如何讓寶寶合理地吃零食？

1樓：人能科技探索

零食最好選擇新鮮、天然、易消化，營養比較高的食物，而且根據年齡需要要這些食物研磨後才能食用。最好選擇上午9~10點，下午3~4點，晚餐以後不要吃零食。

2樓：行樂樂樂行

首先就是不要給孩子吃太多新增劑含量比較多的零食，還有就是吃零食的時候一次性不要給孩子吃太多，而且不要讓孩子在吃飯之前吃零食。

3樓：過法國法國和

1.各種新鮮的水果，給孩子補充各種維生素。2純天然的沒有新增劑的一些口感不錯孩子愛吃的食品，比如地瓜幹，牛肉乾等，另外給孩子吃的零食最好安排在兩頓正餐之間，吃飯前1小時內就不要吃了，否則會影響正餐的質量。

4樓：生活助理阿離

想要讓寶寶合理的吃零食的話，父母們一定要控制好寶寶的飲食習慣，平時要少給寶寶吃一些味道特別重的食物，這樣才能夠讓寶寶特別的喜歡吃那些特別有營養的食物，也不會去吃那些對身體特別不好的食物。

5樓：娛動天下

我覺得想要讓寶寶合理地吃零食的話，我們可以根據醫生的建議，每天定時定量的給他吃零食，不要太過於寵溺他。

怎麼合理的給寶寶安排零食？

6樓：玉慢融

因為幼兒的胃容量較小，活動量卻較大，又處於生長發育期，所以對食物的消化吸收特別快，有些父母會發現寶寶只要活動一會兒就會喊餓。因此，適時、適量地給寶寶吃點零食，可以滿足寶寶對營養的需要，對寶寶的成長是有益的。

因為幼兒的胃容量較小，活動量卻較大明春，又處於生長發育期，所以對食物的消化吸收特別快，有些父母會發現寶寶只要活動一會兒就會喊餓。因此，適時、適量地給寶寶吃點零食，可以滿足寶寶對營養的需要，對寶寶的成長是有益的。

對幼兒來說，零食不是不可以吃，而是要進行科學悄旦的選擇和合理的安排。

對幼兒來說，零食不是不可以吃，而是要進行科學的選擇和合理的安排。

首先，為寶寶選擇零食時，如果條件允許，應儘可能自己為寶寶製作一些零食，如豆包、麵點、乾果等，這樣既經濟又安全，還能保證寶寶營養均衡。

其次，如果要購買零食，一定要選擇正規廠家生產的，並且在保質期內的零食。

其次，如果要購買零食，一定要選擇激運耐正規廠家生產的，並且在保質期內的零食。

再有，吃零食的時間安排要合理，零食應安排在兩餐之間或較大運動量的活動之後，這樣能夠起到補充營養的作用。但在正餐前、臨睡前、看電視時則不宜吃零食。

最後，吃零食一定要適度，不可過量，以免影響正常就餐和寶寶的食慾。

如何讓孩子健康吃零食？

7樓：九怪啊

家長可以選擇有品牌保障的零食產品，或者選擇那種加工比較簡單的零食，不過一定要杜絕垃圾食品，或者是小工坊製作的便宜零食。

8樓：小娟娟

選擇健康有營養的零食，讓孩子吃一些低糖，低鹽，低熱量的，零食量要適度，不要吃零食影響了孩子的正餐。

9樓：眾鑫星辰帥

多給孩子講道理，講吃零食的壞處。有的孩子習慣了吃零食一時改掉很不習慣，建議慢慢的減少零食的量，循序漸進。也或者可以給孩子吃一些乾果、核桃仁、瓜子等零食，還可以補充營養。

10樓：我給你寫信

第一是在給孩子購買零食的時候，一定要看清楚，生產日期和保質期，確保給孩子買的零食是不過期的食物。還有就是不要讓孩子吃一些煎炸的，像薯片、薯條等，也不要經常買一些辣條，這樣不健康的食物。