1樓：網友
對他的身體有這些好處：1.生物鐘會比較準，身體自我修復功能比較強也比較規律的。
2.人比較精神而且身體免疫力會比較好，睡覺睡太多了容易睡眠中毒 ，有越睡越想睡的感覺，人精神也比較差的，反應會很遲鈍。3.
身體有規律的作息，勞累感減少。
2樓：lingpao林
如果小孩養成作息規律的習慣以後，不僅有利於大腦的發育，而且對於以後的生活習慣都能夠起到很大的幫助。在晚上能夠按時的入睡，也可以讓孩子在第2天的時候能夠按時的醒來，也可以讓孩子每一天的精力更加的充沛。
3樓：杜春柏
如果孩子養成規律作息的習慣，不僅有利於大腦的發育，而且對以後的生活習慣也有很大幫助。晚上能按時入睡，也能讓孩子第二天按時醒來，也能讓孩子每天精力更充沛。
如何讓寶寶養成規律作息？規律作息有哪些好處？
4樓：小葉體壇
如何讓寶寶養成規律作息？規律作息有哪些好處？
1.部分寶寶白天睡眠規律形成較晚，5~6月齡才會形成白天固定的3覺。特別是在頭3個月出現腹絞痛、黃昏鬧等現象的寶寶，在12~16周可能都沒有形成白天規律性的3覺。
還有的寶寶睡眠能力差，需要家長幫忙才能接覺，睡眠規律形成也會相對比較難。遇上這些情況，新手爸媽們不必按照教科書去要求寶寶，更不用要求寶寶在某個點，必須掌握某種能力。這個時候，你只要堅持白天有規律地餵養，有規律地安排寶寶小睡，然後再根據寶寶具體的情況，進行針對性護理就可以。
2.培養睡眠習慣。6個月後，當寶寶白天長時間醒來時，要幫助寶寶區分白天午睡和晚上睡覺，幫助他養成真正的睡眠習慣，固定睡眠時間和頻率。
寶寶良好的作息會有一定的發展。每天早上同一時間叫醒寶寶(比如早上6點到7點之間)。起床後，讓寶寶感受早晨的陽光。
說明寶寶知道早上。對於反正起不來的寶寶，可以在起床前把房間的燈光調亮一點。中午或下午前可做適當安排。
走路不方便的時候，可以在陽臺或者院子裡曬曬太陽。說明寶寶知道白天。儘量安排白天熱鬧的遊戲，晚上安靜的遊戲。
3.如果孩子作息習慣有規律，有助於培養自律。當作息習慣固定下來，孩子就會知道什麼時候該做什麼事情，以後做事也會更加自律。
良好的作息習慣可以增強孩子的體質，提高孩子分配時間的能力。提高身體免疫力，促進身高發育和骨骼生長，提高孩子睡眠質量，有利於孩子兩天的上課狀態和身心健康。良好的作息習慣會讓孩子終身受益，良好的作息習慣會提高孩子的自制力，無論是進入大學還是社會都會很有幫助。
5樓：有知居
小孩子每天只***充足的睡眠，才可以讓孩子在比較關鍵的時期，個子長得更高。而且還能夠讓眼睛得到很好的休息，使眼睛更加的健康，尤其是上班族的父母，可以更加的省心省力，對於孩子以後的學習也是非常好的。
6樓：嘎又嘎學姐
需要提高身體的免疫力，多吃一些有營養的食物，在日常生活中父母應該引導孩子，這樣才可以養成乙個良好的作息。
7樓：番茄味雞腿堡
在生活中父母應該引導孩子，孩子在規定的時間內做一些事情，就可以養成乙個良好的有作息的生活，有利於孩子的成長，讓孩子更加健康。
8樓：雙子小黑嘿
一定要讓孩子按時睡覺，父母要做出乙個正確的引導，千萬不可以熬夜。這樣有助於孩子長個可以讓孩子變得非常的健康，也可以讓孩子變得非常的開朗活潑。
寶寶的作息時間跟哪些因素有關係？
9樓：叫我歷史俠
寶寶的作息時間和爸爸媽媽有著很大的關聯，所以爸爸媽媽可以幫助孩子改變作息時間。有很多爸爸媽媽可能會覺得非常的頭疼，那就是寶寶在白天的時候總是睡覺，晚雀螞上的時候卻不睡覺了，哪怕是睡覺也會等到很晚才睡覺。在這樣的情況下爸爸媽媽的精力就有可能會被消耗，其實爸爸媽媽完全可以選擇用自己的方式來幫助小孩子改變作息，首先要做的事情就是慢慢的調整孩子入睡的時間。
爸爸媽媽是可以控制孩子睡不睡覺爛彎的，比如說在白天的時候爸爸媽媽可以陪著小孩子玩遊戲，當孩子困了的時候可以和小孩子進行一些互動，在這樣的情況下小孩子可能就會非常的精神從而不想睡覺了。並且在白天小孩子睡一段時間就足夠了，沒有必要睡一整天，所以爸爸媽媽也可以在孩子睡著了一段時間之後就將孩子叫醒，這樣也能夠控制孩子的睡眠時間。<>
