1樓：溫老師解惑
牛奶怎麼喝？牛奶中有鎮定的成分，高鈣奶的成分比普通的含量高，不要空腹喝牛奶 搭配食物來喝，吃藥前後別喝牛奶。
牛奶怎麼喝好？為什麼
2樓：展元駒融熙
缺鐵的人，可以喝「高鐵奶」；便秘的人，可以喝「益菌奶」；喝了牛奶要腹瀉的人，也可以喝「低乳糖牛奶」。今年年內，上海「光明」乳業將在本市率先推出上述3種牛奶新品，滿足不同人群的消費需求。這3種新品牛奶營養配比良好，使消費者在飲用牛奶時將有更多的選擇。
牛奶是被譽為「最接近完善的食品」。據介紹，高鐵奶鐵質含量是普通奶的7倍，能有效補充人體膳食中的鐵質不足。低乳糖牛奶則採用先進工藝分解了乳糖酶，使患有乳糖不耐症的人（飲用牛奶後，小腹會脹氣和腹瀉者）也能喝到適合於自己的牛奶。
益菌奶則是申請到「健」字型大小的一種保健液態奶，具有改善腸胃道功能、潤腸通便的保健功能。
怎樣喝牛奶最好？
3樓：茉莉說生活
牛奶，已經成為很多人健康生活的一部分。但其實喝牛奶，是個技術活，不同人群，各有講鄭伏究，但運殲不對的喝法則會讓營養大喊悄攜打折扣。
牛奶怎麼喝比較好？
4樓：學生
早飲牛奶配點心 晚飲牛奶助睡眠。
一般地說，如果每天飲用2杯牛奶，可以早晚各飲1杯。如果每天飲用1杯奶，則早晚皆可。早上飲用，切忌空腹。
一般晨起後會感到口乾，有些人就拿牛奶解渴，一飲而盡，好不酣暢。如此「穿腸而過」，胃來不及消化，小腸來不及吸收，牛奶的營養價值也就無從體現。況且，如果單純以一杯牛奶作為早餐，則熱量也是不夠的。
為此，早上飲用牛奶時一定要與碳水化合物同吃。
具體吃法可以用牛奶加麵包、點心、餅乾等，幹稀搭配。可先吃點麵包、餅乾，再喝點牛奶；也可以在牛奶中加大公尺、麥片或玉公尺等做成牛奶粥。牛奶與碳水化合物同吃，一方面牛奶中所含的豐富的賴氨酸可提高穀類蛋白質的營養價值，反過來也可使牛奶中的優質蛋白質發揮其應有的營養作用。
晚上飲用，安神助眠。就營養而言，兩者並無多大區別。按照一般的習慣，以早上或晚上飲用者居多。
晚上飲用牛奶可和在飯後兩小時或睡前一小時，這對睡眠較差的人可能會有所幫助。因為牛奶中含有豐富的色氨酸，具有一定的助眠作用。
進食牛奶時最好小口慢慢飲用，切忌急飲，對碳水化合物要充分咀嚼，不要狼吞虎嚥。這樣，可以延長牛奶在胃中停留的時間，讓消化酶與牛奶等食物充分混和，有利於消化吸收。
5樓：茉莉說生活
牛奶，已經成為很多人健康生活的一部分。但其實喝牛奶，是個技術活，不同人群，各有講究，但不對的喝法則會讓營養大打折扣。
6樓：恭天藍管闌
晚上睡覺前半小時加一點蜂蜜喝最好。因為那樣可以促進睡眠，又可以補充鈣。
7樓：匿名使用者
灶治儀龜礎州板旦煩豎。
牛奶怎樣喝營養最好，牛奶怎麼喝更有營養
1 掌握合適的時間喝牛奶。早 晚是喝奶的最佳時間，一般在飯後半小時或者睡前半小時喝牛奶比較好，早飯後喝牛奶，能保證人體一天的營養 晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。2 控制好喝牛奶的溫度。喝牛奶比較適宜的溫度是40 50度，牛奶加溫時不能過燙，也不要長時間煮沸，會破壞牛奶...
為什麼喝冷牛奶沒事喝熱牛奶就拉肚子？
你好，你這種情況是 乳糖不適症 出現這種情況要掌握幾個原則 1 飲用時機。不要飯前或空腹飲用。2 適量原則。牛奶是一種高營養物質，所以我們每天飲用牛奶時不一定要貪多。3 飲用速度。飲用牛奶的時候要控制飲用的速度，最好是慢慢飲用。4 不宜冷飲。冷飲會引起胃腸道收縮，出現原發性乳糖不適症現象。5 選用發...
喝牛奶要注意什麼，喝牛奶要注意什麼，怎麼喝牛奶對身體最好？
人人都知道喝牛奶好，但喝牛奶有許多講究。搭配不當，不但於身體無補，還可能造成一些危害。在日常生活中，有不少人在喝牛奶後，喜歡吃巧克力 橘子等酸性食物，有的人還喜歡在牛奶中加入紅糖。這些飲用方法是不科學的。因為牛奶中含有豐富的磷蛋白和酪蛋白，而酪蛋白常以鈣鹽的形式存在於奶中，牛奶一旦遇到酸性食物中的草...