1樓：想要一噸的雪花
可以去找個培訓班或者找乙個老師專門進行培訓，最好是線下培訓手把手地教你，這樣進步得比較快。
2樓：白珍全全全
可以找專業的網球運動員來指導你學習網球。你的進步速度會非常的快，但是花費的錢也挺多的。
3樓：譚談社會
可能是你的練習方法不正確，你應該找個好的網球教練，讓他指導你，然後多練習。
我不會打網球啊，怎麼打啊？？
4樓：匿名使用者
1、握拍必須正確，主要握拍方法有東方式，大陸式，西方式。其中東方式又包括東方正手握法及東方反手握法。此外，還有雙手握法，不同握法打出不同特點的球。
不管用何種握拍方法，都要做到握拍的手腕牢牢固定，與球拍幾乎成90度，這樣擊球時能將手臂乃至全身的力量通過手腕傳遞到拍面上，向後引拍時，另乙隻手臂向反方向揮動，以保持身體平衡。在揮拍擊球前，另乙隻手則要扶著拍頸，以減輕握拍手臂的負重，同時握拍的手可充分放鬆，在揮拍擊球時再握緊拍柄。
2、眼睛要集中精力盯住球，當在對方拍下時，就要開始 盯著它，判斷運動的軌跡，然後開始移動身體一直盯球過網到自己的半場，調理好擊球的姿勢，開始擊球。眼睛再盯著球被球拍擊出，目光隨著球又轉移到對方的半場。
3、擊球前的一瞬間，不能正面對著球網，而是先側身，以肩膀的一側對著球網，而身體的正面與球飛行的路線平行，這樣可擊出速度快，落點準的球。
4、在球向自己一方飛來時，一邊側身，邊儘早地將手臂向後擺動，形成有推動力的弧線，使球拍與球輕鬆和諧地接觸，將球從下往上斜推過網。如果你想讓球飛得更快，就應在球拍觸球時加力，使球產生加速度。
5、雙腿要不停的保持運動狀態，以腿部的運動來尋找最佳的擊球位置，但在擊球的一瞬間要及時「剎車」，站穩腳跟，這樣擊球才會準確有力。
6、身體儘量保持低位蹲式，重心低才能移動快，這對於打球尤其重要。保持低位，只是要將兩腿微微岔開，雙膝彎曲，而上身要儘量保持垂直狀態，胸部略微向前但不要彎腰，兩眼直視前方。
7、應站在底線中點附近等對方擊球，根據來球的路線調整擊球的站位，儘量把球打到對方的後半場，然後恢復原來的站位。當對方來球較淺時，可上前隨擊球並上網，或退到底線，不可站在底線與發球線之間等球。
8、擊球的位置最好是在身體的斜前方，高低與髂平行，球拍擊球的一剎那與球飛行的方向垂直。
對於初學者來說，有這8條就可以了，要特別認真地對待這幾條管你可能成為「頂尖高手」，而且有著自，嚴格按照這8條來訓練。當你已經學會了打網球，這幾條就成為你下意識的自覺行為。你會在以後的進步中發現，盡己獨特的打法，但是這幾條要領卻永遠與你的網球生涯同在。
怎麼也學不會網球什麼原因?
5樓：匿名使用者
1.天賦：或許很多人不會認同「天賦」這個觀點，但這是確實存在的。
有的人第一次拿起網球拍就可以上場拉幾拍，上手很容易。有的人就不行了，即使教了一段時間也不一定能夠上場打。這是由自身的身體素質和天生的球感決定的，即我所說的天賦了。
2.毅力：學習網球不是一件容易的事情。
很多人因為那些運動員在球場上瀟灑的姿勢開始喜歡網球並學習網球，但許許多多的人在學習了一段時間後就放棄了，只有很少的一部分堅持了下來。因為想學會網球真的不是很簡單，這是一件長期的過程。這就需要學習網球的人具備堅強的毅力，能夠堅持下來。
3.姿勢：學習網球學的就是姿勢，不可否認，練習各種揮拍姿勢是一件非常枯燥乏味的事情。
也因此對於一些人來說練習揮拍姿勢還不如直接上場進行對打練習。其實這是錯誤的想法，姿勢是打好網球的前提基礎。學好了各種網球姿勢在後期的網球學習中更容易上手，進步會更快，更容易學好網球。
反之，直接上場瞎揮拍，一旦姿勢定型就會很難再更正改變過來，對後期的網球學習是不利的。所以一般的網球教練在教學生打網球時首先教的就是揮拍姿勢。
4.步伐：學習網球步伐很重要對學習網球也很重要，打網球也是一項需要不斷跑動的運動，並且網球對跑動的步伐要求很嚴格。
靈活有序的跑動步伐能幫助你在擊打網球的過程中更加輕鬆自如，而且能夠有效幫助你節省體力。
請問一下會打網球的 我打網球一年多了 專業教練 現在打球出現了乙個很嚴重的問題 我打的球經常下網
6樓：有時候
額。。其實上懸的話不應該老下網啊，我是半西方式握拍，有時也變成西方式，下網的原因一般有這幾種，你看看你是因為哪個問題！！
1 腿上的問題，站的過於直了，導致擊球是拍面關閉了！
2 拉拍的問題，拉拍轉體不足，球拍高度與擊球高度，缺少擊球前球拍與擊球點的高度差，球缺少向上的力。
3 擊球時的問題，也就是拍面的開啟問題，不說說要打的多開，但關閉過多必下網的，除非你球速極快，上旋大。