孩子在白天沒有睡夠的情況下晚上就會困，這個時候爸爸媽媽就可以選擇哄著孩子入睡了，在必要的時候媽媽也可以陪著小孩子一起睡覺，這樣就能夠給孩子帶來更大的安全感。這樣小孩子的作息初步頃歷埋就能更規範一些，除此之外爸爸媽媽也要在孩子的月份足夠大的時候幫助孩子克服吃夜奶的現象，這也能夠提公升孩子的睡眠質量。<>
爸爸媽媽在孩子睡覺的時候不要吵到孩子，而且在孩子該起床的時候也不要帶著孩子賴床，這些都能夠讓孩子養成良好的作息習慣。爸爸媽媽要陪著孩子一起端正自己的作息習慣，一起保持著健康的作息時間，這樣對於自己和孩子而言都有著很大的幫助。爸爸媽媽要合理的改變孩子的作息，並且要讓孩子堅持下去。
10樓：山西巨集盛星辰
和父母的作李鋒息時間有關係，和孕婦在孕期的作息時間有關係，所以父母一定要早睡早起廳擾逗，千萬不要熬夜，然後扮賣要養成良好的睡眠習慣。這樣的話可以給孩子樹立好的榜樣。
11樓：放手的田園
寶寶的作息時間跟消化系統，新陳代謝，規律餵食，生活習慣，飢餓模式，環境等因素有關係。
12樓：帳號已登出
環境因素，父母生活因素，寶寶自己因素，吃飯的時間比較晚，中午睡覺時間比較多。
寶寶的作息時間跟哪些因素有關係？如何培養寶寶規律作息？
13樓：要天天喝
比如寶寶睡覺的環境，白天玩耍的太野桐唯興奮，睡覺前吃的太飽，親子交流時間太少，這些都會影響寶寶的作息時間，所以我們一定要給寶寶提供乙個溫馨的睡眠環境，寶寶白天頌培玩的太高興，疲憊的時候，晚上一定要哄寶寶早點入睡，給寶寶講乙個睡前小故事；可以給寶寶規定乙個睡眠時間，到時間的時候家長一定要陪寶寶關燈輪清睡覺，給寶寶講乙個故事或唱一些安眠曲。
14樓：是顧言吖
白天睡得太多，晚上就會睡不著。寶寶和父母白天交流的時間太短，晚上寶寶就會黏著爸爸媽媽態衫導致不睡覺。沒有在白天達到足夠的運動量，釋放精力，所以晚上睡不著。
父母平時的作息習慣較晚。培養皮慧寶寶的作息習慣，首先要讓他燃閉答意識到白天和晚上。不要太高強度的去哄孩子睡覺，比如說抱著他睡奶著他睡等等。
在白天的時候孩子會睡覺，但是不要讓他長時間休息。
15樓：雙子小黑嘿
和寶寶的身體發育，生活習慣，家此脊姿長的引導，環境的影響都有關係。要適當森絕的讓孩子早睡早起，父母野銀也不要熬夜，要有乙個健康的生活方式。
16樓：王祿
父母的飲食作息，日常的姿寬影響外界的環境，周圍的溫度，這些都會有影響的。孝春父母一定要在規定的時間跡慎亮內睡覺，不要總是熬夜，不要影響到孩子。
生活作息時間不規律，是否能導致每天身體疲憊
很有可能是的。像我的生活作息一般很規律，有時會因為某些原因沒睡好或是睡得太晚，第二天早上起得晚也沒用，精神還是不好，頭也疼，白天在補覺都不見得馬上感覺好。乙個晚上睡不好，往往在一兩天內睡了還想睡，感覺還特別不好，沒勁 頭疼。白天睡八個小時和晚上睡八個小時效果是完全不一樣的，晚上八小時精神百倍，白天八...
求乙份一天有規律的時間表，最規律的作息時間表
早上六點半起，晚上十點睡。最規律的作息時間表 早上6點起床 晚上9點半熱水泡腳 溫水洗臉後睡覺，最晚不超過10點 中午午飯半小時後睡半小時到40分鐘午覺。你設法將綏芬河市實施方法啊哈哈哈哈 求乙份比較科學的作息時間表 求一張科學的作息時間表 早上起床 6 00 上午學習 9 00 中午按時回家 12...
怎麼樣的作息表對身體好！？良好的作息時間表是什麼
睡覺最好在九點到五點，因為十一點到三點肝膽經開始執行，肝膽得到了良好的排毒，身體就會很好的調理，所以被人稱為睡美容覺。良好的作息時間表是什麼 下面是乙份 公認最佳的作息時間 每天堅持做到讓健康生活伴隨著！早上7點是最佳的起床時間，告訴自己該起來去洗漱了，再來一杯溫開水，美好生活從此開啟。早上7點30...