1樓：來自延福寺頂天立地的西瓜子
其實生活中，只要能養成以下幾個好習慣，**就可以慢慢變好。
1.多喝水。
**健康的標準之一就是含水量較高。雖然不是水喝得越多**中的水分就越多，但是如果水分總量攝入過少導致了 脫水，**就會變差，出現彈性減少、乾燥暗黃的情況。
2.多吃水果蔬菜。
多吃水果蔬菜不僅可以保證營養均衡，維持機體正常功能。這類食物中富含的維生素c、維生素e等抗氧化劑，對於美白**、細嫩膚質都能起到積極的作用。
3.認真洗臉。
洗臉要認真對待，每天兩次用洗面奶潔面，再用溫水沖洗10～20次。
但是，也要注意不能清潔過度，比如每日潔面次數過多，一齣油就洗臉，這樣反而會破壞**屏障水油平衡。另外，用肥皂洗臉，也會破壞**屏障酸鹼平衡。
4.做好保溼。
潔面之後可以需要馬上保溼。
如果是油性**則需要控油保溼同步進行，才能更好地保持**的屏障功能。
總覺得**乾燥，可以使用保溼噴霧，但要注意噴霧之後馬上塗抹保溼產品，否則水分蒸發反而會是使**總體更加乾燥。
5.不擠痘痘。
摳、擠等動作容易引起區域性感染，也容易使痘痘部位遺留即痘印和痘坑。
尤其要注意，鼻部、口周圍危險三角區的痘痘千萬不能擠，否則擠壓後的逆行感染，可能會引起顱內靜脈竇炎。
6.塗抹防曬霜。
防曬霜要塗得越多、夠厚、夠頻繁才有效。
質地粘稠的防曬，每次需要塗大約一枚一元硬幣大小，稀薄的乳液質地則大約需要兩枚硬幣大小。同時還要根據每日作息和外出規律，酌情3～5小時補擦一次。
7必要時帶槍帽子、口罩。
物理遮蓋，也可以起到很好的防曬作用。
同時，帽子和口罩的遮蓋還可以起到保護**，減少**與空氣中的過敏原和其它有害物質解除。
8.避免熬夜。
激素根據體內的生物鐘來分泌，會受到日起日落影響。熬夜打亂了生物鐘，就算在熬夜之後補足睡眠的時長，也不能完全彌補熬夜對**造成的損傷。
9合理解壓。
精神壓力太大，真的會導致一系列的**問題，比如色斑、痤瘡，甚至白癜、銀屑病等。10.保持運動。
愛好運動人氣色都不會太差。運動出汗之後的熱作用，與醫美**鐘的熱作用，有異曲同工之妙。如果選擇戶外活動，一定要注意防曬。
2樓：1曉離歸兒
25歲之前抗衰老的話，也只是初級階段，不需要太過注重抗衰老，單純的普通的基礎的抗衰老就行，首先，我們知道**的衰老其實是跟**的油脂分泌情況，還有你乙個人飲食作息都是有非常重要的關係的，所以針對這些原因，我們提出相應的解決辦法，比如說清潔，如果是油皮的話，那麼也就可能會將來出了這個時候呢，要選用一些可以抗抗油，然後考上的產品，然後像日常的話就儘量不要熬夜了，因為25歲的話是想對而言不太適合熬夜的乙個年輕了，這個時間段，然後有乙個很好的睡眠，其實對我們考出了也是非常重要的，然後蔬菜水果，通過上述辦法，如果可以做好的話，我相信基本上就可以做到了，乙個在場生活中的看出了這個時間段的話，如果再選用比較適合自己的一些考出來的產品爽膚水了，或是晚霜之類的加以結合使用，我相信已經可以再抗初老的效果的，希望可以對你有用吧！
女性如何抗衰老
3樓：懂視生活
1、女人如果要想抗衰老，就從卵巢功能著手，如襲桐頌果卵巢功能好了，那麼衰老就會延後拍鄭。如何保持卵巢功能良好，在日常生活中就要保持良好的作息時間，不熬夜，不抽菸，不喝酒，生活要規律，而且心態要樂觀。
2、如果生病了，要在醫生的指導下用藥，不要擅自用藥。另外，不要擅自吃一些所謂的保養卵巢的藥物。在日常生活中，建議在飲食上給予調理，比如多喝新鮮豆漿，多吃花生醬、洋蔥，並且建議喝少量紅酒，這樣可以使卵巢功能更好輪氏一些，延緩卵巢的衰老。
四十的女人如何抗衰老，40歲女性吃什麼能抗衰老？
每個人都不希望看到自己衰老的模樣，所以在日常生活中我們可以吃些食物來幫自己低抗衰老。1 黃瓜 2 胡蘿蔔 根據科學研究表明，每週如果能吃五次的胡蘿蔔，女性患卵巢癌的概率會降低50 經常吃胡蘿蔔有助於卵巢保養。如果我們的卵巢功能足夠的健康，那麼我們就會分泌更多的雌性激素。經常吃胡蘿蔔還可以幫助女性朋友...
如何抵抗衰老，如何正確的抗衰老？
保護上了年紀的 臉部的 是全身肌膚最細嫩的部分，並且隨著年齡的增長，會變得越來越薄和乾燥。它需要額外的保護，特別是在惡劣的冬季，要經常保濕，避免使用刺激性的爽膚水。留意 胡蘿蔔素 胡蘿蔔素是一種有效地純天然抗衰老的卡過氧化物，它是新鮮的黃色和紅色食物中的一種色素，在人體中轉化成維生素a以生成新的細胞...
面板衰老的女性最大的隱患，如何延緩衰老？
可以用抗衰老緊緻滴精華呦。還有補水 也可以每週用 次，嘻嘻。親 介紹下我自己的方式 ，最大的關鍵就是一顆平常心，不要為瑣事生氣，即使你在意，但是也不要去生氣，生氣是女性衰老最大的敵人，看淡點，沒事多看喜劇笑一笑。人生難得幾回開懷大笑，真要有這樣的機會，一定要開心個痛快。，就是運動了。如果有條件，可以...