4 隨揮問題，隨揮是相當重要的，在擊球的瞬間，球拍要有向前的同時向上的甩的感覺（先向前再順勢向上），就像鞭打的動作，擊球前的高度差在這個時候也幫助加上旋。
納達爾的動作不要學，你看他那小臂多粗啊，沒拿力量很容易受傷，我教練和我說過不要輕易模仿乙個球星的動作。
擊球加上旋的目的是確保過網，平擊的下網率更高，還有就是上旋多是打向底線，因為上旋急墜，不易出界，同時落地後的高彈起是對對手擊球的干擾，尤其是單反的高位擊球，所及費德勒經常敗給納達爾！ 平擊的話看看索德林的正手，那就是暴力的平擊，平擊上旋結合的用！
多問問你的教練吧，他知道的肯定比我細緻，也知道你的問題在哪！過幾個月我也有比賽了，希望我倆都有好的成績！
7樓：叮力
我建議揮拍的時候向前多一點，你說喜歡下網。喜歡打到拍框，我覺得最重要的原因是想過多的向上提拉。製造上旋，但擊球點把握不準，在你擊球的的時候球跟拍子接觸。
由於你過多的想向上提拉，而導致球跟拍子接觸的部位已經是拍子的下面了，所以容易下網，或者打到拍框，我已經段時間也這樣，相信你揮拍多向前一點，效果應該會很好，面對底線的地球的時候一是要提前做準備，降重心，身體一定要向前向上只要隨輝上肩球基本上會過網，要是實在太低的話那只有削球了，打比賽的話，不管什麼球，上旋或平擊角度最重要。希望能幫到你吧。關鍵降重心，拍子向前多一點。
8樓：少有人教的那些事
首先要確保你發球的動作沒問題，需要明確的一點是抽球是象斜上方抽的，要先抽出去以後再往下壓，如果一味往下壓很容易不過網，多推一點。壓拍是靠轉手腕來壓的。觸球之後拍頭應該在左腳旁邊，拍面基本和腳平行。
拋球也很重要，高度應該拋到比拍頭高一點的位置。二區拋在自己正前方就行，一區稍微往左一點。特別要注意到的要領主要就這些，只要全都能做到進區不是難事。
打球前準備活動一定要作充分，我就是懶結果落下點傷，現在不打球的時候肩關節和肘關節也會疼，非常疼。其實只要抻開了問題就不大。另外沉拍不要太多，要不然也不利於發力，還有可能傷。
平時其他的我也沒怎麼刻意作過來強化發球，網球最重要的是靠登地轉體的力，不是胳膊 。
想到哪說到哪，希望對你有幫助。
希望對你有點幫助。
9樓：網友
試試訓練幾天用版西方式的打平擊球，自然一些，手腕不要旋轉，只是正常揮拍，不要發力。
這樣的現象很正常，一般是前送的力量有些小，球拍會動的時候上提不到位造成的。而且擊球點靠後。你可以試試將這幾個點改動一下，看看是否會有進展。
然後是你的站位應該也有點小問題，你試下將擊球手向斜下前方45度伸出，然後手握球拍，拍面垂直於地面，這個位置是最佳的擊球點。適當的改動一下，看看是否有進展。
在任何體育訓練的時候都會有高原現象或者是瓶頸的時候，適當的放鬆心態，對於你的比賽也是很有幫助的。或者你在現在這個時候試試打牆，應該也可以解決一些問題。
因為沒有看到你具體的揮拍動作，所以不知道能不能幫到你。
祝你比賽取得好成績。
10樓：冰牛奶加芬達
半西方握拍打平擊球也是很爽的。
打球時要盯球，這樣就容易打到拍面內。
擊球時拍頭稍微往下垂些，就容易過網了。
關節處疼的話少打點球，養養能好點，還有就是不要盲目發力。
11樓：網友
多往前隨揮一點，引拍擊球的時候不要刷拍面，最好拍面立直垂直地面，往前往上隨揮，輔助手指向來球 隨揮輔助手也要用上保持平衡很重要。
12樓：網友
話說你教練是怎麼建議的呢？要不專業教練的優勢體現不出來啊。
不過說實話，納達爾打球的方式看上去好粗暴，費德勒就比較好，姿勢很優美的說，呵呵。
13樓：網友
如果你體力不夠就不要總是用西方或超西方拉上旋，如果你體力夠的時候能打過網，不夠了就打不過，那就不是什麼辦法能解決的了，只能換握拍方式，或者增加體力吧，自然就解決了。
而且是誰告訴你打球一定要帶刻意旋轉啊，平擊一樣可以效果很好，看你在比賽上的臨場應用了。沒聽過唯快不破嘛。
你是很喜歡納達爾嗎？如果不是，改起來不難吧，現在打得跟他一樣好看的也不是沒有，動作還更好看點呢。
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答 香蕉因為 香蕉易消化，還可以緩慢的釋放能量，補充鉀等微量元素，所以蠻不錯的。另外，木瓜是一種可以快速補充能量的食物。至於飲料的話，最好選用運動飲料，畢竟運動飲料更專業。關於這個問題，如果經常看比賽的話，可以看到一般的選手在休息時間一般都會準備香蕉。香蕉易消化，還可以緩慢的釋放能量，補充鉀等微量元...