一點，略指向下，這樣會使球的角度比較深。
除此之外啟沒，殺球時，要更用力收腹。這樣不僅會增加殺球的力量，同時也能幫助你回位。
2、學羽毛球發力要先將身體的力量釋放出來，將身體徹底放鬆，並知道自己的力量極限在哪，然後一步步尋找正確的發力感覺，將力量由身體而前臂，到手腕，再手掌，最後手指，一步步集中，一步步精細化，靈活運用各種發力動作並運用於實戰中。
打羽毛球為什麼不能用大臂發力
4樓：所承凡
沒有這個說法啊。
就算是承載發力，大臂也是要出力的。
這裡其實有乙個迷惑人的點，什麼地方發力和什麼地方用力到底是不是一回事。手指發力是不是意味著別的地方不用力了？
試著這麼理解：**發力指的是最後拍子加速利用**，力從**出為發力。那麼拍子到最後是跟著手或者手指高速揮動，即為手指發力。
發力看擊球前最後乙個高速關節，是擊球前最近的乙個提速的位置。
好的發力一般會充分利用小關節去提速，因為是更充分利用之前的力量去加速球拍。如果最後是大臂在揮動，實際上最後加速的是整條大臂加上球拍，發力效率就比較低。
試想，總長一致的雙截棍和直棍，哪個揮起來更省力。再想乙個極端情況，把雙截棍換成同樣長度的鞭子，哪個把末端加速到超音速更輕鬆？如果把長棍末端加速到超音速，長棍的材料是否能承受？
考完這些代入手臂的情況思考發力是不是就更容易理解了。這裡其實就可以延伸出，拍杆硬度對揮拍的影響這裡先不討論了。
需不需要用力指的是整個發力過程中有沒有出力，那麼如果用到了全身協調發力，利用肩和轉體的力量帶動大臂肯定是有這一步的。或者說大臂上的肌肉用力帶動小臂也是有的。
所以這麼一分析的話，兩者其實就不存在矛盾點了。如果說大臂要發力其實是指過程中大臂需要出力，如果說大臂不發力其實是指最後帶動球拍加速不能是靠大臂。就像最後是鞭子末端加速，但是之前是靠手那麼一揮。
打羽毛球的時候手如何發力？
5樓：月西廂
一樓說得很好，很專業，但簡單的說，這個叫鞭打，即從鞭子一頭出發，最終將所有的力傳給另一頭，瞬間產生強大力量。
6樓：網友
打羽毛球要用手腕發力不要用胳膊 手腕要靈活有力 腳步也要靈活 這樣才能接到不同方向來的球。
7樓：網友
一樓說得好複雜啊。。。太複雜了。
實際上很簡單，最終發力點是手腕。但力量集結到手腕需要發動全身，從下肢到上肢，其中下肢的力量決定爆發力的大小。爆發力越大，扣殺越有殺傷力。
8樓：周筱菲
大臂帶動小臂，小臂帶動手腕。
9樓：阿
先是腰部發力。 然後再帶動手的。
10樓：勿動童年
羽毛球是靠手腕發力的。
11樓：你哥姓李
羽毛球發力可以分為「松、小、巧」三個階段，是乙個需要循序漸進的過程。
第乙個發力階段就是「松」，也就是身體輕鬆、動作協調地發力，身體「松」是協調、輕鬆發力的基礎。這個階段重點要學會合理、規範的揮拍姿勢，掌握最佳的發力節奏與擊球點，善於藉助蹬地轉體的力量，順勢轉體揮拍，動作協調、身體放鬆的發力。
第二個發力階段就是「小」，也就是發力動作要小，這需要充分訓練小臂內外旋與手腕發力動作的同步協調配合。著名的熊國寶教練對此有句深刻的總結「羽毛球很多發力動作都是旋**力，而不是直力發力，旋轉力大過直力，任何乙個點都是如此」。
羽毛球中的屈指發力是指什麼？羽毛球怎麼發力
手腕的控制與發力。屈指發力應該是指殺球的同時手腕和手指下壓 以此增加殺球的力度。一般在不擊球或者不需要大力擊球的時候，只需要大拇指和食指控制球拍，其餘手指可以放鬆。在大力擊球的一瞬間則需要其餘手指配合大拇指和食指突然發力。以大拇指和食指控制和支撐球拍，其餘手指放鬆，在擊球一瞬間以大拇指和食指作為支點...
羽毛球如何跳殺發力，怎麼掌握羽毛球的跳殺技術？
殺球的動作跟高遠球是一樣的 只是殺球的擊球點高遠球不一樣 殺球的擊球點比高遠球前一些低一些 還有殺球需要身體後仰動作更厲害一些 手腕是完全屈腕發力 手腕跟拍面是向地下發力的 如果高遠球沒學好就表學殺球了先學高遠球動作吧 因為殺球比高遠球還難一些，而且高遠球是後半場動作的基礎也是羽毛球的基礎動作 原地...
羽毛球雙打接髮的動作要領是什麼，羽毛球雙打 羽毛球的雙打接發球要領有哪些
正確的揮拍動作，可以使你的充分發揮自己的潛能和節省體力減少傷病。但有些朋友有天生的力量，用不正確的姿勢同樣可以把球打的很遠及打出一些漂亮的球，如果他們認為自己不想改，也不能勉強，畢竟有些朋友是為了健身和娛樂。因為，在改動作的時候，有些人會覺得特別彆扭，抱怨說 改了動作我連球都不會打了。是呀，習慣成自...